{ بـســــم الــلـــهِ الـرحــمــٰن الــرحــيــم } الحمد لله رب العالمين والصلاء والسلام على رسول الله خير الانس والجان المبعوث رحمةً للعالمين نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم إلى يوم الدين... ثم أما بعد : فإنَّ نشرَ المحرماتِ من أغانٍ وموسيقى وصورٍ أو مقاطعَ لنساء متبرجات أو غير ملتزمات بالزيِّ الشرعي ( الساتر لكافة الجسم ) شروطه " الحجاب الشرعي " الحجاب ساتر لجميع الجسم (ومن ضمنه الرأس) أن يكون ثخينا لا يشفّ عما تحته أن يكون فضفاضا غير ضيّق أن لا يكون مزينا يستدعي أنظار الرجال أن لا يكون مطيّبا أن لا يكون لباس شهرة أن لا يُشبه لباس الرجال أن لا يشبه لباس الكافرات... وأما غير المتبرجة الملتزمة بالشروط السابق ذكرها فلا تُنشرُ صورٌ لها أو مقاطعُ إلا لحاجة... وأيضا مما يحرم نشره الاخبار الكاذبة و الكلام البذيء من سبٍ وفُحشٍ وغيره وكذلك نشر التفاهات التي لا انتفاع منها في الدنيا فضلا عن الآخرة وهذا جزء من منشور لشبكة الألوكة جزى الله العاملين عليها خير الجزاء..... الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه. ثم أما بعد: إخوتي الكرام، حديثنا اليوم عن خُلق ذميم، ووصف قبيح، وذنب كبير، يدل على ضعف الإيمان، وقسوة القلب، وقلة الأدب، وانخرام المروءة، وانعدام الخوف والحياء من الله... من ابتلي به هتك ستر الله عليه، فخسر في دنياه وفي أخراه؛ إنها المجاهرة بالمعاصي والمنكرات. بلية عُظمى، ورَزية كُبْرَى؛ أن يتبجّحَ المرء بمعصيته لله عز وجل، ويُعلنها صريحة مدوية بلسان حاله ومقاله، ناسياً أو متناسياً حق الله وفضله عليه.. فالمجاهرة بالمعاصي والمنكرات: أن يرتكب الشّخص الإثم علانية، ويقع في المعصية جهارا، أمام أعين الناس وأنظارهم، بدون حياء ولا خجل. والمجاهرة كذلك: أن يرتكبَ المرء المعصية سرّا فيسترُه الله عزّ وجلّ، ولكنّه يُخبرُ الناس بما ارتكبه من الذنب والإثم، مستهينا بستر الله له. المجاهرة بالمعاصي والمنكرات كبيرة من أعظم الكبائر وأخطرها؛ فمِنْ أظلمِ الظلمِ أن يُسيءَ المرْءُ إلى من أحسن إليه، وأن يعصيه في أوامره، وأن يخالف تعاليمه.. ويزدادُ هذا القبحُ وذاك الظلمُ حين يُعلن المرءُ مخالفته ويُجاهر بها، ولا يبالي ولا يخاف ولا يستحي من ربه الذي يراه ويسمعه، وهو الذي أحسن إليه وجاد عليه وتكرّم وتفضل سبحانه..... يرجى قرآءة المنشور كاملا من موقعهم على جوجل بعنوان ( المجاهرة بالمعصية ) لتعُمَّ الفائدة إن شاء الله وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم وسلم تسليما مزيدا إلى يوم الدين هدانا الله أجمعين والحمد لله رب العالمين ... وليس هذا إلا من فضل الله
اول ما بتنزلي فيديو ببص الوقت بحب يكون اطول فيديو عشان مش عايزه يخلص... والله العظيم ❤بحبك جدااااا وبحب كل كلمه بتقوليها وبعيد فيديوهاتك كتييير جدااا لدرجه حافظاهم كلهم ❤❤
@@fatlamda7449 في مدرب لياقة بدنيه اسمه جانتي شعبان يقول الافضل عدم ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهريه عشان هيبقى هرمون الكورتيزول عالي وجسم يحبس مايه لو ضغتط عليها اكتر
والله يا دكتورة وعد تم هذا الهدف من زمان ، انا بقالي سنتين من متابعينك فقط لا غير . ما بعرف اتشكرك او اتشكر ها الكم كيلو دهون يلي خلوني اتعرف عليك وصير من المشغوفين بڤيديوهاتك ❤
من يوم تفرجت فديواتك خسرت كثير دهون وجسمي صار اجمل وفت والرياضة اصبحت من الاشياء الممتعة بحياتي واروح برغبة وشغف لكن قبلها باشهر كنت تابعت نظام اللو كارب والصيام المتقطع فالنشاط رجع لجسمي وبعدها واضبت على المشي بعدها سجلت بالجم ويارب ينطيني الصحة واواصل نشاطي بالجم 🤲🏻🤲🏻
أنا بعمل تمارين نص ساعه ست ايام في الاسبوع من شهر 2 اللي فات وفرق معايا بس أنا كنت كده كده مش تخينه أنا كنت57 دلوقتي 53 وحقيقي فرقت معايا في صحتي ونفسيتي كمان
كلامك حلو اوي بجد فعلا اللي عنده شغف غير اللي المفروض يعمل حاجه الشغف لو بنعمل حاجه طول الوقت إنما الحاجه اللي المفروض نعملها مش لازم يكون عندنا شغف ده كفايه انها هتنفعنا
الله بباركلك امي كان نظمها الغذائي كله خطاء زيادة ع وزنها 53ك ومريضة سكر حبوب وضغط وحساسية صدر اغلب اكلها كان فاكهه لبن عيش رز مكرونه وظلم ل الدهون والبروتينات مجرد مشيتها كيتو النوم انتظم وانتفاخ القدم نزلت 7ك ف شهر 1 ومياة و وزن وبدات تحس بخفه وبدات تمشي ساعه يوميا بحاول اجيبلها بدائل عن الرز ف اكلات الخضار انا حقيقي فرحان انها بتتحسن صحيا حتي تخدم نفسها بدون ما تندة علينا مديها ثقة ف نفسها وفرحه
ليا اكتر من عام على الاكل الصحي وتطورت حتى بقيت ابيع الاكل الصحي من خبز وحلويات وكيكات وحاجات فعلا جميلة بس المشكلة في التوتر بالنسبة ليا انا مش بعاني من زيادة وزن وزني قليل فقط عملتو للتكيس والموضوع تحسن بس التوتر بيخليني كاني مقيده بالاكل الصحي
منحبك يا دكتورة كتير.. الحمد لله 20 كيلو على مدار سنة و9 شهور.. نحفت بكل رضا زوراحة وبدون حرمان.. وأخيرا آخر وأحلى شي وصلتلو انو صرت اقدر اتحكم بحالي وبرغبة الأكل. نفسيا صار الأكل بالنسبة الي عبار ة عن احتياj مش أكل للحش وفنانة بالأكل الصحي..
اول فترة تكون صعبة شوية اما لو كملتي وشفتي نتيجة وتغير جسمك الحماس هيزيد وفي كثير اشخاص يخلوا الشخص متحمس بالنسبة ليا الكوتش سارة بوب فيت روعة وحببتني في الرياضة مثل ما دكتورة وعد حببتني في الاكل الصحي,
بليز اعملى فديو عن الدايت المناسب للثانوية العامة 😢 والاكل بلنسبة لى طالب /طالبة عندو ضعف فى الركبة بسبب زيادة الوزن ومش عارف يخس او يذاكر ولا يعمل اى اتمنا تعملى الفديو فى اسرع وقت ممكن واحنا لسا اهو فى اول السنة 💔
السلام عليكم، يادكتور وعد انا بحيكى على توصيل المعلومه بكل يسر وسهولة .وربنا يجعله فى ميزان حسناتك ويوفقك فى حياتك يارب ، انا كنت 91 كيلو وبقيت 79 كيلو ولسه مستمره فى الصيام المتقطع وتقليل النشويات مع حساب السعرات عشان اوصل للوزن المثالى طولى 165، معاكى ام شهد من القاهرة
عن تجربة شخصية بعد ما جربت الاكل الصحي وتغيير نظام حياتي ارتحت حرفيا والقاعدة اتقلبت عندي الاغلبية بعد الاكل الصحي يوعدوا نفسهم انهم يرجعوا للاكل العادي اول ماا يخسوا وانها فترة وهتعدي انا بقيت كل ما تعدي فترة و ابوض الدنيا شوية ابقى عارفة انها فترة وهتعدي وارجع للاكل الصحي ومصممة اخليه نظام حياتي على طول هو والرياضة ومستمتعة جدا بنفسي وشكرا ليكي جدا انتي عسل
ايام الحجر في كرونا بدات اتسلى بالرياضة والتمارين رغم ان ماعندي وزن زايد في الرنج الطبيعي لكن قررت قطع السكر وكل الكربوهيدارت المصنعة وبديت صيام متقطع للحفاظ على صحتي لاني اقتربت من سن الخمسين والان والحمدلله صرت من عشاق الرياضة بدون جيم فقط بالمنزل كارديو ومقاومة واحيان مشي برا وكرهت كل اكل مصنع او يضر صحتي ❤ شكرا لله اولا واخيرا والحمدلله على فضله ثم شكرا دكتور وعد وكل الدكاترة اللي تابعتهم هنا باليوتيوب وكانو سبب في تغيير فكري وحياتي للافضل
دكتوره وعد ممكن تعملي فيديو عن عدم التحكم ف النفس قدام الاكل؟ انا ١٧ سنه و بعاني من الموضوع دا و باكل كل حاجه قدامي و بقالي سنه بحاول امنع نفسي بس معرفش + بحبك جدا بجد انتي ساعدتيني كتير ف رحلتي ❤❤❤❤
عفوا اريد أجاوبك (مع انه السؤال موجه لصاحبة القناة) لاني مررت بمشكلتك ووجدت الحل في تقلييييل السكريات الى قطعها تماما سترين فرق وااااضح في نقص شهيتك ولا مبالاتك بالاكل بإذن الله تعالى.
كنت مشغوله وصيمه ومقرره متمرنش وضابحه لاني باقلي كتير من التمرين وكل يوم نفس الاعذار والتردد بعدما سمعتك تحمست اتمرن عشر دقايق واصلح اكلي بيدي لاني كنت احب الاكل الجاهز وبسبب حب الاكل الجاهز كنت بلخبط بطلب لانه قرار سريع كلمه لكن لما تصلحيه انتي تجلسي تلومي بنفسك لدرجت انك تحرمي تعملي اكل مش صحي او مقلي او حلاويات 😅❤شكرا 🌹دكتوره واعد العسل 😘
انا متابعه جديده حبيتك جدا جدا والله ربي يسعدك ويفيد بيك الاسلام والمسلمين يارب سوالي كم عدد سعات الصيام المتقطع لكبار السن من فوق ٦٠ سنه انا بدات لي اسبوعين وحاسه نفسي في تحسن جدا بس باخر اقت العشا اكتر من ٨ سعات ينفع افيديني افادك الله ❤️
يا الله شو كلامك مقنع واسلوب توصيل المعلومات رائع اديش صح كلامك بالفعل انا صرت امشي كل يوم لمدة ساعة مشي سريع وصار سهل كتير بعد ما كنت اتعب من مشي كم دقيقة لأنو متل ما قلتي صرت احسن وانشط مع الوقت والتعويد. غيرتي حياتي بحبك يا دكتورة ❤️❤️❤️
دكتوره وعد شكرا من القلب انا بسببك بلشت كيتو وتغيرت حياتي بس قوليلي انا اكلت جبنه بيضاء من حليب الماعز اختها من مزارعين بيربو مواشي وخايف انها مش كيتو لوسمحتي جاوبيني او اي حد عنده فكره
حلقة فى منتهى الروعة وفيها كم من التشجيع والحماس مش ممكن ☺️👌🏻👏🏻.. شكرااا جداا يا دكتور شجعتينا نطبق مبدأ " سبع دقايق " بس تمرين ☺️👌🏻 وإنشاء الله هنستمر عليه 👏🏻☺️ .. تقريباً هو نفس فكرة " سحر التحسينات الصغيرة " ☺️👏🏻 .. مرسيه يا أحلى دكتور وإنشاء الله هنكمل مع ال Healthy Food وال Healthy Life Stile اللى بدأنا فيه 🙏🏻☺️👏🏻👏🏻👏🏻🎉☺️🌸🌸
عايزه اسأل حضرتك سؤال وأرجو الرد انا بعمل صيام متقطع مع لوكارب نفسي ادخل في نظام الكيتو بس مش بيبقي متوفر عندي الفواكه اللي مسموحه في الكيتو انا في اللوكارب باخد اي نوع فاكهه هل انا صح وقاطعه الحليب البقري ارجو من حضرتك الرد انابقالي شهر والحمدلله المقاسات اختلفت عن الاول بفضل ربنا وحضرتك
احب هذه الانسانه مره و استفدت منها كثير دكتورة انا نباتية ممكن تتكلمي عن رجيم الفئة النباتية و هل عندك استشارات او عمل برامج ولو عندك عيادة انا عادي اجيك من السعودية الى مصر لان تعبت كثير مع اطباء التغذية بس انا استفدت منك كثير
دكتور وعد العظيمة قد اي لو اكلمت في حقك هيبقي قد كدهو لانك بتغيري عقل قبل صحة قبل شكل وجسم ❤ بشكرك من كل قلبي علي معلوماتك وبتمننننننننننننننننني اووووووووووي انك تعملي فيديوهات عن الحوامل وانهم يقدروا يعملوا نظام غذائي او يعملوا ايه ميطلعوش منه بخسايره اللي بنشوفها دايما وابداااا وزي م اتعودنا منك لو هو دايما وابدا يبقي اكيد في حاجه غلط !!! بس هي اللي مش ظاهر قدام عينيا وعارفينها ف اااااتمني ااتمني ان يكون في حاجه كده اي تعب لو كان كيلو الواحد في غني انه يضيع من البني ادم 😊❤ انا مقبلة علي الزواج ف الحقووووونييي بفيديو😅
دكتورة بقالي سنة ونص عاملة دايت وبعمل رياضة ف البيت ... بعمل كارديو ومقاومة كنت بتعب من الهييت ..مش بقيت اعمله حاليا بتعب من الكارديو حتى لو ربع ساعة...بيحصل dyspnea معظم الوقت مش عارفة آخد نفسي بشكل مريح لكن تمارين المقاومة مش بتتعبني ممكن اعمل ساعة مثلا مقاومة مش بتعب
ممكن علي قناة دكتوره بهاء اللي حضرتك كنت بتقولي عليها زمان يبقي يعرفنا لو بنت نفسها تتمرن مقاومة ف البيت تقدر تجيب ادوات ايه تبقي مناسبة اوي انها متسيبش رياضتها وفي نفس الوقت مقاومة مش كارديو لان بتبقي صعبة اوي موضوع اوزان ف البيت بتاعت الجيم يعني ..
جماعة ،جربوا تاخذوا الموضوع على انه حب لنفسكم، وصدقوني حبكم للموضوع بيزيد اكثر واكثر كل مرة،
انا خلاص وصلت لدرجة انى بقيت بستمتع حرفيا بالأكل الصحى الحمد لله ❤❤
ازاااييي
{ بـســــم الــلـــهِ الـرحــمــٰن الــرحــيــم }
الحمد لله رب العالمين والصلاء والسلام على رسول الله خير الانس والجان المبعوث رحمةً للعالمين نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم إلى يوم الدين...
ثم أما بعد :
فإنَّ نشرَ المحرماتِ من أغانٍ وموسيقى وصورٍ أو مقاطعَ لنساء متبرجات أو غير ملتزمات بالزيِّ الشرعي ( الساتر لكافة الجسم ) شروطه " الحجاب الشرعي "
الحجاب ساتر لجميع الجسم (ومن ضمنه الرأس)
أن يكون ثخينا لا يشفّ عما تحته
أن يكون فضفاضا غير ضيّق
أن لا يكون مزينا يستدعي أنظار الرجال
أن لا يكون مطيّبا
أن لا يكون لباس شهرة
أن لا يُشبه لباس الرجال
أن لا يشبه لباس الكافرات...
وأما غير المتبرجة الملتزمة بالشروط السابق ذكرها
فلا تُنشرُ صورٌ لها أو مقاطعُ إلا لحاجة...
وأيضا مما يحرم نشره الاخبار الكاذبة و الكلام البذيء من سبٍ وفُحشٍ وغيره
وكذلك نشر التفاهات التي لا انتفاع منها في الدنيا فضلا عن الآخرة
وهذا جزء من منشور لشبكة الألوكة جزى الله العاملين عليها خير الجزاء.....
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه. ثم أما بعد:
إخوتي الكرام، حديثنا اليوم عن خُلق ذميم، ووصف قبيح، وذنب كبير، يدل على ضعف الإيمان، وقسوة القلب، وقلة الأدب، وانخرام المروءة، وانعدام الخوف والحياء من الله... من ابتلي به هتك ستر الله عليه، فخسر في دنياه وفي أخراه؛ إنها المجاهرة بالمعاصي والمنكرات. بلية عُظمى، ورَزية كُبْرَى؛ أن يتبجّحَ المرء بمعصيته لله عز وجل، ويُعلنها صريحة مدوية بلسان حاله ومقاله، ناسياً أو متناسياً حق الله وفضله عليه..
فالمجاهرة بالمعاصي والمنكرات: أن يرتكب الشّخص الإثم علانية، ويقع في المعصية جهارا، أمام أعين الناس وأنظارهم، بدون حياء ولا خجل.
والمجاهرة كذلك: أن يرتكبَ المرء المعصية سرّا فيسترُه الله عزّ وجلّ، ولكنّه يُخبرُ الناس بما ارتكبه من الذنب والإثم، مستهينا بستر الله له.
المجاهرة بالمعاصي والمنكرات كبيرة من أعظم الكبائر وأخطرها؛ فمِنْ أظلمِ الظلمِ أن يُسيءَ المرْءُ إلى من أحسن إليه، وأن يعصيه في أوامره، وأن يخالف تعاليمه.. ويزدادُ هذا القبحُ وذاك الظلمُ حين يُعلن المرءُ مخالفته ويُجاهر بها، ولا يبالي ولا يخاف ولا يستحي من ربه الذي يراه ويسمعه، وهو الذي أحسن إليه وجاد عليه وتكرّم وتفضل سبحانه.....
يرجى قرآءة المنشور كاملا من موقعهم على جوجل بعنوان ( المجاهرة بالمعصية ) لتعُمَّ الفائدة إن شاء الله وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم وسلم تسليما مزيدا إلى يوم الدين هدانا الله أجمعين والحمد لله رب العالمين ... وليس هذا إلا من فضل الله
ساعتين في الاسبوع تحضير الاكل الصحي يحل المشكله و٧ دقايق "٦ابام خلال ٦اسابيع النتايج بتكون هايله
اول ما بتنزلي فيديو ببص الوقت بحب يكون اطول فيديو عشان مش عايزه يخلص... والله العظيم ❤بحبك جدااااا وبحب كل كلمه بتقوليها وبعيد فيديوهاتك كتييير جدااا لدرجه حافظاهم كلهم ❤❤
بارك الله لك بالنسبة للبنات في فترة العادة الشهرية مالعمل مع التمرين ؟!!!!
@@fatlamda7449اتمرني عادي اصلاً هتلاقي الوجع بقا اخف
Aywa walahy da ha2e2y ana kaman ba3mel kda 🥹😍❤️❤️❤️❤️
@@fatlamda7449 في مدرب لياقة بدنيه اسمه جانتي شعبان يقول الافضل عدم ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهريه عشان هيبقى هرمون الكورتيزول عالي وجسم يحبس مايه لو ضغتط عليها اكتر
نفسي 😂
هذة البنت معجزة حقيقية بفكرها وطريقة شرحها رائعة غيرت حياتي وحياة كل شخص نصحتة فيها روعة وتحكي وتنبة ع نقاط مهمة جدا جدا ❤❤❤❤❤
والله يا دكتورة وعد تم هذا الهدف من زمان ، انا بقالي سنتين من متابعينك فقط لا غير . ما بعرف اتشكرك او اتشكر ها الكم كيلو دهون يلي خلوني اتعرف عليك وصير من المشغوفين بڤيديوهاتك ❤
صح! لمن اعتمدت على نفسي اسوي اكل صحي صرت استمتع بي اكثر واتشجع اكمل كل يوم اكله
يخرب بيتك ، بجد عرفتي تعملي الفيديو إللي اي شخص مهتم بصحته لازم يشوفه. احيكي بقوة
الفيديوز بتاعتك المفروض تتفرغ كدة ونقعد نذاكرها 😭♥️♥️♥️♥️لاف يو دكتور وعد 😍
جد لك الفضل بعد الله في اتباعي لنظام الصيام المتقطع وتشرحين من قلب لكل التفاصيل
احبك وعد❤
متابعتك من السعوديه🇸🇦
من يوم تفرجت فديواتك خسرت كثير دهون وجسمي صار اجمل وفت والرياضة اصبحت من الاشياء الممتعة بحياتي واروح برغبة وشغف لكن قبلها باشهر كنت تابعت نظام اللو كارب والصيام المتقطع فالنشاط رجع لجسمي وبعدها واضبت على المشي بعدها سجلت بالجم ويارب ينطيني الصحة واواصل نشاطي بالجم 🤲🏻🤲🏻
بليزززز بلاش تتأخري علينا في الفيديوهات ❤
انا بدأت أحب الاكل الصحي 😊
دا من اهم فيديوهاتك يا دكتوره ان ماكنش المفروض يكون الفيديو رقم واحد قبل اي فيديو تاني
أنا بعمل تمارين نص ساعه ست ايام في الاسبوع من شهر 2 اللي فات وفرق معايا بس أنا كنت كده كده مش تخينه أنا كنت57 دلوقتي 53 وحقيقي فرقت معايا في صحتي ونفسيتي كمان
الاكل الصحي ده نعمة من نعم ربنا ربنا هدانا لها عن طريقك احلي واغلي دكتورة
حبك ونظامك بقي ادمان بس ادمان صحي🤲🌷🥰
كلامك حلو اوي بجد فعلا اللي عنده شغف غير اللي المفروض يعمل حاجه الشغف لو بنعمل حاجه طول الوقت إنما الحاجه اللي المفروض نعملها مش لازم يكون عندنا شغف ده كفايه انها هتنفعنا
الله بباركلك امي كان نظمها الغذائي كله خطاء زيادة ع وزنها 53ك ومريضة سكر حبوب
وضغط وحساسية صدر اغلب اكلها كان فاكهه لبن عيش رز مكرونه وظلم ل الدهون والبروتينات مجرد مشيتها كيتو النوم انتظم وانتفاخ القدم نزلت 7ك ف شهر 1 ومياة و وزن وبدات تحس بخفه وبدات تمشي ساعه يوميا بحاول اجيبلها بدائل عن الرز ف اكلات الخضار انا حقيقي فرحان انها بتتحسن صحيا حتي تخدم نفسها بدون ما تندة علينا مديها ثقة ف نفسها وفرحه
شرح عالي المستوى وكثير الجودة ... كل الشكر والتقدير ...
ليا اكتر من عام على الاكل الصحي وتطورت حتى بقيت ابيع الاكل الصحي من خبز وحلويات وكيكات وحاجات فعلا جميلة
بس المشكلة في التوتر بالنسبة ليا
انا مش بعاني من زيادة وزن وزني قليل فقط عملتو للتكيس والموضوع تحسن بس التوتر بيخليني كاني مقيده بالاكل الصحي
ازاي اكتر من عام و لسه بتشتهي و حاسه بالحرمان
@@mo3ata مش حاسه بالحرمان بس الضغوطات والمشاكل بتخليك كانك مقيده
لان احيانا مايتوفر عندي الاكل الصحي وابقى ايام
عايشه على القليل والحمدلله
وسني صغير وكمان نحيفه فأكيد رح تحس بشي يوم من الايام
منحبك يا دكتورة كتير.. الحمد لله 20 كيلو على مدار سنة و9 شهور.. نحفت بكل رضا زوراحة وبدون حرمان.. وأخيرا آخر وأحلى شي وصلتلو انو صرت اقدر اتحكم بحالي وبرغبة الأكل. نفسيا صار الأكل بالنسبة الي عبار ة عن احتياj مش أكل للحش وفنانة بالأكل الصحي..
ممكن شو عملتي
فعلن احلاشي بكلام الدكتوره انها بتعطيش اسلوب حياه مش روجيم وقتي
الأكل الصحي بحبه ومافي مشكلة فيه أبدا
المشكلة في التمرييييين
فعلًا نفسي احبه ويكون عندي حماس ليه 😢
اول فترة تكون صعبة شوية اما لو كملتي وشفتي نتيجة وتغير جسمك الحماس هيزيد وفي كثير اشخاص يخلوا الشخص متحمس بالنسبة ليا الكوتش سارة بوب فيت روعة وحببتني في الرياضة مثل ما دكتورة وعد حببتني في الاكل الصحي,
@@khaoula3758💪💪💪
شكرا شكرا شكرا يعني هالفيديو بالوقت المناسب انا بقالي ست شهور منتظمة عالتمرين نص ساعة يوميا وانشغلت وعم حاول لاقي حل ولقيته ❤❤❤❤❤
بصي انت قدرتي تغيري تفكيري جدا.
و حاسه اني بدأت انجح ..ربنا يجازيك خيرا
والله كنت افكر من يومين ابدي ب٦ دقائق فقط ❤❤ شكرا كثير لك ❤
أنا حياتي إتغيرت بفضل الله ثم حضرتك يادكتوره
الاكل الصحى مش عقاب ياجماعة والله لو حطيت فى دماغك انك بتشترى صحتك هتحبه ومع الوقت مش هقدر تسيبه والرياضة مش رفاهية دى صحتك وابسطها المشى
مش عقاب انا بحب الاكل الصحي بس برضح بحب الحلو وكمان بحب اشرب النسكافيه مع حليب 😢
بليز اعملى فديو عن الدايت المناسب للثانوية العامة 😢 والاكل بلنسبة لى طالب /طالبة عندو ضعف فى الركبة بسبب زيادة الوزن ومش عارف يخس او يذاكر ولا يعمل اى اتمنا تعملى الفديو فى اسرع وقت ممكن واحنا لسا اهو فى اول السنة 💔
حددي مواعيد الاكل كل يوم في نفس المواعيد دي اهم حاجه حتنزلك علي اخر السنه
كنت اسمع ومبسوطة الين جات سيرة المغضوب عليه جوردن بيترسون
عمومًا، كالعادة مقطع أقل ما يقال عنه إنه رائع ❤
كل مايأس وابوظ الدنيا برجع اشوفلك فيديو عشان ارجع تانى واستمر ❤
بجد ملكيش حل انا كل ما اياس من نفسي اسمعلك فيديو يشجعني ابدأ تاني... بحبك بجد...
السلام عليكم، يادكتور وعد انا بحيكى على توصيل المعلومه بكل يسر وسهولة .وربنا يجعله فى ميزان حسناتك ويوفقك فى حياتك يارب ، انا كنت 91 كيلو وبقيت 79 كيلو ولسه مستمره فى الصيام المتقطع وتقليل النشويات مع حساب السعرات عشان اوصل للوزن المثالى طولى 165، معاكى ام شهد من القاهرة
ماشاء الله وقت قد ايه
@@ayathafezmady4929 فى شهرين ونصف
@@meten5316قاطعه سكر ولا
و الله يعجز العقل عن استحضار كلمات شكر لكن جزاك الله خيرا ربنا يصلح حالنا و حالك و يحسن ختامنا و ختامك حبيبتى ❤❤❤❤❤❤❤
أنا من بعد ماسمعتك كتير غيرت عاداتي بالاكل وانا مقتنعه❤
انا بموت فيكي بجد خدي قلبي ❤😢
عن تجربة شخصية بعد ما جربت الاكل الصحي وتغيير نظام حياتي ارتحت حرفيا والقاعدة اتقلبت عندي الاغلبية بعد الاكل الصحي يوعدوا نفسهم انهم يرجعوا للاكل العادي اول ماا يخسوا وانها فترة وهتعدي انا بقيت كل ما تعدي فترة و ابوض الدنيا شوية ابقى عارفة انها فترة وهتعدي وارجع للاكل الصحي ومصممة اخليه نظام حياتي على طول هو والرياضة ومستمتعة جدا بنفسي وشكرا ليكي جدا انتي عسل
طب ايه اللي بيحصل يخليكي تبوظي
@@mo3ata عادي الدنيا فيها ال up w down مش دايما هتكون كل حاجة بيرفكت المهم الواحد يحاول يعمل توازن في حياته وده طبعا ينطبق على نظام الاكل
ايام الحجر في كرونا بدات اتسلى بالرياضة والتمارين رغم ان ماعندي وزن زايد في الرنج الطبيعي لكن قررت قطع السكر وكل الكربوهيدارت المصنعة وبديت صيام متقطع للحفاظ على صحتي لاني اقتربت من سن الخمسين والان والحمدلله صرت من عشاق الرياضة بدون جيم فقط بالمنزل كارديو ومقاومة واحيان مشي برا وكرهت كل اكل مصنع او يضر صحتي ❤ شكرا لله اولا واخيرا والحمدلله على فضله ثم شكرا دكتور وعد وكل الدكاترة اللي تابعتهم هنا باليوتيوب وكانو سبب في تغيير فكري وحياتي للافضل
اللهم بارك ❤
انا بطبخ كل يوم و بتمرن ٥ او ٦ ايام فى الاسبوع و الحياة جودتها بتفرق فعلا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤️❤️❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة و السلام ❤
معلومات قيمة جدًا جدًا ، اشكرك يا دكتور 🤝
انا معنديش شغلانه غير شغلي والدايت ودكتور وعد ❤❤ وانا دلوقتي في البدايه وهويتي بجد مسيطره عليا حاجه جوايا لا متكمليش وخوف رهيب
دكتوره وعد ممكن تعملي فيديو عن عدم التحكم ف النفس قدام الاكل؟ انا ١٧ سنه و بعاني من الموضوع دا و باكل كل حاجه قدامي و بقالي سنه بحاول امنع نفسي بس معرفش + بحبك جدا بجد انتي ساعدتيني كتير ف رحلتي ❤❤❤❤
عفوا اريد أجاوبك (مع انه السؤال موجه لصاحبة القناة)
لاني مررت بمشكلتك ووجدت الحل في تقلييييل السكريات الى قطعها تماما سترين فرق وااااضح في نقص شهيتك ولا مبالاتك بالاكل بإذن الله تعالى.
@@إفعل_الخير عملت ايه ؟؟
شكرا جزيلا دكتور وعد
لو سمحت هل فيه ادويه لعلاج مقاومه الانسولين بجانب الصيام
في خلال 6 شهور مع الصيام حتضيع المقاومه من غير ادويه
❤الف شكر دكتور وعد عااااااش دكتور وعد احنا من الاسكندريه ينفع نشوف حضرتك ممكن حضرتك تجي مكتبه اسكندريه بنحبك جدا ❤❤❤
حضرتك الي علمتيني ازاي اعمل اكلات صحية بإيدي و بحبها جدا جدا
الحلو والحادق
مقنعة ومميزة في أسلوبك للتوعية يادكتورة ،، حماك الله ورعاك وزاد من أمثالك ،، خريجين التغذية كثير والمميزين قليل ،، تحياتي لك وكامل فريق العمل معاك .
كنت مشغوله وصيمه ومقرره متمرنش وضابحه لاني باقلي كتير من التمرين وكل يوم نفس الاعذار والتردد بعدما سمعتك تحمست اتمرن عشر دقايق واصلح اكلي بيدي لاني كنت احب الاكل الجاهز وبسبب حب الاكل الجاهز كنت بلخبط بطلب لانه قرار سريع كلمه لكن لما تصلحيه انتي تجلسي تلومي بنفسك لدرجت انك تحرمي تعملي اكل مش صحي او مقلي او حلاويات 😅❤شكرا 🌹دكتوره واعد العسل 😘
انتي يمنيه 😅
@@salemyafa9588 ايوه كيف عرفتي😅
@@JsjsjJejeje-gn6uf 😂😂 من ضابحه وتصلحي ماحد يقول الا اليمنين
@@salemyafa9588 وانتي يمنيه او كيف لش تعرفي لغتنا 😅
@@JsjsjJejeje-gn6uf ايوه يمنيه وكيف عرفت طريقت كلامش 😇 وين انتي بمصر عايشه يوم بعض الهدره حقش مصري 😂 ولا عشان يفهمو
انا متابعه جديده حبيتك جدا جدا والله ربي يسعدك ويفيد بيك الاسلام والمسلمين يارب سوالي كم عدد سعات الصيام المتقطع لكبار السن من فوق ٦٠ سنه انا بدات لي اسبوعين وحاسه نفسي في تحسن جدا بس باخر اقت العشا اكتر من ٨ سعات ينفع افيديني افادك الله ❤️
Your videos are my sustained release dopamine.
Thanks dr.waad
يا الله شو كلامك مقنع واسلوب توصيل المعلومات رائع
اديش صح كلامك بالفعل انا صرت امشي كل يوم لمدة ساعة مشي سريع وصار سهل كتير بعد ما كنت اتعب من مشي كم دقيقة لأنو متل ما قلتي صرت احسن وانشط مع الوقت والتعويد. غيرتي حياتي بحبك يا دكتورة ❤️❤️❤️
ما شاء الله عليك ❤
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
الحمدلله يارب انا بعشق الجيم وبتفنن بالأكل الصحي
دكتوره وعد شكرا من القلب انا بسببك بلشت كيتو وتغيرت حياتي بس قوليلي انا اكلت جبنه بيضاء من حليب الماعز اختها من مزارعين بيربو مواشي وخايف انها مش كيتو لوسمحتي جاوبيني او اي حد عنده فكره
متابعتك شغف حقيقي.. ❤
شكراً دكتور وعد. انت احلى وعد. هنيئا لامك وابيك. انت بتعلمي كمان انكليزي. ربنا يحفضك 🇬🇧
أنا بحبك جدا و بتمني تعمل فيديو للانش بوكس للمدرسه بدون سكر و بواصفات بسيطة و متوافر في المنزل هو بديل العيش والفينو ويا ترى ممكن استخدم التوست البني
دائما بتفيديني وبتساعديني و بتدعميني اني استمر بفديوهاتك القصيره بحبك قدا قداً دكتورة وعد
ولما عملتو بإيدي وبالعافيه وتعبت فيه وبصعوبه بستطعم طعمو😩🤢
جت القطه واكلت نصو😂
وجالي تسمم 😫 وخدوني عالاسعاف 🤒
وقرفت من الاكل الصحي كله 😂
محدش ياكل هو والقطه 😢
ياجماعه نصيحه 😞
ايه علاقه التسمم بالقطه😮
حلقه جدا مفيده شكرا لك دكتوره 🌟.
حضرتك دكتورة هايله. شرحك رائع و مقنع جدا. اشكرك شكرا جزيلا .غيرتي حياتى للأحسن.
السلام عليكم
عاوزة لينكات فيديوهات لتمارين فى البيت .. بس تكون للمبتدءين .. تمارين مش قاسيه .. لتظبيط شكل الجسم
لو فيه امكانيه للمشي يكون افضل
@@mo3ata
ان شاء الله فى امكانيه للمشى
لكن دايما اسمع ان التمرين افضل من المشى
@@laralmar1888 اي تمرين بيبقي مخصص لجهاز واحد أو عضله معينه المشي بيشتغل على الجسم كله بكل عضلاته بالدوره الدمويه
انتي يادكتور عبقريه ...ربنا يذيدك علم حبيبتي ❤
يعطيك الصحة... خير جليس الدكتورة وعد
شكرا د.وعد على النصائح الجميله ، وعلى مجهودك اللي بتشاركيه معانا
رهيبة. قدوتي بكل ما للكلمة من معنى🙈
دكتور وعد من فضلك عايزه حاجات صحيه لإفطار الاطفال قبل مايروحوا المدرسه ماتعليش سكر الدم
حلقة فى منتهى الروعة وفيها كم من التشجيع والحماس مش ممكن ☺️👌🏻👏🏻.. شكرااا جداا يا دكتور شجعتينا نطبق مبدأ " سبع دقايق " بس تمرين ☺️👌🏻 وإنشاء الله هنستمر عليه 👏🏻☺️ .. تقريباً هو نفس فكرة
" سحر التحسينات الصغيرة " ☺️👏🏻 ..
مرسيه يا أحلى دكتور وإنشاء الله هنكمل مع ال Healthy Food وال Healthy Life Stile اللى بدأنا فيه 🙏🏻☺️👏🏻👏🏻👏🏻🎉☺️🌸🌸
اول لايك لاحلى دكتور وعد❤
عايزه اسأل حضرتك سؤال وأرجو الرد
انا بعمل صيام متقطع مع لوكارب نفسي ادخل في نظام الكيتو بس مش بيبقي متوفر عندي الفواكه اللي مسموحه في الكيتو
انا في اللوكارب باخد اي نوع فاكهه
هل انا صح
وقاطعه الحليب البقري
ارجو من حضرتك الرد
انابقالي شهر والحمدلله المقاسات اختلفت عن الاول بفضل ربنا وحضرتك
غيرت حياتنا يا جميلة
احب هذه الانسانه مره و استفدت منها كثير دكتورة انا نباتية ممكن تتكلمي عن رجيم الفئة النباتية و هل عندك استشارات او عمل برامج ولو عندك عيادة انا عادي اجيك من السعودية الى مصر لان تعبت كثير مع اطباء التغذية بس انا استفدت منك كثير
بجد مريحة وبتجيب من الاخر شكرا
شكراً جداً ياحلى وعد بالدنيا😘😘😘🤍🤍🤍
دكتورة تغذيه و دكتوره نفسيه .. ولو عايزني آجي اعملك الأكل الصحي بـ إيدي آجي 😅 .. هتخس يعني هتخس ماتحولش مع دكتوره وعد وعد هتخس❤
شكرا لك دكتوره وعد على الشرح والتوضيح الرائع
ربنا يسعدك
Girl you changed a lot of things in my mentality,thanks u❤❤❤❤.
فديوات سابقة.. ممنوع اكل اشياء مبرردة ومخزونه
انا عندي شغل كتير . عشان هيك بنزل جيم يومين بالاسبوع بس بتمرن فيهم للفشل العضلي. هدون كافيين يخلوني كل الاسبوع جسمي مشدود. طبعا ما يستخدم المصاعد أبدا كلو بطلعو سلالم خلال الأسبوع .
الكلام سهل
انتى انسانه جميلة جزاك الله خيرا ❤
حبيبتي والله كلامج ذهب كلش هوايه احبج متابعتج من العراق💖😘😘
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤
شكرا شكرا الله يعطيك العافية 😊
ياحبيبتي ردي عليا..ان بعمل صيام متقطع..والحمدلله خسيت ونحف بطني المستوى الطبيعي خصري صار ٨٢ سم.مع الرياضه بس انا نحفت أوي وجهي كمان..عايزه انصح وجهي اعمل أيه..ومش عايزه اسيب الصيام المتقطع😢😢😢
أنا بستمتع بطعم الاكل الصحي استمتاع و بالرياضة كمان عالاقل تعاكس تأثير الشغل ورا الكمبيوتر
دكتور وعد العظيمة قد اي لو اكلمت في حقك هيبقي قد كدهو لانك بتغيري عقل قبل صحة قبل شكل وجسم ❤ بشكرك من كل قلبي علي معلوماتك
وبتمننننننننننننننننني اووووووووووي
انك تعملي فيديوهات عن الحوامل وانهم يقدروا يعملوا نظام غذائي او يعملوا ايه ميطلعوش منه بخسايره اللي بنشوفها دايما وابداااا
وزي م اتعودنا منك لو هو دايما وابدا يبقي اكيد في حاجه غلط !!! بس هي اللي مش ظاهر قدام عينيا وعارفينها
ف اااااتمني ااتمني ان يكون في حاجه كده اي تعب لو كان كيلو الواحد في غني انه يضيع من البني ادم 😊❤
انا مقبلة علي الزواج ف الحقووووونييي بفيديو😅
شكرا دكتوره ❤❤️👍
اشكرك جدا على الفيديو ده ❤❤❤
احلى دكتورة وعد ....بحبك من سوريا
دكتورة بقالي سنة ونص عاملة دايت وبعمل رياضة ف البيت ...
بعمل كارديو ومقاومة
كنت بتعب من الهييت ..مش بقيت اعمله
حاليا بتعب من الكارديو حتى لو ربع ساعة...بيحصل dyspnea معظم الوقت مش عارفة آخد نفسي بشكل مريح
لكن تمارين المقاومة مش بتتعبني ممكن اعمل ساعة مثلا مقاومة مش بتعب
حلقة جميلة جدا شكرا د وعد ❤
حبيبتي المتكمم عل يصوم صيام متقطع وايه النظام المناسب اللو كارب وله الكيتو هل ممكن تتكلمي عن غذا المكمم
حلو اوووي ياوعد ممكن اعرف ايه التمارين اللي ممكن نعملها في سبع دقايق في اليوم
اتمنى ان تكتبي منشور او ڤيديو وتقدمي واجب العزاء في وفاة إبنة الدكتور كريم علي… خبر محزن جداً جداً
شكرا دكتورة كنير مفيد الفديو
ممكن علي قناة دكتوره بهاء اللي حضرتك كنت بتقولي عليها زمان يبقي يعرفنا لو بنت نفسها تتمرن مقاومة ف البيت
تقدر تجيب ادوات ايه تبقي مناسبة اوي انها متسيبش رياضتها وفي نفس الوقت مقاومة مش كارديو لان بتبقي صعبة اوي موضوع اوزان ف البيت بتاعت الجيم يعني ..
Thank you Dr , you are the best 🤩🤩🤩
بستني الفيديو بتاعك والله مفيش فيديو ماتفرجتش عليه ❤❤