เปิดกรุวิตามิน ♡ รีวิวกินวิตามินอะไรในวัย30 “ป้าด! กินหมดนี่จริงดิ?!” | MayyR
Vložit
- čas přidán 26. 06. 2024
- วันนี้จะมาเปิดกรุรีวิววิตามินที่กินทั้งหมดในช่วงอายุ 30 ขวบกันงับ เห็นแบบนี้เมก็บำรุงร่างกายเยอะนะค้าบ มาดูกันว่าวิตามินตัวไหนช่วยบำรุงร่างกายเรื่องอะไรบ้าง ไม่ว่าจะเป็นทั้ง ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ดูแลระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเรื่องสุขภาพผิว สุขภาพกายจากภายใน รวมไปถึงวิตามินเบสิคที่เราทุกคนควรทานกันฮะ เรื่องราวจิปาถะที่คนวัยอย่างเราต้องใส่ใจเด้อ พร้อมแล้วไปดูกันเลย
Fanpage : / immayyrblog
IG : / mayyr_
ขอเพิ่มเติมข้อมูลจากที่รู้มานะคะวิตามิน C ถ้าคุณหมอไม่ได้สั่งให้กิน จริงๆกินปริมาณแค่ 500mg ก็พอค่ะ และวิตามินรวมให้เลี่ยงที่มีส่วนผสมของเหล็ก (iron) ค่ะ เพราะเป็นวิตามินที่ควรกินจากคำแนะนำของคุณหมอค่ะ ถ้าทานเองโดยไม่มีความจำเป็นจะกลายเป็นโทษต่อร่างกายค่ะ😀
ขอบคุณนะค้า
ส่วนมากจะดูดซึมได้ไม่เท่ากับขับออก
CoQ10 คุณหมอแนะนำให้กินจริงๆค่าา เพราะสำคัญกับการทำงานของหัวใจมาก ex.ชาวทำงานหนัก/นอนดึก เช้ามาใจสั่น กินโคคิวเท็นช่วยได้คับ ชาวโรคหัวใจแบบนุ หมอก็แนะนำจริงๆค่ะ
ขอบคุณนะค้า
กำลังหาวิตามินเติมให้ร่างกายอยู่เลยค่ะ คลิปดีมากกก ขอบคุณนะคะพี่เม🥰
เย่ๆ ดีใจที่ชอบนะค้าบบบ
เคล็ดลับดูแลผิววัย30 ต่อเลยค่ะพี่เม❤❤❤😊
อันนี้ขอคลิป2 ชม5555
ดันเม้นนี้ๆๆๆ
ดันงับ
A ตา ชา B C ฟัน หมัน E D กระดูก K ห้ามเลือด~ ครูให้ท่อง📝✏️ จำถึงทุกวันนี้เลยค่าาา😄💘🌟🥰💜🩵
โอ้โหวว เว่อร์ชั่นเต็มมม🥰🥰🥰
เรียนท่องแบบนี้เหมือนกันค่ะ จบหอวังเหมือนกันไหมคะ😊
ดูจบแล้ว พี่เม ลงคลิปต่อปุยได้เลยฮับ 😂❤
คลิปอะไรก็ได้ ขอแค่เป็นพี่เมก็พอ ชอบดูทั้งหมด😊
งุ้ยยย ขอบคุณนะค้า
รอชมคลิปดูแลผิวเลยยค่าาา 🥰🥰
🥰🥰🥰
Ep.นี้ความรู้แน่นๆเลยจ้า ฟังเพลินมากกก
เย่ๆ ดีใจที่ชอบนะค้าบบบ
เห้ยยยคือไปทำไรมาาา ทำไมหน้าแบบผ่องแบบเหมือนพส.เกาหลีเลย เรียวสวยมากกกกก
หรือจะเพราะกล้องช่วยยย555
เป็นประโยชน์มากๆค่ะ อธิบายเข้าใจง่ายหลายๆเรื่องก็พึ่งรู้จากพี่เม ดีตรงเหมือนคัดสรรค์มาให้แล้ว จะได้ไม่ต้องไปหาข้อมูลเอง เหนแล้วอยากดูแลตัวเองขอบคุณมากค่ะ❤
เย่ๆ ดีใจที่ชอบนะค้าบบบ
ถึงจะไม่ทานตามทั้งหมด แต่คลิปนี้ทำให้รู้มากขึ้น มีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณนะค้า
ใดใดคือช่วงนี้พี่เมย์ดูสวยขึ้นมาก(ปกติสวยอยู่แล้ว) แต่มันสวยขึ้น สังเกตตั้งแต่คลิปก่อนๆละ สวยยย
งุ้ย ลอยแล้วววว
เกียมจดดด 🖐🏻✨
ขอบคุณที่มาแชร์ค้าบบ~
ลุยค้าบ
จิ้มตามเลยค่าาาา ❤
ลุยค้าบบ
ผิวสวยมากจริงค่าาาา ขอรีวิว เรื่องสกินแคร์ต่อเลยค่าาา
🥰🥰🥰
ด้วยความพยายามในคืนนี้ ผมหา nature made ฉลากญี่ปุ่นได้แล้วฮะ อยากซื้อให้คุณแม่ ขอบคุณพี่เมสุดๆๆๆทุกขอบหัวใจคับ
เลิฟฟฟ
ฟังเพลินสุดๆเลย คลิปจะยาวแค่ไหนก็ฟังจบ
เย่ๆ ขอบคุณนะค้า
พี่เมย์กับลุควันนี้คือนางเอกเกาหลีมากๆ สวยมาก สดใสมาก
อันยองเลยค้าบบบ
ทานวิตามินแล้วค่าตับไตยังปกติเพราะมันขับออกทางปัสสาวะคับ ในปริมาณหนึ่งเม็ดร่างกายก็ดูดซึมได้น้อยลงอีก แต่ใดใดก็คือแบบที่พี่เมพูดท้ายคลิปคือน้องหมอยิ้มและซับน้ำตาให้ ดีมากๆๆเลยค่ะ
ขอบคุณนะค้า
พี่เมคะ ถ้าอยากเสริมเรื่อง Porobiotic แนะนำยี่ห้อ Probilac เลยคับ เป็นของไทยจากคณะมหิดล ดีมากๆๆและราคานักศึกษาสุดๆคับ ช่วยทั้งการขับถ่ายทั้งผิว ลดไขมันพอกตับด้วยคับ ในเชิงวิทย์ฯเรียกว่าสมองที่สองเลยค่ะ
อุ้ยย ตามค่ะๆ
ไม่เจอข้อมูลที่ว่าเป็นของมหิดลเลยค่ะ เจอแต่ดัชมิลล์ ต้องดูข้อมูลจากไหนคะ พอดีสนใจจะซื้อค่ะ 😊
รีวิวได้สนุกสนาน เพลิดเพลินเจริญใจ อยากกินวิตามินจะได้สวยสดใสเหมือนน้องเมอา ช่องนี้ช่างสรรหาอะไรดีๆมีประโยชน์มาบอกต่อ ยอดเยี่ยมที่สุด❤👍🙏🥰😍
เย่ๆ ดีใจที่ชอบนะค้าบบบ
เป็นการรีวิววิตามินที่คุณภาพมากกกกกก ขอบคุณพี่เมที่ทำคลิปนี้ออกมานะค้าาา เป็นประโยชน์มากๆ เตรียมซื้อตามหลายตัวเลย🥰💖
เย่ๆ ดีใจที่ชอบนะค้าบบบ
😊😊😊
คลิปนี้ดีอะหน่อง ❤ เค้าลืมกินวิตามินจนหมดอายุ พอได้ดูคลิปนี้นั่งกดซื้อใหม่เลย เธอทำให้ฉันอยากกลับมาดูแลตัวเอง 😊😊😊 ปล.รอคลิปออกกำลังกาย 😏😆
อันนั้นยากสุดเลย5555
กำลังหาวิตามินกินอยู่เลยงับบ ใส่ไว้เต็มรถเข็นแอพส้ม มาเหมือนรู้ใจ ขอบคุณนะค้าบ ❤😍
เลือกดีๆนะค้าบ เห็นเค้าว่าในแอพส้มมีปลอมเยอะด้วย 🫣
พึ่งไปเหมามา อ่านไม่รู้เรื่อง ขอบคุณที่มาเจอคลิปนี้พอดีค่ะ 😂😂
รออยู่ค่าาา ป่วยบ่อยต้องหากินมั้งแล้ว เห็นคุณแม่พี่เมย์ตุนวิตามินเก่งโพ้ดดด55555
ที่สุดบ้านนี้555
ขอ how to แต่งหน้าลุคนี้หน่อยคะพี่เม สวยมากหน้าพ้องมากกกก
อุ่ว อันนี้ลงคอนซัล แป้งฝุ่นปัดแก้มบางๆคิ้วนิดๆแค่นั้นเลยงับ
ผิวดีมากกก ส่วนตัวทาน GLORY อยู่เลย ตัวส้มเลือดผิวใสดีค่ะ
🥰🥰🥰
รีวิวเครื่องนวดหน้าให้หน่อยค่ะ ไปญี่ปุ่นเดินดูแล้วแต่ยังไม่ได้ซื้อ
อยากแนะนำหน่องเมย์ พอดีทำงานบริษัทยาและเครื่องมือแพทย์ สินค้าชื่อ Mag-cal ยี่ห้อ Maxxlife จ้า เป็นแบบซองชงกินง่าย เป็น magnesium+ calcium
ขอบคุณนะค้า
เลิฟพี่หน่องเมย์🥰🥰
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
พี่เมลุคนี้สวยมากกก ไม่มีหน้าม้าดูเป็นสาวเปรี้ยวเว่อ สวยอ่าา 😚🥰
กลิ่นตัวก็เปรี้ยวด้วย แฮร่555
เหมือนรู้ใจจจจ❤
พี่เมย์ฉวยยยยย❤❤
🥰🥰🥰
ตามค่าาา เรากินเหมือนกัน 3 ตัว ตัวกลอรี่ และ DHC วิตามิน B ค่า
สุดยอดค่า
อายุ 30 มันต้องบำรุงจริงค่า จะบอก glory อ่ะผิวดีอยู่นะ แต่จะไปหาตามแคลเซียม, CoQ10 บ้าง
วิตามินดีในแดดที่ปลอดภัยคือ 7.00-9.00 คับพี่เม เพราะว่าหลังจากนี้ uv index ของไทยมันสูงเกินไปจะเป็นมะเร็งก๊อน
งื้ออ กำลังนอนแซ่บๆเลยเวลานั้น5555
@@MayyRchannel ทุกคนทราบ วิตามินทราบ พี่เมต้องกินวิตามินแทนแดด 55555555 💕
นี่หนูหน้าแก่ไวหรือพี่เมหน้าเด็กตลอดกาล ดูมากี่ปีก็ยังเหมือน25อยู่เลย 🥰
ความลับๆๆ555
คลิปนี้คือป้ายาแรงมากก หลายวิตามินเรามองข้ามไปจริงๆ
ขอบคุณทึ่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาน๊าาา ฟิลแบบเพื่อนแนะนำ ชอบอ่า ชอบเสียตังตาม55555
5555ขอบคุณนะค้า
พี่เมต้องทำคลิปดูแลผิวหน้า 2024 ด้วยน้าาา 🩷
อุ้ววว 🥰🥰
คอนเทนต์ที่โตมาด้วยกันของแทร่ 🙉🙈💖
สุดๆๆ
รอรีวิวสกินแคร์เลยค่า
🥰🥰🥰
กินส้มเลือดอยู่เหมือนกันค่า รู้สึกว่ากันแดดดีมากกไม่แสบผิวเลย
🥰🥰🥰
พี่เมยน่ารัก
🥰🥰🥰
สวัสดีค่ะ แนะนำ วิตามิน DHC ของแท้ ได้ไหมคะ
พี่เมย์30จริงดิ ป๊าดดดดด หน้าเด็กเกิ้นนน
ชุ่วววๆ เงียบไว้อย่าบอกใคร555
fish oil-omega 3 ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ด้วยนะคะ ลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม ลดไมเกรน(ดีมากๆๆๆๆๆๆๆจริงๆค่ะ) ประโยชน์เยอะมากเสิร์ชเพิ่มได้เลยคับ อัศจาน
ขอบคุณนะค้า
พี่เมมม ล่าสุดไปซื้อ glory ต่อละ หยุดไปเพราะขก5555 เคยกินช่วงนึงผิวดีอยู่นะแต่หยุดไปละ5555
สายขี้เกียจอย่างเราๆ😂
พี่เมย์กินไพรไบโอติกไหมคะ
ก่อนหน้านี้ทานค่ะ ช่วงนี้ทานบ้างลืมบ้าง😂
ทานวิตามิน c b ca d collagen ของ dhc ทุกวัน แล้วสิวก็ไม่ขึ้นเลย หน้าเนียนสดใส ก็สงสัยเหมือนกันค่ะ ว่าเกี่ยวกับที่กินวิตามินไหม ระยะเวลาที่กินก็ประมาณ 1-2 ปี
อุ่ย เหมือนกันเลยค่ะ
แงๆ อยากสิวไม่ขึ้นหน้าตอนประจำเดือนมาเหมือนหน่องเมบ้างง ให้เครดิตอะไรดีค่ะ อยากตามมอ่าาา
ไม่รู้ต้องให้เครดิตอะไรเลยจริงๆค่ะ เลยให้เครดิตทั้งหมดเลย5555 กับอีกอย่างหนึ่งอาจจะเพราะอายุเมเยอะขึ้หรือเปล่า😂😂😂
11:10 ต้องเพิ่ม Biotin แล้วมั้ยคะ? 😅
ขอบคุณที่ทำคลิปที่มีประโยชน์มากๆๆๆๆๆๆนะคะ เป็นคลิปที่ยาวแต่สามารถฟังได้จนจบแบบบ่กรอเลยยย 😅❤
รีวิวเน้นๆแน่นๆมีปักไว้ในตะกร้าอยู่ เป็นพวกคอลลาเจน / วิตามินซี / วิตามินรวม หลังจากดูคลิปนี้จบ กดซื้อเลย
ขอ DHC คือมีครบ จบ ทุกวิตามิน
ใช่ค่าา รับจบ555
รอรีวิวสีชมพูกับสีส้มของกลอรี่นะพี่เมมม
อยากได้พิกัด glory ค่าาา ซื้อที่ไหนอ่าา อยากลอง
แอพส้มเลยค่ะ
You look very beautiful ❤️ love and respect from Bangladesh 🇧🇩 sister ❤😊
Thank you 🥰
ดูพี่หน่องเมมาตั้งแต่เดบิวต์แต่งหน้าตามนักร้องเกา จนหน่องเมมีแฟน จนเปิดร้าน จนแต่งงาน จน30😂😂ที่คลิปนี้
เราขาดวิตามิน D ค่ะ ขาดหนักมากมีแค่ 17% จริงๆชั้นต่ำต้องมี 30% ผลที่ตามมาคือผมร่วงหนักมากๆๆๆๆ
🫣🫣🫣 ขอให้แข็งแรงไวไวนะค้า
บางตัวไม่เคยทานต้องลอง มีให้ตามหลายตัวเลย😊
ลุยค้าบ
วิตามินB จะถูกขับออกทางปัสสาวะ ไม่สะสมในร่างกายค่ะ อันนี้คุณหมอบอกมาค่ะ😀น้องเมสวยขึ้นนะคะ❤
ขอบคุณนะค้า
ไม่รู้ว่าวิตาวินมีกี่เเบบเเต่เคยได้ยินหมอลง ตต. บอกว่าอยากชะรอวัย ควรกิน วิตามิน D3 วันละ 5000ui หนูยังคิดเลยว่าเห็นขาย D3 2000ui หนูยังคิดอยู่ว่าจะกินมั้ย กิน 2เม็ดให้ได้ 4000ui
พี่นิคนั่งยิ้มอยู่ข้างหลังอย่างภาคภูมิใจ😂😂
เฮ็ดหยังกะงามอ่ะเอื้อยเม
อายุ30+ ชีวิตตอนนี้ไม่กินวิตามิน แต่กินยาลดไขมันจ้าา😂
ผิวหน่องเมคือใสเหมือนอาบน้ำวันละ 10 รอบ
มาถึงจุดที่ต้องหาวิตามินกินแล้วเหมือนกัน 😢😢 แต่ยอมใจหน่องที่กินวิตามินได้เยอะ ทางนี้คือ กิน 3 -4ตัว ก็คือเอียนละ
กินทีอิ่มเลยค่ะ555
FYI- ขี่กระเป๋ามีมอเตอร์ ในญี่ปุ่นถูกจับ เพราะถูกจัดประเภทเป็น จยย. ต้องมีใบอนุญาต (ข่าว 27 มิ.ย 67)
ถ้าอยากทานให้ได้ผลชัดเจน ปริมาณที่วิจัย และยาวนานเท่าในงานวิจัย
เรากินวิตามินไม่เยอะเท่าหน่องเม แต่อยากแนะนำ probiotics ค่ะ ช่วยเราเรื่องลำไส้ได้ดีมากจากที่ท้องผูกมาทั้งชีวิตจนชาชิน
จริงๆก่อนหน้านี้เมทานโพรไบโอติกด้วยเช่นกันค่า ดีมากๆๆ ลืมหยิบมาพูดเลย
แนะนำยี่ห้อหน่อยได้ไหมคะ
BMI คือดัชนีมวลกาย น้ำหนักหารด้วยส่วนสูงยกกำลังสองค่ะพี่เม
🥰🥰🥰
30 ก็แค่อายุ เราแค่วัยรุ่นตอนปลายเองงงง 5555 กินยาบำรุงวนไปค้าบบบบ 5555
ข้อเข่าพร้อมลุยค้าบ
ช็อต ยาชนิดช็อต “ฉันอ้วน“ 🤣🤣
ช็อตจริงง555
คุณเมย์เปลี่ยนทรงผลใช่ไหมคะ หน้าดูผ่อง สวยขึ้นเลยค่ะ
ใช่ค่ะตัดผมมาใหม่ 😂
ช่วยรีวิวกล่องใส่วิตามินด้วยได้ไหมคะ❤❤❤
เมซื้อในแอพส้มค่า ที่มีหลายช่องในกล่องเดียว
ใครกินวิตามินได้ก็ดีนะ เพราะต้องกินเป็นกิจวัตร ป้าโอ้ทขี้เกียจ😅
กินครั้งแรกตอนอายุสี่สิบกว่า ไม่ใช่เพราะอยากกิน เพราะคนฝากซื้อแล้วเบี้ยว ไม่จ่ายตังค์ ต้องกินเอง
คอลลาเจนเม็ด จากนั้นติดใจ กินอยู่หนึ่งปี หาข้อมูลอ่านว่าทำไมต้องกิน พบว่าตัวเองไม่ต้องกิน เลิกกิน
เพราะกินอาหารครบหมู่ เรียกว่าเกินบางหมู่ก็ได้ 🤣อายุห้าสิบกว่า ไม่กินวิตามินอะไร เน้นกินอาหาร
คนที่อยู่ด้วยกัน วิตามินสองตะกร้า😄
55555เม บางวันก็ขี้เกียจกินเหมือนกันค่ะ
ทำไมพอดีคลิปนี้แล้วชั้นก็สั่งวิตามินตาม 55
อยากลองทานวิตามินอยู่พอดีเลยค่ะ🫶
🥰🥰🥰
กินวิตามิน B ไม่ได้เพราพส่วนใหญ่กลิ่นแรงมาก มีตัวไหนที่ไม่มีกลิ่นแนะนำมั้ยครับ 🥹
เมกินของ DHC เม็ดเล็กๆกลิ่นไม่แรงนะคะ
@@MayyRchannel ขอบคุณครับ เดี๋ยวไปลองดู ❤️
เคยอ่านเค้าบอกว่าCไม่ควรทานตอนเย็นหรือก่อนนอน
อ้อใช่ค่า ทานตอนเช้าดีสุดค่า
เราลองกิน blood 🍊 + Asta ของ glory มาครบเดือนพอดี จะบอกว่าค่อนข้างประทับใจเลย คือผิวมันไม่ได้ขาวนะ แต่มันรู้สึกว่าผิวมันผ่องขึ้น ริ้วรอยเล็กๆ (แบบเวลาผิวแห้งมันจะโผล่มาแถวๆร่องแก้ม) มันหายไป
อีกอันเรากิน วิต C+Collagen รู้สึกว่าผิวมันลื่นขึ้น สิวผดๆ สิวอุดตันหายไป
กําลังเล็งๆว่าจะกินวิต B, E กับพวกออยต่างๆเพิ่มพอดี
🥰🥰🥰
💕✌🏻✌🏻
🥰🥰🥰
จริงตอนแรกคิดว่ากินแค่คลอลาเจนกับวิตามินก็เพียงพอละในวัย30พอดูคลิปนี้จบ เอออขาดทุกอย่างที่พูดมา 555555
พอหาอ่านไปเรื่อยๆมันก็จะงอกขึ้นเรื่อยๆงับ
ตอนนี้หมอให้กินวิตามิน 20000 iu ขาดหนักมาก
วิตามินอะไรคะทำไมเยอะจัก
ตอนเด็ก ๆ ท่องอะไรบ้าง ก็มี A D E K ละลายในน้ำมัน B C ละลายในน้ำ 😅
🥰🥰🥰
หนูขอโทษที่คอมเมนต์เยอะเกิน แง้
ไปตรวจตามรพ.ได้นะคะว่าขาดจริงมั้ย คิดไปเองแล้วกินตามใจ นอกจากเปลืองเงิน บางตัวกินมากไปก็มีโทษ ไม่ดีนะคะ
ใช่ค่า ไปตรวจที่รพ.ได้เช่นกันค่า จะละเอียดสุดค่า
บางช่องรีวิววิตามินแบบกั๊กๆ ไม่รู้เพราะอะไร
🫶🏻💘💗✨
🥰🥰🥰