Porucha příjmu potravy | Jak se přestat bát jídla. Proč už Petr neposiluje?
Vložit
- čas přidán 1. 06. 2024
- Petr Havlíček a Jirka Vacek opět otevřeli několik témat, na které jste se dotazovali. Proč Petr sekl s posilovnou, proč se Jirka nepovažuje za kulturistu a jak strach ovlivňuje naše stravování?
✅ To nejlepší pro fitness a zdravý životní styl: www.fitness007.cz
➡️ Výživový specialista Petr Havlíček petrhavlicek.cz/
/ petr_havlicek_
➡️ / jiri.vacek.bodybuildin...
CZcams: / @jirkavacek640
🎥 kamera/střih: krystofprsala.cz
0:00 Úvod
0:50 Proč Petr už neposiluje?
3:50 Proč není řešení úplné vyškrtnutí sportu? Stres a sebelítost.
6:50 Nic není hned a bez práce nejsou koláče.
10:30 Jak vypadal Petr v dětství? Byl tlustý nebo hubený?
13:00 Bojíme se sebereflexe?
18:00 Dotaz: Bojíme se "zhřešit" abychom si nezkazili formu.
24:00 Proč se Jirka nepovažuje za kulturistu?
27:00 Negativní myšlenky. Vyšší kortizol = požírač svalů.
30:00 HLAVA NA PRVNÍM MÍSTĚ
34:00 Umíte poslouchat vnitřní hlas?
37:00 Má smysl meditace?
40:00 Jak začít vnášet řád do svého života a začít se sebou pracovat.
42:00 Jak moc nás ovládá strach?
49:00 PPP (Porucha příjmu potravy)
54:00 Podporující se komunity k ozdravování - PPP
56:00 Naučte se naslouchat.
58:40 Závěr - Sport
Posilování mě moc nezajímá, nepotřebuju se hlídat. Normálně jím a hýbu se. Jsem v životě v pohodě. Přesto na vás dva koukám. Žádný chodící ega, žádná dvojka přemoudřelých hlav, žádný pokrytci. Vy dva, pánové, máte schopnost člověku předat ten váš zdravej lidskej rozum. Zdravý vnímání jídla, pohybu a světa jako celek. Dnes se dokonce přibližujete něčemu, čemu se snad říká moudrost. Díky za tyhle videa, jsem si jist, že mají smysl.
Když jste se rozpovídali o PPP, nenechalo mě to jako bývalou anorektičku a bulimičku ( a vlastně i přejídačku) chladnou. Protože přesně to byl hlavní důvod. Aby si rodiče konečně všimli. Faktem je, že tehdy byla rodinná situace doma opravdu špatná. Materiálně jsem měla všechno, co jsem mohla chtít, ale po citové stránce to byla dost katastrofa. Neustálý hádky, histerický scény kvůli všemu, strašně přísný režim, žádná sebemenší chyba se netolerovala, ale nechválilo se....Za nic. Pořád jen stres, hádky, doma řev 24/7. kvůli kravinám. Každej drobeček byl důvodem pro takovou histerickou scénu, že by jste jí nenašli ani v telenovele. Mluvit o pocitech? To u nás doma neexistovalo. Pokud se o to člověk jen vzdáleně pokusil, dostal seřváka od mámy, jaký je strašný sobec a egoista a at se podívám na děti v Africe a Severní Korei, a at se přestanu patlat v pitomostech a jdu radši dělat něco užitečnýho nebo makat, že mě pak ty pocity přejdou. ( dobrý i špatný, ideálně být robot) a když pak doma nastala situace s jídlem, která byla vyloženě na hlavu ( Vyhrazené police v lednici, každý své vlastní potraviny, když si vzal nějakou jinou, opět histerická scéna, zamykání potravin, které nemusejí být v lednici do trezoru, aby je nikdo neujídal) Člověk už vlastně ani neměl chuť tam cokoli jíst. Proč taky. V takovým stresu do sebe člověk stejně nic nedostane. Navíc jsem pořád tak nějak doufala, že když na tom budu viditelně hůř, třeba si rodiče uvědomí, jak moc je potřebuju, a to nejen jejich finanční podporu při studiu a mít kde bydlet, ale právě třeba i nějakou lásku, pochopení a komunikaci. Vím, že mě rodiče mají rádi, vím, že mě má mamka ráda, ale bohužel to nikdy neuměla dát najevo tak, jak bych potřebovala. Pořád jsem doufala, že se tohle poslední volání o pomoc dostane k jejich uším. A že se třeba něco změní. Nezměnilo. Ani když jsem zhubla 20 kilo, pak naopak 13 přibrala, nebo když jsem pak používala celou lahvičku gutalaxu denně. PPP je opravdu často voláním o pomoc a reakce na situaci v rodině. Jenže to není snaha získat pozornost ve smyslu Já jsem nejlepší, všímejte si mě, řešte jenom mě. Tak sobecké to opravdu není. V Těch rodinách se často děje něco, co není úplně košér nebo se těm lidem fakt nedostává lásky. Navíc...ano, člověk určitou pozornost potřebuje. Ale ne pozornost typu: MY TĚ TAK MOC OBDIVUJEME, CO CHCEŠ DĚLAT TY, ZAŘÍDÍME SE JEN PODLE TEBE. Ale třeba prosté: Jak se máš? Když přijde ze školy. Prosté pohlazení. Prostá pochvala za běžnou věc. Nebo, když je člověk smutný, obyčejná otázka: Co tě trápí: místo Přestaň se tvářit jako idiot a koukej jít dělat něco užitečnýho, radši vyluxuj než abys taky řvala, neřvi nebo ti dám důvod, ty tvoje problémy fakt chci mít! Sakra, i ta blbá věta bude to dobrý jsem tu pro tebe nebo chápu, že je ti z toho mizerně, ale zkus se teda zamyslet, co se pro to reálně dá udělat :o Je to tak těžké? Pro některé lidi ano. To samé, když se v rodině úplně všechno řeší křikem a nadávkami, urážkami, shazováním a vyhrožováním ( sice věcmi, které neudělají, ale i tak) To pak člověk v takovém prostředí nemá ani chuť něco jíst
Rino, děkujeme za Váš příběh, je opravdu silný a doufáme, že již se všechno zlepšilo. 🙏🏼 Máte pravdu, že dávat pro někoho city najevo je těžké, někomu to přijde trapné a někdo má zase pocit, že to je samozřejmé, že to není třeba připomínat, přesto je opak pravdou.
@@fitness0079 Zlepšilo, ale z daleka dobré to nebude nikdy. Přitom právě obyčejné projevení citů a komunikace v rodinách by dělalo zázraky
Jste úžasní i v tom, jak přiznáte, že máte a řešíte ty stejné zlozvyky, nešvary a slabosti jako my, vaši klienti (skuteční i potenciální). Díky za sdílení vědomostí, zkušeností i slabostí... jste o to uvěřitelnější a pravdivější ❤️
Do posilovny jsem chodila proto, abych měla pěknou postavu a sílu, ale zároveň jsem se snažila držet si zdravej rozum (prostě, aby "honba za dokonalou postavou" neovládala můj život). Teď jsem v 6. měsíci a to poslední, co mě v posilovně zajímá je pěkná postava. Najednou do posilovny chodim proto, abych se cítila dobře. Hlavně vím, že musím na 100 % poslouchat svoje tělo a nemůžu si dovolit dělat blbosti.
PS: Docela mě baví holky, který se kroutí před zrcadlem a fotí se polonahý na instagram. Jsem ráda, že já jsem nikdy takovou potřebu neměla. :)
Každý váš díl je super, ale dnešní má ještě něco navíc..každé slovo k zamyšlení, jste oba skvělý, děkujeme❤️
Děkuji panu Petrovi za velmi ohleduplnou ,jasnou a krásné vysvětlenou odpověď na dotaz ohledně mentální anorexie.Mam s ní osobní zkušenost a vysvětlení mi hodně pomohlo.Jeste jednou děkuji a pozdravuji,Yveta
Osobně jsem se z anorexie vyléčil a opravdu je to velice těžké téma
taky jsem si to "prožil" v pubertě ....
Řekl byste o tom víc? Pomohly Vám v tom třeba antidepresiva nebo nějaká psychoterapie nebo prostě sám jste si úplně sám dokázal pomoci?
28:28 sociální srágory 😂 děkuji hned mě to dodalo pozitivní energii do života 👍♥ snad si to p.Havlíček teď neodskáče vlnou sociálních hejtrů 😂🤣😇
Překonat vlastní stín a překonat strach vede k neskutečnému osvobození ♥ :)
Pánové, děkuji a opakuji, že jste pro mě nejlepší balzám na duši v mém životě s orthorexií, úzkostmi a perfekcionismem, které se rozvinuly v 15ti letech a nyní ve 43 letech je to možná ještě horší, protože si to přiznávám, znám příčiny a mám k tomu nastudováno, ale bohužel nejde mi to na sebe aplikovat. Je to také jistý druh vlastní "komfortní zóny" s přísně danými pravidly, ačkoliv poněkud sebedestruktivními.
Měla jsem toto též co Vy a musím říct, že je nesmírně těžké toto zvládnout sám. Zkuste třeba oslovit někoho o pomoc. Není ostuda ji vyhledat, ba naopak se vám skutečně uleví. Já jsem si říkala, že to zvládnu sama. Několikrát se mi to povedlo, skutečně, ale následně se to po určité době vrátilo. :) Doporučuji Vám to z vlastní zkušenosti :)
Děkuji za porozumění, Andreo :-)
@@michaelaturkova1978 Nemáte zač. Určitě se fakticky nebojte oslovit někoho, myslím, že i třeba zde p. Havlíček by Vás přijal na konzultaci :)
Pánové, respekt a hlavně velké díky!!! Vaše videa jsou vždy super, ale dnes musím opravdu poděkovat.... Myslím, že nejen mně pomohlo odpovědět na pár otázek "proč to dělám, proč se tak cítím, proč to tak mám...." Sice ve svém věku 48 už bych mohla "vědět" :-))), ale je to běh na dlouhou trať.....Díky i jako máma.... Jste skvělí!!!!
Já bych uvítala i nějakou debatu o autoimunitním onemocnění a tak... Výživa, cvičení a tak
Máme v plánu něco takového natočit, ale je to opravdu těžké téma.
Já vím že je to těžké... Ale vy to na 100% zvládnete jste skvělí tým 💪🏻😊 hlavně pokračujte v tom co děláte mnoha lidem jste 100% pomohly👌🏻
Mě se líbí jak p.Havlíček se nebojí odpovídat na tak choulostivé otazký já bych tam asi propotil židli 😂😂 ♥
😂😂 Kdyby měl zábrany, měl by problém i s klienty. I tím, že s klienty mluví na rovinu a přímo a nechodí obkličkama, klienti jsou více otevřenější.
Tak to máte štěstí , máte trenéra vedle sebe😋
Petra miluju od Jste to, co jite a zboznuju jeho vyjadrovaci schopnosti. Poslechla jsem vsechny Vase videa a diky moc za tu nefalsovanou eutenticnost, bezprostrednost a lidsky pristup k veci. Jste skveli.
Moc děkujeme za komentář, předám klukům. :)
Děkuji za Váš přesah ve videích, že to není jen o jídle, ale i o tom přemýšlení. Jen bych chtěla dodat že skupinky lidí kteří se sami podporují k uzdravení jsou moc super! Sama v takové skupince jsem (kvůli endometrióze), nejde o to, že bychom museli mít všichni medicínské vzdělání ale někdy je fakt důležitá ta podpora, předané zkušenosti a laskavost.
Když to v těch skupinách funguje takto, tak to je báječné! :)
ano, jednoduše řečeno, tato videa mají smysl! ta lidskost a upřímnost je prostě nakažlivá a hlavně je to pravda...tak proč kecy kolem...palec nahoru za všechna videa!
Chalani, mam vas velmi rad, paci sa mi ze ste sami sebou a ze na tomto kanale rozoberate nielen stravu a cvicenie ale aj zivot ako taky, vzdy sa tesim na vase video, toto bolo top, ide z vas pozitivna energia a ja si pri pozerani-pocuvani okrem tych informacii aj oddychnem, Dakujem. Len tak dalej.
Když mluví Petr o té genetické rodové postavě, tak jsem si vzpomněl na historku Vladimíra Menšíka, když se šel představovat rodičům své budoucí ženy :-D Protože měl početnou rodinu, tak jen povolil sako a řekl, takhle vypadáme všichni, jen děvčata mají prsa... :-D
Pánové, ten začátek byl úžasně silný. Díky za vás!
Tak teď sem se fakt pobavila 😃 sebelitost, tohle už nikdy nedám, a pak se z toho seberu a zase to přepálím 😃 nebo furt si říkám je to dobrý je to dobrý a pak ty vole kdo to je ? 😂 to jste to popsal fakt hezky reálně😂
😊 Je to tak
Ďakujem Peter tak som sú vypočul tu pesničku a poplakal som si tiež lebo mi hore spinka 2,5 ročná princeznička 🥰🥰🥰
Mne v tom neupinat se tolik na to, jak vypadam, strasne pomohlo zacit se soustredit na vykony. Kolik zvednu, jakou mam fyzicku, jestli udelam klik, shyb, stojku. V te chvili moje sebevedomi nestavelo na moji postave, ale na odvedene praci. Nedelat veci ze strachu, ze jinak neco ztratim, ale protoze mi davaji viru v sebe samotnou. Kdyz behem covidu zavreli fitka, nikdy jsem nepochybovala o tom, ze az zase otevrou, tak se tam vratim. Nemam idealni postavu a mozna ani nikdy nebudu, ale i pres to mam i v tuhle chvili duvod byt na sebe pysna.
Petře...jakobych se slyšel.. 😁..děkuji za skvělý popis stavu "padesátníka"... moc rád (nejenom)poslouchám👍
dokonalá dvojica, ktorá nehovorí iba o výžive ale do všetkého dáva väčšiu hĺbku
Dobrá psychologie. Perfekt. -)
Opět parádní díl,Vás dva sledovat je inspirující.Děkuji...
Děkujeme :)
Chlapi jste skvělí 💯💯💯
Dnes zase moc pěkný rozhovor moc Vám děkuji. Mohli by jste někdy probrat jak motivovat dítě s nadváhou ke sportu ? Snažím se a moc mi to nejde. Jdu příkladem 5x týdně něco dělám ...
Budeme natáčet další dětské video. :) Každopádně je super sportovat společně, hodně dětem se zezačátku nechce, protože PC je pohodlnější, ale nevzdávat to, je to o návyku. :)
Jste skvělý!!!!🙏💋
Moc hezká zpověď Petra....
👏👏👏 super! Skvělá práce! Děkujeme 😊❤️
Bylo to vynikající, cavoli, moc by se mi líbil pokec s Petrem. Ciao.
No ale k zeme. 😂 zasa skvele video. Vždy si pri vás oddýchnem načerpám nové info a ešte sa aj nasmejem. 😂😂😂
Super, rozhovor, díky!
Děkujeme :)
Díky pánové :)
Chlapci, dnes není kafíčko? Můžu váš kanál nějak podpořit? Děkuji za Vaši tvorbu
Děkujeme a děkujeme :) Momentálně není jak videa podpořit, ale už máme jeden koncept v hlavě na další videa. :)
Hezké kluci... Smekám 👍
Naštěstí se jídla nebojím, jídlo se bojí mě :-D
🤣🤣🤣🤣🤣
Jiri, Ty mas respect
Petr rekl velmi důležitou věc a to nikoho nesoudit. Neobuls jeho boty a nenosils jeho kabát. Fakt klobouk dolů Petře. Vidím to stejně. Momentálně se snazim pomoct přítelkyni s pp
👀 Opora je důležitá 🙏🏻
skvělý povídání.
opäť úžasné video, mám dve otázky, názor na statický strečing, a proteín s mliekom? vhodný na noc? koncentrát.. ďakujem pozdravujem
Statický strečink vhodný na noc? :D Statocký strečink super a protein s mlékem na noc v pohodě :)
Čau chlapci. Rozeberte v nějakém dalším videu tyto témata a rozdíly. Cukr bílý nebo hnědý rozdíl?//// Sůl mořská s jódem či bez, himalajská, černá? Která lepší či horší a proč.///// Ryby mražené, zamražené hned na moři či čerstvé z pultu a rozdíly v makro živinách. ///// Koření jaké jestli s glutamátem či bez a jestli se solí či bez a jaký vliv mají klasické kvalitní koření na člověka a či jídlo.//// Zelenina v zimě - čerstvou nebo mraženou a jejich rozdíly v makrech. Za mě mražená lepší jelikož čerstvá se nedá žrát v zimě :-D ///// Zelené potraviny - saláty a jejich rozdíly. Ledový, hlávkový, římský, polníček, rukola. Jsou na tom stejně nebo jsou i saláty s lepší vstřebatelností či makrech nebo využití atd. Díky a budu se těšit na videjko pokud bude.
Zapisuji pro nějaké z dalších natáčení :)
Co se týče toho problému se strachem si ulevit. Tzn. dát si pizzu, vzít si volno navíc. Doporučil bych mu dělat tyhle věci řízeně tzn. naplánovat si volno navíc s tím, že do dalšího tréninku dám o to více... Naplánovat si, že za 14 dní např. vezmu přítelkyni do restaurace, kde si dopřeju a proto teď budu těch 13 dní striktnější atd. atd.
Obecně si myslím, že je strašně depresivní pocit, že něco co ostatní běžně dělat můžou, tak já dělat nemůžu... Já si to snažím nastavit tak, že můžu to co ostatní a je to o tom, kdy chci a kdy nechci... A většinou nechci, protože mám jiné cíle, než je nacpat si břicho a válet se na gauči... Ale i to je někdy potřeba...
s tímhle přesně mám problém..
Z tech prvnich 20ti minut tohodle videa jsem se malem posral. To bylo presne jak muj zivot pres kopirak. Jak p Havlicek mluvil o tech detech, toho jak ulovil gazelu a razem nemel motivaci, pisnicce od smolika na detsky diskotece...do posledniho pismene muj zivot. Az na tu posilovnu, v ty jsem mockrat nebyl...
Ještě existuje kabanos???
a jak se z toho dostat, jidlo uz i zvracim, uz jsem snizil kcal na 1200
Naštiv odborníka.
@@fitness0079 A NA CO KDYZ MAM PATER NA SRACKY SPALIL JSEM SVALY DRL JAK KUN DODRZOVAL 12 HODIN ABYCH UZIVIL SYNA A SPALIL 22 KG SVALU TED RAMENA ZADA KRK RUNE NOYH NA SRACKY, V PODVIZIVE S OROCHOU PRIJMU POTRAVI OD KRKU AZ PO LOPATNY JSOU MI VIDET OBRATLE, NEUROLOZKA SE ZHROZILA KDYZ ME VIDELA, A SUPETRENER MI REKL AT SE HYBU ALE BYLA JSEM SE AZ MOC, EXTREM
Porad kolegovi až nabere nějakou svalovou hmotu 😂😂😂
Máme v plánu nový projekt se cvičením, každopádně né každý chce být oplácený svalovinou, také je třeba uvědomit si že Petrovi je přes padesát a třetí věc, sedět vedle Jirky, což je hora 110 kg svalů, každý vypadá menší. :)
blondatej skinhead a bohemia bramburky jse uzasny
me sodeji porad i ve fitku.
Všude.
jedno z nej videi co ted vyslo. Uzasny informace a nejdulezitejsi pro lidi.Ne jako Supertrener co rika jsi tlustej tak nezer, ale nikdy clovek nevi co za tim je a jake zdravotni problemy.