Get Rid of ARMPIT FAT in 14 Days | No Equipment , Standing Only
Vložit
- čas přidán 29. 11. 2022
- Hi guys!
This is 10 minutes workout routine to reduce armpit fat.
You don't need any equipment.
And you can follow it standing or sitting.
Do this routine for 2 weeks in a row, then you'll see the great results!
I hope you guys enjoy it!!
Thank you💕
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#mizi #armpitfat #armfat #workoutathome #standingworkout - Jak na to + styl
![5 MIN SLIM ARM WORKOUT🔥 [TONED ARM EXERCISES]](/img/n.gif)
저 운동 유뷰트 보면서 댓글다는 건 처음인데요... 이 운동 지인짜 지인짜 강추 초초초초 강추입니다!!!!!! 반신반의 하면서 시작하게 되었는데 일주일 좀 지났을 때 겨드랑이 살이 사라진게 보여요👍👍 거울보면서 어디갔지하면서 찾았습니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정말 믿기지않아요😭😭😭 지금은 엄마랑 같이 매일매일 하고있어요 감사합니댜❤❤❤❤❤
하루에 몇번하샸여요?😊
오 ㅠㅠ 근데 나이살도 잘빠질지 ㅠㅠ 젊을땐 2.3일만 해도 금방 쉽게 빠지는데 ㅠㅠ 60대 는 아무리 운동해도 안돼드라구요 ㅠㅠ 근육만 오히려 늘고
@@jennyuoo6855님이 해보고 후기좀요
진짜에요?!
@@jennyuoo6855 50입니다..두달 아침 저녁으로 하고 있는데 아직 표시는 안나네요;; 근데 6개월은 해볼 생각입니다.
최고예요 드디어 찾았네요 감사합니다
이운동 배에도 저절로 힘이 들어가서 배를 살짝 조이고 힘주며 했더니 전신운동에 뱃살까지 빠질듯해요. 매일매일 일어나자마자 해야겠어요. 좋은 운동 소개해 주셔서 감사합니다.
효과 진짜 좋아요 ㅎㅎ 감사합니당
모든게완벽한 영상을 드디어 찾았어요 .. 매일하러올게요 !!!
이거 개쩜 ㅋ 라운드 숄더 교정도 되고 이틀했는데도 달라진게 눈에 보임 다들 제발 해주세요
웨딩 드레스 때문에 부유방이 신경쓰였는데
계속 해봐야겠네요
10/16 운동 완료👍
오 지금 해봤는데 따라하기 쉽고 설명 필요 없이 동작이 시원시원해요~!
구독 누르고 갑니다!!!
이거 찐이에요 너무너무 감사해요 간단하고 짧은데 효과 직빵입니다 출산하고 살도많이찌고 부유방 진짜 너무 극혐이였는데 부유방 찐으로 정리됬어요 남편도 놀램... 왼쪽이 오른쪽보다 부유방이컸는데 현재는 완전정리는아니지만 많이작아졌고 오른쪽은 사라졌어요 팔뚝살은 운동꾸준히 해야겠지만 부유방은 진심이에요 어깨도 안좋았는데 효과보고있어요 지금은 매일하진않지만 자주하려구요 못놓쳐요
먼저 운동에 이어서 이운동도 하고 갑니다. 너무 좋아요. 잘하고 갑니다^^
이 운동은...2주까지 가는 것이 관건이겠어요😂 내 팔이 내 팔이 아녀~~~ 효과는 분명 있어 보여요~
와!!!!
꼭 빼고싶은곳이었는데 감사합니다~^^♡♡
군더더기 없이 깔끔한 설명 너무 잘봤습니다 :) 림프 순환이랑 자세 펴는데도 도움될 것 같아요! 👍
We are grateful for all your wonderful videos!
진짜좋네요^~^
항상 좋은 운동 영상 올려주셔서 감사해요!
감사합니다!! 많이 많이 따라해주세요!!😊
Good workout,I can feel that pressure
5일찬데 이거 찐입니다…. 어느 운동보다도 효과 좋음….내 살 어디갔니..
딱 7월23일부터 시작..하루도 안빠지고 했어요..일단 겨드랑이 꽉 끼던 티가 맞아요...그리고 하면 할수록 덜 힘들어요^^
삼일만에 부유방이 반쪽이 되고 점점 줄어든느게 눈으로 보여서 매일 틈틈이하고 있습니다. 정말 감사합니다. :)
비현실적인 몸매 부럽습니다...늘 감탄하며 따라하고 있습니다.
와 진짜 저 이거 매일 꼭 해볼게요!!!!! 후기도 남기겠습니다😆
일주일째 매일 하고 있어요👍
안그래도 요즘 어깨가 뭉쳐서 이런 운동 딱이네요~~ 팔살도 빼고 일석이조~~❤
감사해요!! 많이 많이 따라해주세요!❤
Thank you mizi! loved it! gracias!
아니 딱 한번 밖에 안했는데 부유방이 반으로 줄면 어쩌란 거예요!!! 와 진짜 최고에요!!!!
제가 어깨 회전근개가 안좋아서 어깨,팔운동을 하면 뚝뚝 소리가 나면서 항상 불편했었는데 이영상은 어깨가 아프지도 않고 자극도 잘 와서 운동할맛 나네요 오늘 처음해봤는데 일단 일주일 열심히 해보고 다시 댓글남기러 오겠습니다💕
깔끔한 진행 영상 너무 휼륭해요~
무턱대고 아령갖고만 했더니 승모근만 잔뜩생기고 이영상 따라하니 뭉친게 풀리고 너무시원해요~
정말 감사해요!! 도움되는 영상 많이 많이 올리게요!! 화이팅!!👏👏👏
Wow 🤩 Quantity Vs Quality =perfect Mizi🎉.I’m big big fan of all your upper body workouts but this one is my favourite 😻.thanks Mizi.Emma from Sydney 🇦🇺.have a great fabulous Christmas 🎄 season 🙏👏🎉
어깨가 시원해 지는것 같아요.
4/18(1일차) O-어깨가 뻐근
4/19(2일차) O-소리나던 부분이 줄어듦
*Taking a rest on weekends
4/22(3일차) O-힘들었던 부분도 거뜬히 따라함
4/23(4일차) O-왼쪽등 소리가 계속 나요(2주 화이팅)
4/24(5일차) O
x
5/26(6일차) O
Loved this. Tough but effective.
Dear MIZI, I always go back to your previous workouts & do them; CAUSE YOU'RE SIMPLY THE BEST ❤❤❤❤❤❤❤❤
Thank you Mizi
Thank you so much, Mizi🌹
Thank you always
Thank you so much mizi..love you ♥️
Amazing work out 💞thank you so much 💛
Good workout.. Thank you❤
Cam on chuong trinh, Mizi tap nhung bai rat hay a
군더더기없었다....
짱..!
Mizi really love your workouts. Doing your workouts I sweat like a hell. Awesome work from you helping us to get healthy as well in good shape. Thanks 💕
Very nice mizi….all ur work out are mostly knee friendly
i like soo much this amazing workout, thanks🥰❤
첨 해봤는데 넘 좋아요! 자주할게요
Thankyou mizi your workouts easy and also effective thankyou so much mizi... I'm grateful to have you as mu workout coach.. thankyou thankyou thankyou so much
우와 쉽지 않내요 그래도 꾸준히 도전~~♡
Excellent workout. Thanks from India
Great Mizi!! 👏👏👏😊
이언니 왜케 이뻐
Thank you so much ☺️🙏
This workout is amazing youll surely see results! Ive been doing it for 2 months now and my underarms fat has completely disappeared.Ofcourse you need to also eat clean and healthy.That is 70 percent along with proper workouts like these to help you achieve that dream body!!
How many days a week did you do this to see results?
Buenísimos y efectivos Mizzi❤
Good afternoon and Thank you for this Awesome Armpit Workout! 💐👍🏾🇺🇸 I felt every move 🥴
Great video Mizi!!!! Thank you so much!!! 😍😍😍
Thank you, Electra!!😍😍Hope you enjoy it!
1일차! doumo❤
2일차
...
12월에도 계속된다! Doumo😊
Thank you Mizi by those 14 days i might just be perfectly fine in time!
love your movements. Doing it girl.
Thank you 👍👍😊😊😊
Genial gracias Mizi ⚘️⚘️
thanks 4 ur video
Waw this is amazing exercise looks very effective.
Excellent ❤ Thank you😊
Thank you too! 🥰
Thank you so much ❤
대박 🎉
오늘 처음 했는데 꾸준히 해보고 후기 남기겠습니다!
23년 8월 10일 운동 시작!!!🫡
Tu as eu des résultats ?
day 01-done
day 02-done
day 03-done
day 04-done
Just what I need 🤗🔥 thank you 🙏🏼
You’re welcome 😊🙏❤️
When I saw this video I was like yeah right like that's going to work with those easy exercises. Let me tell you something this is way way harder than it looks in the beginning. My arms felt like they were going to fall off. I am strengthing muscles I didn't even know I had!
Thank you, Mizi! 🙏💪❤️
Day 2..thanks
Nice workout
운동 잘 하고 가요~ ^^
즐겁게 따라해주셔서 감사해요!😄
안녕하세요~~~! 모든 영상 잘 보고있습니다💪🏻💪🏻 앉아서 해도 되나요~~~??
진심으로 이틀만에 효과나와서.. 더 확신과 재미를 가지고.. 다른 영상들도 따라해보고 있습니다❤ 😊
Really this work out is useful
Thanks for video! ❤
You're welcome 😊
오늘로 1일... 내일 또 만날 수 있길...😇
어깨, 등, 팔 운동하면서 겨드랑이살도 같이 빼고 싶어서 시작합니다 -!
2/2 오전 필라테스+1세트 완료
2/3 ⭕️
부유방 너무 심해서 5일 꾸준하게 하다가 부유방도 팔도 탄탄해진 느낌이 들었는데요.
열흘 쉬었더니 또 물렁물렁하고 부유방이 커진거 같아서 오늘부터 다시 시작합니다!
12/11 완, 12/12 완, 12/13 완, 12/17 완, 12/25 완, 12/26 완, 12/27 완, 12/29 완, 12/30 완
1/1 완, 1/7 완, 1/8 완, 1/16 완
Awesome 👏 ❤
좋은 영상 감사합니다! 마른 편인데도 부유방은 엄청 나고 팔뚝살이 많아 콤플렉스 심한데 꾸준히 해서 나아지고 싶어요😊
24/3/1 시작합니다! 첫날은 다 따라하지도 못했네요...중간에 5-10초씩 포기를ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2주 했습니다 첫 4일은 1회 10분 다 채워서 운동하고 이후 10일은 생각날때마다 기억나는 동작 꾸준히 하려고 노력했어요! 확실한건 겨드랑이 라인이 정리되었어요!!! 그리고 라운드 숄더도 같이 교정되는 느낌이 확실히 있습니다 ^^ 꾸준히 더 하면 더 좋은 성과 있을 것 같아요!! 2주 하고 또 후기 오겠습니다~
와..부럽습니다ㅜㅜ 전 이제야 시작해봅니다 저도 열심히 해봐야겠어요^^
어떤가요?
AWESOME MIZI!!!!🦋🇧🇷💖🌹
thank u somuch mizi sis
I'm waiting for this workout!! Thank you so much mizi!! 🥰🥰
Hope you're enjoying it, thank you!!🥰
thanks!
딱 100회만 쭉 해보겠습니다! (지금까지 4회 완료)
감사합니다
저도 감사합니다
Realmente muy bueno, parece que es fácil, pero no, trabaja mucho la zona y como duele, eso demuestra que es una muy buena rutina, la ame 😍, ya estaba haciendo la rutina con pesas y esta es excelente para completar.
Necesito ayuda con mi formulario, parece que no se quema y si pudieras darme algunos consejos, eso me ayudaría
Jul 23. 아니 영상 멘 마지막에 한글 자막보고 엥?!?! 했는데 MIZI 선생님 한국분이셨나요??😂😂 여 여태까지 외국분이신줄 알았네요🥲🥲 영어 못해가지구 댓글은 쓰고 싶은데 운동 쪽은 더욱 서툴러서 아쉬웠는데 이제는 한글로 떠떳하게 작성해야겠어요☺️☺️ 운동 영상 너무 좋아요👍❤️
❤ 내가 보려고 정리한 동작 설명❤
1. 팔 뒤로 스트레칭(한쪽당 30초)
2. 대각선 아래, 사이드 앞뒤
3. 대각선 위로 앞뒤
4. 손 머리뒤 깍지 껴서 앞뒤
5. 손 모아서 위아래
6. 한바퀴 돌리고 뒤로 찍기
7. 손목 젖히고 팔 앞으로 내밀어서 양팔 위 아래 교차
8. 팔 ㄴ(니은) 모양 만들어서 앞뒤
9. V 모양으로 팔 위로 뻗고 내려올 때 등 뒤로
10. 손목 젖치고 양 옆으로 위 아래
11. 손바닥에서 팔꿈치까지 붙이고 위 아래
12. 팔을 대각선 앞으로(뻗을 때마다 손 위아래 교차), 뒤로 갈 때 등 자극
13. 배영하듯이 한손씩 뒤로 한바퀴 돌리기
14. 겨드랑이 넓은 범위로 두드리기
15. 포인트 잡고 팔 돌리기
Thanks
Day 10.thanks
Day 5..thanks
이웃집삼겹살 빵터졌어요 ㅎㅎ 뱃살도 빵터지길 바래봅니다😂
GOOD WORKOUT, I REPEAT 2ND ROUND.THKS MIZI
Great!! Thank you for enjoying it, Candy!
Bài tập rất tốt cho sức khoẻ, cảm ơn mi zi chúc em gái ngày mới vui vẻ và hạnh.
Wow I like this video 😻
再來一次，讓人開心的運動❤謝謝
Day 3❤❤❤ monitor everyday routine thanks
good luck
Really reallyyy wooooow ...!!!! I did feel each and every moves....end it's awesome painful and beautiful...feeling that this would give me good results...❤❤