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Come sempre i tuoi video sempre al top!!

io l'orologio lo guardo per correre piano, quando sono sopra una certa soglia dei battiti cardiaci rallento, corro più allungo, sto meglio e sono felice.

Io quando corro con il cardo i miei muscoli sono in festa così morbidi il freddo un pezzo di legno

MICHAEL JACKSON . QUANDO BALLA SEMBRA CHE SORRE SENZA SPOSTARSI CON QULELLE GAMBETTE IMPAZZITE... IL SUO RITMO POTREBBE FAVORIRE A FAR CORRERE I FANS . AL CONCERTO E ALTROVE.

ANCHE IO LO IMPARATO A SCUOLA .ERA BELLISSIMO. SOPRAVIVEVANO SOLO GLI ESSERI CON LE CAPACITA E PER MANGAIRE DOVEVANO EVOLVERSI SECONDO DARVIN.. DOVEVAMO SAPER CORRERE. OGGI COSA DOBBIAMO FARE?????? IO VORREI TANTO CORRERE PER MANGAIRE MA MI HANNO TOLTO LA GAMBA PER NON FARMI FARE PIU NIENTE... SOLO DARE I SOLDI ALLA GENTE . MA PE RIL MOMENTO STO ANCORA MANGIANDO CON UNA GAMBA DI METALLO, CERAMICA E POLIETILENE. GARZIE PE LO SPACCATO DI SCIENZA... GLI ASSASSINI DI FAME SONO SEMPRE ESISTITI PUTROPPO. OGGI QUALCUNO VUOLE UCCIDERE ANCHE SENZA CORRERE PER MANGIARE...

Ottimi esercizi grazie 💪👍👏👏

Grande Daniele! in più aggiungiamoci il solito squat naturale !

e aggiungo che ,anche se corri da una vita, vicino ai 50 anni se non alleni la forza sei perennemente infortunato.....

grazie ❤

Sei fantastico, neanche in palestra non te lo spiegano così bene come lei, grazie sono contenta che ho trovato lei per fare bene i esercizi ❤

Ci sono anche altri questi sono come l’acqua calda

Giusto!

Ciao Daniele mi Chiamo Antonio ho ricominciato da circa un Mese a Correre..e questi esercizi mi torneranno utili ho visto qualche altro video e un po' che ti Seguo.. Volevo farti una domanda tecnica : Allora IO sono stato fermo per un bel po' di tempo e sono ingrassato forse più di 100kg quando corro andando a sensazione in maniera tranquilla riesco ad andare più oeno a 7 minuti a km portando a casa fino adesso 6 km in 42 minuti la domanda è: Visto che sono pesante si può parlare di un esercizio pari a quelli di alta intensità visto che vado a 7 minuti a km e ripeto visto che ho un peso importante? Grazie..😊

Ottimi consigli. Grazie 😊

Ottimi esercicci inutilmente utili

Una domanda, sono esercizi che possono essere fatti come riscaldamento? Grazie ❤

Video top esercizi fantastici grazie x tuoi consigli 😊

Grazie, sempre e solo consigli utilissimi!❤

Bellissima lezione! Grazie e alla prossima

Grazie per questo fantastico video, e per queste informazioni, grazie ancora

Daniele se corro dei km in salita anche lì devo correre respirando solo con il naso?

Grazie mille Daniele per questi utilissimi esercizi 🌈

Ottimi consigli, io faccio prevalentemente trail, col caldo porto capellino, occhiali, canotte leggere e tanta acqua, porto il cardio per monitorare la situazione e corro cercando di non forzare mai. Poi si cerca di pianificare percorsi con ombra e il passaggio da qualche bar/fontana.

GLUTEI SODI E MARMOREI????? MIO DIO !!!! BELLISSIMI ANCHE SAREBBER OLTRE CHE MOLTO FUNZIONALI PER LA STBILITA MOTORIE.... QUALCUNO LI POTREBBE ASSICURARE COME IL FONDO SCHIENA DI QUELLA FAMOSA ATTRICE AMERICANA. LA JENNIFER LOPEZ PERO IL SUO E' DICONO CHE SIA NATIVO NON FRUTTO DI ESERCIZI FISICI.

respirare col naso ma espirare con la bocca, giusto?

ecco.. io sbaglio.. perchè la indosso in alto...

UN PROVERBIO ANTICO COME IL MONDO E LA CRESCITA DELLE FORME VIVENTI SULLA TERRA. OGNI GIORNO LA GAZZELLA SI SVEGLIA E DEVE CORRERE PER SCAPPARE DAL LEONE PER SOPRAVIVERE. OGNI GIORNO IL LEONE SI SVEGLIA E DEVE CORRERE PER CATTURARE LA GAZZZELLA E MANGIARE E SOPRAVIVERE. STOP PROVERBIO. IN EGUAL E PRECISO MODO LO FACEVA L' UOMO PER SCAPPARE AI PREDATORI E CACCIARE PER MANGIARE E SOPRAVVIVERE CON MANI E PIEDI IN QUADRUPEDIA . PERO NOI CI SIAMO EVOLUTI COMINCIANDO A CACCIARE E SCAPPARE SOLO CON I PIEDI ERTECTUS. FINO A CHE ESTREMAMENTE EVOLUTI NON ABBIAMO PIU BISOGNO DI CORRERE PER SOPRAVIVERE. LA VITA E' NATA E SI EVOLUTA CON LA CORSA.

È un ottimo consiglio sia per la corsa che per altri tipi di attività (ho dovuto temporaneamente sospendere la camminata & corsa in favore del calisthenics)

grazie - il ghiaccio può aiutare?

AIME!!!! DI NUOVO IL MEDICO MI HA DEETTO DI EVITARE LA CORSA SPORTIVA!!! PERICOLOSA PER I COLPI CHE LA PROTESI TITANIO CERAMICA E POLIETILENE POTREBBE INFERTERE ALLA MIA ANCA DI 60 ANNI. SALVANDOSI DALLE EVENTUALI FRATTURE DANNO ESTREMO SAREBBERO DOLORI E SQUILIBRIO DELL' IMPIANTO E USURA DELLA PROTESI PRECOCE... PROVERO' QUANDO ARRIVERO A SEI MESI PPOST OPERAZIONE CON I SALTELLI CON LA CORDA FORSE??????' E' GIUSTO NON DEVO FARE GARE NON DEVO DIMOSTRARE. E NON DEVO ROVINARMI LA VITA PER QUELLO CHE NON POSSO FARE??' O NON VOLEVANO CHE FACESSI. SCUSATE.. VORREI LA MIA GAMBA.. MI MANCA TROPPO DOPO L'INCIDENTE CHE MI HANNO INFERTO PER SQUALLIDA VENDETTA E MISERABILE INTERESSE DI FAME PER FAME. PERCIO MI INCANTO A SENTIRE PARLA E VEDERE DI CORRERRE. IL SOGNO DI CHE RIMANE UN PO IMPEDITO. LA BICICLETTA CON LA QUALE MI HANNO INVESTITO NON MI DA PIU SODDIFAZIONE . NON SENTO IL RAPPORTO GAMBE PEDALATA CON LA PROTESI.

Sto riprendendo la corsa un po' piú assiduamente dopo un infortunio 2 anni fa: stamattina prima di uscire ho cercato un video per motivarmi e ho trovato uno dei tuoi. Ha avuto un effetto molto positivo! Mi piace il tuo approccio ed è molto utile ricordarsi la base, il motivo per cui corriamo: il benessere! È facile farsi prendere dalla frustrazione e dalla fretta quando si riprende 😊 il tuo video mi ha aiutato molto e ora sto guardando tutti gli altri 😅 Grazie ❤

Mitico. Grazie mille. ❤

Grazie per i contenuti che stai portando... volevo chiederti cosa ne pensavi delle fivefingers v-run della vibram per correre; le sto usando da un 100 km circa, chiaramente non come uniche shoes ma mi chiedevo visto che sono completamente diverse dal solito se magari non fosse il caso. Se mai dovessi farne una recensione l'apprezzerei moltissimo

Si corre respirando col naso solo se si va pian, se si spinge la bocca chiede e non se ne può fare a meno!!!!!!

Dove corro io ci sono molte strade e marciapiedi rotti forse anche questo è un problema

Io semplicemente vado dalle 20:00 in poi , e così continuo ad allenarmi anche in estate🔥🔥🔥

Da piccini impari prima a camminare 🚶‍♂️ e poi a correre. Tutto per gradi e con i suoi tempi.

Corro sempre a digiuno

CON LA PROTESII TOTALE ALL' ANCA COSA SI PUO CONSIGLIARE PER NON MANDARE IN SURRISCALDAMENTO L' IMPIANTO TITANIO POLIETELENE E CERAMICA SE SI RIECSE A FARE UNA CORSA????? POTREBBE SUCCUDERE????

L'attività fisica, fatta nel modo corretto, aiuta ad arrivare alla vecchiaia in modo più sano, senza dolori fisici, in forze. Grande video BRAVOO!!

Io lo faccio perchè sono la più lenta della mia classe e nessuno mi sceglie per le attività nell'ora di ginnastica/motoria a scuola😢

Bisogna andare a correre alle 5 e mezza di mattina

All’incirca un giorno si e uno no. Tra i 12 e i 21 km 🥰 la mia meditazione ✨

Sempre concreto 👏

Beh, io non sono un runner ma respiro col naso ed espiro col naso in ogni caso, anche quando cammino per andare a prendere il pane lol, trattasi di abitudine. Anche io corro ma non mi considero un runner, quando corro ispiri ed ed espiro col naso, faccio mediamente i miei 5 km, corro solo per avere fiato e poi per il resto ho sempre praticato MMA e dunque faccio pesistica ecc.

Per esperienza personale anche allenandomi un ora o poco meno mi porto un borraccia da mezzo litro con sali minerali, quando non si ha la possibilità di allenarsi nelle ore più fresche e meglio idratarsi prima, durante e dopo, sconsiglio anche di allenarsi a petto nudo, perché secondo me c'è più dispersione di calore e un maggiore surriscaldamento del corpo, avendo invece la canotta bagnata dà più soglievo, premetto sono considerazioni personali, grazie cmq per i tuoi consigli 🤙👋

I tuoi consigli sono sempre molto fantastici..grazie Daniele 😊

Grazie mille ❤

Più di una volta mi è capitato metre corro che mi fanno i complimenti 😅