10 MIN BEST BEGINNER BOOTY WORKOUT | Get A Round & Lifted Bubble Butt (No Squats) | Eylem Abaci

The most popular video on my channel is my 15 Min Beginner Booty Workout!♥︎ Now we have a 10-minute version with new innovative exercises! This workout targets the entire glute muscles for a shaped, lifted, round "bubble butt" look. Do it regularly and you'll see the results very fast! This workout won't grow your thighs, no worries!
▪️ Intensity: Beginner
▪️ Recommendations:
• Mind-muscle connection: Make sure to THINK of your gluteal muscles while training them. You feel the burn much more if you do so.
• Squeeze your booty non-stop during the workout. Imagine that you are holding a paper between your butt cheeks and try to not drop this imaginary paper. :)
• Repeating this workout 2-3x per week works perfectly.
• For more burn, combine it with my other booty workouts.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Free Weekly Workout Plans & Challenges!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos!
➞ BLOG: eylemabaci.com/
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
[e-mail]
🎵 My Spotify Workout-Playlist:
spoti.fi/3KrWHzl
🎵 Music provided by Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

[@eylemabaci]

The most popular video on my channel is obviously my Beginner Booty workout. Now we have a new workout wirh innovative booty exercises for beginners!🤍

[@felixderfrosch]

Guten 🤗😎 Mittwoch 😍 Eylem Abaci, dank deiner 😎🤗❤Best Beginner Performance, mit einem 🤗💚🐸 Outfit passend zur 😎🤗🐸 Timer einfach so cool, für mich die perfekte Motivation für mein tägliches Schritte-Training. Dir noch einen schönen Mittwoch. 💚 Grüße Felix

[@spongebobsquarepants7579]

Eylemmm lütfen ama lütfen sadece bel inceltme yağ yakma egzersizi yapar mısın videolarının hepsine baktım biliyorum ve hepsinde ince yazdıktan sonra karın kası da yazmışsın yani + karın kası çizgisi etkili ……sadece bel inceltme yağ yakma olsa karın kası olmasa olur mu sanki korseyle incelmiş gibi bide öyle bir video gelse ben çok kaslı bir görünüm sevmiyorum ve korkuyorum çünkü yaparken ya kaslı kaslı olursa diye lütfennn 🩷🩷🩷🩷🩷

[@opa3052]

good morning eylem! I would like to make some requests for new videos...
- 10 minutes - arms and shoulders
- 10 minutes - working the entire back
- 10 minutes - lower and upper abs
- 20 minutes - complete abs workout
- 5 minutes - calf
I know it's not easy to prepare the videos, organize the sequence of exercises and even edit them very well, but I hope you can fulfill some of my requests. I love your videos.❤❤

[@mutena318]

Nasıl geçtiğini anlamadığım bir 10 dakikaydı. Sayende yorulmamaya başladım 😃
Teşekkürler Eylem ❤

[@esros98]

Vaktim olmuyor diye spora 2 aydır ara vermiştim bu videoyla geri döndüm 💅🏻

[@lilianapr8818]

Thank you, love these new moves 💚

[@anastasiiapervushyna1032]

Amazing workout! 🙌💯🔥A lot of thanks to you, Eylem! 💖 And wish you all the best! 🌞

[@leylaoz2049]

Teşekkür ederiz Eylem❤

[@RK-my2ni]

Best. Doing this and other for a year now. No fat just muscles.❤❤😊

[@simayyentur5251]

Bu işe yeni başlamadık ama hemen buradayızzz rutine ekleniyorr💪🏽💪🏽🦅🦅🥰

[@joannama8940]

Thank you, i love it❤

[@menekseaykan5339]

hooopppp saniyesinde buradayiimmmm🦅

[@nesrintulay9864]

İlk beğeni ve yorum benden tam zamanında geldi ❤❤😂

[@feyzaates9456]

İnsanı bu kadar mutlu eden ve patlatan tek spor kanalına sahipsin bana göre ❤ Yine çok güzel bir video olmuş çok tatlı 😊 Teşekkürler Eylem hocam ❤

[@mmmtimo]

Thank you so much ❤️❤️❤️

[@hamidegenc1249]

Yapıldı bile ❤

[@mediaeliza6496]

I love you so much!! Thanks always make me happy and healthy with all your videos 🎉🎉❤❤💃💃
But sometimes ofc im feel burn out 😩😫😅😅

[@felixderfrosch]

Guten 🤗😎 Mittwoch 😍 Eylem Abaci, dank deiner 😎🤗❤Best Beginner Performance, mit einem 🤗💚🐸 Outfit passend zur 😎🤗🐸 Timer einfach so cool, für mich die perfekte Motivation für mein tägliches Schritte-Training. Dir noch einen schönen Mittwoch. 💚 Grüße Felix

[@suelemdasilvadamasceno4275]

Vamos fazer exercício ❤❤

[@hylvanabenedita8688]

❤❤❤

[@jerewashington1021]

Good morning my lovely lady friend. 😊 Your workouts is on my everyday to do list. Even if I don't have much time for one I would make sure I get it done mornings and or nights... I also love that color on you lime green is my favorite.. only if I can find a pair of good leggings pants..... Nice work 🥰💞🌹

[@nursenadeniz]

day1🎀

[@ozlemkaraoglan5729]

Her gun yapmali miyiz iki gune bir mi daha etkili olur

[@purpleblack5560]

Koştum geldim hemenn yeni video yapılsın 🎉

[@spongebobsquarepants7579]

Eylemmm lütfen ama lütfen sadece bel inceltme yağ yakma egzersizi yapar mısın videolarının hepsine baktım biliyorum ve hepsinde ince yazdıktan sonra karın kası da yazmışsın yani + karın kası çizgisi etkili ……sadece bel inceltme yağ yakma olsa karın kası olmasa olur mu sanki korseyle incelmiş gibi bide öyle bir video gelse ben çok kaslı bir görünüm sevmiyorum ve korkuyorum çünkü yaparken ya kaslı kaslı olursa diye lütfennn 🩷🩷🩷🩷🩷

[@vidang5301]

Begginer Upper body,pls

[@eceuzun21]

Harikasınn idol kadın❤ Yapıldı bil 👍🏻🍑

[@Dietenjoy]

24.1.25운동 요건 조금 쉽네에❤

[@ezgihareket5520]

🤍🤍

[@degisikbirisi6182]

Popoyı büyütür mü

[@user-tv8vx6wg6d]

❤❤❤

[@user-wi6dn4yn4r]

❤❤❤