CARDIO STEP | CLASE COMPLETA
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- čas přidán 18. 02. 2021
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
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Buscaba exactamente esto, pero me gustaría hacer una mención especial y dar un aplauso por la señora mayor de la fila de en medio ♥️♥️♥️🙌🏼🙌🏼🙌🏼 si se puede 😅😅!!!
Siiii yo apenas empecé y de verdad que admiración
Y no hablemos de la gordita de el lado izquierdo !! Super dura más dura que yo que soy la mitad de ella ,🤣🙈
aguanto la clase completa como una jabata, ole y ole
Estos comentarios lejos de ser agradables son muy ofensivos
Si señor 👏👏👏👏
Amo la señora mayor un ejemplo para muchas q dicen no puedo genial mil bendiciones
Alguém do Brasil? 🇧🇷
Aula top! Tô mortinha, suada e endorfinada! Parabéns, meninas.
Eu!! Amo acompanhar os vídeos 😍 queria muito saber quantas calorias vão embora com esses exercícios 🥰
Euuuuuu bora de desafio?
Brasil, aqui!!! 🇧🇷
Tentarei hoje mas te garanto que a senhorinha do vídeo está em melhor forma que eu 😅
Vou fazer hoje
Muchas gracias chicas, por compartir sus rutinas.
Son geniales y me encantan!!!! 😉😉👍
Vou seguir suas aulas , Cambé Paraná Brasil 🇧🇷!!!! Obrigada por compartilhar!!! Abraços !! ☺️☺️
Mil gracias x compartir sus rutinas más de estás !! Gracias hermosas saludos Clau y Paty y todas las chicas hermosas que las acompañan, gracias por hacer esto posible 😘😘
Me encantan sus rutinas. Gracias por compartir. Admiro, mucho a las señoras, por su esfuerzo, y dedicación. Dios les Bendiga..
Aula intensa, mas que não dá vontade de parar... Gostei muito do vídeo!
Desde Chile 🇨🇱 bendiciones a quienes componen este gran equipo, fascinada con tus clases, Gracias . Nueva suscriptora...☺️👍☀️💜🇨🇱
Hola Clau, felicitaciones por ese trabajo en steps. Es la rutina que más me gusta. Espero otras más. Saludos y bendiciones
Excelente! me encanta! aplausos para la señora de camisa blanca......toda una campeona!
Tengo 52 años y llevo 1 año valga la redundancia que no hago ejercicios y lo digo con sinceridad por vagancia, pero veo a esta Señora mayor y me despierta las ganas de nuevo porque hay que aplaudirla👏me motivo 🥰💪
From the bottom of my heart thank you for helping us at home to achieve our health goals during this time . I appreciate you !
Me gusta todas sus rutinas
Aula maravilhosa e forte.
Parabéns à toda equipe.
Por mais aulas assim 🇧🇷
Nossa que aula maravilhosa!! Vou tentar fazer 🙏
Fácil, practico y eficiente. Y lo mejor de todo lo puede hacer cualquier persona. No esos aerobicos de millón vueltas que solo es para unos cuantos.
Mil gracias por ofrecernos este espectáculo ❤️❤️❤️ chulisimo
Que maravilha de aula. Pensei que eu fosse morrer. Obrigada! 😅😊
Adorando o canal, suas aulas..... adoro step. Obrigada.
Aula maravilhosa. Cansada, mas satisfeita. Parabéns.
Alegria do dia é receber notificação de exercícios novos com mais 30 a 40 minutos
Cardio intenso que tonifica.. kkk
😍😍😍
Já faz tempo que vc faz? Como tá sua evolução?
Antes de la pandemia, tomaba clases de zumba con step incluído. Tiene un año q nos lo hago. Ahora w encontré este canal, retomaré mi ejercicio. Muchas gracias por compartir estas rutinas tan completas!.
Me encanta tu trabajo 😊 gracias por compartir con nosotros 😚
Спасибо за тренировку. 👍👍💪💪🙋🏻♀️
Muchas gracias por tan buena rutina ya van 2 días que la empecé a hacer y he sudado mas con media, hora que cuando hacía dos horas 1 de atep y otra de circuito, felicidades a todas lo hacen muy bien Shalom hermosas 💖
Obrigada meninas que ânimo vcs me dão me sinto parte da turma.
hola clau muy buenas tus coreografías deberías de ponernos un calendario semanal de cada día para ser nuestras rutinas unos días de glúteos y otros de pecho y espalda y otros solo para quemar grasa
hola buenas tardes tengo 2 semanas acorneo tus coreografías y muy buen resultado me encantan por que están muy motivadas y buena música al ritmo del ejercicio sigue así
Gracias x este maravilloso workout 🏋🏻♀️
Superrrrrrrr clase me encantan maestra muchas gracias saludos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amei nota mil,ela não fala e dança muito,era tudo que eu procurava
Chicas excelente trabajo, ya me siento parte de su grupo jajajaja práctico pesas en la mañana y este es mi cardio por la tarde, ME ENCANTA!!! FELICIDADES SUBAN MAS CLASES DE BANCO 🫶♥️⭐
Me encanta la Señora mayor con toda actitud
Fiz a aula e estou suando! Muito boa!
Buena música buenos pasos simplemente perfecto para mi espero suban más así Por fabor 🙏🙏🙏
Love your 30 minute workouts! This was good! :)
Veo esta clase y me enamorè. La velocidad con que llevas la rutina me parece genial. Gracias. Nueva suscriptora.
Amo essa aula, Brasil, bahia presente. ❤❤❤❤❤
Muy buena rutina.... saludos y gracias por compartir 🤗🤗🤗😘
Amoo !!!! Suban más de step!!!!
Muy bueno, aplausos para todo el equipo en especial a la sra mayor que puso mucha garra 💪🏻
Esta rutina me encantó, Los cambios de música estimulante y ejercicios lentos para quienes hemos perdido el trainer. Me-en-can-tó
Primera vez que veo sus videos y me encanto,es facil de seguir los pasos y buena musica 😊
Buenos días me encanta tu rutina soy persona adulta 62 años me encanta la señora que está atrás de ti y se ejercita bravo
Hola!
Llevo 3 semanas siguiendo el canal y haciendo las rutinas y una buena alimentación he perdido 7lbs. Gracias por compartir los videos, me han servido de motivación para llegar a mi peso saludable. Las amo 😘❤️ Bendiciones a todas.
Bendiciones 😍👏👏
Me encantan sus rutinas,me gusta q sean diario en vivo. Me gustaría que alguna de tus alumnas lo hiciera de perfíl para ver cómo se acomoda correctamente la espalda,el cuello y las pompas. Gracias por todo,estoy encantadisima de haberlas encontrado.
Felicitaciones exelente resistencia , se aprecia un grupo de gimnasia compacto en trabajo , exelete incentivo para esta disciplina .
Gracias... Soy nueva suscriptora... me encantaaaaaaa todos los videos... 🤗🤗🤗
Muy buena coreagrafia, muchas Gracias por su esfuerzo...😘
Maravilhosa a aula 😍
Me encantan...la coreografía la musica, todas parejitas, bien combinaditas EXCELENTES CHICAS!! Y por favor más vídeos con step. 🙏🥰
Linda mañana a todas..😉💐
Muchas gracias, saludos👋😍😍
Hola bellas hoy me animé hacer la rutina... Me encanta los step por más rutinas
Vc e d+++ amo suas aulas faço ate nos domingos
Amo essas aulas, tinha um step improvisado, mas comprei um só pra fazer as aulas com mais qualidade, de início só fazia quando ñ dava pra caminhar no Condomínio, por conta de chuva ou Tempo, agora faço três vezes na semana....obrigada pela postagem
estas aulas servem só pra cardio ou elas fortalecem as pernas também?
Perdi muita massa muscular na coxa direita durante o LockDown e estou procurando exercicios que não dependam de aparelhos de academia.
Lo mejor !!!se suda muchísimo más en casa en la sala gracias por el video💪
Me encantan las rutinas muchas gracias x compartir
Aqui terminandola🤜🤛💥💣🥴👍 estuvo de 💯💫
Ole 👏🏼👏🏼 cardio con step 👍 lo que me mola 😉😉. Muy buena rutina, esta tarde a tope 💪🏻...
Por cierto admiro a la mujer de blanco( que tiene el step rojo ) que vitalidad 👏🏼👏🏼
Gracias😍🖐❤
Nossa que aulão de step adorei
Aula maravilhosa, meus bacons estão fritando.
Me encanta , lo estoy haciendo esta es mi segunda semana y me siento muy bien , gracias
Clau.. eres un Espectáculo
Mujer tu simpatía entusiasma.. trabajar con Steps.
Saludos desde Venezuela - Barinas City
Aula top demais !!
Estou amandoooo...
I love your classes 💕
Kisses from UK Manchester😘
Gracias por tu clase estuvo súper nunca avía echo step asta a hora que compre uno estuvo excelente miles de gracias 🙏 😘
Me encantó ,buenísima rutina gracias
Que buena clase! La hice completa, gracias!
Me encantan estos videos con step
Sigo teus treinos de Portugal 💪💪
Hola buen día muy buena clase ojala y la próxima sea de mas tiempo muchas gracias por compartir saluditos
Que bueno. Tus clases son super buenas
Rutina concluida!!!!!👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪
me encanta el vídeo es la primera vez que me pongo hacer este ejercicio me encantó mucho gracias por este video
Adorei!!Parabens!!!
Me gustan tus rutinas empeze hoy si se puede si se puede😊😃
Love it, great workout and sound!
Me encanta lo que a veces la música no va al mismo ritmo que ellas y eso me hace perderme. Pero felicidades es la primera ver que hago gim en casa y estás chicas son geniales ❤
Estn súper padres tus rutinas. 👏👏👏👏👏😉
I have this treadmills almost a month and I Love this treadmills , perfect size , very easy to assemble, it’s very good for home Exercise , running anytime you want , worth the price !
Me encantas estoy muy alegre 😊 Por qué me encanta esta clase de ejercicios soy una muchacha que tuve 4 sesaria y mi bariguita bajo esta un poco caído y estos ejercicios son fabuloso! fantástico! para personas con bariguita baja caído y para todo el cuerpo Me encanta eres buenísima en lo que hace!!🏆🥰 Felicidades a todas lo hacen Excelente👊 motivación 💪☺
Muchismas gracias y a seguir adelante 💪😍
Super excelente día gracias por la rutina 👌
Esta suuper buena la rutina... me encanto
Me encanta hacer ejercicio en banco 😍😍😍 es de admirar a la señora creo que nos gana a mucho de nosotros 😊
Hola buenos días las felicito soy alumna número de ustedes me encanta felicitaciones buenísimas sus clases, saludos desde Medellin Colombia 😉
Gracias hermosa, saludos👋😍
excelente, saludos, Honduras.
Excelentes sus clases me encantan ❤❤❤❤
Great workout 💪 Thanks for posting 📫
De todos los vídeos que he visto, este es el que más me ha gustado, por qué me deja cansada, y no es que los otros que he visto sean malos, no sino que no me gusta esos ejercicios de 30 segundos jejejej siento que no hago nada, en cambio con este vídeo quedo es molida 🤣🤣🤣🥰🥰🥰🥰🥰
Hey Bhagwan! Jaan nikal gayi meri. Very nice video
Esto es lo que yo buscaba
Aquí ando sudando la gota gorda, buenísima rutina, me encantó usar step🥰
Que espectacular este ejercicio, lo hize y al siguiente día me está doliendo las pompas piernas todooo. Un dolor igual cuando vas al gimnasio. Sude bastante y eso que estoy a una temperatura de 6 grados.
Éxitos y buena vibra en sus vidas chicas
This is a good workout! Can you make more step videos. Absolutely enjoyed it. Burned 300 calories. Thank you
Amooo aulas de estep.
Saluditos desde Michoacán 🤗
Me encantan sus rutinas, muchas gracias por compartir!! Saludos y bendiciones desde California 👏👌
Demais adoro sua aulas 😍😍
Thank you ❤
por favor faz uma aula para triceps adoro suas aulas sou do brasil
Wow excelente clase bravo 👏
Me encantó esta rutina