🦵CÓMO CRECER los GEMELOS | EJERCICIOS para TRABAJAR los GEMELOS desde CASA

Muy buenas Gladiador@s!! En este vídeo os contamos por qué no crecen tus gemelos y os decimos los mejores ejercicios para trabajar los gemelos desde casa!! ¿Se pueden aumentar los gemelos?
➜Instagram: / ludusfides
➜Partes del vídeo:
🔹Introducción: 00:00 - 00:15
🔹Anatomía: 00:15 - 01:55
🔹Tipos y funcionalidades: 01:55 - 04:21
🔹Experiencia personal: 04:21 - 07:52
🔹Ejercicios: 07:52 - 09:49
🔹Despedida: 09:49 - 10:18
➜Rutinas de TABATA en 4 minutos:
🔹Back in black: • ⏱ EJERCICIOS TABATA pa...
🔹Blinding lights: • ⏱ TABATA | BLINDING LI...
🔹Da ba dee: • ⏱ TABATA | DA BA DEE |...
🔹Brazos: • 💪TABATA para BRAZOS | ...
🔹Piernas: • 🍑TABATA de PIERNAS | R...
🔹Abdominales: • 🍫 TABATA de ABDOMINALE...

[@ludusfides]

¿Qué musculatura te gustaría aumentar? Te lo responderemos en próximos videos 😉

[@agustin9850]

Ejercicios para pectorales!

[@ludusfides]

Apuntado!!

[@nicobignu]

Si pectorales

[@ludusfides]

Nos pondremos a ello!