Treino Poderoso: Aumentar Pernas - Quadriceps | em casa
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- čas přidán 13. 08. 2023
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É só eu que sempre que tem treino novo, vou dormir pensando e ansiosa pra chegar logo o outro dia? 😅😍😍😍
Tem 6 meses que treino com a Olena de graça na minha casa enquanto meus filhos dormem,muito obrigado Olena por compartilhar com a gente por nós motivar hoje estou bem mais feliz com meu corpo e com mais disposição para trabalhar porque sou faxineira. por favor não pares não pares o treino 😂
Aaaa amo seus treinos Olena, treino todos os dias com vc!😍🥹pessoal! Eu tenho 19 anos e em 2022 eu comecei a treinar com a olena, na época eu tinha 42 kilos não gostava do meu corpo, muito magra, e resolvi mudar! Agora estou com 49 kilos de massa magra, treino de seg a sábado com a olena e como muito bem também, nunca tomei Whey nada para ajudar a crescer! Somente como bem e saudável e faço os treinos da Olena!❤Estou aqui dizendo isso! Pq sim é possível ganhar massa magra em casa!! ❤funciona mt gnt! E só ter paciência e consistência!! Que vc consegue!🫶🏻💖🥹obg Olenaaaa!
SE VC CONSEGUIU CHEGAR ATE O FINAL DESSE TREINO! PARABÉNS VIU. Esse treino foi sensacional, só façam, amanhã não vou tá andando. 😂😂😂😂😂😂 😊
O melhor é ela conversando com a gente durante o treino! ❤😊
Olena, não deixa de postar , pfvr tenho um grupo com 123 mulheres que acessamos os seus treinos todos os dias . ❤ treinamos em casa com vc
Dois meses fazendo os treino em casa e tenho resultado melhor que na academia
gosto do seus exercicios mas nao gosto de exercicios muito repetitivo gosto quando faz exercicios diferenciados pelos mesmos objetivos...acho mais estimulador do que cento e cinquenta agachamentos espero sua resposta sobre meu comentario obrigada
Meu bumbum está uma pedra 🪨 , treino desde 2020 com essa maravilha ❤
Já to preparando minha mente que meus músculos vão sofre amanhã. Treino maravilhoso tudo que precisamos pra inicia a segundaaa ❤
Aqui a quarta-feira ainda não acabou, mas com certeza a melhor parte do dia é essa. Uma terapia, um momento só meu!
Olena amo seus treinos seus treinos me tirou de uma depressão muito grande depois da gravidez e hoje me sinto muito melhor mais disposta e vendo meu corpo mudar só ter paciência gente que dar certo como ela fala comer certinho e fazer o treino dando o melhor ❤ obrigada olena
Treino musculação há mais de 20 anos e estou treinando em casa desde 2020.Os resultados com os treinos da Olena estão sendo os melhores de todos os tempos. Gratidão por tanto
A melhor sensação é depois de fazer todo o treino (msm passando mal kk) chegar no final e fazer essa sessão de relaxamento, juro, isso faz tanta diferença! Parece q estou no céu ❤️ obrigada Olena, vc é a melhor!
Estou com vc desde a pandemia, e nunca mais te larguei, nem sinto falar de academia🙌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻 cada treino melhor q o outro 💃🏻obrigada amiga❤️❤️❤️
Amanhã será aquele treino insano 😍❤
Sigo os treinos da Olena a pelo menos 1 ano e meio, e é sensacional! Sem palavras para descrever a entrega dela! E sem contar que tenho ganhado massa muscular e em casa ❤️ que Deus te abençoe Olena
Eu estava super desanimada no começo, falei que ia fazer apenas 20 minutos, li os comentários e me edifiquei, me animei aqui no final do treino estou, agradeço Olena pelos seus treinos, e agradeço vocês aqui nos comentários que me ajudaram a animar! Boa tarde e fiquem com Deus .
Que bom começar a semana com uma notificação dessa.
O melhor é o carinho e a conversa dela durante os treinos😍Te amamos olena!❤