Сладости для набора мышечной массы. Быстрые углеводы при наборе мышечной массы
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ: www.athleticblo...
Сладости для набора мышечной массы. Быстрые углеводы при наборе мышечной массы. Обучающее видео. - Sport
Большое спасибо за полезную информацию. Всегда приятно смотреть и мотать на ус)
Так интересно рассказывает!!! Я готов его смотреть часами! :D Лайк!
Спасибо Сергей! Всегда полезная инфо. Мне 37 лет 2 января стукнет, поэтому просьба от всех нас кому за "35" Посвятите пожалуйста 10 мин в эфире о том, как нужно тренироваться и питаться и какие минусы и плюсы если начинать заниматься после этого возраста. Заранее благодарю.
вам уже 44 года?)
Очень содержательное видео! Спасибо, Сергей!
Обмен веществ не зависит от ваших "врожденных" генов или гормонов. Это все результат потребления и траты энергии. Ширококостные со внутренним миром привели себя к такому состоянию. Больше двигайтесь, ребят.
А в целом очень интересные и информативные видео. Радует позитив Сергея.
Успехов тебе в твоей деятельности:)
Ты не прав.
У меня есть друг, который сколько бы не жрал не набирает ни жир, ни мышцы.
А вот мне повезло: я мышечную массу хорошо набираю, а жир не идет, даже если на жопе месяцами сидеть.
Спасибо! Так грамотно рассказываете - очень приятно!
Благодарю за науку!
Здравствуйте Сергей! У меня такая проблема, у меня тонкая кость, и кажется, что я худой, скажите чем питаться и какие упражнения делать?
👍
Сергей я занимаюсь и тупо становлюсь сильнее при моем весе 67 кг уже кидаю от груди 110 кг начинал с 35 кг где то .проблема в том что мышцы не растут я умераю на тренировках после спорт зала как безжизненная какашка занимаюсь 5 через 2 .подскажите что делать ?
Переодезиация тренировок
белый рис=быстрые углеводы, а не медленные. С таким же успехом можно булку съесть
Это медленные углеводы, потому что там крахмал, а простых сахаров нет, но у риса высокий гликемический индекс.