😫 Por qué ME DUELEN los CODOS al hacer FLEXIONES | CAUSAS y SOLUCIÓN
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2024
- Muy buenas Gladiadores y Gladiadoras!! En el vídeo de hoy os contaremos cuales son las causas de por qué te duelen los codos al realizar flexiones o tríceps, y cómo puedes evitarlo!!
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#Epicondilitis #tendinitis #dolordecodo #faltadefuerza #malatecnica - Sport
A mi no me duelen pero me crujen y suenan muchísimo, alguna solución para eso? Xd
X2 igual suena pero no le duele algún consejo porque puede ser
Que una articulación suene, no significa que sea malo o que haya algún tipo de problema. Puede ser por la posición en la que coloquemos los brazos al realizar algún tipo de ejercicio o por algún movimiento repetitivo en el día a día.
Uno de los consejos, sería reforzar la musculatura de antebrazos tríceps y bíceps.
Otro consejo sería acudir a un especialista para que nos realice una radiografía y así descartar cualquier duda
si x3
X4
Te sale cambio de brazos xdd
Me duele el codo derecho? Sera por mi escoliosis?
yo siento una especie de hormigueo en el codo y es muy molesto cuando lagartijas, alguien sabe?
Tengo el mismo problema, pudiste resolverlo?
Mi problema es que cuando ago planchas en el codo derecho siento que electrisidad corre por mis venas que puedo aser
A mí me truenan los codos por la parte interna, eso fue a raíz de hacer mucho esfuerzo con los brazos, acudí al médico y me dijo que era codo de tenista y que no nesecitaba tratamiento alguno y que teniendo reposo sin hacer fuerzas excesivas quedaría bien en un año, ya pasaron dos años y sigo con lo mismo y al tronar me duelen las articulaciones, lo mejor es que un médico nos revise muy bien, saludos amigos cuidense.
A mi me duele solo cuando comienzo a realizar ejercicios como flexiones de pecho o cuando hago triceps aparece mi dolor y bueno nose como describirlo porq algúna vez hace años si tuve una caida y realmente apoye el codo con mi peso y el dolor que tuve en su momento era muy diferente al que ahora tengo, el.dolor que tengo ahora es como que una leve corriente en mi codo, es un dolor que no lo puedo tocar, solo aparece cuando hago ejercicios
Nose si con la descripción que le estoy dando podría ayudarme que tipo de lesion tengo para poder buscar algun tratamiento
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Me pasa exactamente lo mismo@@raulisaiasmenagonzalez5112
Tuve una caida de patineta donde apolle mi brazo. Y desde hay cada vez que hago una flexion suena mi codo derecho y como que se mueve
Me pasó después de entrenar, nunca me había pasado haciendo ejercicio, solo en un trabajo xd
Muy buenas Abraham! Hay muchas factores que pueden desencadenar ese dolor en el codo, se pueden deber a varios factores. Lo importante es tratar de encontrar el factor desencadenante del dolor y tratarlo para que no vuelva a producirse. Como siempre si es un dolor persistente e intenso siempre es recomendable acudir al personal médico. Un saludo!
@@ludusfides gracias Bro, igual solo me duró como unos 5 días ya nunca se sintió
Me suele pasar que al hacer flexiones siento electricidad del codo hacia abajo es normal? Jajajaja
AMI IGUAL
me pasa lo mismo
Saben qué es? :(
Ami me dan tirones en los hombros y no puedo hacer lagartijas por eso 😢
Hola, gracias de verdad, mi problema es que solo me suena el codo izquierdo, he tratado de corregir lo mejor posible mis posturas y nada, llevo año asi, al principio me duele pero despues de un rato me cuausa molestias, y no es que no tenga fuerza porque hago la mayoria de ejercio de calistenia y del gym, solamente tengo este problema con las flexiones, ¿piensan que puede ser algo mas? cualquier consejo lo agradeceria
Tengo lo mismo hayastes una solucion?
Confirmen :(
Puede ser esguince por sobrecarga no?
A mi siento que se me mueven o truenan pero no hacen sonido ni me duele, es solo en el codo izquierdo y no creo que sea por forzar mucho como dice en el video porque puedo hacer casi 30 flexiones sin descansar pero casi siempre siento eso
Yo me fracture el húmero y ahora siento un dolor inmenso al intentar de hacer flexiones hasta hacia 30 40 y ahora nisiquiera una por el dolor del codo me suena es por la parte de afuera del codo
Yo siempre eh hecho flexiones pero desde una caida que tuve todo mi peso fue hacia mis codos y ya paso un mes y desde ese entonces ya no puedo hacer flexiones, porque cuando estoy intentando hacer flexiones me suena el codo y me duele, no se como solucionarlo
Buenas Leandro! Probablemente por la caída que comentas, es posible, que estuvieras un tiempo sin entrenar o sin hacer un gran esfuerzo. Puede ser que en ese periodo de tiempo tu masa muscular haya bajado y al hacer flexiones la articulación del codo sufra en exceso. Si en principio no hay nada grave en el codo, se podrá solucionar haciendo ejercicios para bíceps, tríceps y antebrazo de manera aislada y una vez recuperamos cierto tono muscular la molestias en el codo deberían ser menores o casi ni haber molestias.
Como te fué bro? Pudo ser un esguince
Gente si le suenan los codos tiene que poner las manos fuera del rango de los hombros y los codos un forma de v
Te quiero mucho Bro, si me funciono
A mi me truena de un lado solo el brazo y el otro no
A mi igual
Tuve una caida de patineta donde apolle mi brazo. Y desde hay cada vez que hago una flexion suena mi codo derecho y como que se mueve
A mí me truena los huesos de los codo cuando hago pechada lagartija porque
Yo me siento extraño por qué me da como toques oh un calambre cuando hago flexiones
Buen vídeo brothers , me duelen con las dominadas 🤣🤣🤣
SaLudus! Con esa información te podemos ayudar poco 🤣. Concretanos un poco más el tipo de dolor y en que momentos se produce!
A mi me duele pero es el dolor este del nervio raro del codo
➜ Ejercicios para evitar el dolor de codos: czcams.com/users/shortsn7-JdmJND_Q
Nl esta el video
@@xgplomo2263 Disculpa, ya hemos actualizado el link, ya funciona!
Soy del los z Ando reclutando jente quin Le entra🥹🛌🤣
Carte CJNG
A mi me duele solo cuando comienzo a realizar ejercicios como flexiones de pecho o cuando hago triceps aparece mi dolor y bueno nose como describirlo porq algúna vez hace años si tuve una caida y realmente apoye el codo con mi peso y el dolor que tuve en su momento era muy diferente al que ahora tengo, el.dolor que tengo ahora es como una leve corriente en mi codo o como que un pequeño tiron que me impide seguir haciendo, es un dolor que no lo puedo tocar, solo aparece cuando hago ejercicios
Nose si con la descripción que le estoy dando podría ayudarme que tipo de lesion tengo para poder buscar algun tratamiento
Muy buenas Raúl! Probablemente debido a tu caída haya quedado algún tipo de secuela y al realizar ejercicios cómo flexiones o extensiones de tríceps el dolor aparece.
También es probable que la tensión provenga de otro sitio y se refleje en el codo.
Como siempre hay muchos factores condicionantes. Nuestro consejo es que acudas a un especialista médico y si no pueden ayudarte a un fisioterapeuta que trabaja a nivel muscular y quizás podrá ser de mas ayuda.
Sin más, un saludo!
Es exactamente el mismo dolor que tengo y ojo con algunos ejercicios de tríceps de lo empeora
Me duele como el tendón arriba del codo o.o
a alguien mas le suenan los codos? creo que es un nervio no lo se ayuda!!!!
A mi los codos me suenan “crack” y veo como la parte interna se mueve pero para nada duele, solo me pasa cuando hago fuerza y ya, fui al medico y al parecer no tengo nada (segun el medico que fui)
Hermano me pasa exactamente lo mismo al doblar el codo siento como si un cartílago o articulacion se moviera hacia un lado y aunque no me duele es muuuy molesto
Encontraron solución? Y es que fuerza sí tengo y podia hacer fondos sin problema, pero hace unos 2 años siento esa molestia y me impide flexionar bien porque es molesto y da miedo
Y si me molesta la rodilla? yo tengo una rodilla jodia :)
En que gestos o ejercicios te molesta??
Bro pero Ami me duele los codos no solo en dominadas si no también cuando me estiró jaja
Probablemente tengas que acudir a un especialista para que te pueda concretar a que viene ese dolor y partir de ahí valorar cual es el camino a seguir para recuperar ese codo.
Un saludo