Il SEGRETO della CORSA per capire se hai fatto l'allenamento giusto
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- “Ti sei mai sentito peggio dopo una corsa?”
Qui ti dirò perché è importante e come fare affinché al termine di ogni corsa tu ti senta meglio di quando sei partito.
Dopo aver guardato il video, non dimenticarti di farmi sapere cosa ne pensi nei commenti! 👇
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#correre #running #corsa #correrenaturale #benessere #starebene #stareinforma #sentirsibene
Dopo una corsa mi sento più contento ed energico di prima, spesso dopo la doccia esco e quasi mi dimentico di aver corso 10 km
Idem (con patate 😁).
Eh... fantastico Felice! 😊
Dall'ottavo - nono km, perdo qualsiasi stress e mi torna il sorriso! Non vedo l'ora di fare la prossima corsa...
Stupendo, Alessandro! 😉
Nonostante io abbia ripreso a correre da poco a causa di una fascite... Da quando ti seguo corro meglio ora a 51 anni che a 30-40!!!!! Grazie ❤❤❤❤
Non solo mi sento meglio sia fisicamente che mentalmente dopo ogni mia uscita, ma solo l'idea che di li a poco sarò a correre e mi immergerò nella natura, ringrazio il Signore di essere così fortunato di poter fare una tale attività 🙏
Ciao! Io mi sento bene, più leggera e rilassata, sembra che mi hanno tolto dei pesi addosso 😁. Poi sto bene anche mentalmente ma la sensazione è continua nei giorni e non vedo l'ora di fare il prossimo allenamento
Non c è singola corsa in cui non mi senta meglio di quanto lo ero prima di correre. Dopo ogni corsa, mi capita spesso di ripensare alla gestione e come affrontare già la prossima. Il mio utilizzo è prevalentemente per un benessere fisico e perciò corro prevalentemente a bassa intensità, la costanza poi mi permette di migliorare ogni qualvolta(1 volta al mese) faccio un test più impegnativo sui 10 km. Non ho l'ossessione del passo al km, ma mi concentro di più su postura e respirazione e relax perciò la corsa a differenza di prima e goduria ad ogni passo! E questo grazie al tuo metodo @correrenaturale.
Come giustamente hai detto tu dopo che ho finito di correre mi sento meglio (nel mio caso ancora di più perché correre mi aiuta a sviluppare la dopamina endorfina ) che con l'aiuto delle medicine
Mi fa sentire meglio, cammino meglio e ho meno cadute ( sono un giovane con il Parkinson)
hai ragione da vendere.. io lavoro in turno ed a volte vado a correre lo stesso.. dopo averlo fatto ogni tanto mi sento meglio ..ma a volte mi ritrovo con alcuni dolori.. pero' sto iniziando a capire ed a evitare certi errori ..
Correre e andare in moto sono le attività che mi rilassano di più 😄
Io mi sento rilassato, rigenerato! Anche perché corro senza lo stress da prestazione e quindi mi rilasso!
Senza obiettivi specifici di gara, è il modo migliore di correre 😊 Bravo Michele!
Mi sono mai sentito peggio dopo una corsa? Si, succedeva spesso prima di conoscere Correre Naturale...fastidi e frustrazioni erano quasi all'ordine del giorno...ma grazie a Daniele e al suo metodo, adesso è tutta un'altra storia!!! TOP!!!
Mi sento più lucido,fiero,felice, soddisfatto del risultato
..penso sempre al bene che ho "provocato" al mio corpo correndo ecc...insomma sempre bene post corsa ✌🏻😎
Da quando seguo i consigli di correre naturale e ho letto i tuoi libri, ho cambiato completamente registro sentendomi sempre bene dopo ogni corsa anche se intensa. Grazie mille per quello che fai per far capire veramente a cosa serve correre non smettere per favore 🙏😁
À1
Ciao, ho provato, per me va meglio la camminata veloce o il nordic walking in salita in montagna, la corsa è un rimpiazzo se manca il tempo... grazie lo stesso per motivare la gente a (s)muoversi un po'! Anche per le mie ginocchia: Guai jogging o corsa, per me... Poi durante la settimana combino con yoga, pilates, vitaparcours (atletica nel bosco), esercito con la katana ecc. Son fatta così: Movimento sì, ma in vari modi :-) Spero faccia bene pure questo...
Grazie a voi e alla Running School sto SEMPRE benissimo. È stata la base fondamentale per cominciare questa bellissima avventura..
Sono ritornato a correre con felicità dopo tanto tempo dopo aver guardato uno dei tuoi video. Complimenti per la carica, la motivazione e l' impegno. 💯💯
Ciao Daniele
è un po' che ti seguo ... Grazie per avermi fatto capire che la corsa non deve essere necessariamente fatica ma soprattutto gioia di muoversi senza fatica.Non sempre ci riesco però.
io ero come Giovanni.....Grazie Daniele per avermi cambiato il modo di vedere la corsa...Grazie!
Finalmente qualcuno che cita il meraviglioso George Sheehan. Grande Daniele..
Sempre bene. Rilassata e più in forma mentalmente
Bravo Daniele, continua così. 💪🏻
Magnifico
sto cominciando ad usare il suo metodo "correre naturale" di recente. Oggi, dopo settimane di allungamenti (ed errori XD), dopo la mia prima corsa mi sono sentito davvero meglio.
...ed ancora ne sto commettendo di errori
Grazie per questi consigli preziosi, grazie per questi video
Grande..si x me l corsa è tutto questo..Magnifica.unica..
Ottimo 😊
Sempre super felice dopo una corsa e sempre alle 5:30 di mattina !! Affronto la giornata con il sorriso mentre i colleghi sbadigliano ancora 😂😂😂
Sei un mito: dici con le giuste parole quello che penso intimamente in me e vivo personalmente!
La corsa come bisogno per essere davvero migliore, senza obblighi o costrizioni.
Davvero più forte: ho la presunzione di credere che anche il mio sistema immunitario sia più vigoroso!!!
💪
Spessissimo
Bellissimo video. Giusto così
Dopo una corsa mi sento una meraviglia però mi sento anche stanco però ho anche 65 anni fastidio zero comunque sono contento di quello che riesco a fare.
Oggi per esempio allenamento in salita , ho sonno . Quindi adesso dormo e mi rigenero 😎
Buon riposo 😊
9.00
E vero dopo una corsa mi sento meglio
Hai fatto due esempi eccellenti, e sono gli accadimenti più ricorrenti. Imparo sempre qualcosa.... Grazie.
mi sentivo peggio dopo la corsa prima di seguire il Metodo Correre Naturale :-) Ormai lontani ricordi
Fantastico Michele! 🙏🏻
Io fino a poco tempo fa… ero schiavo del passo al km!!! E stavo peggio di quando ero uscito anche frustrato e alla ricerca sempre della velocità!!🤦♂️
Durante la corsa sto bene...dopo anche ...la mattina dopo ho dolore alle caviglie...specialmente se supero i 10 km
Non ci si può sempre sentire bene dopo una corsa. Ogni uscita, è un uscita a sè…
Corro da più di dieci anni e non sempre va allo stesso modo, sbaglierò qualcosa ma è come la penso io…
Quella volta che sono stato peggio di quando sono partito (autunno 2019):
col piede destro calpesto una cinghia trapezoidale persa da un'auto e ricoperta di foglie. Alla pressione del mio piede sulla sezione trapezoidale, la cinghia si alza e il mio piede sinistro si infila dentro. Cado, mi faccio male dappertutto, perdo sangue da ogni parte, sto per terra 2 secondi, incredulo, poi rido come un matto, mi alzo piano piano e torno a casa camminando piano, pianissimo. Decisamente stavo meglio prima. 😁
Corro sulla spiaggia con qualsiasi tempo e temperatura e dopo la corsa devo sentirmi stanco altrimenti non mi diverto,ho 70 anni
❤
Ma anche se si ha ernie discali e protrusioni è vero che migliorano o addirittura rientrano con la corsa?
👍
Ciao Daniele mi sento meglio
MAI sentito peggio, in circa mezzo secolo di corse...
Semmai mi sono sentito meglio.
L'unica cosa che sta al passo con la corsa è fare l'amore...😉
Peggio ? Impossibile !😄
💌❤
Dopo una corsa mi sento benissimo
Io mi sento più rilassata e piena di forze....infatti quando torno mi metto a fare un sacco di cose in casa 😂
La corsa ti ricarica a manetta....anche la mtb......🏃♂️🚵
Io dopo 10 km mi sento bene ma il giorno dopo ho diversi dolori articolari...sarà normale?
Ciao Alex,
non è proprio normale...🙃 nel senso che se la tecnica di corsa è corretta, non dovresti averne! 🙃
@@CorrereNaturale eh penso anche io 😀
Mi sento peggio 😅
DICONO CHE L'OLIO DI COCCO DA PIU ENERGIA E FA CORRERE PIU FORTE!!!!
No
Dopo ogni corsa mi sento meglio
Ho iniziato a correre da un anno circa, e ho fatto quasi tutte le cazzate da te elencate in tutti i tuoi video (li ho visti tutti). A volte ho voluto precorrere i tempi spingendo più di quanto avrei dovuto o potuto. Risultato, infortuni, contratture, che mi hanno stoppato, a volte 15 giorni, a volte meno. Solo l'esperienza ti insegna veramente chi sei e come funzioni. Una tabella difficilmente è buona per tutti, anzi. Ora cerco la mia prima mezza. Sicuramente farò altre cazzate, ma non ripeterò quelle di prima. Ad ogni modo meglio una contrattura dopo una corsa che crepare sul divano senza aver mai fatto sport. Alzatevi e uscite!