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Entrena con Rosa Fitness
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Ponte en Forma y Diviértete desde casa (ZUMBA, QUEMAGRASA, EJERCICIOS ASIATICOS, AEROBOX, GAP...)
Soy Rosa, instructora de clases colectivas y entrenadora personal.
El FITNESS es una parte enorme de mí, un estilo de vida que me ha dado muchas cosas buenas y al que yo he dado lo mejor de mi.
Es el momento de compartir con vosotros todo lo que he aprendido y animaros a hacer deporte desde cualquier sitio. Para ello os he preparado una serie de clases que podréis seguir libremente o a través del Calendario que cada mes publicaré en www.rosafitness.es
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· Profesora AEFAlessmills internacional (BARCELONA) -- Bodycombat
· Instructora ZIN ZUMBA Fitness
· MASTER WORLD MASTERY DANCE (SEVILLA) -- Profesora de Bachata y Salsa
· FEDA PILATES -- Corrección Postural
· MASTER Oficial CKB, Cardiokickbox & BOXtraining (MÁLAGA) -- Fitness de Combate
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QUEMA GRASA Sin SALTOS para Bajar de Peso 🔥 Perfecto para hacer TODOS los días 🔥
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Hoy os traigo una clase de QUEMAGRASA de 20 minutos para perder peso, perfecta para hacer cada día y con la que notaremos resultados rápidamente. Una clase completa, con calentamiento y estiramientos. Mejoraremos nuestra figura y conseguiremos nuestro objetivo.
Una clase muy cardio, sin saltos, ideal para aquellos que comienzan a hacer ejercicio, o sufren de algún problema de articulación.
NO HAY EXCUSA! Esta clase es perfecta para aquellos que no tienen tiempo.
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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🔥Baile 👉 czcams.com/video/brGKcqLhNzk/video.html
🔥Quemagrasa 👉 czcams.com/video/OMw9bQQ529k/video.html
🔥Pilates en la Pared empezando desde cero 👉 czcams.com/video/Y-Q0WqVaMxU/video.html
🔥Desafío Asiático Empezando de Cero - Reto 1 👉 czcams.com/video/2nSQk53DEDg/video.html
🔥Abdominales de Pie 👉 czcams.com/video/7bF0PSsXvhg/video.html
🔥GAP 👉 czcams.com/video/HjkaLkx0GN0/video.html
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#TúPUEDESMáS
#rosafitnesstrainer
#rosafitness
Capítulos:
00:00 Introducción
00:22 Calentamiento
04:14 Fase Principal
19:30 Estiramientos
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😘
Gracias Dios te continúe Bendiciendo Grandemente ❤
❤❤❤❤
❤❤❤
Hoy empecé nuevamente después de 2 meses sin hacer nada y me cansé bastante, pero me gustó esta clase, ojalá pueda ser constante porque eso me cuesta mucho todavía.
Gracias Rosa por tus clases llenas entusiasmo, te felicito por tu nuevo bebé Dios les bendiga ❤
Felicidades, familia hermosa. Dios los bendiga.
Están geniales tus videos, me encantan los quema grasa, te veo desde México.
Mue bueno
Gracias excelente clase bendiciones🙏❤️
Muchas gracias!! Lo pude realizar sin problema,me encantó!! Un 10!!❤❤❤🎉🎉 Saludos desde Argentina 🌹😘
🎊👌✌️🤩🙏😘🫶👍🇩🇴
ℚ𝕦𝕖 ℍ𝕖𝕣𝕞𝕠𝕤𝕒 𝕡𝕒𝕟𝕔𝕚𝕥𝕒 𝕞𝕦𝕔𝕙𝕒𝕤 𝕗𝕖𝕝𝕚𝕔𝕚𝕕𝕒𝕕𝕖𝕤 ℝ𝕠𝕤𝕪 ❤😊
Gracias rosita❤
Gracias rosita❤
Me encanta ❤
❤ gracias por tu generosidad!!
Gracias por esa Excelente rutina saludos desde Texas 🇺🇸 excelente
Gracias Rosa!!! Tan bella con esa pancita!!! Todas tus clases son geniales y tu energía es única!!! Abrazo grandote desde la Patagonia Argentina.
Que pedazo de clase rosita vamos x una hora saludos de Lau como siempre ❤
Felicitaciones🎉 genia!!! Vamos x mas👌💪💪
Nice
🎉🎉🎉🎉🎉 🎉muy bien amiga gracias por tu constancia. Desde Miami los cubanos te mandamos abrazos y bendiciones !!!❤😊
Muy bueno desde Colombia
Excelente clase 🎉🎉🎉🎉
Me gusto mucho esta clase me la disfrute un montón pensé que no lo lograría pero si yo puedo que animo el tuyo rosa es que si te tuviera aquí en mi casa gracias..
Muy lindo desde Uruguay Julia .me encanta tu pancita ❤
❤❤❤
Gracias rosyyyy❤
❤😊
Me encantó
Me encantó está rutina estoy féliz como una lombriz😊😊.me encantó que manera de sudar y de.mover mi cuerpo es sensacional hurraaaaaaa que bueno...
Que pedazo de clase! Me encanto Desde Puerto Rico
Lo que me ha gustado la clase, éstas de 20 minuticos, me vienen super bien como madre ocupada que soy 😂 pero lo doy todo con mancuernas y peso en piernas que suman casi 10 kilos en total 😅
❤🎉
Muy buena la clases😊 Aquí seguimos desde el 2022 Luchando y dándolo todo por los últimos kilos que me faltan Que han sido los que más me han costado 😅pero aquí seguiré hasta Lograrlo Gracias rosita por tanta ayuda 🤗
Mariuska desde cuba camaguey muy buena u clase me gusta mucho y la práctico en casa
Que pedazo de clase ❤ excelente saludos
Muchas gracias por tus videos te sigo desde República Dominicana me encanta tu trabajo ❤😊
Hermosa clase y hermosa tu pancita. Te sigo desde Argentina!!!
Guatemala hola cómo estás Rosa Yo lista con síndrome de down Ejercicio
Buena clase, gracias 😊❤
volviendo a hacer esta clasee <3
Qué bonito le doy el 10
382 calorías gracias
Hola soy Isabel de Asturias llevo dos meses desde que comencé con el desafío asiático para principiantes y hoy he terminado la clase . Por primera vez en mi vida sudo al hacer ejercicio.
Pedazo clase
Bravissimaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Super gracias 😅
Young Jose Johnson Maria Young Edward