Video není dostupné.
Omlouváme se.
٤ اسباب ليه انت دايما جعان (وازاي تحل المشكلة دي للابد)
Vložit
- čas přidán 27. 11. 2023
- الجوع احساس طبيعي، اللي مش طبيعي انه يبقي معانا طول اليوم.
في الفيديو ده بشرح ايه الاربع اسباب للجوع المتواصل وازاي تحل المشكلة دي للابد!
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
صفحتي علي انستجرام:
...
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
اتمنى تعطوني لايك حتى تشوف تعليقي الدكتوره ❤️. يا دكتوره اذا حصلت مرحلة ثبات وزن أثناء الصيام المتقطع كيف افرق ان الثبات سببه التعود على الصيام ام سببه حرق الدهون الحشوية....؟؟
❤نحن لا نقدم حلول للجوع فقط ❤
نحن نقدم قصص شفاء لأمراض تخاف أن تذكر اسمها💪💪💪
ان كان لديك مريض و تريد أن تساعده فنحن هنا لأجل خدمته بقصة عن شفاء لمرض مثل مرضه ...
نشرنا عن الاكتئاب -المفاصل - الارتيكاريا - الضغط - السكر -الكوليسرول - الشحوم الثلاثية - السرطان - خفض الوزن - و الزهايمر حاليا ً و مستمرون بحول الله حتى تكون انت
🔥 قصة الشفاء التالية 🔥
الفرق في محيط حجم البطن اولا اللي هو مقاس الهدوم يعني و ثانيا الميزان دول الحكم في القصه
@@mo3ata امم يعني اذا بطل تغيير في الوزن وحجم الخصر في ذاك الوقت اعرف ثبات وزن بسبب التعود على الصيام المتقطع؟
@@user-yp6js1uh6d ده في حال ثبات باقي العوامل طبعا اللي هما كميه الاكل هي هي و نوع الاكل هو هو و كميه شرب الميه هي هي و معدل حركتك اليوميه ثابت فلو كل دول ماتغيروش يبقي ثبات وزن و حلها انك تقلبي اسبوع omad وجبه واحده في اليوم يعني و ترجعي تاني
@@mo3ata اه. هلأ فهمت تسلمي يا غالية
دكتورة ياريت تتكلمين عن نظام تدريبي للبنات لبناء العضلات وخسارة الدهون في نفس الوقت؟
كلام صحيح جدا ..انا من يومين بدات ادخل الاكل الطبيعي في نظامي الغذائي واليوم احس اني لا ارغب ابدا في الوجبات الخفيفه و لا اشتهي الحلويات ❤
الاكل الطبيعي زي ايه
يعني الحاجات زي ماهي الفاكهه تتاكل مش تتعصر الطماطم تتاكل مش تبقى صوص الخيار والفلفل زي ماهم الجبنه البيضا العاديه مش المطبوخه وبطعم الشيدر وبطعم الرومي وهكذا@@rashakhiry9260
دكتورة وعد ولا مرة اقتنعت بكلام حد عن الدايت
معاك انت فقط أصبحت مدمنة عن فيديوهات وفهمت نفسي صح واصبحت أخاف من اكل مش بخاف عشان وزني لا عشان صحتي قطعت كل سكر ولا حاجه فيها وقللللت جدا جدا جدا نشويات
انت فقط تستحقي كل الدعم وعملتلك اشتراك لانو قناتك لازم تظهر لكل العالم وتبان أكثر لانها بجد مفيدة جداجدا
تحياتي من الجزائر 💛
❤نحن لا نقدم حلول للجوع فقط ❤
نحن نقدم قصص شفاء لأمراض تخاف أن تذكر اسمها💪💪💪
ان كان لديك مريض و تريد أن تساعده فنحن هنا لأجل خدمته بقصة عن شفاء لمرض مثل مرضه ...
نشرنا عن الاكتئاب -المفاصل - الارتيكاريا - الضغط - السكر -الكوليسرول - الشحوم الثلاثية - السرطان - خفض الوزن - و الزهايمر حاليا ً و مستمرون بحول الله حتى تكون انت
🔥 قصة الشفاء التالية 🔥❤
@@قصص_شفاء_شيقةانا عندي سكر و تكيس مبايض و عند ياس رهيب
@@khadijben
امورك سهلة بحول الله
ابدئي بطبق سلطة مع كل وجبة و شاهدي قصة شفاء ثمانينية من الامراض المزمنة و شاهدي التعليمات ....
الهدف من القصة أخد العلاج
بعد صيام ٢٠ ساعة اكلت roasted vegetables فيها كوسة و جزر و فلفل و بصل، سلطة مصري عليها avocado و كبدة فراخ بالبصل و النوم
خلي بالك من الكوسة مش تكون كتير
@@hossamabdelhady2056 طيب لية الكوسة مفيدة وسعراتها منخفضة
علشان المؤشر الجلايسيمي
@@hossamabdelhady2056بالعكس الكوسه افضل حتى من الجزر بمراحل، الخضار كثرته كويسة ولحد ينتبه الا من كثرة السكريات والنشويات
@@hossamabdelhady2056المؤشر الجلايسيمي حقها منخفض
انا ماشيه كيتو وكله تمام انا كانت مشكلتى فى السكر تقريبا كنت عايشه عشان الحلويات لحد ماتعبت نفسيا لانى مكنتش باكل الاكل العادى مبعرفش اكله اصلا حرفيا كنت ممكن اكل صنية بسبوسه علبة حلاوة متقسمه طول النهار كنت فى رمضان زوجي كان بيشيل طبق الحلويات عشان اكل من الاكل الطبيعى مشكلتى مش انى اخس انا وزنى مش زايد انا كان نفسي بس ابقى زى الناس اللي لما تاكل سكر يقولو جزعت مش قادره اكمل كنت بقوم من النوم اكل حلويات وانام تانى دوامه لاتنتهى
شوفتك من سنه نزلت ١٠ كيلو😂
منعت السكر تدريجى لحد مابقى مبيخترش على بالى اساسا غير كل شهر حته كده على الماشي
بشكرك من كل قلبي وبجد بدعيلك ❤
آخر أكله أكلتها الساعه ١٢ الظهر و هي اول وجبه لي النهارده من ساعتين تقريبا : ٢ بيض + Greek yogurt&berries
العقليه
وطريقه التعامل النفسى أثناء الدايت مع المشاكل او الأفكار اللى بمر بيها أثناء الدايت موضوع كبير ومهم ياريت تتكلمي فيه
دكتورنا الجميله ، استفادت منك كتير جدا بعد ما كان وزني زاد في وقت كرونا ووصلت ل ٩٥ ك ج ، نزلت ل ٦٨ نزول صحي وشكلي بقي اصغر وحست اني اقدر اجري مع ان وزني الطبيعي قبل الكرونا كان ٧٩ كج بس كسرت كل الأوزان دي وبقيت البس هدومي الي كنت بلبسها من ١٠ سنين
ما شاء الله تبارك الرحمن..الله يديم عليكي الصحه والعافيه يارب
وعقبالنا 😢😢😢
الله يبارك ، كيف كان ريجيمك لو سمحتي و كم المدة
والله فيديو فسر حالتي بالضبط قبل الحمل كمت انام بدري اصحى بدري ومع تربية ابني تلخبط نومي وبدت المسالة بالقهوة المسكرة حتى صرت اكل فقط السناكات بدون توقف
كل كلمة في الفيديو مفيدة وفعلا دا بيحصل فعلا بالنسبه للفراغ وعدم استغلال الوقت وعلاقته بالأكل انتي رائعه يادكتور ❤
❤نحن لا نقدم حلول للجوع فقط ❤
نحن نقدم قصص شفاء لأمراض تخاف أن تذكر اسمها💪💪💪
ان كان لديك مريض و تريد أن تساعده فنحن هنا لأجل خدمته بقصة عن شفاء لمرض مثل مرضه ...
نشرنا عن الاكتئاب -المفاصل - الارتيكاريا - الضغط - السكر -الكوليسرول - الشحوم الثلاثية - السرطان - خفض الوزن - و الزهايمر حاليا ً و مستمرون بحول الله حتى تكون انت
🔥 قصة الشفاء التالية 🔥
الله يحفظك ي دكتورة وعد كلامك ذهب والله الاكل الطبيعي هو الي صحي ويشبع ويفيد الجسم رد تسلمي على المعلومات المفيدة ❤
المشكله انا حتى لو مشغولة بخلي الشغل و بكون بفكر في الأكل 😭
ياريت حلقة عن ازاي نفضل محافظين علي نظامنا في الصيام المتقطع والكيتو في الشتا لاني لا حظت مع دخول الشتا بدات اجوع اكتر. انا ملتزمه بالصيام والكيتو من 6 شهور ونزلت في الوزن. وخايفه اخسر الي نزلته في الشتا من فضلك يادكتور ارجو الافادة ❤
وانا كمان ياريت
انا كمان برضو
انا كمان
F
وده الحاصل معي حرفيآ جوع الشتاء
دكتورة ممكن تتلمي عن الاكلات اللي ربنا خلقهم فيها ميكس دهون وبروتين ونشويات وكيف نتعامل معهم؟ ولو اكلنا وجبة فيها بروتين ودهون مثل البيض ونشويات مثل الفاكهة هل يرفع الأنسولين ام لا
ممكن يا دكتور حضرتك تتكلمي عن الدايت العكسي او ال reverse diet للناس اللي بوظت الحرق بتاعها بسبب قلة الأكل
فعلا يا دكتور انا اكلي بسيط ومش كتير من عشر سنوات بعد ما شلت الغدة الدرقية بالكامل ومع ذالك بتخن ومش بخس@Dr Waad Amin
ياريت حضرتك تتكلمى عن النسيان وقله التركيز وهل له علاقه بالاكل لان طول عمرى بعمل رجيم شويه واخس واتخن تانى ورجيم وهكذا
انا اكلت بعد صيام متقطع ل16 ساعة اربع معالق رز كامل 160غرام شرائح لحمة مطبوخة من غير زيت شربة كوسة وفلفل احمر وطماكم مع شوية ملح وفلفل اسود 10غرام جبن ريكوطا خلطهم مع مية خضار.
شكرًا دكتور وعد ❤️رجعت أشوف فيديوهاتك قبل فوات الاوان بعدما بديت ألخبط في الاكل بعدما كنت جدا ملتزمة معك لكنني الحمد لله لا زلت على وزني المثالي أعدك لن أتمادى بعد الآن 🙏💚🌷
ممكن يا دكتورة حضرتك تتكلمي علي زيادة الوزن المفاجئة مع قرب menopause, شكرا لحضرتك جدا
اكلت بيض مع جرجير وخبيزه بدون خبز أو رز او معكرونه يعني بدون كربوهيدرات ❤
بالفعل انا محافظ على وجبتين طبيعيتين رئيسيتيين ورغم اني بلقط بعض الاحيان الا ان حياة الجوع الي كنت عايش فيها قبل ما اتعرف على الكيتو والصيام المتقطع معاد رجعت خالص
وحشتنا فيديوهاتك دكتور وعد ❤
اخر وجبه كلتها كانت الفطار بعد صيام ١٦ ساعه كلت بيضتين ومعلقتين جبنه قريش مع جزره وجرجير
اعمل ايه فى الأرتباط العاطفى بينى وبين اكلات معينه بحس معاها بشعور معين مثلا الكيكه فى البرد وريحيتها فى البيت او المحشى ، لما اجى اتابع محتوى بحب اسمعه لازم يكون موجود اكل عشان استمتاعى يكمل، فى الخروجات او السفر لازم يكون الأكل والمسليات والوجبات السريعه عشان احس بمتعه الخروجه .. فهمتينى يا دكتوره انا ذكريات ولحظاتى الحلوه مرتبطه بالأكل
يا دكتور انقذينى الله يكرمك اعمل ايه
مش عارفة اسيطر على الأكل انا برضع وبسهر بسبب البيبى و بحس بالجوع جدا وكتييير
انا متابعه حضرتك من زمان وعملت ف 2020 صيان متقطع ونزلت ل 56
بسبب الحمل والولاده والرضاعة تخنت من الاكل
حاولي تزودي معدل حركتك اليوميه حتي لو مجهود في البيت تروحي لدكتور الاطفال تمشي شويه في الشارع التطعيمات المشاوير الخارجيه دي حاولي تستغليها و تتمشي شويه
2 بيض مقلي بالزبدة نص رغيف شعير خيارة قشطة 3 تمرات شاي من غير سكر
اني بالنهار نهائيًا ما اجوع رغم اني موظفة واطلع واشتغل بس ما احس بالجوع بس المصيبة باليل مجرد ما تنزل الشمس احس شهيتي تنفتح عل اكل بشكل مو طبيعي بحيث اكل واحس اريد بعد 😢😢😢😢
كأنك بتحكي عني هاي مشكلتي😢😢😢😢😢
_ لِتَطمئِن قُلوبكُم .
_ ﴿ يُدَبِّرُ الْأَمْرَ ﴾ .
_ ﴿ فَرِحينَ بِما آتاهُمُ اللَّهُ مِن فَضلِهِ ﴾ .
_ ﴿ قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا ﴾ .
_ ﴿ وَنَحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَرِيدِ ﴾ .
_ ﴿ قُلِ اللَّهُ يُنَجّيكُم مِنها وَمِن كُلِّ كَربٍ ﴾ .
_ ﴿ لا تَدري لَعَلَّ اللَّهَ يُحدِثُ بَعدَ ذلِكَ أَمرًا)
كلامها صح جدا انا قطعت اكل السكريات واكل من برا شهر بقيت بحس بالشبع علطول
اخر وجبه كانت بيض اومليت بالطماطم والفلفل والجبن وسمنه بلدى 😋
ممكن حضرتك تتكلمي في موضوع موضوع كيفيه تقليل الشهيه اثناء اخر اليوم❤
اخر وجبة بالستة مساءا عبارة عن سلطة خضرا ومعاها لوبيا مسلوقة وزبادي يوناني
طيب انا مباكل طول النهار لان بعمل صيام متقطع يعني اكل وجبتين باليوم واحيانا نادراً جدا اكل سناك بوسط النهار لكن عندما اكل الوجبة الثانيه احس اني بحاجة اكل شي حلو اي شي المهم في شي حلو لان وجبتي الثانيه بروتين وكارب و تكون مع الشاي هل السبب بالشاي يحفز هذا الشعور مع العلم اشرب الشاي بدون سكر !! ومش عارفه اعمل ايه يعني طول النهار ملتزمه لكن بالوجبة الثانية اخرب بالحلو
ونبي كل يوم اعملي فيديو جديد❤ بحب جداا اسمعك ❤❤❤
سبحان الله لسه بقول أنا مش عارفة أبطل أكل لقيت الvideo ده طلعلي فجأة 😂😂
يا دكتور ياريت تتكلمي عن حل جذري لدهون الجزء السفلي لانها مش بتنزل حتي بالدايت والتمرين والفيديو تحفه كالعاده ❤🙌🏻
بتنزل بس بتاخد وقت كبير جدا ولازم الالتزام لفتره طويله جدا علشان تنزل في الاخر يعني سنه مثلا التزام من غير عك في النص ولا لخبطه و وقعات علشان الجسم يبدأ يتعامل معها
فعلا الحياه صعبه بسبب دهون الجزء السفلي
بيض مسلوق عدد اثنين و مكسرات و زبيب عدد ٩ حبات
زبيب 😮😮😮
والبطن العنيده ال مش بتنزل وانا ماشيه على الصيام المتقطع وكمان الانيميا ال مش بتعلى ابدا مع اني باخد فتامين حديد ..❤❤❤❤ حبيبتي دكتور وعد القمر
بقالك قد ايه صيام متقطع و الانيميا عمرها ما حتطلع بالمكملات بتاعت الحديد
حلقه مفيده من دكتوره جميله❤😍
ماشاء الله عليكي حبيبتي ربنا يزيدك من علمه وفضله ويمن عليكي بالحجاب
بحبك جداااااااااا❤
معاكي حق جدا
وانا عندي سمنه كنت استحاله اكل خضروات ورقيه الا لو علي سلطه أو سندوتشات
وانواع فواكهه معينه مكنتش اعرف اكلها لازم في عصير
بعد تنظيم الاكل ونزول الوزن بقيت استمتع بطعم الخضروات والفواكهه
انتى صاحبه الفضل للوزن اللى وصلتله وصاحبه الفضل انى احافظ عليه فديوهاتك حقيقى مشجعه وداعمه...
ربنا يجازيكى خير ديما ويبارك فى علمك ❤❤
اخيرا فهمت الي يحصل معايا ❤❤شكرا كثيير دكتورة على المعلومة المفيدة
شكرا على الفيديو❤.. لو سمحتي لو تعملي فيديو عن غذاء المرضعة ولو ينفع تعمل صيام متقطع وافضل طريقة تغذية ليها..
دكتوره وعد انا بسببك قطعت السكر نهائيا والنشويات المخففه وبعمل صيام متقطع وبنسى الاكل..بعد ما كنت برمرم طول النهار..شكراااا❤
اللى ربنا يعتره ف طريقه بيكي👌❤ من وجهة نظري يبقى ربنا راضي عليه و بيتعلم حجات كتير ( مش بس Diet ، و أعتقد Subscribers كتير 👌 بيستفيدو من فيديوهات " حضرتك " بشكل عام ، نموذج مشرف لمصرية " يرفع لها القبعة☝️👌🌺
❤نحن لا نقدم حلول للجوع فقط ❤
نحن نقدم قصص شفاء لأمراض تخاف أن تذكر اسمها💪💪💪
ان كان لديك مريض و تريد أن تساعده فنحن هنا لأجل خدمته بقصة عن شفاء لمرض مثل مرضه ...
نشرنا عن الاكتئاب -المفاصل - الارتيكاريا - الضغط - السكر -الكوليسرول - الشحوم الثلاثية - السرطان - خفض الوزن - و الزهايمر حاليا ً و مستمرون بحول الله حتى تكون انت
🔥 قصة الشفاء التالية 🔥
مبسوط جدا بطريقة المونتاج الجديدة تطور جامد وطبعا مش محتاج اقول رأى فى المحتوى لانى اتعلمت كتير من فيديوهاتك بالتوفيق دايما🎉
دكتوره وعد بليز اتكلمي عن الكيتو لان انا ملاحظة ان الدكاتره تقريبا بطلو يتكلمو عنه على عكس من ٣ او ٤ سنين كان كله بيتكلم عنه وحتى انتي بطلتي تتكلمي عنه .. انا عايزه اعرف هل الكيتو مناسب للاوزان المش كبيره اوي يعني من ٦٠ ل ٧٠ ينفع يعملوا كيتو ولا غلط وهل ينفع اكون عامله كيتو و اكل خضار نشوي شويه زي مثلا البسله او الجزر او الطماطم
بعد صيام 16 ساعة فطرت جبنة مع بيض وسلطة طماطم مع جبنة ريكوتا ومعلقة زيت زيتون
دكتوره وعد الله يخليكي سويلنا فيديو عن mct oil هل هن فعلا بيخفف من اعراض انسحاب النشويات و تخفيف كيتو فلو و هل فهلا يبنتج كيتونات في الدم رجاء ارفعو تعليقي 😩😩😩😩😩😩🙁❤
عااااش دكتور وعد وحشتنا جدا اتاخرتي علينا في الفديو عاوزين فيديوهات اكتر اقسم بالله لازم قبل النوم نشوف فيديو لحضرتك علشان نسبت علي الا احنا فيه شكرا جدا لحضرتك ❤علي فكره فيديوهات حضرتك الجديده حلوه قوي شكرا علي المجهود بحبك جدا ❤❤❤❤
جزاك الله الخير كله دكتورة ❤❤.دعواتكم لوالدي بالرحمة والمغفرة فقد توفاه الله منذ أسبوع 😭
محتوى رائع جدا ومفيد الى ابعد الحدود وخصوصا اسلوبك الحاسم فى إختيار الامر الصائب .. وعلى فكره مجرد متابعه ما تقديمه يحمس على الاستمرار لذلك نرجوا منك الا تتغيبى عنا كثيرا ( فى حاجه ممكن نأخذ رايك فيها اسباب فقد الطاقة ) وشكرااا
دكتورة محترمة وجميلة من يوم عرفتك انت ودكتور علي كريم والاخصائية ندى حرفوش تغيرت الكثير من عاداتي الغذائية السيئة واستبدلتها باخرى جيدة وعرفت جسمي واحتياجاته اكثر شكرا من الجزائر ومصر فعلا ولادة وانتم فخر كل العرب مش مصر فقط
أنا معنديش دهون كتير ، طولي ١٦٦ و وزني ٥٧ و علي طول جعانة 😂 ، بس بحاول آكل خضروات أكتر
بعد صيام 18 ساعة
اكلت فاصوليا خضار بالبندورة وزيت الزيتون والبصل مع اربع بيضات بشوية لحمة وطبق سلطة كبييير جدا جدا
دي وجبة بعد التمرين
بسمع دكتور وعد عشان الدايت ❎
بسمع دكتور وعد عشان اقرأ الكتب اللي بتقولها ف نص الفيديو ✅✅✅
حبيبتي الغالية د وعد لم تتملمي عن كبار السن ولكن ابنتي انا عمرى 68 سنه ونفسي اعيش بدون الم او الم محتمل احاول اخس من اكثر من 40سنة واخس وارجع عندى سكر نوع تاني وضغط وخمول في الغدة الدرقية عملت العمليه ولم يضبط الخمول لا بالالتروكسين ولا غيره ولكن الحمد لله شفت فيديوهاتك كلها تقريبا واستوعبت ماتقولين ربنا يمتعك بالصحة والعافية وبدات من 7شهور كيتو دايت مستمرة ان شاءالله خسيت حوالي 24كيلو وزني كان122وقبلها كان134كيلو خسيت12في سنتين ولكن مع الكيتو بفضل الله ثم فيديوهاتك خسيت اسرع بكتير ربنا يكرمك انا منعت النشويات تماما ماعدا اللي في الخضروات والسكريات حتي الاستيفيا بعد ماجبتها لم استسيغ طعمها. والحمدلله بقت اشرب كل حاجة بدون سكر وخسيت ومالت مستمرة بس مش عارفة اي الفيتامينات والمعادن المناسبة لسني وهل السينترام كافي للعلم عندى هشاشة درجة رابعة وكنت الحركة بسيطة جدا واللام لا تطاق والان الحمد والشكر لله بمشي لكن لسه مازلت بطيءه ولكن احسن بكثير والسكر 300و400اصبح 120و130سعيدة بصحتي ونساطي المتوسط نزلي فيديو انصحي كل اصحاب السن الكبير ان يتبعوا نظام الكيتو دايت المنقذ من العجز جزاكي الله خيرا بنيتي الغالية الحاجة سلوى سيد من صعيد مصر
الفيديو في وقته شكراً من قلبي❤😊😊
ليه يا دكتورة ماتكلمتيش على فلسطين
ليه حتى مش حاطة على فلسطين وراكى او على الشاشة
انا بحترمك جدا و بشوف كل فيديوهاتك وبستناها
لكن كنت منتظر منك كلمتين عن القضية 🇵🇸🇵🇸
هههههههه وانت عملت ايه عشان تقول للدكتوره الكلام الفارغ بتاعك كلامممممم وبسسسسس
نصائح بتقدميها كلها جواهر 💎 💎 💎
شكرا لك دكتورة ❤❤❤
بجد عاجبنى جداااا المحتوى بتاعك .... بقيت لازم اسمع فيديوهات ليكي قبل منام 🙈
احسن حاجة انى وصلت لحضرتك دى نعمة ربنا عليه
اخر اكلة الساعة ٤ م وكانت سبانخ وارز ولحمة وبعدها بنص ساعة شاي اخضر بمعلقة سكر ابيض
ياريت تعملي فديو عن الكتب الي قراتيها اوبتقرءيها عربي و English لان انا بدات اقرا وبقرا كتاب sleep smarter
لو سمحت عاوزين مثال ليوم كامل في الاكل
الضغط النفسي ممكن يخلينا ناكل على طول
Thanks Doctor
باكل خبز كتير شواعمل وبحب الفطاير والحلويات كتير وزني 56
وحشتني جدا فيديوهات حضرتك انا كنت خسيت عليها قبل كده ٤٤ كجم حقيقي وشكلي اتفير نهائي وزدت تاني ففتره الكورونا بعد ما جالي كورونا ومن ساعتها ما التزمتش اوعدك من النهارده ومن دلوقتي هلتزم تاني وهخسهم تاني انا كنت ماشي كيتو وخسينهم ف ٨ شهور
انا بردو لسة جعان اوييييييييييييييييي
قبل ٨ ساعات، هيا وجبة في اليوم باكلها بس، ليا مدة طويلة هذا نظامي والجوع قل عندي ولله الحمد
من اكثر من سنه متابعك يادكتوره ومن حوالي اسبوعين تدرجت بالصيام المتقطع من ثلاث وجبات الى وجبتين وامس طبقت نظام الوجبه الواحده وفعلا كلامك صح مئه بالمئه والغريب والعجيب بعد عشرين ساعه من الصيام المتقطع لم اشعر بأي تعب وبالعكس كنت نشيط جدا وقررت اختار يوم من كل اسبوع للوجبه الواحده وشاكر لك مجهودك الجبار وفعلا اذا لم يتم تقليل الكارب والنشويات من المستحيل الشخص يقدر يصوم مده طويله والعكس صحيح 🎉
بنام الساعه 10 واصحى ٦ اروح نادي اكل ساعه 2 اربع بيضات مسلوقه و أفوكادو اي حاجة بروتين معهم دجاج او سمك او بيض بزبده بعده اي نوع فاكهة واحده هل هذا النظام صحيح
الف شكر على كلامك الرائع والقيم ❤ تاخير اول وجبه جدا مهم يزود ساعات الصيام
❤نحن لا نقدم حلول للجوع فقط ❤
نحن نقدم قصص شفاء لأمراض تخاف أن تذكر اسمها💪💪💪
ان كان لديك مريض و تريد أن تساعده فنحن هنا لأجل خدمته بقصة عن شفاء لمرض مثل مرضه ...
نشرنا عن الاكتئاب -المفاصل - الارتيكاريا - الضغط - السكر -الكوليسرول - الشحوم الثلاثية - السرطان - خفض الوزن - و الزهايمر حاليا ً و مستمرون بحول الله حتى تكون انت
🔥 قصة الشفاء التالية 🔥
دكتور انا ليا اكتر من ٣ شهور صيام متقطع و لو كارب بس فيه ايام بيكون عندي احساس اني عاوزة ا over eat او بيكون عندي شراهة كبيرة جدا للاكل حتى لو مش ببوظ بس باكل كتير من الاكل ف صورته الطبيعية و لو كارب ، حضرتك كنتي قلتي ف مرة ان البطاطس ليها high satiety score و بتشبع جدا و فعلا لما كنت باكلها كنت بشبع اوي بس حاليا لما باكلها مش بشبع و بكمل الوجبة خضار كتير عشان مينفعش اكل معاها دهون و بردو ساعات مش بشبع ، ف كدا المشكلة فين؟ ارجو الافادة❤❤❤
بدأت امل من الكيتو والباليو لأني لما باكل بشعر ان الأكل تقيل وماليش نفس اكملو. يعني هو ليه كده؟ لازم آكل طول النهار او تتسد نفسي عالأكل وما اقدرش آكل حاجة؟
مسقعه بالعيش
ممكن ازاي اقدر اتحكم في الشهيه بعد الولاده باربع شهور مع العلم ان دايما قاعدين مع البيبي ورضاعه طبيعيه بتجوع وعدد ساعات نوم بالكتير ٥ ساعات يوميا😢 وزياده وزن 15 kg
يعطيك العافية دكتورة
كلامك بيأثر على نفسيتنا و عقلنا جداا
عندي سؤال؟ كلما بزود البروتين و بقلل نشويات (لو حتى مش كيتو) بيبقى في رائحة نَفَس مش حلوة.. ممكن تفسير و حل للمشكلة دي
و السؤال التاني لو سمحتي.. انا لما بكون صايمة مثلا 10 ساعات أو أكتر أول ما أشرب أو أكل شي بحس بخفقان قلب و حرارة جسم عالية (لو حتى شربت قهوة) هل دا طبيعي و ليه بيحصل كده
يا ريت تجاوبيني عالسؤالين دول محيريني جداا و بيخلوني أبوظ الصيام كل ما أبدأ بيه 😢😢😢😢
F
حضرتك دكتوره ممتاذ كلام حضرتك كله تماااام انت عيشه معى والا ايه 😂😂❤❤
I noticed that you improved the quality of videos.. Bravo
اتكلمي على علاج هبوط السكر وكيف وخاصة الناس التي لاتتناول ادوية لان الهبوط معناه بداية السكري اكيد كيف نستطيع الرجوع الى الوراء وتفادي مرض السكري وهل هناك حل لانقاذ انفسنا من السكر
انا اكلت قرنبيط صلصة الطماطم لذيذة
آخر اكله كلتها كانت شوربة فراخ عليها عصرة لمون كانت جميلة شربت منها كتير وفراخ متحمرة وطبق سلطة كبييير فيه بصل أخضر وجرجير وخس وطماطم وخيار وبس
❤نحن لا نقدم حلول للجوع فقط ❤
نحن نقدم قصص شفاء لأمراض تخاف أن تذكر اسمها💪💪💪
ان كان لديك مريض و تريد أن تساعده فنحن هنا لأجل خدمته بقصة عن شفاء لمرض مثل مرضه ...
نشرنا عن الاكتئاب -المفاصل - الارتيكاريا - الضغط - السكر -الكوليسرول - الشحوم الثلاثية - السرطان - خفض الوزن - و الزهايمر حاليا ً و مستمرون بحول الله حتى تكون انت
🔥 قصة الشفاء التالية 🔥
ياريت يادكتور تتكلمي عن اوماد بعد 20 ساعه صيام متقطع كيف بمكن اخد كل مايحتاجه جسمي خلال ساعتين فقط لانه بعد الأكل بحس اني بطني انتفخت اعمل ايه
مساء الخير. د
هى البقوليات انتي قولتي ان هى من اعلى نسبة اشباع على طبيعتها
المقصود ب على طبيعتها انها مسلوقة ذي الحمص و الفول و هل فى حالة رشة كمون على الطبق بتكون علي طبيعتها و نسبة الاشباع عالية ذى ماهى ولا اضافة الكمون بيفقد الخواص
انا بجد بحبك جدا وغيرتى حياتى كلها للا افضل وديما بنصح كل أصحابي انهم يتبعوكى ويستفادو منك وبجد بتبسطى موضوع الاكل ده وبنفهم جسمنا ماشى ازى
Love you so much and thanks a lot for everything you teach us ❤❤❤❤😘😘😘😘
الريجيم الصحيح هو أن تنقص الناس من حياتك ، أما الأكل لم نري منه سوي الخير ..
بهزر يا دكتور يا جميل انتي 🤍😂
😂
اكلت الواح شوكلاته بيضاء عدد اربعة
كلامك بجنن ومقنع وانا عم استفاد كتير من كلامك ... ولايك واشتراك وكلشي ❤بس بليزززززززز غيري موديل شعرك الفيديو اللي جاي 😘 شعرك حلو وبجنن بس غيريييه 😘انا بحضر كل فيديوهاتك كلهم نفس شي عاملة شعرك 😘😘😘 بحبك كتير وبتمنى رأيي مايزعجك ❤وانتي اصلا بتجنني بكل حالاتك وبكل اشكالك بس حلوو التغيير ❤😘
آخر حاجة اكلتها مكرونة بس كمريضة بوليميا مكانش ينفع اسيبها في جسمي طبعا
طب انا بقالي 3 شهور ماشية علي نظام كويس وجايب نتيجة وبطلت اكل عمال علي بطال والقط ولكن مرة واحدة بقيت حاسة اني بهرش علي اكل طول الوقت
هو المفروض منخلطش الكربوهيدرات ع الدهون طيب اي الامثله للوجبات دي ولو هناكلها لوحدها ازاي يعني مش فاهمه تبقي وجبه فيها رز بس ولا بطاطس بس لو سمحت امثله لوجبات لو عامله لو كارب او عاوزه ادخل نشويات صحيه ف اكلي
Dr. Waad may you please talk about hair and skin nutrition
انا مشكلتي كنت اذا اكلت ساندوتش جبنة وحدة باكون شبعانة طول اليوم سعراتي قليلة فلما قررت اروح الجيم وزاد الميتابولزم عندي صرت بجوع طول اليوم بقيت افطر ٤ حبات بيض مسلوقة بدون كارب عشان اسد الجوع لكن مفيش فايدة صرت اكل بروتينات بكمية اكبر زاد وزني في الميزان لكن ملابسي وسعت اشويه ولحد الان مش عارفة احل مشكلة الجوع
كلام سليم وصحيح مليون بالميه
بيض مسلوق واجنحة فراخ وبصل اخضر مع حبة سلطة
طب ما احنا بنخس و بتصفي الدهون و بنرجع نتخن تاني
هو إيه الأكل الطبيعي