Ejercicios Asiáticos para Quemar y recuperar tu Figura | 100% Garantizado ®
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- ¿Buscas una clase de 30 minutos donde se quemen muchísimas calorías y además tonifiques tu cuerpo? Prepárate, esta es tu clase!
Los EJERCICOS ASIÁTICOS son los mejores para recuperar nuestra figura en poco tiempo. Varios estilos ,ejercitando todo nuestro cuerpo, brazos, glúteos, abdomen y piernas en 30 minutos. Una clase con la que sudar y pasarlo bien está 100% garantizado.
Una clase muy cardio, sin saltos, donde podremos llegar a perder hasta 500 calorías en una sola sesión.
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#Quemagrasa
Gracias Rosa, te encontré hace 4 meses, bajé 2 tallas y me salvaste de una año malísimo de quimio, con tus ejercicios asiático, ahora también me atrevo con quemagrasas, se lo recomiendo a todo el mundo
Que bueno amiga 👏💪
Me alegro muchísimo , vamos adelante ❤️🥰🥰🥰
A mi me gusta mas los videos originales no copias
Que quema grasa usas? Pliss
@@marianavarrete8310 a veces las copias son mejores que los originales, éstos no ten enseñan la retroversión de la pelvis ni empujar debidamente
Hola Rosa y equipo!!! Tengo 48 años y siempre he sido de hacer deporte pero al aire libre... Buceo, montaña, esquí etc... Desde hace 10 años sufro una enfermedad que está desgraciadamente de moda y de la cual se sufre más psicológicamente que física, tengo fibromialgia muchos de mis días no me puedo mover por los dolores, engordado muchísimo pero eso no es lo que me preocupaba, me angustia más el agarrotamiento físico y mental, y tengo que darte las gracias 💓 porque aunque intento hacer todos los días ejercicios de tu canal, es una lucha diaria, pero animas tanto al espectador que en mi caso si no es entera me alegra saber que he podido... Y cada día le pongo más ganas y más fuerza 🥰💪💖
Checa el canal del Dr. Duarte, él aconseja para tu padecimiento el suero como agua de uso. Lleva agua, sal de mar, miel de abeja, bicarbonato y Limón en cantidad que te sepa bien. Bendiciones
Exelente clase 👌 Mary
Carolina Martinez...... deberías tomar cúrcuma con gengibre bien batidos verde con apio o agüita de tiempo.....eso te desinflama y es muy probable que recuperes tu salud...... ojalá me leas.....❤ 🍀 Suerte... bendiciones 🙏
Hola mami me encantan tus vídeos hace días entreno con ellos y me han servido mucho gracias
Agradezco a Dios haberte encontrado Rosita, hoy justamente encontré este video, lo hice y me encantó! Lo seguiré haciendo junto con los otros retos asiáticos, he bajado tallas y justamente hoy en mi cumpleaños me prometí seguir con este ejercicio, me encantó!❤
Hago los ejercicios asiaticos pasando un dia sin falta durante una hora y me han resultado he pasado de talla 14 a la 10 y 12 y he bajado de peso los recomiendo son efectivos
😂 exelente
Hecho ❤❤❤❤
Ame estas rutinas❤ llevo 28 días realizandolas, acompañado de una alimentacion saludable y ya he bajado 4 kilos, estoy feliz 😊
Tu energia y motivacion es lo mejor, al principio me costaba terminar, ahora puedo hacer hasta 2 rutinas tuyas hasta el final 💪🏽 saludos rosa desde 🇨🇱
Gracias el año pasado mi propósito era bajar de peso y gracias a tus videos y a una buena alimentación he bajado casi 40 kilos muchas gracias inspiras mucho, tus clases y buenas vibras son increíbles
Wuuaaauuu que bkn q bajes tanto de peso. Te felicito.
Que más hiciste?
Wao comentarios como los tuyos motivan un mogollón 👏👏 Graciad x Compartirlos
40kilos???me acabas de motivar mucho 😍😍
Reina pero dejaste el arroz
Muchas gracias por compartir estos ejercicios asiáticos tan efectivos para quemar grasa y recuperar la figura! He notado una gran diferencia en mi cuerpo desde que comencé a seguirlos, especialmente en la zona de la cintura y el abdomen 💝💝💝💝💝💝
Me alegro mucho
-4cm en 2 meses con tus clases Rosa!! Ese asiático A TOPEEEE🔥🔥🔥
Excelente clase muchas gracias 👍 un saludo desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Hola amiga yo maje 20 kl. Y se me cayo toda la piel ahora con vos estoy poniendo en su lugar otra vez mi abdomen aunque es muy difícil todos los días estoy contigo besos y gracias . Bendiciones 🤗🤗😘😘
Hola guapa!! muy bien!!! muackkkk
Hola rosita felicidades porque yo estoy aciemdo esos ejercicios y me ba vien he bajado de peso gracias a Dios y a ti Bend8ciones
Ha sido mi primera clase contigo, te vi anoche en Instagram y me uní, y la verdad que me ha encantado. Muy bien explicado, lo has hecho fácil de seguir, muy animado, los comentarios muy acertados y que ayudan a motivar. Vamos que repito fijo. Yo no había hecho nada así y me ha gustado mucho
A 3 meses de tu comentario, los seguiré haciendo? Que cambios has notado?
@@samanthacortes5069 Perdona bonita, no había visto tu comentario, ya lo siento 🙏.
Pues la verdad que he estado haciendo hasta hace un poco más de un mes que me puse con una oposición y no he podido hacer más que un par de sábados a la noche, pero antes hacía todos los días y ahora vuelvo a full también 😉💪 yo he notado que voy reduciendo contorno, osea barriga, caderas, cintura, culo...yo es que tengo un completo🤣🤣🤣 tampoco es que me sobren muchos kilos, yo quiero quitar 5 o por ahí, pero lo más importante para mí es verme bien y eso te digo yo que se nota y el estado de ánimo es brutal 😉🥰🔥👏. Rosa anima muchísimo y hace las clases divertidisimas.
No sabes cuánto te he echado de menos Rosa😅 pero ya vuelvo 🥳🥳🎉🎉🥳🎊🎊
@@samanthacortes5069 Ya me contarás sí haces vale guapísima?
Qué tengas un excelente día 😉💃
Definitivamente amo los retos asiáticos creí que no lograría terminarlo pero tú motivación y carisma son increíbles Gracias Rosa bella 💖🎉💁
me pasó lo mismo estaba que tiraba la toalla pero ella lo anima a uno a seguir 😃
A que se le llama reto asiático?
Gracias Rosy por tu clase aquí en México está haciendo mucho frío y entré en calor Me encantan los desafíos asiáticos Saludos desde México
Amo tus clases, a pesar de tener hipotiroidismo he logrado bajar de peso. Gracias Rosa!
Me encanta esta clase la he repetido varias veces ❤
PESABA 125,450KG DESDE QUE EMPESE HACER EJERCICIOS CON ESTA MUY BUENA MUJER YA QUEME 45 QUILOS Y ESTOY MUY CONFORME CON SUS CLACES NO MIRO OTROS GRACIAS POR HACERME FELIZ CON TRES O CUATRO CLACES AL DIA UN ABRAZO DEL ALMA DESDE ARGENTINA BUENOS AIRES🥰👯♀
Hola de verdad es maravilloso..cuanto tiempo te llevo ..solo con el ejercicio. Estoy con ese peso y siento q es imposible
@@soledadcabralberumen8853 NO YEVO DIETAS COMO MUCHO MENOS Y MUCHA AGUA Y CM DIJE 4 O 5 CLACES SEGUIDAS SI Q VAS A PODER ES FUERZA D VOLUNDAD
Una pasada de clase una vez más🥰🥰 Me encantan todas tus clases, pero el desafío asiático me flipa!😜😜 He acabado empapada pero feliz por te ayuda tanto físicamente como mentalmente ya que el deporte es llenarnos de alegría y sobre todo salud nuestro cuerpo. Haces un trabajazo Rosa, un besazo y Feliz noche bonita 😘😘😘
Muy bueno esos ejercicios m e encantan los hagos todos los días, y me siento súper bien y feliz
Siempre quiero agradecerte lo que haces. Yo no solo perdi 20kg de peso con tus clases y cambie mi cuerpo.. sino que cuando tengo un mal dia una clase tuya lo cambia todo. Hoy he tenido un día pesimo y son las 10 de la noche y con esta clase me pude sentir mejor. Te quiero abrazar fuertemente! 🤗🇦🇷
Bonita! Un besazo vamos adelante 💪💪💪🥰
@@EntrenaconRosaFitnessme encanta tu clase yo estoy dando pecho mi bebé lo puedo hacer ???
Hola Rocio cuánto tiempo te llevo perder 20 kg ? Preciso perder unos 30 pero quería saber más o menos una referencia
Primeramente le doy gracias a Dios tráeme permitido encontrar la tengo 60 años villavicencio Colombia solo me resta decirle que muchas gracias traté de terminar los ejercicios con usted todo el tiempo que Dios la guarde y le siga dando sabiduría primeramente para conocerlo a él para seguirnos enseñando
hola guapa muchas gracias por tus palabras! te mando mucho ánimo para que consigas todo lo que te propongas!!!
Hola Rosa, te descubri hace tan solo 2 semanas y me has hecho adicta a ti. No saltó ni un día en hacer ejercicio contigo
Me encantan tus clases y la energía que desbordas además de tu simpatía y alegría.
Me encantan las clases de desafío asiático, saludos desde Bolivia!!!
Rosa suas classes são incríveis, acompanho você sempre!!! Saudações do Brasil 🇧🇷🥰❤️
Me re gusto ! después de muchos tiempo sin hacer ejercicio, logre hacer de corrido 15 minutos. no logre terminarlo, pero seguiré hasta lograr hacerlo todos los días, me gusta por que no tiene nada de movimiento que afecte a mi cadera
Eso si es perfecta!
gracias Rosa!!!!! amo tus clases
y continuo con otra vamos por mas
Estou nos desafios de de menos tempo.
Mas maravilhoso os desafios asiáticos com você minha flor.
Parabéns aqui do Brasil 🇧🇷
👏👏👏
Me encantan todas las clases que haces los domingos.
Eres auténtica😍😍😍❤️
Muy buena clase para este inicio de calendario de septiembre 2022. Encantada con la clase de desafío asiático. Espero reducir algo la cintura con ellas. Muchas gracias👏👏👏👏👏👏🤞🤞
Me encanta estas clases gracias rosita x ayudarnos x alegrarnos los días gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola Rosa soy de Costa Rica y me encantan tus rutinas con desafíos asiáticos. Quema grasa combinado con desafíos asiáticos .Desde que inicié con tus rutinas he visto cambios en mi cuerpo y he perdido peso. Me encanta hacer ejercicios contigo.
Hola Rosa muy buena clase, me encantó, muchas gracias por tu esfuerzo y dedicación, te saludo desde Zapopan, Jalisco México.
Excelente Clase Gracias Rosita eres una gran motivación para mi . Nos haces sentir parte de tu equipo y nos das muchas ganas de perseverar en la meta ,los cambios son notables en mi gracias a ti .Dios te Bendiga.😘😁💓😘
53 años y le pongo empeño, gracias, bendiciones ❤❤❤ CHILE ❤
Me encanta entrenar con esta mujer, lo contagia a uno de su energía y motivación!!!!
Lo empecé el día de ayer y me a encantado ☺️ muchas gracias 🤩 Saludos desde 🇲🇽
Hola Rosa me encanta tus clases me ha funcionado bastante 💪💪💪💪
Rosa Muchísimas Gracias, me encanta y a demás disfruto contigo haciendo el ejercicios. Llevo 2 semana y por fin voy a tener la cintura que hace tiempo perdí. Saludos😍😍
Gracias Rosi linda clase todos los días estoy en tus clases hermosas sigue siempre con nosotros te amo porqué estoy bajando y formando mí cuerpo de Trujillo te veo❤❤❤❤
Rosa hola!!!!! Podríamos hacer alguna rutina de ejercicios hipopresivos para la diastasis abdominal,que cuesta tanto para acomodar la panza baja,sos una genia!!!! SI TU PUEDES...YO PUEDO 😘
Excelente clase Rosa, me encantó y si pude hacerla toda, gracias.
Saludos desde México.
Hola Rosa, ayer encontré tu canal y he empezado con tus ejercicios,esta clase me encanta y estoy haciendo una hora, veré los resultados en un tiempo. Sigue así con tu carisma ,motivándonos a no dejar de ejercitar el cuerpo😊. Saludos desde Francia.
Me disfruto cada ejercicio, son increíbles y funcionales. Los hago cada día. Me gusta su carisma, como nos motiva. ❤
Ejercicios asiáticos es de las clases que más amo pues me han ayudado mucho en mí pérdida de peso saludos Rosita 😘😘
Me alegro 💋💋💋
Hola, los realizas diariamente? Saludos ☺️💪
@@geraldinemonterde9230 no sólo tres veces por semana y los acompaño con ejercicios de fuerza por eso de la flacidez saludos
Buenísima todas tu clases👌🏻!
Te sigo hace un mes y me entretengo y entreno a diario con tus rutinas. Saludos desde Chile 🖐🏻
Muchas gracias...Dios t bendiga y proteja por siempre...un abrazo desde Chile.
Muchísimas gracias....
2 Años contigo...
Al principio pensé dejarlo
Darme por vencida ..
Pero le seguí y aquí estoy
No me quito...
Muy buenos resultados
Y yo con muy Buena autoestima.
Estoy feliz..🥰🥰🥰🥰
Muchísimas Bendiciones.❤️
como siempre genial!!!!gracias hermosa Rosita, ya llevo contigo año y medio y cambiaste no solo mi cuerpo sino mi vida y mente!!!!
Me encantan todas tus clases Rosita 😍 que manera de reír, pasarlo bien❤️ no nos faltes nunca 🙌💖
☺️🥰🙏💪
Yo el año pasado te seguía deje de ver todo tipo de videos y hoy empecé otra ves y me
Encanto este súper ejercicio asiático ensoñada termine y lo seguiré haciendo saludos desde Uruguay 🇺🇾 me
Encanta la energía que trasmites besotes 💪🏻💪🏻🫶🏻
Hola rosa rosita rosa bonita llevo cuatro meses haciendo quemagrasa y te tenido muy buenos cambios ahora empeze con desafío asiático hago los dos y me está ayudando muchísimo gracias gracias gracias
Espectacular Rosa! Lo que transpiré 🤣🤣
Había pensado con el reto asiático anterior y ya estaba viendo resultados, el abdomen más desinchado, etc, pero el cambio mayor fue en el bienestar. Hacer tus clases ni bien me levantaba, tener esa conducta, me predispone para jornadas hermosas :) ayer en instagram me apareció esta clase nueva y decidí probarla. Espectacular! Sos lo más! Besos desde argentina 💜
Hola rosita, como siempre ansiosa esperando la rutinita favorita muchas gracias hermosa 😊👏🧘♀️
😍😍😍me encantan tus clases
Que dios te bendiga siempre
Y te la fuerza diariamente para que nos sigas dan tus excelentes clases
Eh terminado gad estoy muy bien y tengo energía para seguir.te sigo te sigo.mi maestra preferida .❤bendiciones mil rosita linda.
Gracias Rosa eres genial, he visto tus videos y me propuse hacer estos ejercicios asiáticos, me he recuperado del dolor detrás y encima de la rodilla, ahora estoy bien. 🙂
Yeiii!! Maravillosa clase!!! Gracias Rosa bella!! 🌹 🙌✨💕
Gracias Rosa! Hermosa clase. Amo tus clases de ejercicios asiáticos. Saludos desde Argentina ❤️❤️
Me encantan Rosa!! Eres única. Gracias por tus videos y tus charlas, el tiempo pasa volando.... Eres la mejor. Un beso desde Cadiz!!!❤❤❤❤❤
Mil gracias!!
Hola me llamo Romina soy de Argentina Buenos Aires me encantan tus clases recién inició con vos por primera vez haciendo gimnasia que nunca hice y me encantan el carisma que tenés para dar clases
Amo estas clases de ejercicios asiáticos! Mis favortias. Saluditos desde México.
💖
Hola rosa desde que descubrí tu canal ,mi vida cambio ya que baje 10 kilos en tres meses gracias a los ejercicios asiaticos y auna buena forma de comer,saludos desde México 🇮🇹 y muchísimas gracias por los ejercicios y consejos,en verdad cambias vidas
Maravillosas estas clases rápidas para no tener excusas!!! Gracias Rosa 🌹❤
Fantástica clase.Me encanta.Super fácil de seguir y muy efectiva.Gracias
Olá Rosa me encanta como sempre tuas classes amo fazer exercícios com vc 🇧🇷🇧🇷👏👏👏♥️♥️
siempre hermosa Rosita!! te sigo hace dos años, conseguí bajar dos kilitos. desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Hola yo te sigo hace un año y me encanta porque nos motivas a seguir en la lucha yo sufrí un accidente hace tres meses y estoy empezando de nuevo sufrí guebraduras de costillas esternón y no me boy a rendir
Gracias Rosa te encontré hace un mes y ya baje 6 kilos me encanta tus ejercicios muchas gracias.
Cuánto tiempo al día te ejercitas y haces dieta?
Eres lo máximo Rosita 🥰 me encantó este desafío asiático, tienes toda la razón hacer ejercicios es lo mejor y me encantó el chocarte la mano en esta clase eso me motivó muchísimo, vamos por más 💪
💪☺️🥰🥰🥰
No estoy gordita pero mi abdomen está muy flacido por estar una semana en cama super enferma... esos días solo tomaba suero y por la glucosa que tiene me salió pancita. Hoy comienzo dia 1. Espero volver al edit en una semana para contarles que tal. Me gustan mucho este tipo de ejercicios. No aburren como los crunch normales
Dia 3. Percibo mi abdomen un poquito más plano pero sigo teniendo mucha flacidez. Casi como el inicio. Lo estoy haciendo junto con otros ejercicios de pesas para desarrollar las piernas y los glúteos. Vuelvo pronto
Cómo te ha ido?
Los estoy empezando a hacer y es de los mejores que he visto en internet,, felicidades ❤❤❤❤
Muy potente,me gusta mucho.... GRACIAS 😅
Gracias a ti
muy linda clase, agotadora eso si pero la hice toda gracias💖
Me encanta este tipo de clase,muy buen ritmo y sudé como loca💚
Rosita hoy Ise la nueva clase la de pilates y la acompañe con esta es tremendas gracias el día q no puedo hacer que falta me hace hacer ejercicios jejejje gracias profe rosita ❤❤❤❤
Clase muy potente... gracias...❤
Me rio cuando dices " apretad la barriga " y pienso si aprieto mucho no respiro, 😅😅 pero lo estoy llevando genial, gracias x motivarnos de esa manera y con esa alegría
Que clase más genial 😊 Rosa tu nos pones las pilas recargadas con estas clases, en un mes baje seis libras y me siento cada vez mucho mejor me ha ayudado mucho con mi enfermedad de artritis, saludos desde El Salvador
Buenas noxhes rosa...muxhas gracia...!!! Hoy te encontre apenas termine tu rutina y la verdad muy buena..!!! Termine bien sudada pero contenta.ojala y sigas subiendo mas videos e igual para tonificar.muxhas gracias y bendiciones...!!
holaa!!! muy bien!!! te recomiendo seguir mi calendario diario para un entrenamiento completo! puedes descargarlo de forma gratuita en www.rosafitness.es mucho ánimo!!!
Ase dos semana lo algo todos los días rosita .y e m siento muy relajada y e bajado cinco kls q bueno q existan buenas profesoras gracias
No he sudado en ninguna clase tanto como hoy👌😍
Hola Rosa gracias por este desafío me encantó justo lo que estaba buscando el día de hoy y me salió tu vídeo ❤️ Gracias Rosa 😘🤗
Hola Rosa Dios la bendiga la encontré hace como mes y medio y créame que me han ayudado mucho sus rutinas y la admiro y la respeto y voy siguiendo las como usted las lleva
Hola Rosa, gracias por la motivación que le pones , gracias, gracias, gracias!!❤
Mil gracias
Esta clse , Rosa es una de las mejores que has dado. ,gracias por ayudarnos a moldear nuestro cuerpo selenne gomez desde NJ ,
Dame 🖐️ Genial Rosa entrenamiento de hoy 08/04/2024 maravillosa rutina para iniciar mi día cin buen ánimo y la mejor actitud 😊gracias gracias gracias
Yo no he bajado en peso pero si en talla ., y me diento energica y comoda de como se va moldeando mi cuerpo , gracias rosa❤
Señora al bajar de talla es bajar de peso solo q no se nota de una pero siguele
Rosita, tu eres una personita muy linda y muy agradable, mi Dios te bendiga y siga guardándote a ti y a los tuyos siempre!! Muchas gracias por pensar en las personas como yo que te necesitamos en nuestra casa!! Te dejo un abrazo y gracias por esa sonrisa tan Linda qué tienes y nos regalas siempre!!
muchas gracias a ti guapa por estar aqui ! te mando mucho ánimo para que consigas todo lo que te propongas!!!
@@EntrenaconRosaFitness ❤️🤗
Hola buenas noches, hace un mes que empecé con tus ejercicios y he de decir que me están ayudando muchísimo, me encanta.
Gracias por compartir tus conocimientos, un beso enorme 😊
Hola guapísima! Me alegro mucho ☺️☺️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ adoro as tuas aulas, só contigo consigo fazer exercícios, parece tudo mais fácil, parabéns pelo teu ótimo trabalho.
Me encantan los ejercicios asiático ,los ago todos los días y me han dado resultado , maritza ,. Los angeles chile
Estou adorando essas aulas… parabéns 👏👏🙏🏻🇧🇷🫶🇧🇷😘
Muchísimas gracias!😘
Wow rosa de verdad esas clases son fenomenales estoy haciéndolas hace un mes y he bajado 5 kilos ademas de ayudar con las comidas estoy feliz me siento renovada gracias Rosita y te mando ese beso que siempre pides eres una belleza tu lo haces fácil Dios te bendiga
Gracias por tu amor por mi ,me ayudas mucho. Es la primera vez q hago este ejercicio asiático y me encanta.
Me encanta, muy buen trabajo, eres una profesional
Hola esta es mi segunda semana contigo. De verdad me has motivado a hacer ejercicio. Tu clase es bien amena y divertida. Eres la primera instructora que me ha motivado a continuar. Me ayudas a liberar el estrés del trabajo. Estoy haciendo tres días a la semana uno diferente. Me encantan los asiáticos. Exitos❤
Gracias mil gracias por esta clase es super divertido y traba muy bien gracias Rocío bella
Es la primera vez que lo hago, los asiaticos, y me han gustado mucho, gracias por estos ejercicios tan bonitos y llenos e ritmo y alegria
Me encanta la música, tus clases todo… eres súper divertida, sigo contigo desde 🇵🇹
Me encanta esta clase... Una, de mis tantas favoritas... 💕💕💕
Espectacular Rosita eres única me encanta tu manera de hacer ejercicios después de 25 años sin hacer ejercicio empezé de nuevo hace 2 meses y he bajado 25 kilos estoy super 😊😊 he vuelto a recuperar mi vida. Mejor dicho renací de nuevo besos y abrazo desde la distancia 😘🙏🙏
rrrrrrrrrrrr bravo terminas la clase ❤❤❤❤❤muchas gracias Rosita 🌹 bendiciones es una gran mujer guauuu la admiro mucho, 💪💪💪
Gracias mi reina eres la mejor ya llevó 4 meses siguiéndote y verdad es que e bajado de peso los resultados con su clases son eficaz. Me miró al espejo y me siento bien con mi cuerpo. Eres un amor😘😘 trasmites mucha energía 🤗
Hola Rosalia , inicie hace 7 meses y baje 1 talla , recupere mi salud y sobre todo parte de mi figura. tus rutinas son excelentes, me agrada la dinamica de los ejercicos que utilizas.