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Omlouváme se.
Rutina de ABDOMINALES de PIE para Adultos Mayores 60 minutos
Vložit
- čas přidán 3. 06. 2020
- En este video te dejo una rutina de 60 minutos de abdominales de pie para adultos mayores. Para realizar esta rutina lo puedes hacer usando una silla estable. Espero que estos ejercicios te resulten útiles y los puedas usar para complementar tu actividad física.
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Gracias estoy muy contenta
Desde Colombia Sabaneta Antioquia
@@angelaquesada7633 No no
A mis 82 años feliz de hacer ejercicio con tigo gracias
Buenas tardes gracias me fue bien me gusta
Hay que apoyar a Mariana viendo los comerciales para que CZcams le monetize, muchas gracias Mariana me encantan tus videos
Gracias por esos ejercicios,me han ayudado muchísimo en estos días de cuarentena en que no puedo ir a caminar ni tampoco ir al gimnasio,de verdad gracias que el señor te siga dando la fuerza que necesitas para seguir ayudando a tantas personas que como yo lo necesitan muchas bendiciones . Cada vez que envía uno nuevo lo comparto en mi grupo de la Iglesia y de mis amistades y ellas al igual que yo están muy contentas
Gracias Mariana por ayudarnos a ejercitar nuestro cuerpo. Desde Bogotá Colombia.
Se lo merece, claro que si¡
@@lourdespoolgreen3898 eil5
Saludos todos los días hago los ejercicios con tigo
Excelente esta serie
Gracias Mariana.👍
Gracias. Son muy buenos sus ejercicios. Saludo desde Francia
Espectadores ejercicios. Dios la bendiga!!!
Buenos días amigos excelente
M.gracias llevo ya 2 semanas con ud.saludos desde Guatemala
M.gracias Mariana x tu video estoy contigo haciendo ejercicio.bendiciones
Maravillosos todos los ejercicios, yo los veo y después los hago, felicitaciones Mariana y muchas bendiciones.
Gracias niña los estoy haciendo me ciento muy bien. Bendiciones 😘
@@leonorsuarez7390
Hermosa clase muy util para las personas mayores como yo muchas gracias!!!!!Diosma
...muy buenos los ejeccios ..gracias ..
Gracias por tus maravillosas que la haces ejercicio quedas durante la semana
@@leonorsuarez7390 6777
ola Mariana gracias por tu tienpo eres un Ángel bendiciones
Gracias.... Un saludo desde Colombia...!! Me gustan tus videos... Así son los ejercicios que necesito!!!...
Desde colombia un agradecimiento muy grande. Lo que yo siempre soñé. Ejercicios sin monotonía. Esto estimula a seguir
Buen día bendiciones por estos ejercicios tan saludable
Hola Mariana t saludo desde guatemala m.ejercito casi a diario con tus exelentes videos m.gracias
Grasias están muy buenos los ejercicios para nosotros los mayores de edad que Diosito te bendiga por que eres una chica linda en todo
Como no estar agradecida contigo, me Has hecho una señora de 64 años con muchas ganas de vivir, muchas gracias
Hola Mariana, disfrute está actividad, gracias, saludos desde Colombia
Marianita buenos días.EXCELENTE rutina la de hoy ,,,,,gracias DIOS TE BENDIGA.
superbuena la clase....me encanta que incluya las tres fases: calentamiento, ejercicios y postestiramientos...muchas gracias.....
Gracias por las rutinas ya voy 2 semanas,me gusta.
@@oliviacalsinpacompia5920gracias tu nos hayudas
Gracias y bendiciones
Gracias. Bendiciones
Es UD. Una maestra genial. Desde Perú , estoy encantada con su enceñanza.
ESTOY MUY AGRADECIDA DE ESTOS EJERCICIOS DESDE ECUADOR BLANCA GILCES LOOR
Gracias muy bien le saludo desde Guatemala
Maríanita excelentes ejercicios ,DIOS TE BENDIGA SIEMPRE.🌹🌹🌹
Excelentes ejercicios, gracias por apoyarnos, bendecido día
Buenos días Marianita exelente ejercicio por favor sigue con ese entusiasmo me contagias bendiciones
Gracias Mariana, me encanta hacer los ejercicios, felicidades
Muchas gracias por tus excelentes rutinas, las realizo diariamente y se las he recomendado a todos mis conocidos. Esta estuvo algo fuerte pero muy saludables. Eres muy buena en tu trabajo, sigue asi. Nos das salud y seguridad. Saludos y bendiciones desde Venezuela.
Excelente muchas gracias
Gracias a ud.muy bonita rutina bendiciones desde Guatemala.
Hola. Muy buenos días Marianita,. Me. Encanta. Este. Ejercicio. Pescaditos. Pero. Fabulosos,. Para nuestras. Llantas. Gracias. Dios te. Bendiga. CDMX
Mil gracias!
Saludos desde Bello Antioquia Colombia 👍
Gracias Mariana por estas rutinas extraordinarias para mi edad! Tengo 74 años y siempre hice ejercicios en gimnasio pero tuve que parar por problemas en columna y caderas. Fui operada de las dos y después solo caminaba. Ahora con el coronavirus, encerrada en casa, busque ayuda en CZcams y te encontré!Tengo dos meses trabajando contigo y me siento muy bien! He mejorado mi equilibrio, Coordinacion y he bajado en medidas. Eres mi ángel de la guarda!. Estoy en Caracas,Venezuela.
Ud.es.mi intructora personal muchas felicitaciones desde .Guatemala
D.7y15 a 8y 15 en la noche estoy haciendo mis ejercicios asi empece junto con la pandemia bendiciones Mariana y muchas gracias x sus videos.
Hermosa rutina , Mariana muchas gracias soy de Bs As que Dios te bendiga!!!! Mil gracias
Muchas gracias me encuentro muy bien después el ejercircio
Muchísimas gracias por dirigir esta clase tan espectacular Dios la bendiga hablo de Bogotá colombia
Maríanita, excelentes ejercicios.te admiro, eres toda una profesional
.bendiciones desde ,BOGOTA COLOMBIA.🌹🌹🌹
Hola Mariana.
Hermosa gracias tus rutinas son maravillosas, me han ayudado mucho.
Un abrazo y un saludo cariñoso desde Medellín Colombia.
Mariana me encantan tus rutinas las hago con alegría desde CD. de Mex
Encantada con tus clases
Hola guapa, saludos desde España, me encanta tus rutinas de ejercicios, tengo 57 años 🥰😘😘😘
Gracias por tu colaboración margarita de la ceja antioquia
Como siempre me encanta
Hola hermosa gracias por la s rutinas desde la c. D México. Anyi
Gracias 👍👍👍muy buenos ejercicios para nosotras de la tercera edad,🙏🙏🙏💐 saludos y bendiciones.🙋
Gracias Adriana muy buenos tus ejercicios feliz fin de semana!!!
Gracias. Mariana. Tus. Ejercicios. Son. Muy. Amorosos y. Efectivos. Mil. GracIas.
Muchas gracias por ayudarnos, Dios te bendiga
Nohora desde Colombia, excelentes rutinas, todos los días las hago con mi madre, gracias!
Hola Mariana me encanto te saludo desde Uruguay muchas gracias !!!🇺🇾🇺🇾
Rutinas muy excelentes y que encanta hacerlas gracias por tener tanto carisma para enseñarlas DIos te llene de bendiciones
Bien lo hice Marianita.. Saludos y bendiciones desde Perú🙅❤🙏
Ejercicios con mariana
Desde Colombia gracias por compartir la rutina diaria. Gracias gracias
Muchas gracias exelentes ejercicios muchas bendiciones desde Bogotá Colombia
Hermosa rutina profe, bendiciones desde Argentin
M.gracias x sus buenos videos Dios la bendiga Mariana le saludo y veo de aqui de Guatemala
soy de la pampa argentina ,,,,me resulta genial.....
Marianita eres lo máximo,Di-s bendiga todo lo hagas y te llene de muchos éxitos mi linda niña.
Buenos días Mariana todos tus ejercicios son renovadores y maravillosos nos activan y nos renuevan para compensar un nuevo día felicitaciones y un gran abrazo bendiciones ♥️🌺🙏♥️🌺🙏♥️😘eres maravillosa
Maravillosas rutinas, tengo más de un mes de hacerlas y no te imaginas el bien que me han hecho. Muy contenta de poder apoyar este maravilloso programa aunque sea con un granito de arena. Sigue adelante Marianita, eres una bendición.
Muchas gracias Marianita que Dios te bendiga
Tengo 63 anos y estoy en Escobedo N.L.
Buenas tardes Mariana, muchas gracias por este ejercicio de hoy Dios te bendiga.
Fantástico ejercicio
Gracias Mariana por los hermosos ejercicios yo con mis oçhenta y cinco me canso a menudo te quiero
hola, saludos desde Chile, somos tres generaciones que practicamos¨: abuela, hija y nieto.
Felicidades me encanto soy de Cdmx un fuerte abrasó
De parte De Catalina Alvarez
Muy buena rutina, me gusta. Felicidades
Buenísimas las rutinas, las hago todos los días gracias
mariana usted es una gran maestra muchas gracias por las rutinas de ejercicio bendiciones para usted y su familia de Villa de Álvarez Colima
Excelente rutina
Mucho profesionalismo.
Mil gracias.
Saludos desde Colombia
He llegado muy bien al final. Los rollitos siguen ahí, no quieren irse, y las "llantitas
tengo 62 años nado ando en bicicleta y ahora practico tu rutina de ejercicios.
Muy buenos ejercicios me canso pero me gusta gracias
Muchas gracias. Dios te bendiga
Muchas gracias muy amable por estos ejercicios tan maravillosos que nos permiten mantenernos activos Muchas gracias que Dios te bendiga y te dé mucha sabiduría para que continúes con todo lo que estás haciendo
Excelente Mariana!!!Mabel Argentina
Muchas gracias!! Me han encantado tus ejercicios!! Eres muy clara, enseñas muy bien, felicitaciones!!
FANTATICO GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS MARIANITA. !!!!!!!!BENDICIONE!!!!!!!!!
Buenos días muchas gracias por los ejercicios Dios los bendiga
Buenos días Marianita me encantan todos los ejercicios Díos la bendiga lindo dia
De Colombia gracias por tu tiempo muchas bendiciones
Excelente. Cansadiyo . Pero muy muy. Efectivo. Gravuas Mariana por tu tiempo. Cdmx. Bendiciones
Gracias marianita por esos ejercisio gracias por pensar en nosotros los adultos mayores dios te bendiga
Muchas gracias por compartir están bien buenas estás rutinas gracias y que Dios te bendiga
gracias nuevamente...estos ejercicios fueron cansadores ,pero me hacen muy bien...gracias
,Buenos días Marianita gracias por tu tiempo para los Adultos Mayores muchas bendiciones
Excelentes rutinas para nosotros los adultos mayores. Bendiciones desde Monterrey
Hola. Buenos días Mariana. Excelentes rjervios. Muy productivos. Mil gracias. Cdnx
Mí DIOS te Bendiga Mariana....por estos ejercicios.... que Bendición... un abrazo no desde Medellín Colombia
Gracias! Eres la mejor terapeuta!! No me he lastimado y sigo adelante.
Muchas gracias cada día mejor un saludo desde andalucia
Me siento muy bien realizando tus ejercicios mil gracias
Muchas gracias excelente ejercicio Bogotá colombia
Muy completas las clases un saludo de córdoba argentina
Buenas noches gracias x esta rutina cansada pero muy bonita clase Dios la bendiga siempre 🙏
Gracias.
Eres metódica.
Eres sencilla.
Eres pedagógica.
Das buenas intrucciones.
Una chilena agradecida.
Muy buenas tus clases. Muy profesional . Saludos. Soy Florencia desde Argentina
Eres maravillosa y tú linda sonrisa gracias
Buen dia abla Lucy desde Colombia........gracias...Bendiciones
Me encanta este programa..ya soy fans.. Soy de Córdoba Argentina
Me gusta la rutina/ 60 min, ABDLMINALES de pie ,adultos mayores .gracias por sus rutinas señorita Mariana Quebedo .
Gracias Mariana, felicidades
Gracias por tu tiempo con los adultos bendiciones 😊
Buenas tardes Dra que Dios la bendiga siempre yo me siento bien haciendo los ejercicios que siempre tenga mucha salud cuidese mucho bonita tarde saludos desde Ecatepec
Buenos días Dios la bendiga es lo mejor para nosotras la. s
Adultos
De Colombia Buenos días Mariana gracias Por los Ejércisios Dios te bendiga
Excelente,enseñas muy bien los ejercicios para que sean agradables de hacer.Felicitaciones!!!
Hola..desde mi querida Córdoba 🇦🇷 Argentina mi abrazo. Muy linda rutina. Gracias 😁
Excelente. La felicito eres una gran profesional. Un saludo desde Colombia 🇨🇴
Marianita que Dios te bendiga. Eres la mejor. Muchísimas gracias. Un abrazo
Gracias son geniales Díos la bendiga siempre q bueno q hace estos ejercicios
Buenas tardes ,me gustó mucho la rutina de abdominales, empezare de inmediato, gracias, Dios te bendiga
Desde Bogotá Colombia ,Gracias Mariana , fabulosos
María desde Madrid, excelente muchas gracias.
Soy Leonor desde along Beach California. Estoy encantadisima de todas las rutinas diarias que escojo. Lindo trabajo Mariana. Gracias
Estamos muy agracida por tus rutinas, desde la pandemia, nos va de maravilla.
Muchas gracias Marianita es la primera vez que te veo Dios te Llene de Bendiciones
Gracias Mariana, desde Colombia, me gustan mucho tus ejercicios ♥️♥️♥️
Muchas gracias el señor te bendiga
Me gustan mucho tus clases te sigo siempre grasias.eres muy simpstica
marianita eres una bendicion de DIOS GRACIAS exelente exelente un gran abrazo
Excelentes rutinas señorita muy de acuerdo a nosotras saludos desde Oaxaca
Hola Mariana saludos desde Venezuela, busque abdominales para mayores y salio tu video, te felicito me gustaron tus ejercicios, son suaves pero con cierta intensidad que fortalece la musculatura. Ya me suscribi. Sigue así y mejor como profesional y ser humano. ,Dios te Bendice. Gracias 😊
Hola chéveres tus ejercicios Dios te bendiga te sigo en tus rutinas desde Colombia
Buenos días Mariana muchas gracias q Dios te bendiga x fabor sigue poniendo tus vídeos me gusta tu explicación y consideración para las personas mayores Gracias Mariana
Gracias exelentes Muy bien gracias Dios te bendiga siempre.😘🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻.
Buenos. Días Marianita. Gracias por compartir. Los ejercicios que son muy buenos. Yo me he sentido muy bien. Asiendo los ejercicios. Tiene poco que empecé. Gracias. Dios te bendiga. Te saluda Reyna Vázquez. Desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas.
Buenos días Marianita gracias por tu tiempo Dios te bendiga
Muchas gracias por su ayuda. Dios la bendiga. Colombia
Desde la mitad del mundo Quito Ecuador gracias, DIOS te bendiga
Muchas gracias Mariana excelentes ejercicios que viva el envejecimiento saludable y en forma