Можно ли пить сырые яйца для роста мышц. Сырые яйца для набора мышечной массы
Vložit
- čas přidán 25. 06. 2015
- Можно ли пить сырые яйца для роста мышц. Сырые яйца для набора мышечной массы. Сергей Сивец - эксперт в области спорта и физической культуры, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
- Sport
Хочешь быстро набрать мышечную массу с помощью обычных продуктов? Тебе сюда - www.athleticblog.ru/?page_id=8765
СЪЕСТЬ 5 ВАРЕНЫХ ТРУДНЕЕ ЧЕМ ВЫПИТЬ 5 СЫРЫХ!!!!!!!!!!!!!
Я думаю все таки, результат зависит от того какие у вас яйца)
😂😂😂😂😂😂 точно
например стальные !
Мне просто вкус нравится, а преимущество в том, что ты быстро можешь их скушать и ждать не нужно пока они сваряться
😂
эт точно в спорте главное терпение
Руки держать напряженными не устал?
+Новичек Я Каждый качает руки как может, ты же не устал нажимая по клавишам клавиатуры. Накачал же руки. Вот и он тоже...
прокачай спину руки и грудь у тебя тоже так будут руки
У меня так после отжиманий узким хватом, хожу пол часа так как дурачёк )
тоже раздражает.
У него уже привычка напрягаться))
Мне в последнее время почему-то хочется выпить сырое яйцо)))Я пью иногда...
Суть не в усвоении, а в том что сырые яйца восстанавливают слизистую. Если спортсмен жрет все подряд то желудок травмируется, хорошая слизистая это здоровый желудок и отличная усваиваемость.
Сергей молодец!Оень нравятся ваши информативные видео.
Мнение профессионального повара -- перед употреблением яйца в сыром виде или даже перед варкой, яйца рекомендуется обмыть в горячем содовом растворе. Это радикально помогает от сальмонеллеза и прочей опасности.
Всегда яйца мою с мылом.
Пророк Мухаммед (с.а.в) 1400 лет назад, мыл яйца перед готовкой
Белок альбумин, который содержат яйца, в СЫРОМ виде является отличным сорбентом, выводящим из организма тяжёлые металлы.
Тяжолые металлы это как Рамштайн ?
@@TV-pc4yl кобальт, например. Он попадет в организм вместе с пивом.
Спасибо брат,все чётко и ясно объяснил!
Иногда времени на прием пищи нет. Три яйца в стакан, три глотка и готово.
Банан на помошь
@@andreyarlovski7888 в банане нет белка почти
@@user-gv6vj7tf8g да но в нем много клетчатки
Саул,брат давно искал ответ на этот вопрос👍
Я новичок в этом деле(с белками,углеводы итд),но фигуру имею.Решил с начала проверить а нужно ли это?
Вы очень хорошо обьяснили,спасибо.
Спасибо большое, я вас очень люблю и уважаю.
мне сначала не понравилось, а потом стало прикольно) интересный вы человек и подача у вас такая же
Спасибо продолжай в том же духе 👍👍👍
Я никогда не оставляла комментарии. Но тут не могу без коммента. И про Рокки наконецто сказали: я всегда лумала, почему спортсмены никогда комментируют его. И про сырые и вареные яйца тоже дали совет. Не просто мужчина, а золотой. Мужчина спортсмен.
Сырые яйца можно выпить значительно больше,чем варенные яйца кушать😉
потому я их пью , тяжело кг гречки кг грудки и еще 40 яиц в себя запихнуть в день и это из основног оне считая 200 грамм овсянки утром , литра молока обезжиренного и двух рыбёшек
@@doomduck2258 ты во кого хочешь превратиться?)😂
@@doomduck2258 ты же в курсе, что из-за переизбытка белка можно травануться?
Могут ли сырые яйца заменить протеин?
@@doomduck2258 это ты серьёзно?ты серьёзно за день съедаешь столько за день?
у нас физ-ра после столовой, зам директора идиотка, она расписание составляет, бегаем по 2-3 км с полными животами
+plataonwar lal надо жаловаться
+plataonwar lal Такая же фигня(
У нас иногда бывает та же херь)
а нехуй где попало жрать, дома жри
А ты не думал ,что физ-ра не только у 1 тебя, другим группам тоже надо физ-ру ставить.
Настоящий специалист и молодец, грамотно обьяснил
да
Очень грамотно, прекрасная подача материала, лайк и подписка)
употребляйте сырыми и вареными и то и доугое полезно!
Можно подхватить сальмонеллу
@@user-uq6tt1ms8d вообще то СПИД.😋
Спасибо Сергей.....
Конец прикольный))))
Спасибо большое
а в школе как раз едят перед физрой
за совет респект
СПОСИБО А Я ДУМАЛ ОБЕЗАТЕЛЬНО ПИТЬ СЫРУЮ
Спасибо вам
Респект! !!!!
Вот как раз таки от того какие у тебя яйца, много чего зависит 😂
Спосибо за савет
Не важно какие у вас яйца... )))))
Как же тогда спортивные добавки, многие спортсмены пьют их во время тренировок
Насчёт яииц а желток имеет какие-то положительные свойства на мышцы. Спрашиваю потому что не очень люблю желтки
Здравствуйте,Я сам боксер,если я буду пить или есть белок,до тренировки у меня будут мышцы расти?,я ем яйца потом проходит два часа и я тогда уже иду делать тренировку
Спасибо
С детства люблю сырые яйца,и никакой заразы не подхватила.
В чем Ваш секрет?
@@maxtrue218 иммунитет походу у него. + Детство организм растёт (гормон роста). Из ща этого оргонизм быстро востоновиться. В зрелых возраст уже гормон рост снижает до 0.
@@maxtrue218она не облизывает жопку курице
Просто удобнее взял выпил быстро и пошел)))
СПАСИБО
Мен , лично я не могу вареные есть ,тошнит , неделю продержался ,а вот сырые пью с лёгкостью , так ,мб вообще не пить ? Раз плохо усваиваются ?
Класс
спасибо
ну точно Барабекус из WOT
@Просто прохожий с чего ты взял?
А если одно яйцо бахнуть, минут за 30 до трени?
я не могу съесть 5 жареных белков а выпить могу ! надеюсь не траванусь
А как насчет высокого содержания холестирина в желтках яиц? Читал, что для мужчин в день можно употребить только два желтка, для женщин - один, а белков сколько угодно. Иначе возникнут проблемы с сосудами, а от сюда много других проблем, например, атеросклероз.
Чтобы набрать мышечную массу надо просто брать большие веса и делать повторы а мой рацион такой я жру все сподряд)))
Шанс съесть зараженное яйцо минимален, он практически равен 0.
Sergey Sergeev не скажи, я как-то траванулся сырым яйцом, причем сильно, всю ночь блевал, было очень хреново. Теперь только отвариваю или жарю.
Ты не траванулся, у тебя желудок слабый.
От слабого желудка не блюют всю ночь через каждые двадцать-тридцать минут в полуобморочном состоянии. Да и до этого же яйца сырые пил, желудок нормально их воспринимал. В общем, никому не советую сырые яйца, не ленитесь, отварите или пожарьте.
Бывает в яйцах кровь попадается надо быть внимательнее.
+Sergey Sergeev ну и хуй что кровь я делаю коктейль с сырых постоянно
Можно! но есть минус травонуться легко.Пил яйца лет 7 стабильно раз два месяца рвота
вареные или жареные яйца терпеть не могу до рвоты, сырые без проблем вообще пью, так что лучше уж хотя бы пить это и проще и все равно полезно.
Что то я Гастона вспомнил, из мульта Красавица и Чудовище тот , яйцами куриными пожонглировал и все слопал! 😄
говорит все по- делу. даже подписался бы ... но этот высокомерный тон...
сколько за раз можно сырых?
Рассказывает Сергей Лазарев на максималках😅
При термической обработке разрушаются некоторые полезные элементы.
Федор Пичужкин после 50градусов все витамины аминокислоты разрушаются белок денатурирует разворачиваются его цепи днк
@@ЭДИРС у белка нет ДНК
Есть одно преимущество , их можно разбить и сразу же выпить , а вареные яйца ,их надо есть это не особо приятно когда их штук 6 .Но есть альтернатива, внимание ! Яйца всмятку ! Они житкие когда их хорошо перемешать , и не надо запивать через каждое яйцо !
а в жареном виде яйца?
Сырые яйца можно ли добавлять в молоко?
Да
У меня такой же велик😂
Мдаа. Щяс бы по пять вареных яиц кушать.
Есть ли смысл их пить? Пусть они хуже усваиваются? На сколько хуже? Просто варенные яйца уже не лезут.
когда у меня с деньгами стало напряжно и я не мог покупать себе мяса и творога то я пиался исключительно гречкой и яцами ( 10 штук в день больших высшего сорта ) ну и пару морковок в качестве волокон .. масса шла вверх медленно канечно но шла
10 яйц это не много?
та нармальна =) были бы баки я бы протеин канеш попил лучше )
братуха я тоже самое.
Медленно, это сколько?
Яйца кстати , не дешёвый продукт питания!!!
В яйцах самый дешовый белок вот в чем весь секрет
Да что вы со своим белком носитесь ! Там желток самое важное, в желтке холестерин из которого вырабатываются все гормоны в том числе тест
@@vlka4027 Яйца востонавливают слизистую желудка и к томуже есьть белок это достаточно хорошо
пил по 7-8 штук,в течении месяца, аллергия началась
Vova Lukyanchikov просто на фабриках курам дают много антибиотиков и гормонов
Нелзя сразу тринироватся после упатребление сырых яиц нужно сидеть 20 или 30 мин тогда не чуствуется ташната
Яйца кушать до тренировки или после?
После
скажи пить белый яйца
Воот! Наконец-то, хоть кто то просто и понятно объяснил что и когда лучше кушать, а то размусоливают заумными терминами!!! Республики!
хер его знает я пью перепелинные яйца сырые а вот обычные варю жарю добавляю мясо и за 2 месяца набрал с 76 до 83 хотя всегда выше 76 не было(( при росте 190
дорогие люди,пожалуйста,ставьте запятые.
@@romanmihailov7694 После слов "хер его знает?"))
а манная каша!?
оно же типа овсяное
Манная крупа делается из пшеницы.
овсянка лучше
До начала просмотра сразу скажу: мне всё равно, можно их пить или нет, но я их пить не буду! Просто ненавижу сырые яйца! Отвращение с детства. Как и к печени, к салу и пр.
О боже да всем насрать
Бля организм у всех разные у меня на оборот после сырого яйца начинается легкий голод и желудок начинает требовать есть еще
бля как можно сырые яйца есть, я один раз попробовал чуть не стошнило(
+++
унас тоже
Извините но мой папа пил сырые яйца когда ему было 12
А ЧЬИ ЯЙЦА ?
я за 10секунд могу выпить 3 яйца
а я за 3 сек могу
Я ЕМ УЖЕ 5 ЛЕТ СИРЫЕ ЯЙЦА А Я ВО БОКСИРУЮ НОРМАЛЬНО
+Giorgi shiolashvili а ты в магазе покупаешь или где-то берешь не фабричные? Говорят, с фабричных травануться можно.
Антон Платонов я в магазине беру Антон,норм все не знаю
Giorgi shiolashvili ок ясно спасиб.
+Антон Платонов я употребляю сырые яйца с 10 лет, 7 лет прошло, всё отлично
Антон Платонов нее наоборот,ты не знаеш домашные курицы с прививкамы или без,а фабричнйе точно с прививкамы и не бойсья,я толко фабричных ем
Ты в дверь то пролазиешь с такой рамой?))
Боком
Конечно нет
А можно попить яйца после тренировки
Apple Подписчик да
я употребляю сырые яйца коктейль и быстпр усваиваеться
+Ali Akhundov не было отравлений?
у меня организм не принимал сырые яйца!
патамучто у тебя есть сваи 😹
Попросите своего партнёра вытереть их насухо.
у меня друг по 12 яиц пьет без желтка по утрам
Скажите пожалуйста, как повлияла такая диета?
нагрев разрушает природную формулу всех продуктов ! ...где вы видели в природе 100 градусов ? ... теперь про углеводы сладкие фрукты нужно есть за 5 минут перед тренировкой ... а овсянку за 20 минут перед тренировкой .... а после 2 часов да ещё с нагрузкой углеводы упадут в крови ниже плинтуса ! .... сами посмотрите графики на медицинских сайтах .
А можно ли пить магазиные яйца ?
Конечно они же из птицефабрик а в птицефабрик дают антибиотик
Я ем на завтрак за 2 часа до тренировки 4 белка (денатурированных ) и один сырой желток 😋 и ещё овсянку с кешью и голубикой, малиной ; глутамин , креатин ,ВСАА , витаминный комплекс и за 15 мин до тренировки эспрессо 25 г
Усвоение сырых-50%, вареных 95-97%, да и есть риск сальмонелезом заболеть.
Сергей Петренко это тебе СМИ навязало так думать что бы сократить продолж ность жизни что бы пенсию не платить...яйца полезны просто помой если сомневаешься ..сальмонелез неспособен проникнуть внутрь яйца
Пью сырые яйца, так их легче употребить, чем вареные, меньше отнимают времени на готовку и чистку. Выпил почти залпом несколько яиц и свободен. Считаю это преимуществом, минусом - можно заболеть сальмонеллезом. Некоторые спортсмены, например, пловцы употребляют в день до 30 яиц, но только белки без желтков.
+Дмитрий Шатров да, вероятность заразиться от сырых яиц как раз и отталкивает) Ты магазинные яйца пьешь? Не было проблем еще?
Проблем не было. По сравнению с профессиональными спортсменами пью немного.
Полный бред!!! Откуда установленный факт? В нашем организме самое лучшее усвоение только сырых продуктов!!!
EA CHITAL CHITO V SIROM EAICHINOM BELKE ESTI VREDNAEA SOSTAVLEAIUSCHIEA, UNICHITOJAET VITAMINI I VIZIVAET PONOS
Спасибо