Yoga Chữa Bệnh Xương Khớp - Bài 5: Yoga Giảm Đau Khớp Gối | Kim Ba Yoga
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2024
- Đây là chuỗi bài Yoga giúp chữa bệnh xương khớp ngay tại nhà. Mỗi bài tập với thời lượng 30 phút phù hợp cho cả người mới và dễ dàng để tranh thủ tập luyện mỗi ngày. Được thiết kế với 7 bài tập Yoga trị liệu, mỗi bài có tác dụng sâu vào một bệnh lý xương khớp cụ thể. Đây là chuỗi bài Yoga trị liệu mới nhất mà Kim Ba vừa xây dựng cho người bị đau xương khớp.
* Bài 5 Yoga giảm đau đầu gối, thoái hóa khớp gối
* Các động tác Yoga cho người bị đau khớp gối
* Yoga giúp giãn mềm cơ thể phòng bệnh xương khớp
* Khuyến khích nên tập luyện mỗi ngày tại nhà
* Cần tránh để thừa cân không tốt cho khớp gối
Tư vấn chọn sữa hạt giảm cân: 0329 924 868
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): • Yoga Tại Nhà Cho Người...
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): • 7 Ngày Yoga Hết Đau Va...
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): • Yoga trị liệu Trầm Cảm...
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
► Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga.com/
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobabau.com/
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: www.hocmassagetrilieu.com/
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyogatrilieu.com
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/yoga...
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba #yogachuabenhxuongkhop #yogakhopgoi
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn! - Sport
Có 63tuoi ở TP Thái Bình cô bị đau chân và có vai gáy cô thường xuyên tập luyện theo hướng dẫn các Đt yoga mà KBA hưởng đến nền SK cái thiện tốt cảm ơn KBa
Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Từ TPHCM cám ơn Kim Ba .
11/7/24 cô ở tp HCM 59 tuổi , bài tập của con rất dễ tập, động tác trùng lặp rất hiệu quả, cảm ơn Kim Ba
Cô ở ba trại cô 67t cô nặng 52kg cô thấy bài tật kim ba dạy rất hay có ích cho mọi người cô rất cảm ơn kim ba nhé
Cô ở tpHCM và luyện tập theo Kim Ba rất bổ ích và hiệu quả ạ
Phúc Thọ Hà Nội 54kg cảm ơn Kim ba ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤cảm ơn thầy rất nhiều
Đắc lắc ngày 30/6/2024 tuyệt vời tập buổi sáng rất kh cảm ơn kb
Cô đang ở đồng nai cô 53 ký hôm nay ngày 3 7 bài này tập tuyệt vời cảm ơn kim ba
Co 73 tuổi hàng ngày tập bài yoga của k. Bà rất tốt co ở TP thái bình cảm ơn k ba nhé
Hello cô 60 tuổi đến từ Thanh Hóa cao 1,55 m nặng 48 kg cô đã theo dõi và tập theo thứ ba được thời gian thấy rất thoải mái Cô cảm ơn quý bà rất nhiều
Cám ơn kim baminhf ở hà nam ngày 2 mình 57 tuổi nạng 45 kg bài tập rễ chịu thỏa mái
Cảm ơn thầy kim nhiều
Cảm ơn kim ba rất nhiều cô 60 tuổi đến từ Thanh Hóa cao một m55 nặng 48ky cô cũng đã tập theo kim ba được thời gian rồi cô rất thích thấy thoải mái Cảm ơn kim ba rất nhiều
Cô ở Hà nội, chiều nay tập bài này của Kim Ba rất bố ich, hy vọng đầu gối sẽ cái thiện nhiều, cảm ơn KIM BA NHIỀU
Cảm ơn kim Ba nhé tôi ở Lạng Sơn, tôi bị thoái hóa cột sống, đã tập theo các bài trị liệu của kim Ba thấy rất tốt, dễ tập
Co o tphcm o tập theo bài tập của thấy kim ba co thấy khỏe hơn rồi rất cảm ơn thầy
Chị ở hà nội hàng ngày chị chịu khó dậy sớm mới tập theo ! Cảm ơn thầy kim ba
Cám ơnkim ba mình ở hải phòng ngày 3 tháng 7 mình 45 kg bài tập rễ chịu thỏa mái
13-6 , 62 t, 53 kg, tử Thái bình.Cảm ơn Kim Ba!
Cám ơn kim ba mình ở hà nam phủ lý ngày 29 mình 45kg cám ơn kim ba bài tập rất rễ chịu thoải mái
Cảm ơn kim ba mình đến từ hà nam mình 57 tuổi nạng 45kg mình đau cổ vai gái
Đắc lắc ngày 27/6 cảm ơn kb nhều
Xin chào cô đến từ Thanh Hóa 60 tuổi cao 1,55 m nặng 48 kg cô đã tập theo thầy một thời gian Cô thấy rất thoải mái Cảm ơn Kim Ba rất nhiều❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cô ở t h 60 tuổi cao 1,55năng 48 ký cô đã theo dõi và tập theo k b một thời gian rồi cô thấy rất thoải mái cảm ơn kim ba rất nhiều ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Mình ở hà namphur lý mình tập ngày 29 mình 45kg bài tập rất rễ chịu thoải mái
Cảm ơn anh Kim Ba. E đến từ Tuyên Quang và hôm nay mới tập bài tập của a.
C ơn k b cô ở t hóa cao 1m55 nặng 48k cô đã tập theo kb một thời gian gian rồi rất thoải mái cảm ơn kb nhiều ❤❤❤❤❤
SG sáng nay mới tập xong bài này
Đắc kawcs ngày 28/6/2924 cảm ơn bạn
Cảm ơn Kim Ba nhiều nhé! Mình đã tập theo bạn 1 năm nay, lúc đầu là cổ, vai gáy, sau đó tập đến lưng. Bây giờ là khớp gối, thấy hiệu quả. Giờ mình tập theo Kim Ba hàng ngày, thấy ok❤❤❤❤❤
Thái bình ngày 27/6/cao 1m6 nặng 49k mình 59tuoi mình đã tập tuần thứ Ba rồi rất tốt cảm ơn kim ba nhiều
Cô đang ở hn. 65 tuổi ngặng 55kg vẫn tập hàng ngày nhưng gối phải hơi đau cảm ơn kim Ba
tuyệt vời
Cô 68 tuổi ở tphcm tập 16/6/24 cảm ơnkb
Cô 68 tuổi ở tphcm tập 27/6/24 cảm ơn kb
Mìnhtâpj vô ga nầy thấy khỏe cho khớp gối nhiều mình ở vũng liêm vỉnh long cảm ơn kim ba nhièu nha
Cô 68 tuổi ở tphcm tập 6/7/24 cảm ơn kb
Đắc lắc ngày 8/7/2024
Cao 164/ nặng 54/ kg
Cô ở đăk lăk 62 tuổi nặng 53k thường xuyên tập thấy cơ thể dể chịu . Cô cám ơn Kim Ba nhiều . Chúc Thầy thật nhiều niềm vui và hạnh phúc 😂😂😂
Đắc lắc ngày 22/6/2024 cảm ơn kb nhiều
Tớ cao 163 nặng 53/54 kg
Chị ở thái bình cao 1m47 nặng 43/7kg do thái hóa 3 đốt sống cổ nên mới biết đến yoga kim ba từ mấy ngày nay bắt đầu tập lần lượt các bài do cơ thể yếu nên tập chưa quen nên đau hết toàn bộ cơ thể ko sao chị vẫn kiên trì tập cảm ơn kim ba rất nhiều
ĐỐt sống cổ trị thoái hoá cũng sẽ dễ hơn các vị trí khác. Trước khi tập thì xoa thêm dầu xoa bóp vào các bó cơ vai và cổ để tăng hiệu quả hơn nhé
Gò dầu tây ninh 42kg
Đắc lắc tối 3/7/2024 vậy tớ cao 163 nặng 53/54/55 kg trung bình 53 kg
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
TP HCM ngày 20/6/24 cô 60 tuổi nặng 57kg cao 1m6. Cô đang tập theo 7 bài của thầy đến bài 6 cô bị đau vai cổ gáy chạy dọc sống lưng đến giữa lưng. Xin thầy chỉ giúp cô tập sai ở đâu. Cảm ơn thầy.
Cô xin lỗi, cô tập đến bài 4 thì bị đau chứ không phải bài 6.
Các bài trên thì em xây dựng khá đơn giản. Khả năng lúc tập cô để ý mình có gồng cổ không nhé. Phản xạ khi đau vai gáy là mọi người hay gồng cổ luca vươn gay làm bó cứng thêm tình trạng đau
@@dangkimba cảm ơn thầy,cô sẽ chút ý.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤