Thanks for sharing and found Shaun is really a gentleman and he is keep mentioning that it works on him, may not works others, do go for more trials 👍🏻👍🏻👍🏻
@@nicoleleung1114 Yes. You're right. Glad that you are doing great on keto. I've been preacting keto for a month. So far so good. Keep up the good work!
好鐘意譚俊彥講野, 好gentleman
又有禮貌，又有內涵 😍🤩
4個減肥方法:
減肥嗰日飲多啲水,一日三餐,早餐一個紅蘋果,午餐兩個蒸番薯連皮食或者兩個蒸紫薯連皮食,晚餐一杯低脂牛奶或者一杯低脂杏仁奶。
減肥嗰日飲多啲水,最遲上午12點,一日一餐食水煮蛋,最少兩隻水煮蛋,最多四隻水煮蛋。
減肥嗰日飲多啲水,最遲上午12點,一日一餐食肉,食肉1公斤至2公斤,最好,食羊肉。
減肥嗰日飲多啲水,最遲上午12點,一日一餐食一碗白飯食少量肉。
你做主持做得好好，感覺舒服自然😆加油呀靚女🥰
Thank you!
今集好好睇，share左一個詳細減肥分享👍🏻👍🏻
支持你❤️
多謝你
減肥修身其實都係 鍛鍊 自己嘅意識同耐力， 非常大嘅考驗， 斷食係幾好喎，我都做左幾個月，最好既係 你鍾意做幾多日都得做長時期都得， 冇乜壓力可以長期，得閒又做番一個月，感覺好，都有運動，心情好，因為我在8個鐘， 乜都食， 盡量營養飲食均衡 不會過量， 咁樣會減得慢啲但係開心。 我覺得你住主持好好， 講嘢語氣態度都好舒服， 我係無意中在youtube 發現你嘅頻道，妳加油。
加油
譚生有型，性格演員，超好睇！💯🥰👍
減肥變瘦身,多做運動,少D飲食,要節制身體,譚俊彥演員要節制。
Thanks for sharing and found Shaun is really a gentleman and he is keep mentioning that it works on him, may not works others, do go for more trials 👍🏻👍🏻👍🏻
你爸爸好叻架。支持。加油。多謝分享。主佑。Ok,🙏👍👍👍
我 fast 了48hrs了！feeling pretty good!
😍
好型😍
請問譚先生的腰帶是什麼名稱？在那𥚃有賣？
練功帶？
我168断食及飲萍果醋.3個月由24O磅減到178磅
你好，我想問你開始生酮飲食果陣會唔會有想嘔、小小腳抽筋同個身好似冇咩力咁？另外，可唔可以分享你既日常生酮食譜？
我有少少腳抽筋，不過呢個係由細到大都有嘅問題，應該唔關生酮事 🤣 食magnesium 就解決咗
個身無力係必然的過渡過，因為身體始终習慣燒酮，未成功 shift 去燃燒體内脂肪前係會好似冇咩力。
有冇補電解質？
原來減肥，男性比女性更有決心和毅力
請問生酮飲食栗子和杏仁可以吃嗎？
杏仁可以，栗子就麻麻哋
👍
太苛刻喇🤧
it seems like 譚先生's way might not be helpful to anyone who practices keto/low carb (high fat) diet.
Although he’s not on keto but that’s his way to keep fit :)
@@nicoleleung1114 Yes. You're right. Glad that you are doing great on keto. I've been preacting keto for a month. So far so good. Keep up the good work!
雖然他並非全面生酮飲食，但他既可 fasting 到晚餐才進食，他該己入了酮態。
齋聽佢講，都覺得辛苦
🤣
咁樣減肥教壞人
都想反映一下, 條片像素好似比較差
應該係燈光問題 🤦🏻♀️🙏🏼
請問食肉及脂肪多會唔會另到心臟同血管血脂有問題？因為已經年過50有加
可先諮詢醫生。
先戒糖戒澱粉質，低碳生活應該更易掌握
@@nicoleleung1114 你好，我3星期前已開始冇食澱粉質及糖，只有頭兩天減咗1kg到現在磅數一直冇改變？
瘦到好似有病
為了切合角色，為拍劇為工作。❤️ 其實真人看起來非常健康
女人或男人太瘦也不見到好看
為拍劇，為工作，要上鏡靚，這行就是這樣。。。
画质有点差。
🙏🏼🙏🏼
最要緊的是拿到減肥秘訣嘛！不用介意畫質的問題
厭食症
他是狄龍兒子嗎？未拍電視劇之前他兩邊腮整過容。其實除左佢還有許多偽人，例如任達華⋯⋯等