10 MIN YOGA PRÉNATAL sur ballon de grossesse | étirements de tout le corps
Vložit
- čas přidán 1. 09. 2022
- Aujourd’hui, je te propose une vidéo de 10 minutes sur le ballon de grossesse. Il s’agit d’étirer le corps, de relâcher les tensions dans le haut et le bas du dos, dans les jambes, et dans le bassin. Cela va aider le corps à se préparer à l’accouchement.
Si tu souhaites donner naissance à ton enfant de manière naturelle (ou pas), c’est définitivement des exercices qui t’aideront à la fin de ta grossesse.
Suivant ton plan de naissance, ton médecin peut te conseiller de commencer a préparer ton corps pour l’accouchement autour de la semaine 37. Il faut aussi savoir s’écouter et être en accord avec ses envies et ses capacités du moment.
Retrouve-moi avec ta balle sur ton tapis.
Moi, c’est Manon, professeure de Yoga et Pilates spécialisée auprès des femmes (Grossesse | Postpartum) et enseignant la méthode de Gasquet.
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#yoga #yogaprenatal #prénatal #grossesse #ballondegrossesse #maman
⚠️ Avertissement:
Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Bien que le Pilates soit une méthode d'entraînement très sûre, tu dois toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices et arrêter immédiatement en cas de douleur ou d'inconfort. Aucune information dans cette vidéo ne doit être interprétée comme un conseil médical ou de santé.
Bonjour
C était super
Merci pour ce cours
C était top doux.
Merci a vous
Avec plaisir. Merci pour votre passage ici 😄
Super! Merci pour cette séance !
Avec plaisir merci pour votre passage ici ☺️
Je suis à 31 semaines et cela me fait vraiment du bien pour démarrer la journée. Merci
Félicitations Lucie pour cette grossesse et bravo de continuer à bouger 🥰 prenez soin de vous. Merci pour ce gentil commentaire. Belle journée à vous
Excellent 🦋💙🦋
Magnifique Manon😍🤩
Merci Agnès ❤️
Good work
Big like
Keep pushing
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
pareil, trop rapide, répétez les mouvements seraient plus bénéfiques non? et commencer par qqs respirations ? inviter à ralentir...
merci
Navrée que vous ayez trouvé les exercices trop longs. Je vais faire en sorte de focaliser sur un axe d’exercice lors des prochaines vidéos ✨ merci pour votre retour
Pas mal mais trop rapide 😅
Merci pour ton commentaire, je retiens pour les prochaines séances 🩷
Exactement j’ai dû ralentir fortement la vitesse de lecture sinon la vidéo perd tous ces bénéfices et n’est pas agréable pour vivre le moment présent
Bonjour je m'appelle Emma j'ai 20 ans et je suis enceinte de 7 mois et je cherche à faire connaissance avec d'autre maman sa te dit?
Bonjour Emma,
Félicitations pour ta grossesse je serai ravie de t’aider et répondre à tes questions. Tu trouveras plusieurs vidéos pour la grossesse à plusieurs stades également sur ma chaîne. En attendant prends soin de toi 🙏🏻
À quel mois on peut faire cette séance merci
Bonjour Lili, Idéal au dernier trimestre de grossesse mais je conseille je continuer à bouger si tu le peux dès le début. Il faut juste ajuster les exercices en fonction du stage de la grossesse et de la condition dans laquelle tu es. Bon courage et belle année 2023
bon exercice mais bcp trop rapide ! dommage !
Oui en effet la vidéo est volontairement courte pour montrer les exercices à faire. J’ai créé un programme beaucoup plus complet avec des vidéos plus longues sur le studio en ligne ❤️