「明星減肥」低碳斷食排水｜【吳若希Jinny】兩個月減37磅｜首星期成功減7磅｜產後減肥黃金期｜做完XX嗌曬救命《娛圈殘酷減肥系列》
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- čas přidán 16. 07. 2024
- 0:00 introduction
0:41 Jinny
1:01 168斷食法
1:43 產後減肥黃金期
2:32 Jinny形容自己為。。。
2:50 低碳生活
3:18 排水丸
4:00 最重時刻
5:23 運動的重要性
5:58 試過極端減肥法嗎？
6:48 減肥小貼士
7:07 後記
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#減肥餐單 #減肥 #瘦身 #斷食法 #低碳
本視頻純粹分享，只供參考。在你先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷及建議之前，不應該對健康或飲食習慣進行任何更改。個人體質及狀況不同，如有任何疑問，請務必資訊醫生或其他醫療服務者。你在本視頻得到的任何信息，本人概不負任何法律責任。
我年近60，實行了168約四個月，無節食，但盡量減碳水、食原型食物及多食好油，輕鬆由125磅减到110磅，身形返回30年前，精神和體力也越來越好
jinny 講得好好呀 thanks for sharing !
Jinny 支持你💪👍
jinny✨
她減重減得很好🏃🏼♀️ 感覺吳若希 好像比起未生BB之前更瘦🥰 很令人羨慕呢！ 我最近胖了很多😓 所以重看你講 keto diet 希望得到一些幫助 😞😥 thank you Nicole!!
見到吳若希
我同意，貪靚真係一個推動力。
😂😂😂 我都好認同
認同
Hello Nicole, 你好☺️
睇完你嘅video講解Keto diet，我就的起心肝開始左減肥嘅路程😌，生完小孩之後一直都有用不同減肥嘅方法，亦有試食過數唔清嘅代餐或減肥藥，但冇一樣可以維持，又會反彈！所以經常會放棄😞 因我真係唔太鍾意做運動嘅人🤦🏻♀️ 所以好多謝你，自從三月開始keto之後，我已經瘦左8-9kg，不過由上個月開始體重就冇再跌，想問吓你意見，當身體適應咗一段時間，係咪要reset？直到現在我都冇食過澱粉質？因為好怕會反彈😫
平台期～～～
呢個時候係會好氣餒，只要再堅持落去多一頭半個月，或者最好配合返少少運動。。。如果唔係就由168變186/204 。。。 要改變少少模式。。。加油堅持！九kg已經好犀利！！！
Nicole 好多謝你的意見，哩個星期小朋友返哂學，所以有開始做幾日運動！我會試試intermittent fasting，我會努力加油😌
有心就得，我個二仔五歲我先開始減，因為見到自己重到63公斤，用一年時間減左10公斤。方法都係168同低碳，仲有有氧及無氧運動配合。
決心去變真係好重要
做機點辛苦
我諗要睇吓做咩機，有啲都真係幾辛苦，聽佢講就係好大力咁吸住個肚。。。
不认同，喂母乳对减肥是有帮助的
我嗰陣都真係腫得好誇張，當然每個人情況唔同
@@nicoleleung1114 嗯，我生BB时的体重比怀孕前重了40磅，喂母乳半年，儿子十个月大的时候我的体重就恢复到怀孕前了。带BB 真的耗体力。
冇人想知佢D野