TTF EP171: กล้ามใหญ่แข็งแรงกว่ากล้ามเล็กมั้ย

----------------------------------------------------
อย่าลืมติดตาม IG ผมด้วยนะครับ markabbott_official
มีคำถามอะไรเข้าไปถามได้ที่ Facebook นะครับ
/ makthaitopfitness

[@pit007yamamo6]

แรง=ความสามารถที่มีตั้งแต่เกิด+การฝึกซ้อมในเทคนิต่างๆ
กล้ามใหญ่=ตัวเสริมพลังจากแรงเดิม+ป้องกันกระดูกและทนทานขึ้น

[@user-so1xq7jp4g]

ถูกต้องเลยคับ ถูกใจสิ่งนี้

[@ohokboy619]

เอาง่ายเลย การออกกำลังกายมันมีหลายอย่าง อยู่ที่เราจะออกไปเพื่ออะไร แข็งแกร่งบ้าพลัง หรือ หุ่นดี แค่นั้นเอง ที่แน่ๆกล้ามเนื้อมันแตกต่างกันอยู่แล้ว ร่างกายคนเรามันไม่เหมือนกัน

[@prab5085]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ ติดตามตลอด 😳🦾🔥

[@cattiekwan]

Excellent Thai. Impressed!

[@phiraphongyosaeng1427]

ยกหนัก เป็นเรื่อง ของ ระบบประสาท (cns)
ในการ เรียกแรง จากกล้ามเนื้อ มาใช้ ให้มากที่สุด

[@user-ld2rd7jv1o]

ขอบคุณครับแสดงว่าผมมาถูกทาง

[@user-hn7ov4hu8d]

Streetworkout หน่อยครับ

[@user-hi7ng5xg7z]

ผมอยากสั่งหาซื้อได้ที่ไหนครับ

[@amakiyashigeru3292]

ตัวแห้งบางตัวแรงเยอะก็มี

[@user-yr3kv9kg5b]

ผมว่าไม่เสมอไปครับ เเขนผมโฟอามไม่ได้ใหญ่ขึ้นรูปกล้ามนิดหน่อย เเต่ผมบีบ เเฮนกริบเปอร์ เเบบ250lb ได้เเต่เพื่อนผมคือ มันเป็นนักกีฬาเเบดโฟอาร์มมันสวยเส้นเหลือขึ้นเต็มสาวๆคือชอบเลยเเต่มันยังบีบเเบบ200lb ไม่ได้เลย

[@user-uo7re7yg3o]

ผมเคยถามครูตองอยู่ครั้งนึงคับ ผมถามไปว่า คนที่มีกล้ามกับคนไม่มีกล้ามใครเเรงเยอะกว่ากัน เขาบอกคนเเข็งเเรง ผมก็ไม่เข้าใจ

[@Spiderman-lp7bw]

นึกว่า อ.อดัม

[@ozzzz1975]

รบกวนสอบถามครับ ถ้าเราไม่ไม่เปลี่ยนตาราฝึกซ้อมเลยจะได้ไม๊ครับ จันทร์/อก ,อังคาร/หลัง, พุธ/ขา, พฤหัสฯ/ไหล่, ศุกร์/แขน

[@tdoubleu7662]

ได้ครับ เพิ่มน้ำหนักเรื่อยๆก็พอ

[@user-rz7jt1vu4n]

ผมอยากรู้ ถ้าเรานอนพักในระหว่างเซ็ท จะมีผลกระทบอะไรไหมครับ

[@guynattakarn2025]

ตื่นมาละง่วงครับ

[@wg2681]

Whey Protein กินคู่กับ Cereals ได้ไหมครับ

[@eagleteste]

กินได้ครับ เเต่จะดูดซึมโปรตีนช้าลง

[@user-nt3ef4fk7w]

ขอถามครับ ถ้าเรากิน whey gainer แต่พลังงานทั้งวันอยู่ในdeficit เราจะลดความอ้วนได้มั้ยครับ?

[@twodays7264]

ได้ครับ

[@enwhych3571]

ช่วยตอบผมหน่อยครับ🥺
ผอมเเบบตะเกียบเเต่มีพุงควรกินตัวใหนครับ
น้ำหนัก40 สูง 175

[@thaitopfitness]

น้ำหนัก 40 แต่สูง 170 เหรอครับ กิน Mega Mass และเน้นการยกเวทครับ

[@mr.Narin1989]

น้ำหนัก40 แต่มีพุง🙀

[@samatcha168]

ลองถ่ายพยาธิก่อนมั้ย😂

[@user-pm6hm5gf2i]

ใหญ่​ไม่แข็ง​vsเล็ก​แข็งทน???😁🤫

[@user-iy9zy1oj2r]

งัดข้อครับ รู้เลย กล้ามใหญ่กว่าแพ้ก็เยอะ ใช้กล้ามเนื้อคนละมัด

[@DKSTH-ke7xr]

แค่ใหญ่เท่านั้นแหละ

[@b75519]

ผมเคยมีเพื่อนเป็นชาวเขา ตัวเล็ก แต่ กินเยอะมากกก และแรงเยอะชิบหาย

[@user-fi7vx6pg1z]

พูดไม่ตรงประเด็น ฟังละยิ่ง งง