Ejercicios Asiáticos intensos para reducir cintura | Clase Completa | 25 MIN
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- ¿Quieres perder grasa abdominal de la forma más rápida? Haz estos ejercicios cada día y consigue tu objetivo!
Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.
En una semana de ejercicio, los resultados están garantizados!
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#Quemagrasa
10! Tus clases son fabulosas !! Soy adicta a ellas! Tengo 2 años y medio haciendo ejercicios y es un cambio de vida estupendo! Tus clases me han ayudado a perder 9 kilos y no he hecho dieta!! Tu forma de ser y entusiamo es lo que me motiva cada dia... al despertarme voy directo a tus clases y eso me da energía para todo el día.. sigue asi. No cambies nunca !!!! 😁😘😘😘😘Mil bendiciones y saludos desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Hola guapa! Muchísimas Gracias por tus palabras 🙏🏻 me alegro mucho poder ayudarte de alguna forma! Te mando mucho ánimo para que sigas consiguiendo tus objetivos 😘😘
10!!!❤😊
Me encanta 😻 llevo un año justo haciendo este tipo de rutinas y he bajado un montón de grasa abdominal y he reducido cintura! Funciona ✅ no puedo estar más feliz. Gracias ❤️
Felicitacones y gracia por esta ayuda para los que no podemos salir tengo 62 y tenia que bajar de peso y y ya voy bajando 10 kilos gracias aus ejercicio y comida saludable❤
Los desafíos asiáticos son un 1000❤ Se pasan super rápido, sientes como trabaja todo el cuerpo y para mí me resultan ideales para combinar con trabajo de fuerza. Yo no los conocía, los descubrí contigo. Saludos desde Argentina ❤
Me alegro mucho de que te guste
Me gustan los videos de clases quemagrasa de 40 minutos a una hora, los ejercicios asiaticos hacen que me duela la cintura.😢 Gracias por tus vídeos quemagrasa, los hago todos los días.
Muchísimas gracias!!😍
😊😊😊 una más duele pero ahí esta la clave🎉🎉 le doy 11 al desafío asiático me encanta💋🧡
Son un 10❤
Yo le doy un ocho , porque los movimientos rápidos de cintura aún no los controlo bien 😢
Yo le doy un 10 a los desafíos asiático, me encantan ❤ bendiciones Rosa 🌹
Un 10 a los desafíos asiáticos, y un 10 a todas tus clases, a ti, a ti canal... Eres la mejor!!! ❤
Completamente de acuerdo!!!!
@@madelonknebel8498 x3 👍💪
X4 ☺️
Muchísimas gracias!🙏🏻♥️
Ni me cansaré de decirlo... Amo los Desafíos Asiáticos ❤
❤❤❤❤❤❤❤ son excelentes muchas gracias por compartir tú clase
Soy Ana, vivo en Barranquilla , Colombia....tengo dos dias de estar siguiendote , he sudado full...quiero rebajar el abdomen. gracias, mil gracias . tu programa es genial.
Gracias mil por todo tu esfuerzo para que nuestra salud y condición física mejoren aquí con todooooo 😊💪💪
🙏🏻🙏🏻😃 me encanta poder ayudaros de la forma que más me gusta 😊
10.
Excelente Rosa
Rosa como siempre de 10. He vuelto al deporte contigo y es un placer. Animaros a pertenecer a la familia de Rosa Fitness!!!!! Buen finde a todos 🎉🎉
Hola Rosa muy buena clase y creo que los ejercicios asiáticos son de los mejores 😊 GRACIAS❤
Muchas Gracias!
Muchas gracias Ana por estas maravillosas clases q nos das, sin darnos cuenta y con bastante facilidad , hacemos ejercicio en cualquier momento. Eres fantástica, y el desafío asiático, un 10 ❤
Un 10 para los desafíos asiáticos, siempre son unas pedazo de clases😄 y siempre entrenando contigo que es una maravilla,💪
Gracias Lourdes!!!😊
Le doy un 10, excelente
Un 10 y hasta más, me encantan las clases de ejercicios asiáticos 💪🥵
Me fascinan tus clases y tu optimismo gracias por compartir tu alegría ❤ buen día
Hola Rosa Dios te bendiga. Muchas gracias por tus enseñanzas. Nos ayuda a perder peso y a dedicar un tiempo para nosotras. Me gustan mucho te doy un 10. Muchas gracias
Del 1 al 10 un 8 pero no porque falte algo mas, no, tu lo haces excelente Rosita...Es solo porque no son mis favoritas, pero toca hacerlas por ser efectivas.
Ya hecha la clase y le doy un 10 a los asiáticos y más rato hago mi primera clase de step vamos vamos 😊
Graciasssss❤
Son muy buenas las clases.. gracias 🌹..muy motivadora,,y de una hora son geniales.saludos desde Chile.
Gracias guapa😊
Me encanta mucho me divierto porque no siento que hago ejercicio si no que bailó me encanta su rutina de ejercicios gracias bendiciones
Mi calificación es 10
Clase genial!!! A empezar la "operación bikini" con ella. A mí me encantan los ejercicios asiáticos. Espero que con esta clase pueda llegar a mi objetivo de perder algo de peso para estar "divina" en verano. 😂😂😂❤
❤
Las mejores clases Desafío asiático 🤩un 10🎉👏🏻👏🏻
Ya llevo una semana en realida 4 dias y baje 4 libras. Esta semana de mayo es mi tercero y vamos por mas. Gracias
Me encantan tus clases y estás de mezcla y asiático me vuelven loca ❤
Muchísimas graciassss❤️
Gracias Rosy por tu clase muy buena que sigan los desafíos asiáticos
Son un 10!!!!!! Los amo!!!! Prontito te voy a contar lo que llevo perdido en peso pero me interesa más lo que he ganado: me siento más animada, hábil, activa!!!! Graciaaaasss!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
Yo simplemente amo tus videos, me encanta tu actitud, tu música, en especial en este vídeo, no me habia sentido tan contenta haciéndo los asiáticos como con este vídeo 🥰 a parte tu forma de motivar y activarnos es maravillosa, tu eres maravillosa, muchas felicidades por todo lo que haces y muchísimas gracias por todo lo que nos dedicas, eres excepcional y admirable, tienes una esencia preciosa 😊 mil gracias por estar y motivarnos tanto 🙏🏻 simplemente eres la mejor ❤
Todas las clases son maravillosas...🎉
Muchísimas gracias!!😍
Un 10, 👏👏💪💪 de las mejores clases, gracias Rosa👏👏
Mil gracias!!😘
Me encantan tus clases y más las de desafío asiático, gracias
Muchísimas gracias!!😍
Te doy un 10 me encantan tus clases excelente entrenadora gracias a ti y tus rutinas he logrado bajar de peso continúa así éxitos te hablo desde mi bello país Venezuela
TITO 3
Justificados por gracia
1Recuérdales que se sujeten a los gobernantes y autoridades, que obedezcan, que estén dispuestos a toda buena obra. 2Que a nadie difamen, que no sean pendencieros, sino amables, mostrando toda mansedumbre para con todos los hombres. 3Porque nosotros también éramos en otro tiempo insensatos, rebeldes, extraviados, esclavos de concupiscencias y deleites diversos, viviendo en malicia y envidia, aborrecibles, y aborreciéndonos unos a otros. 4Pero cuando se manifestó la bondad de Dios nuestro Salvador, y su amor para con los hombres, 5nos salvó, no por obras de justicia que nosotros hubiéramos hecho, sino por su misericordia, por el lavamiento de la regeneración y por la renovación en el Espíritu Santo, 6el cual derramó en nosotros abundantemente por Jesucristo nuestro Salvador, 7para que justificados por su gracia, viniésemos a ser herederos conforme a la esperanza de la vida eterna.
8Palabra fiel es esta, y en estas cosas quiero que insistas con firmeza, para que los que creen en Dios procuren ocuparse en buenas obras. Estas cosas son buenas y útiles a los hombres. 9Pero evita las cuestiones necias, y genealogías, y contenciones, y discusiones acerca de la ley; porque son vanas y sin provecho. 10Al hombre que cause divisiones, después de una y otra amonestación deséchalo, 11sabiendo que el tal se ha pervertido, y peca y está condenado por su propio juicio.
Instrucciones personales
12Cuando envíe a ti a Artemas o a Tíquico, apresúrate a venir a mí en Nicópolis, porque allí he determinado pasar el invierno. 13A Zenas intérprete de la ley, y a Apolos, encamínales con solicitud, de modo que nada les falte. 14Y aprendan también los nuestros a ocuparse en buenas obras para los casos de necesidad, para que no sean sin fruto.
Salutaciones y bendición final
15Todos los que están conmigo te saludan. Saluda a los que nos aman en la fe.
La gracia sea con todos vosotros. Amén.
señorita rrosi muchas gracias doy A mi Dios por persona como usted hermosa y útil en la sociedaid
y mi votación es un diez Para ti
A mi me encantan estas clases, siento que trabajo mucho y me da resultado. Más como estas !!!! Les doy un 10
Desde Colombia... Gracias por tú bella energía, calidez y son excelentes tus clases para mí son las mejores del mundo...♥️🙏♥️👏
Muchas gracias 😊☺️
me encantan tus clases y estoy enproceso y ya se ven los cambios ,gracias por la motivacion
Mucha suerte!
Al principio los odiaba no me salían y un par de clases más y ahora me encantan 😍 son de los mejores y se nota en mi abdomen los resultados 😊 yo tengo intolerancia a la lactosa y el intestino irritable 😠 y noto el cambio en la barriga baja y es espectacular 😊 lo recomiendo al 💯
Me encantan tus clases, renovadas totalmente.
Excelente clase Rosy con mucha energía 💪😄💪😄💪😄gracias
Me encantan tus clases! Contigo disfruto hacierndo deportes. ya tengo ganas de que llegue mañana para hacer otro video tuyo. Gracias por la energía que nos trasmites, traspasas las pantallas.
Clase completa, gracias ❤
un diez
son excelentes muchas gracias
Dios te bendiga 🙏
Cada día hago un vídeo distinto tuyo,hoy voy a hacer éste♥️ eres la mejor!!!consigues que no me aburra y abandone.
Graciasss!!! Me alegro mucho ☺️
@@EntrenaconRosaFitness a tí ❤️
buenas noches, saludos desde Santiago de chile buenicimas las clases asiaticas un 10 muchas gracias
Hola, muchas gracias!!😊
Rosita eres lo.mejor que me ha pasado en CZcams 🎉 gracias gracias
Rrrrrrrrrrrrr.... Que le doy un 10 a los ejercicios asiáticos querida profe Rosa 🩷!! Besotes de tu alumna de hace ya 2 años ya 😊.
Hola Preciosa! Muchas graciasss 😊
Los desafíos asiáticos son lo mejor , 10/10!! Estoy desde hace dos meses siguiéndote (desde Ecuador) y no he visto resultados, me lo han comentado!!!!! Es decir, se me nota 👏🏼 gracias!!!!
Hermosa ayer empecé y me encantó tus ejercicios asiáticos ❤bendiciones
Igualmente!
Amo todos tus desafíos asiáticos !!! ❤🇦🇷
Muy buena clase Rosita. Gracias por compartir .
Gracias Rosa exelente tu clase me gusta el desafío.
Excelente tus clases son de 10, gracias 🙏🙏🙏
Me encantan tus clases, me hacen sudar y m estoy sintiendo muy bien. Para mi tienes un 10... Gracias x estas clases
Te doy un 10. Me encantan tus desafíos asiáticos. Son clases en las que se siente y se ve el resultado bastante rápido
Me encanto esta clase de desafíos asiáticos, de mis preferidas, así como los quema grasas con mancuernas 🎉… muchas gracias Rosa 🌹 saludos desde México 🇲🇽
Me alegro muchísimo 😊
Esta clase le doy un 10!!!! Me encantan los desafios asiaticos de 20 /30 minutos .porq tengo muy acotados los tiempos y puedo hacerlos todos los dias uno distinto. Gracias Rosa😊
Buen día, gracias por todas tus rutinas buenísimas y efectivas, sobre todo los ejercicios asiáticos. Eres simpática y muy bonita. Dios te bendiga.
Excelente . Me encanta el desafío asiático
Hola Rosa! Una clase muy buena. Gracias por tu trabajo tan bueno y espectacular!
hola rosita .... despues de casi una semana sin hacer ejersicio, ahora volvimos con todo , gracias xtan buena onda y los ejercisios h asitico son lo mejor un10 bsos de goya corrientes
Hola!!! Muy bien 😊 mucho ánimo!!!👏🏻👏🏻
Buena clase,te sigo desde Sevilla,eres estupenda,me gustan todas tus clases,en especial los ejercicios asiáticos.
Me encanta las clases de ejercicio asiático de 45 minutos gracias Rosita Dios Te Bendiga 🙏❤️
Hola Rosy tus clases son espectaculares, tienes máxima puntuación 10, soy Olga desde Panamá, bendiciones ❤🤚✋👍🤗
Saludos 🤗
Estos desafíos son los mejores 🎉🎉
10+🎉🎉🎉❤
Muchas gracias me alludan mucho y sobretodo tu cercanía y entusiasmo le doy un 10
Un millón de gracias Rosalía 🌹 la verdad que me encantan los desafíos Asiáticos así que le doy un 10, cuídate mucho junto a tu familia un abrazo fraterno ❤️🇨🇱🥀
yo enpese con un palo de mi escoba asiendo los ejercicios estoy muy agradecida Rosa todos los días los ago mis ejercicios muchas gracias que Dios te bendiga
Me tienes enganchadisima!!!!
Me encanta esoooo❤
❤🎉Siempre contigo querida Rosita, saludos cordiales desde Chile 🇨🇱 🇨🇱 🇨🇱 Latinoamerica y 😘 Besitos, para ti.
Gracias guapa!!!
Me encantan todas tus clases: desafíos asiáticos, quemagrasas, abdominales, pesas...❤❤❤❤
Muchísimas gracias!🙏🏻♥️
@@EntrenaconRosaFitness A ti por todo lo que nos das🥰❤💃🎊💃🎉🥳
Un 10 para los desafíos asiáticos y para todo lo que tu haces. Muchas gracias por tu energía positiva.
Super super
Espectacular clase 🎉 Gracias mi bella Rosa por compartir tu tiempo y conocimientos Dios te colme de Bendiciones un abrazo fuerte 🙏
gracias preciosaa
Saludos Rosa, Gracias a Dios ya estoy de vuelta después de un mes de descanso pq me lastime mi brazo en el trabajo. Pero para mi las clases de desvío Asiático me encanta yo le doy un 💯 me gustaría una asiática con Cardiobix son mis preferidas 😉 un abrazo desde 🇺🇸.
Te seguimos desde Chile y llevamos un pequeño tiempo pero felices siguiendo tus rutinas
Tus clases de asiático un 10 !❤❤❤
Muchas Gracias!
Estoy de lo más feliz!!! deje el ejercicio hace un año y ahora estoy de vuelta, hago este ejercicio hasta el final y el de tabata de 10 minutos, lo voy a lograr por mi salud y por un cambio de vida y actitud.... gracias hermosa, te sigo desde hace mucho y me inspira tu positividad. un abrazo y bendiciones!!!!
Un diez, sentí un gran trabajo
Me alegro mucho 😊
Hola soy Dolores de México, hoy no tenía ganas de hacer nada de ejercicio, y dije haré una clase corta pero agradezco mucho tu variedad de clases porque mi energía se elevó y me siento mucho mejor. Gracias Rosa. Saludo a todos.
Me encantan tus clases. Los ejercicios son excelentes ❤
Un 10! Me encantan los desafíos asiáticos y ya noto cambios positivos! Gracias Rosa, eres le mejor!
Saludos desde Québec
Rosa son lo maximo los desafios asiaticos, Gracias,Gracias y Gracias❤❤❤
Hola Rosita saludos desde Ecuador gracias ayuda mucho tus ejercicios que Dios te Bendiga.
Me encantan tus clases te motivan
Muchísimas gracias!!😍
Amo tus clases ❤
Hace un año me sentía en una depresión muy fuerte, pero hacer tus rutinas todos los dias no solo me ayudaron a bajar de peso, me ayudaron a sentirme mejor conmigo misma y a salir de esos momentos tan difíciles por los que estaba pasando.... Saludos desde México Rosa, eres la mejor!! ❤❤
Un 10, Rosa, maravillosa. Gracias
Amo tus clases son muy dinámicas, cómo sudo!! Gracias Rosa por darnos estas clases me encantan un súper 10!!!
Muchísimas Gracias preciosa 🙏🏻♥️
❤❤❤son buenísimas las clases de ejercicios asiáticos...muy buenos,,,un 10 ..rosa ... bravo.
Muchísimas gracias!🙏🏻♥️
Me encantan los desafíos asiáticos , les doy un 10 😊😊❤❤
Un 10 estás clase amo los ejercicios asiáticos otro día más ya van 7 días así de rutina de ejercicios por todo este 2024
Hermosa Clase, me encanta los desafíos asiáticos. Esta forma me encanta ❤❤❤❤😊
Muchísimas gracias guapa!
Los desafíos asiáticos son un 10 de 10000000000000 amo tus clases!!!!
Mil gracias 🎉❤
Todas tus clases son excelentes
Bella maestra Rosalía 🌹💗 gracias un 10 claro esta ,buen fin de semana un abrazo fuerte ❤️🇨🇱
muy buena clase!! Cecilia desde Argentina!! Rosa sos la mejor
Hola Rosa, muchas gracias por esas clases, gracias a Dios he bajado 8 ibras. Excelente tus clases. Bendiciones
Tremendo como siempre! Gracias!!
Muchas gracias!
Hola Rosa! gracias por tus clases!! son de 10 todas, yo todavía un tanto descoordinada, pero mejorando notablemente y muy bien de ánimo. Muchisimas gracias!!
Buenos días amiga Rosalía muy buena clase exelente
Los ejercicios asiático son de 10 Ros..gracias!!!
Gracias Preciosa!!!