Lose Weight at Your Desk: Fitness Tips for Office Workers | Ayesha Nasir

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 19. 05. 2024
  • Lose Weight at Your Desk: Fitness Tips for Office Workers | Ayesha Nasir
    #OfficeWorkers
    #WeightLoss
    #AyeshaNasir

Komentáře • 90

  • @Nabeela809
    @Nabeela809 Před 2 měsíci +3

    You are the best CZcamsr doctor.❤❤❤❤❤Allah bless you

  • @asadmalik4424
    @asadmalik4424 Před 2 měsíci

    Bahut zeyada shukriya ❤

  • @Hussain-Talha
    @Hussain-Talha Před 2 měsíci

    Bundle of thanks doctor

  • @khizrashaftal3714
    @khizrashaftal3714 Před 2 měsíci +1

    Its really good and soul satisfaction ❤❤❤❤❤p😊

  • @user-ty3tz6iy2y
    @user-ty3tz6iy2y Před 2 měsíci

    Thank you dear 💕

  • @bushraraza9336
    @bushraraza9336 Před 2 měsíci

    Really helpful

  • @Thehennahub.01
    @Thehennahub.01 Před 2 měsíci +3

    The most awaited video. Pls make one for teachers as well

    • @mybestie8683
      @mybestie8683 Před měsícem

      Lo g teachers k lie kya bnae wo? Teacher to 1 bjy tk ghr ajati hai

  • @MurshadG-db6gi
    @MurshadG-db6gi Před 2 měsíci

    Ayesha Nasir You are the best CZcamsr doctor

  • @imshaafzal3315
    @imshaafzal3315 Před 2 měsíci

    Thank you so much,,, very informing and helpful for teaxhers also who have to sit 5 hours❤

    • @muhammadnofalnofal4230
      @muhammadnofalnofal4230 Před 2 měsíci

      Wao...which school is this? Where tchers are allowed to sit 😅

    • @imshaafzal3315
      @imshaafzal3315 Před 2 měsíci

      @@muhammadnofalnofal4230 i think madrassy men prhany valy bhi teachers hoty hen to agar ap musalman ho or madaris k mutaliq information h ap ko to ap ko ye bhi pta ho ga k madaris men beth k prhaya jata h

  • @Noshibaloch729
    @Noshibaloch729 Před 2 měsíci

    Much needed video thanku

  • @Manahilfatima775
    @Manahilfatima775 Před 2 měsíci

    ASLAM.O.ALIKUM....
    Ap k sari video bhot achi hain ...
    Mere Pao ka operation hoa hai . Mgr me work out nahi kr sakti... To is k badle Kya kre

  • @Priyanka278
    @Priyanka278 Před 2 měsíci +1

    Goddess Beauty Inimitable Beauty Queen Dr. Ayesha Nasir 😘 👑 😇❤💕💞💖 😘 👑 😇 🙏

  • @Mymy13564
    @Mymy13564 Před 2 měsíci

    Aoa Dr ayesha ap protein herbal powder py weight loss ki viedo bnaen or konsa powder best GA wo b bta den tank u

  • @saqlainsulehri2310
    @saqlainsulehri2310 Před 27 dny

  • @nabilakousar9038
    @nabilakousar9038 Před 2 měsíci

    Mam plz pregnancy k first trimester k lye b diet plan share kryn jis sy weight gain na ho plz plz

  • @user-dm3gx3gl8o
    @user-dm3gx3gl8o Před 2 měsíci

    New intermittent fasting plan b share kra Eid Sa phly

  • @SabeenQaimkhani
    @SabeenQaimkhani Před 2 měsíci +1

    Weight loss m 60 gram ki roti ky sath lasiii let salty hn,or sath m thyroied bhi Hu plz tell

  • @sweetpeople3984
    @sweetpeople3984 Před 2 měsíci

    Plzzzz teen ages ky ly b Bata dey diet.

  • @ArslanAli-wf5nz
    @ArslanAli-wf5nz Před 2 měsíci

    Mem you are the best I really like you

  • @user-fc8iy3bj5w
    @user-fc8iy3bj5w Před 2 měsíci

    Doctor sahiba plzz for university student weight loss video

  • @MinazMomin-mr3og
    @MinazMomin-mr3og Před 2 měsíci

    PCOS diet plan bataye mam plss

  • @jannatbarkat6265
    @jannatbarkat6265 Před 2 měsíci

    Thank you Dr. Mam 2 ya 3 din diet control karte hi brain fog hone lagta h aur jab tak milk sugar tea ya biryani na khain piyen tab tak kuch samajh nahi aata,iske liye kya kare جزاك الله خيرا

  • @sheralisherali2318
    @sheralisherali2318 Před 2 měsíci

    Me apka may Wala diet plan follow kar rhe hon es me chia seeds le sakte hen please batae kese le sakte hen

  • @chsultan2668
    @chsultan2668 Před 2 měsíci

    Meri bhi request pori kr dain plz wo signs share kr dain Jin se hamain pta chal sake k ye duet human suit kr rhi h ya nhi or wo sign bhi share krain Jin se hymain Ota chal sake k weigth lose ho RHA h ta k hum wo diet continue rkh sakin

  • @shahnawazmalik2005
    @shahnawazmalik2005 Před 2 měsíci

    Pregnancy woman k Lia koi diet plan Bana lay

  • @Nabeela809
    @Nabeela809 Před 2 měsíci

    Pre workout cold black coffee ly sktay han?

  • @ArslanAli-wf5nz
    @ArslanAli-wf5nz Před 2 měsíci

    Apny sb Sy sasta diet plan to btaia hua h midle class family k liye mgr ye ni btaia k month main Kitna weight loss hoga plzzz bta den

  • @Hooreenzeshan
    @Hooreenzeshan Před 2 měsíci

    Simple formula jitna aap routine mein khana khate Hain usko aadha kar de FIR dekhen aapka wight kam honge aur wight bhi khud bakud loss ho jaega
    Ek Marta Bahok ko control karna parta hai maine koi diet pln Nahin liya sada roti se aur salan se wight loss Kiya hai

  • @poetry-lover.786
    @poetry-lover.786 Před 2 měsíci +1

    University students diet plan with pcos patient

  • @SaimaArshad-nt1mo
    @SaimaArshad-nt1mo Před 2 měsíci

    Chia seeds Kitne time use krne hea pls replay

  • @BINTEMASUDE
    @BINTEMASUDE Před 2 měsíci

    السلام علیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ ا❤

  • @sohailbhatti5576
    @sohailbhatti5576 Před 2 měsíci

    Metha khany ko bOuth dil krta ha jaab dight plan falow krti hu

  • @user-yq6pw9cq1d
    @user-yq6pw9cq1d Před 2 měsíci

    Mam pregnant women ly be dite plan bata dy

  • @zunairasanser2260
    @zunairasanser2260 Před 2 měsíci

    Aoa doctor Ayesha mny 5 kg Kam karn weight m job krti subh 8 am 2 pm tk ofc hoti ...plz deit plan baty

  • @user-gu4mr5tm4v
    @user-gu4mr5tm4v Před 2 měsíci

    Ma'am Mera weight 59 tha mujy 50 krna tha but metadetox bi use kr li nae ho rha 57 hota bi toh sth hi dosry wapis 59 pH ho jata please help me

  • @mahiiqueen8970
    @mahiiqueen8970 Před 2 měsíci

    Mam ....mjy periods problem thi mny gynecologist se Apna treatment krwaya mgr Mera weight stable ni ho rha periods problem thek o gya mgr weight wapis ni A. Rha or ab mjy lgta h Pani b ghee trah lg rha or weight gain howa ja Rha 😢😢

  • @user-fu1nf5gj4g
    @user-fu1nf5gj4g Před 2 měsíci

    Mam apki clinic pr akr weight lose krwana ha.....plz plz btay kis trha se ap se mil skty hain means apki clinic kha ha24age ja or 70weight😢😢

  • @user-tq6zt3ms4l
    @user-tq6zt3ms4l Před 2 měsíci

    Hostel students k liye plzzzzzzzzz plzzzzzzzzz plzzzzzzz🥺

  • @thesavagesiblings444
    @thesavagesiblings444 Před 2 měsíci

    Online charges

  • @user-wn7ic2ze6d
    @user-wn7ic2ze6d Před 2 měsíci

    Doctor mara Weight stuck ho gia ha please help kary 70 kg with 5feet 4 inch

  • @Amnateja
    @Amnateja Před 2 měsíci

    Doctor Ayesha mam plz Mujy gandom ke daliye ka pure din ka diet plan batein daal ke sath kha sakte hai pure din Mai 3 time abhi Meri age 19+ hai Lekil Mera weight 80 hai to ap Mujy plz daliye ka pure din ka diet plan batein plz plz plz plz ap ki bari maharbani ho gi thanks plz is ke liye b ek vedio bna dein i am very sad 😭😢😭

  • @AyeshaAtif-op1mc
    @AyeshaAtif-op1mc Před 2 měsíci

    Hello mam I'm a house wife 32 ayears old Myra weight 58 h or Kitna Kam krna chiya

  • @Hooreenzeshan
    @Hooreenzeshan Před 2 měsíci

    Kash ma video bina sakte
    To ma logoin ko guide krte gareb logion ko

  • @user-sf7xs6qr4c
    @user-sf7xs6qr4c Před 2 měsíci

    10 sal ki bachi k wazen Kam Karne ka tarika batain

  • @SaharAshraf-vt8nd
    @SaharAshraf-vt8nd Před 2 měsíci

    Diet plan hypothyroidism patients

  • @ArslanAli-wf5nz
    @ArslanAli-wf5nz Před 2 měsíci

    Mem I'm a house wife me joint family main Rehti hu alag Kuch ni bna sakti apny liye plzzz bta den kya 3 time adhi sokhi roti sath 3"4 chamach salan kha kr 15 din main Kitna weight loss ho Sakta h plzzzz guid kren

  • @Hooreenzeshan
    @Hooreenzeshan Před 2 měsíci

    Ya ameer logion kely batate hai khna km khy wight kud km hojy ga

  • @muhammadnofalnofal4230
    @muhammadnofalnofal4230 Před 2 měsíci

    Zyda pani p k ....mera to belly phool jata h

  • @changelifebeautyofpakistan6204

    Sirf pait kam kaliya Kuch Bata dayn

  • @Hooreenzeshan
    @Hooreenzeshan Před 2 měsíci

    Bas kr daiy khna km khiy wight losses hoga logion ko bewoqf binte hai ap log
    Ma na apny jasm pr experiment key mera wight bs rute km khe tab
    Sab use kia medicine be mera wight 73the or aur Maine nihaar munh saunf ka Pani use Kiya isase Meri bhookh kam Hui

  • @itxayesha3738
    @itxayesha3738 Před 2 měsíci +9

    Doctor Ayesha Nasir please 🥺 20kg ka weight loss btaa deinn 67 to 45 kg karwa dein please please please please please it's a request please mam ek month mien krwa dein 🥺🥺

    • @user-nk4uj3rn7d
      @user-nk4uj3rn7d Před 2 měsíci +1

      Yes same mjy b yehi chahiye Mera weight b 67 hai or 45 krna hai please koi healthy diet plan dy dain Jo hr koi afford b kr sky

    • @itxayesha3738
      @itxayesha3738 Před 2 měsíci

      @@user-nk4uj3rn7d 🥺🥺mein b esi wait meim hoo dear ke doctor ayesha esi koii bta dein
      souch rhi kal se juice vegetable smoothie diet kr looo eid se pehle kamm hoona

    • @sohailbhatti5576
      @sohailbhatti5576 Před 2 měsíci

      Hahahah seriously mera b bikal 67 ha or ma soch rahi thi w8 to kam ssy kam ho jata

    • @sohailbhatti5576
      @sohailbhatti5576 Před 2 měsíci +1

      Hight kya ha meri 4 fit 10 inch

    • @itxayesha3738
      @itxayesha3738 Před 2 měsíci

      @@sohailbhatti5576
      Wohi naww egg diet kr nhi skty garmi bhtt haii fruit or vegetables juice pe ajaty kuch kr k

  • @minahilimran4176
    @minahilimran4176 Před 2 měsíci

    Pani sy mujy r bhook lgti

  • @eishamalik8226
    @eishamalik8226 Před 2 měsíci