10 MIN Postures de Yoga pour faciliter l’accouchement - Yoga prénatal

Aujourd'hui, plongeons ensemble dans une séance de yoga sur ballon de grossesse de 10 minutes, spécialement conçue pour faciliter l'accouchement. 🤰✨
Les postures que nous explorerons visent à préparer ton corps, favoriser le déclenchement de l'accouchement et soulager les douleurs, notamment celles liées au bassin. De plus, elles aident à engager la tête de bébé et à positionner harmonieusement ton petit trésor pour le grand jour. 🌈👶
Cette séance peut être pratiquée à n'importe quel trimestre de la grossesse, mais elle est particulièrement bénéfique lorsque tu approches de la fin de la grossesse, en particulier au 3ème trimestre. Bien sûr, il n'y a pas de magie, mais ces mouvements peuvent t'accompagner doucement pour te préparer au travail à l'approche du grand jour. 🌺💖
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Moi, c’est Manon, professeure de Yoga et Pilates spécialisée auprès des femmes (Grossesse | Postpartum) et enseignant la méthode de Gasquet.
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#yogaprénatal #préparationaaccouchement #accouchement #accouchementnaturel
⚠️ Avertissement:
Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Bien que le Pilates soit une méthode d'entraînement très sûre, tu dois toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices et arrêter immédiatement en cas de douleur ou d'inconfort. Aucune information dans cette vidéo ne doit être interprétée comme un conseil médical ou de santé.

[@rymhamidi5592]

Excellente vidéo merci ❤️ vous expliquez super bien

[@coreflowstudio]

Merci pour ce gentil message ❤️

[@HelloSpiritYoga]

très bon fera certainement ces cours quand je prévois une famille 👶🏼

[@coreflowstudio]

Merci Charlotte. Avec plaisir 🙏🏻

[@ryanmiller2989]

Great job

[@mouraddzliion312]

necii vedio 🖒🖒💪💘

[@coreflowstudio]

Thanks 🙏🏻

[@DrAndreaDinardo]

Like 6 Love 💯❤️ I always learn so much when I visit your page Manon! 🙏☀️ Dr. Andrea

[@coreflowstudio]

Thank you 🙏🏻

[@Orianne01]

Your video is wonderful Manon.

[@coreflowstudio]

Thank you so much 😊

[@WORKOUT--1]

special and beautiful 🌹🌹🌹🌹🇵🇸

[@coreflowstudio]

Thanks a lot

[@9seki]

Great video
Like 7

[@coreflowstudio]

thanks

[@les.voyag.arts34]

Hello, il est préférable de commencer ces séances à partir de combien de semaines ?

[@coreflowstudio]

Hello 👋 je te suggère de les intégrer à partir du 6ème mois de grossesse lorsque le ventre se forme de plus en plus et que bébé prend de la place (même avant si le besoin s’en fait sentir aucune contre indication). L’utilisation du ballon va permettre d’avoir un support pour créer de l’espace dans les poses. Indispensable au 3eme trimestre. Belle séance a toi ! ✨