วีแกนเอาโปรตีนมาจากไหน? ขาดสารอาหารมั้ย? กับคุณหวาน Vegancalendar | FITNESS IN COMMON EP.37

Episode นี้เพิร์ลและเท็นได้มีโอกาสพูดคุยกับคุณหวาน Vegancalendar ทำความเข้าใจโลกวีแกน ทานวีแกนมีประโยชน์อย่างไรบ้าง เป็นวีแกนขาดสารอาหารมั้ย เหนื่อยง่ายมั้ย และคำถามยอดฮิตคือหาโปรตีนจากไหนถ้าเป็นวีแกน จะทานพอได้อย่างไร และอื่นๆ อีกมากมาย วันนี้คุณหวานได้มาตอบทุกคำถามให้ทุกคนฟัง
________________
Fitness in Common คือพอดแคสต์ที่ 2 อดีตเทรนเนอร์ เพิร์ลและเท็นเคยลองผิดลองถูกมาแล้วหลายอย่าง สร้างขึ้นมาเพื่อแชร์ประสบการณ์และความคิดเห็นส่วนตัวดีๆ ที่ทั้ง 2 คนทำแล้วดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ
เพิร์ลและเท็นไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ คอนเท้นนี้ถูกสร้างมาเพื่อแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เพื่อความบรรเทิงเท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการฟังและชม
โปรดปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายหรือทานอาหารเสริมต่างๆ Fitness in Common จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ
________________
Episode นี้สนับสนุนโดย Tofusan ผลิตภัณฑ์น้ำเต้าหู้-นมถั่วเหลือง ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณภาพ รสชาติน้ำเต้าหู้แบบกลมกล่อมพอดี
ตอนนี้โทฟุซังมีผลิตภัณฑ์ปรับสูตรใหม่ออกมา เป็นนมถั่วเหลืองออร์แกนิก สูตรโปรตีนสูง ไม่ใส่น้ำตาล มีทั้งหมด 3 รสชาติ ออริจินัล ช็อกโกแลต มอล์ต อร่อยทุกรส! ทานแล้วอิ่มอยู่ท้อง
ที่เท็นชอบก็คือของเค้าไม่ใส่น้ำมันในนมด้วยนะ คลีนๆ โปรตีนล้วนๆ เหมาะสำหรับวันเร่งรีบ ทานโปรตีนไม่พอก็หยิบนมโทฟุซังขึ้นมาดื่มได้เลย
ส่วนตัวเพิร์ลทาน Tofusan เป็นประจำอยู่แล้ว ชอบมากที่เค้ามีสูตรโปรตีนสูงออกมาใหม่ ที่สำคัญหาซื้อง่ายมากตาม 7-11 ทุกสาขา หรือร้านสะดวกซื้อต่างๆ เหมาะมากเวลาเรารีบๆ
ใครสนใจ อย่าลืมแวะไปช้อปโทฟุซังกันน้า
Tofusan: tofusan.com/
________________
Follow us
Apple Podcast: podcasts.apple.com/th/podcast...
Spotify: open.spotify.com/show/0JVm8Ew...
IG: / fitnessincommon
Tiktok: / fitnessincomm. .
#podcaster #podcastคนไทย #พอดแคสต์ #พอดแคสต์สุขภาพ #พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง

[@nu1narak]

เราส่วนตัวเป็นวีแกน3ปีค่ะ เราพึ่งเลิกเป็น มาเปลี่ยนเป็น plantbased เพราะเพื่อนเราที่เป็นวีแกน เค้าไปตรวจเลือดแบบเอ็นไทด์เอจจิ้งแล้วหมอ (ที่ต่างประเทศ) บอกว่าผลเลือดคุณดีนะ แต่ดีไม่สุด ถ้าคุณอยากผลเลือดดีสุดๆคือคุณต้องทานปลาบ้างอาจจะเดือนละ 2 ครั้ง ทานไข่บ้าง เพื่อเพิ่มพวกเม็ดเลือดแดง ตอนนี้คุณยังสาวยังสวยมันยังเปล่งปลั่งแต่เมื่อไหร่ก็ตามคุณหมดประจำเดือน คุณแย่แน่.... ตอนนี้เราเลยทานปลาบ้าง ไข่บ้าง กุ้งแห้ง ปลาตัวเล็กค่ะ

[@MsJennieSingh]

ชอบที่บอกว่า เราเลือกอากาศที่ใช้หายใจไม่ได้ แต่เราเลือกอาหารที่กินได้

[@behum1776]

ฉันกินสัปปะรดหลังกินข้าว สบายท้องและย่อยดีกว่ากินก่อน กินก่อนแล้วแสบท้อง😊

[@pimpidapha]

ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ อยากให้มีแขกรับเชิญแบบนี้มาบ่อยๆ ขอบคุณมากนะคะ 🩶

[@pongkakaew2525]

Ep นี้สนุกและได้เปิดโลกมากเลยค่ะ แขกรับเชิญคุยสนุกและเป็น guru ตัวจริงเลย

[@user-sitguy]

ดีมากๆเลยครับ ชอบ Ep ที่เชิญแขกรับเชิญแบบนี้ สนุกดีครับ

[@rapis3924]

ดีากกกกกกกกก ชอบบ ดีทุกอย่าง ข้อมูล การคุย ชอบ

[@Phlbh]

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมาแชร์นะคะ เอ็นจอยมาก❤ เป็นกำลังใจให้ในการทำคลิปต่อๆไปนะคะ😊

[@suangrueangpoothan]

Ep ความรู้แน่นมาก แต่สนุกมากๆ ค่ะ

[@nuengt4707]

ชอบที่เชิญแขกรับเชิญมามากๆค่า

[@user-mz3tv4ui4f]

ไม่ได้ถึงกับวีแกน แต่กินมังฯมา13ปี เพื่อสุขภาพ ได้บุญกุศล เอาแค่พอดีเท่าที่ทำได้ครับ

[@PP-kz1tz]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@annitaratcharak1465]

อยากลองดุค่ะกินผักเยอะๆชอบมากได้ความรู้เยอะเลย