Rutina completa de YOGA en silla para Adultos Mayores | 50 minutos
Vložit
- čas přidán 21. 06. 2020
- En este video te dejo una rutina de 50 minutos con ejercicios de yoga en silla para adultos mayores. Espero que estos ejercicios te resulten de utilidad. Por favor déjame abajo en los comentarios cómo te fue realizándolos y qué otro tipo de videos te gustaría ver en el canal.
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Mariana,muy linda esta clase de Yoga,tengo 73 años y me siento muy confiada a través de tu guía. Gracias,sos mi profesora .Desde Argentina un abrazo de bendiciones!
Práctico esta serie tres veces a la semana, tengo 65 y me siento más flexible. Gracias!
Gracias por tan terapéutica rutina, nos colmó de bienestar, las endorfinas afloraron a nuestra piel. Gracias por CUIDAR a toda la COMUNIDAD! Abrazos bella familia!!!
Buen día. Marianita es la primera vez que hago una clase de yoga tengo 68 años y quede encantada!! . Me siento renovada. Mil gracias por tus enseñanzas Dios bendiga a tí y a tu familia grandemente.
Mariana, mis abuelos hace un mes estan haciendo tus clases y les ha funcionado mucho, así que quieren agradecerte y llenarte de bendiciones.
Esther Rugeles Barragán ,hace 1mes estoy haciendo tus clases gracias 🌹
Me ciento bien gracias 😃
Quieres te dejo un saludo y que y si agarras a yoga y que me quiso Isela García que me fueron muy bien c
Õ
LEO Y Veronica😀😀
Hola excelente y bendecido día!!. Que gran relajación y estiramiento 🤩👏👏
Mariana tengo 70 años y tengo varios meses siguiendo tu rutina. De yoga. Y ejercicios para el manguito rotador y me a hecho muy bien gracias felicidades
Gracias por dejarnos aliviados, tranquilos, se alejaron las tensiones, armonía y bienestar colmaron nuestras almas. Gracias, felicidades bella familia!!!
Mi primer clase de yoga en mi vida. GENIAL!!! Muchas gracias❤
Magnífico, nunca había hecho yoga, solo con tus rutinas. GRACIAS
Gracias mi niña, a los meses que vuelvo a seguirla, me encanto y beneficio para mi, y para muchas personas que necesitamos. Dios le conceda muchas bendiciones.Gracias soy Ecuador
Mariana muchas gracias mi esposa y yo hemos iniciado con tu rutina es increíble los cambios, lo recomiendo ampliamente nosotros tenemos 68 y 62 años.
Hermosa tu clase y tu dulzura acompaña perfectamente los ejercicios destinados al adulto mayor. Muchas gracias 😊
Gracias .Monica desde Uruguay .abrazos
Me encantó, súper relajante, ojalá en algún momento puedas subir otros vídeos de yoga, abrazo desde Argentina 🇦🇷
Mariana, estoy muy contenta con tus ejercicios, tengo 71 años y artrosis, no hacia ejercicios por los dolores pero😢con tu ayuda me ha resultado comodo e interesada en seguir, Gracias¡
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Hola Mariana soy Beatriz y te sigo desde Buenos Aires y te agradezco por tus rutinas , yo practico las que haces en silla, me ayudan mucho. Tengo una hija viviendo en México capital, lástima que no se pueda viajar para conocerte en persona.Un gran cariño.
Buenos días Marianita eres un ángel a mi me ayudas a iniciar el día ejercicio de yoga exelente bendiciones hermosa
Me mucho los ejercicios gracias bendiciones
Desde chile te doy gracias por tu noble trabajo que entregas a las personas ...muchas bendiciones
Muchísimas gracias desde Burgos, norte de España. Mariana, cuánto bien estás haciendo en favor de las personas adultas y más durante toda esta pandemia que nos está asolando. Gracias a ti se me hace mucho más fácil de llevar. Una vez más doy gracias a Dios por haberte puesto en mi camino aunque este sea sólo virtual. Por favor sigue con tu labor!!!!
Profesora buenodias eslente
ejrcisio mefue vien muchisimas gracias dios labendiga
Muchas gracias me gustan mucho sus ejercicios
Hola, hacía mucho tiempo que no teníamos esta rutina de Yoga y durante 50 minutos, realmente es una relajación maravillosa, el tiempo pasa volando y se siente una suavidad y tranquilidad maravillosas, gracias y que Dios te de siempre mucha salud para tí y tu familia, bendiciones!!!!! 🟥🟥🟧🟧🟨🟨🟩🟩🟦🟦🟪🟪
Saludos Ida
Súper maestra mil gracias tengo desgaste de cadera deseo el calendario mil gracias bendiciones 🙏
Excelente clase de yoga, infinitas graciasss!!!!!! MARIANA 💟💟💟💟
Soy Angelita agradezco esos lindos ejercicios doy de Quito Ecuador que Dios te bendiga
Rutina completa de yoga exelente fin de semana Marianita gracias bendiciones para una chica especial
Excelente gracias
Muchas gracias que tengas un excelente día maravilloso día
@@mercedesserrano6452 me Encanta .trabajar contigo muchas graciazs y Bendiciones .de Nuestro Padte Celestial .tkm ..
Que puedo decir Mariana de este video. Sensillamente para mi es maravilloso ya que siempre he practicado yoga y meditación. Y ahora por una cuestion de edad ya no puedo hacerlo en el suelo. Así que esto de poder hacerlo en silla me parece genial. Muchas gracias!!! Saludos desde Argentina.
Gracias doctora sufro de ancieda y estrés y está rutina me ayuda mucho Dios te bendiga y te proteja hoy y siempre
Gracias Maríanita con sus ejercicios me siento mejor desde la pandemia practíco.Dios la bendiga.Rosy desdeEcuador.0
Buenas tardes
Desde Santa cruz Bolivia le hablo
Que ejercicios me recomienda, tengo duras las caderas y piernas
Muchas gracias esto me está ayudando mucho ...con las pérdidas que hemos tenido en seis meses entré en depresión y cuerpo se estaba debilitando pero retorné a los ejercicios y gracias a su ayuda me estoy recuperando gracias gracias DIOS la bendice siempre 🙏🙏🙏
Gracias Mariana , desde Bogotá Colombia excelente la clase .🥰
Hola Mariana me encanta todo lo que das ,hago todos los días, hoy hice por primera vez yoga y me encantó,
Las propagandas molestan. Elsa argentina
Elizabeth Tirado Ecuador
Hola Marianita,todas tus clases me encantan,excelentes ejercicios nos hacen muy bien a nuestro organismo.
Te mando un abrazo grande.
@@amorbelleza6645 hoy es el primer dia de yoga el unico no pude hace el ultimo de cruzar las pierna por mi cadera susana irazoque argentina neuquen estoy feliz de apoco gracias
Me gusto gracias me llamo maria Luisa lenon y soy de guadalajara. Mexico
Excelente me encanta
Rutina de yoga en silla tus ejercicios tus palabras son medicina para el cuerpo y alivio para mí alma gracias bendiciones Marinita hermosa.
Buenos dias Mariana. excelente desde VENEZUELA. GRACIAS. MUY HERMOSA
Esta rutina me va de maravilla; me descansa, me quita el estrés; más me relaja tanto que lo que quiero ahora es dormir. Gracias Maria Dios te Bendiga y Proteja. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌺
Gracias desde Buenos Aires Argentina, me encantan tus clases, tengo 62 años y artrosis, y me hace muy bien tu gim, beso grande
Hermosa Reflexión
Me encantó tu clase voy a seguir hace dos años que dejé Yoga y perdí flexibilidad tengo 72 años Gracias
Yo tengo 61 y artrosis en todo mi lado derecho y pie y mano izq hace 3años, ahora no se esa fue mi última rutina el mes que viene me hacen un chequeo
Mi querida terapeuta, yo pensé que el yoga era fácil yo me fije aquí está la campeona de yoga esto es pan comido yo los veía tan fácil que pensé hacer hasta bicicleta, pero no fue así un baño y para la cama
De verdad yo felicita esas Sra. De ta tercera edad que son unas bárbaras haciendo yoga
Está cañón
Gracias por hacerme la vida más feliz y variada para una mejor calidad de vida
Excelente rutina, gracias. de Bogotá Colombia.
Muchas gracias por este video y otros de la serie que sigo y me resulta atractivo , agradable de seguir y me siento mucho más saludable desde que empecé con la rutina. Soy de la ciudad de Temuco al sur de Chile, mi edad 64 pronta a cumplir los 65. Muchos saludos y agradecida.
Buenos días sierro mis ojos los abro y doy gracias a Dios por conocerte en línea bendiciones Marianita gracias 🙋☺️🌻
buenos días, excelente me costo porque me dolía la rodilla, espero para la próxima hacerla mejor, gracias Mariana
Gracias, gracias,gracias😉😘😘😘
Gracias por conocerte
G
Hermoso Mariana gracias, hago todos tus ejercicios soy de Argentina 🤗🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Ezcelente!
Estoy feliz me salió ,no como a vos .pero lo q me sale 😄
Genia genia. La mejor .lo mas....gracias mil
Ejercicios para adultos
Me agrada mucho la sensación después de hacer estos ejercicios, ya son tres meses que los realizó ,tengo 66 años y se lo agradezco
Excelente rutina, nos deja super relajados, muy buenos todos los movimientos, un bálsamo acariciante, gracias, gracias, gracias!!! Abrazos!!!
Super relajación, super cada uno de los ejercicios, maravillosamente saludables, nos dejaron livianitos y llenos de energía!!! Muchas gracias!!! Bendiciones!!! Los quiero!!!
Estamos bien contentos muchísimas gracias 🙏 Dios te colme de Bendiciones 🙏
Hola!!! Qué bien terminar la semana con una rutina de yoga, muy gratificante y lista para comenzar una nueva semana con cosas maravillosas. Gracias y que Dios te bendiga!!!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Reyna de MX
Muchas gracias, ritmo perfecto, voz y dicción clara, ejercicios magníficos. Encantada como orgullosamente, Adulta Mayor.
Hola Soy Betty Rodríguez y te veo 3 veces por semana desde Ciudad de la Costa; Uruguay Muchas gracias.
Gracias por tanto Mariana
Hola me encanta tus actividades son muy completos de México muchas felicidades por personas tan preparadas como tu muchísimas gracias
me encantaron todos los ejercicios que ví y realicé. los descubrí hace pocos días. soy de Córdoba y tengo 68 años. un beso desde aquí.
Excelente rutina, muy buenos los ejercicios de apoyo en silla con elevación de piernas hacia atrás, todos nos llenan de bienestar, gracias, gracias, gracias!!! Abrazos!!!
Gracias y felicidades a ti por dedicar tu tiempo a tan noble acción con todos los que te necesitamos un ludo día 🙏👏⭐️💕
Gracias por estos ejercicios tan maravillosos, me brindan paz y relajación. Haces una gran labor. Bendiciones grandes para ti
Muchas gracias Mariana Dios te bendiga x todo lo q haces x nosotros tengo 53 años y desde hace 5 meses q hago tus rjercicios y he salido muy bien en mis examenes de glucosa,colesterol t trigliceridos y me siento como una pluma
Todos los días hago yoga, y me encanta como lo haces, q Dios te bendiga. Gracias.
Marianita gracias por tu ternura ,consejos !!muy agradecida por conocerte !!❤❤😘😘eres una maravillosa profesional !!!aplausossss!!!❤❤❤❤
Hola ,Soy Marta de Bs. Aires, eres muy especial y certera con lo que presentas y enseñas. gracias.Queretaro
Me alegro mucho poder realizar esta actividad gracias a tu excelente orientación Dios te bendiga y te guarde siempre
Hola se paso me encantó la clase, la Felicito😅 de Chile Silvana..
Hola querida gracias usted es un milagro para estas personitas que nos cojio la tarde que Dios la bendiga un abrazo
Muchas gracias Mariana por ocuparte de nosotras, los adultos mayores. Me fue bien. Me encanta yoga
GRACIAS!!! Relajación, estiramientos ,concentración y respiración. Perfecto!!! Bendiciones a todo el equipo.
ECXELENTE !!!! Gracias , Gracias ,Gracias !!! Abrazo inmenso desde Argentina !!!
Guau Mariana, excelente yoga, me relajé, muchas gracias por tus cuidados 😊 Dios te bendiga y cuide, un fuerte abrazo ❤
Me encanta! Con los tiempos adecuados y una buena explicación.
No tengo palabras para agradecerte por todo lo que haces.graciass marianita!!!😘❤❤❤❤
Gracias, me gustan mucho sus ejercicio
Felicidades Mariana, te veo desde hace más de un año, por decidía dejar de hacer tus ejercicios, como consecuencia de varios factores me declaran prediabetica , tengo un mes que retome tus ejercicios, gracias por ayudar, apoyar y por lograr es linda sonrisa que te caracteriza, excelente trabajo, gracias, gracias, gracias
Muchas gracias por ser bondadosa,te mando muchos,muchos abrazos, Desde Nuevo Laredo Tamaulipas, México.🌹
Gracias Mariana, felicidades
Maravilloso, nos sentimos muy bien. Gracias. Nancy Petit 🇻🇪💕
Más allá de la excelencia. Combinación maravillosa de ejercicios para el cuerpo con yoga, ejercicos para el espiritu. Una vez más,gracias Mariana. Fortalecida cada día más!!
Gracias Mariana, eres lo mejor que me a pasado, gracias, gracias..!👍🙏👏❤️
Muchas gracias y muchas Bendiciones por su Gran obra .
Gracias Mariana por tu apoyo de todos los días bendiciones
Gracias, nuevamente, lindo domingo
Gracias a los dos por hacernos activar toda la musculatura, calmarnos la mente y mantener el espíritu positivo!!! Abrazos!!!
Maravilloso hacer yoga con excelente profesional!!!gracias Mariana Dios te bendiga,👏👏
Buenos dias Mariana gracias por tu rutina ...en tiempo de crisis ,stress, en la vida diaria el Yoga es muy importante para evitar muchas enfermedades , gracias por tu aporte ...🥰
Súper 👍 muy completa la yoga y la música genial. Mil gracias 🙌
GRACIAS Mariana hermosa rutina de yoga de Argentina
Muchas gracias Marianita bendiciones a toda la familia
Excelente y muy relajante. Gracias por dedicarnos tu tiempo.
Gracias, gracias infinitas gracias Mariana querida, sos mi compañía ❤en domingo, amo practicar yoga, desde pandemia me acompañas❤❤❤, practico yoga hace 24 años, tengo 68, con tu rutina de domingo, completo mi "dosis ", amén de las rutinas diarias. Bendiciones ♥️
Gracias Marianita 😊 agradecida por que compartes tus vudeis. Gracias. 😊😊😊
Sensacional esta clase de yoga. Gracias profe.
Super Mariana,muchas gracias,desde Bogotá,Colombia.
Muchisimas gracias y grandes Bendiciones por este trabajo tan hermoso y de mucha Ayuda .voy avanzando y progresando desde que empeze' desde Enero . Dios Padre bendiga a Todos los Auspiciadores por este Gran Servicio que sera' remunerado Desde Los Cielos. Respetada y Querida Mariana Quevedo.
Hola Dra. Hermosa, linda y bella. Gracias por tus clases.
Final mes de junio con gratitud y fortaleza y a Mariana por su lindo trabajo ❤ gracias 😅
GRACIAS Mariana hermosa rutina de yoga bendiciones para todos 😍
Maravillosa rutina para relajar toda la musculatura y mantener la calma!!! Gracias inmensas a los dos, los quiero mucho y valoro todo lo que hacen!!! Desde Rosario, Cuna de la Bandera; Argentina!!!
Realmente ,buenísima la clase,agradecer por esta oportunidad. Felicitaciones.
muchas gracias Mariana . ,xcelente mi relajación y feliz por logre el equilibrio . tqm.
Excelente, muchas gracias. 👍👍👍❤️❤️❤️💯😷
Mariana, gracias por tu gran aportación para que estemos activos, te vengo siguiendo desde hace algunos meses, y me he sentido estupenda, nuevamente mil gracias
Maríanita buenos días .esta rutina de yoga la estaba esperando con ansias,me hacía mucha falta.gracias Dios los bendiga a los tres.🌹🌹🌹 desde Bogotá Colombia.
Movimientos maravillosos que nos transportan al estado de bienestar!!! Gracias por estas rutinas que nos llenan de felicidad!!! Abrazos!!!
Le doy gracias a Dios x q existen profesionales como tu Marianita q nos ayudan a tener salud corporal en la edad madura !!!
Marianita,gracias por estos ejercicios de yoga los necesitaba, quedé feliz,DIOS TE BENDIGA.🌹
Maravillosa rutina, es la.primera vez que la hago de acuerdo al CALENDARIO. GRACIAS MARIANA!!!
Excelente practica!!!! Muchas gracias!!!!
Me encantaaaa muy completa rutina ,muchas gracias, bendiciones
Gracias. Te admiro por tan excelente labor.
Maravilloso gracias aDios te bendiga
Súper bien 👍 mil gracias. Saludos y feliz semana