MEAL PREP | اعملي وجبات صحية لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذة
Vložit
- čas přidán 26. 09. 2021
- MEAL PREP| | تحضير وجبات صحية لمدة أسبوع \ سريعة واقتصادية (الجزء 1)
• MEAL PREP| | تحضير وجب...
طبقي الصيام المتقطع بهذه الطريقة لخسارة 12 كيلو في الشهر \ محسوب السعرات
• طبقي الصيام المتقطع به...
طريقة شوربة الكرنب الحارقة للدهون لانقاص 10 كيلو
• طريقة شوربة الكرنب الح...
نظام دايت لخسارة 5 كيلو في اسبوع | محسوب السعرات DIET VLOG
• نظام دايت لخسارة 5 كيل...
5وجبات ساعدتني علي انقاص الوزن بسرعة رهيبة بدون جوع
• 5وجبات ساعدتني علي انق...
5 وربات صحية لانقاص الوزن ( راب) _ عالي البروتين | وجبات سريعة \ Healthy Warps
• 5 وربات صحية لانقاص ال...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
للدعم المادي علي باي بال paypal
paypal.me/yumyumhealthy?count...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#MEALPREP
#وجبات-صحية
healthy meal prep for a week
سأقوم بتحضير وجبات صحية وجبات سهلة وسريعة وجبات اقتصادية تسهل عليكم الوقت وفي نفس الوقت تصلح لانقاص الوزن
وجبات صحية عالية البوتين لو كارب
تصلح لمرضي السكر
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية / amzn.to/3eCqx4A
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية / amzn.to/2Otki8q
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية / amzn.to/3tf2M6w
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية / amzn.to/3qRmQuk
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3cry7fD
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية / amzn.to/3tivVO6
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية / amzn.to/3qIxgfp
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية / amzn.to/3tmH3K5
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3eOIPQf
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3cA1MU2
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
![MEAL PREP [ WORK - SCHOOL] - وجبات متكاملة ولذيذة لأسبوع كامل للعمل أو المدرسة وفي أقل من دقيقة](http://i.ytimg.com/vi/I3hjALvqWXY/mqdefault.jpg)
MEAL PREP| | تحضير وجبات صحية لمدة أسبوع \ سريعة واقتصادية (الجزء 1)
czcams.com/video/WSqdnpafplY/video.html
طبقي الصيام المتقطع بهذه الطريقة لخسارة 12 كيلو في الشهر \ محسوب السعرات
czcams.com/video/ivbtvHcxSLo/video.html
طريقة شوربة الكرنب الحارقة للدهون لانقاص 10 كيلو
czcams.com/video/clOwLMalO60/video.html
نظام دايت لخسارة 5 كيلو في اسبوع | محسوب السعرات DIET VLOG
czcams.com/video/J5bvqOXx8qU/video.html
5وجبات ساعدتني علي انقاص الوزن بسرعة رهيبة بدون جوع
czcams.com/video/GkTEORvYe8c/video.html
5 وربات صحية لانقاص الوزن ( راب) _ عالي البروتين | وجبات سريعة \ Healthy Warps
czcams.com/video/BJMmGEC80ck/video.html
اعملي فيديو عن صيام متقطع 20-4
ماشاء الله عليكى وجزاكي الله كل خير
ويجعله في ميزان حسناتك
عشان بنحتاس في الأفكار والاكلات الصحية للدايت وتفتح النفس للأولاد
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم لمن يعشق الخياطه فتحت قناة اتمنى دعمكم لي بالاشتراك والاعجاب والمشاهدة ولكم جزيل الشكر والتقدير
تسلم ايدك حبيبتي ...الاكل يلي عملتيه يحفظ بالثلاجه كم يوم...؟؟
نوع الفيليه إيه من فضلك
الله يسعدك فديو يجنننننن كنت ببحث باليتيوب ومالقيتش اكلات سهلة زيك وحاجات بالبيت بنقدر ناكلها بسهولة ربنا يوفقك ويسعدك
فعلا احسن قناة للأكل الصحي والله طبقت كثيير وصفات إلك وكانت زاكيه كثيير يسلمو اديكي وربي يسعدك ويجعلها فميزان حسناتك
ما شاء الله عليكي.. بصراحه حضرتك طاقة إيجابية عاليه.. حفظكي الله ورعاكي
تسلمى على كل حاجة بتقدميها ربنا يجزيكى كل الخير لانك فعلن من اروع واحلى القنوات الصحية واسلوبك راقى جداجدا جدا وانتى فعلن عظيمة
بارك الله فيكم منفضلك حطي لنا فطور الصباح الصحي نحن في الجزائر تعودنا على الحليب والقهوة مع الحلوى أعط لنا وصفات غير البيض والخضرة في الصباح وشكرا على كل المجهودات
فطور الصباح الصحي اخذو شخصيا وصحي عبارة عن 3 تمرات بزبدة اي نوع من انواع الفاكهة سلطة فاكهة مع افوكادو ن الافضل فاكهة موسمية مع زبادي شاي او tisane حفنة صغيرة مكسرات وبيضة او 2 مغلي نص طياب وبلهنا والشفا اختكم من الجزائر 🇩🇿 شكرا حلقة مفيدة وجميلة 👍🌹
جازاك الله عنا كل خير اختي الكريمة تحية طيبة لك ولافراد أسرتك الله يعطيك الصحة والعافية
تسلم إيدك ومجهودك وربنا يجازيكى خير شجعتينى اجهز الوجبات دى يوم اجازتى ان شاء الله 😘 😘
بجد تسلم ايديك ...روووووووووعة اوووووووي ربنا يبارك في مجهودك ويزيدك يارب
جزاكم الله خيرا ربنا يكرمك علي الوصفات الجميلة وفعلا باين تعبك فيها اوي
تسلم ايدك يارب
كلمة مبدعة قليلة عليكي كل الحب الك ❤️ ... اتمنالك كل التوفيق
الله يسعدك وفرتي عليا التفكير في الاصناف اللي بطبخبها . كل يوم احتار ايش اطبخ واكل سلطة وتونة او دجاج مليت من هذا الصنف . الان بطبق افكارك. ممتازة جدا❤
ربنا يباركلك باين تعبك علي الفيديوهات وحقيقي بتساعدينا اوووي وسهلتي علينا حاجات كتير 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
تبارك الله تسلم إيدك وربنا يديم عليكي الصحه والعافيه وجزاكي الله خيرا على مجهودك حببتى تسلمي يااااارب 🙏 👏👏👏🌷
شكراً جزيلاً على مجهوداتكم الرائعة وفقكم الله ورعاكم وسدد خطاكم اللهم آمين يارب العالمين 🤲
برافو برافو برافو على هذى الجهد الكبير .. فعلا شئ رائع .جزاكي الله الف خير. حتى و لو إني مش أكيد اني سأتبع هذى الجدول لاسباب اقتصادية فهو في قمة الروعة و اكيد انه سيفيد كثير من الناس. سلام حار من الجزائر.
مش عارفه اقولك ايه غير ربنا يجازيكي خير ❤️❤️❤️
تسلمي ياغالية تعبتي معنا صحتين وهنا يلا عم نستناكي ع الاسبوع الثاني شكرا جزيلا
تستاهلي حبيبتي. مليون ليك مو واحد. رقي وابداع وبساطه
نزلت نظام ❤️ هتخسة عليه من 4 ل 6 كيلو في 3 أيام جربي وشركينا
czcams.com/video/mQd677jo2hY/video.html
كالعادة متميزة ، تقديم جميل و محفز 👍
محتوىٰ رائع جدًا، بارك الله في جهدك يا أختي ♥️♥️♥️
تسلم ايدك المره دي وجبات حلوه اوي وسهله
عاشت الايادي
مبدعة دائما اني سويت زبدة اللوز فد شي اطيب من زبدة الفول السوداني
ماشاء الله ربي يعطيك الصحه ويبارك فيك 🌺
جزاك الله خيرا،افكارك رائعة ومفيدة ربنا يوفقك
اكيد عجبتني روعه ماشاء الله على هل وصفات الطيبه
جزاك الله خيرا.مجهود مشكور بجد روعة
الفيديو. رائع بجد 💙💙💙💙 بجد عاش جدا ليكي 💓
بالنسبة لزبدة اللوز يمكن تحويلو لأملو و هي وصفة مغربية تعد بللوز و زيت الأركان الصالحة الأكل و العسل . يصنع بنفس الطريقة في الخلاط.
يمكن تعويض زيت الأركان بزيت الزيتون.
هده وصفة أملو المغربي هدية مني ليكي.
رائعة وصحية بس لو لانقاص الوزن نلغي العسل
@@yumyumhealthy أنا عندي بدون عسل محضر بطريقة تقليدية. لكن الوصفة كاملة جد صحية للأطفال . تحياتي
تسلم ايدك وشكرا على تعبك وبجد الوجبات دى كده متاحة وفى متناول الجميع ومش مكلفة ياريت اعملى لنا واجبات كده كل اسبوع بتشجعنى انى ملخبطش انا من ساعة ماتابعتك نزلت ٨ كيلو بدون حرمان بجد شكرا واستمر بالتوفيق
ما شاء الله حلو كتيروتحققي هدفك ان شالله . اي والله ياريت كل فترة تعملي فيديوهات عن الاكل تسلم ايدك
ماشاء الله عليك أختي الله يعطيك الصحة وربي يعاونك ويوفقك 👌👌👍👍👍👍
بارك الله فيكي ربنا يعطيكي الصحه ويربط علي قلبك ❤
تسلمي ايديكي ربنايديكي الصحه والعافيه انتي جميله وكل حاجه بتعمليهاجميله ربنايكرمك
حلقة رائعه تسلم ايدك.. اللى كنت بدور عليه كتيير لقيته فى قناتك
وربي الكعبه استفدت منك كثيير ريحتني والله كنت محتاره مره ..الله يوفقك ويرزقك ويسعدك يارب استمري
ما شاء الله .الله يبارك فيك .كل الأكلات حلوة و مشهية و صحية .انا ابتديت ريجيم بعد ما شفت فيديوهاتك و اكلاتك .الدانمارك 🥰
السلام عليكم عاشت ايدك حبيبتي والف عافية اذا مافي بطاطا حلوة شنو البديل لوسمحتي
حبيبتى جزاك الله كل خير
ربنا يحفظك
تسلم ايدك بس انريد كمان وصفات للاكل ل اسبوع نضام الصيام المتقطع ♥️💞
بسم الله ما شاء الله وجبات تحفه
تسلم ايدك ياشيف تستاهلي كتير وبالتوفيق دايما
ماشاءالله عليكى اكلاتك الصحية رائعة
مرررة جمييلة تسلمم يدك يااعسل😍😍😍
فعلا فيديو جميل جدا كنت محتجاه لاني عامله دايت بالف هنا
يعطيك العافيه..مجهود جميل ومفيد ورائع
فيديوهاتك اكثر من رائعه وبنستفيد منها الله يبارك فيك من المغرب
تسلمي يا حبيبتي احبك في الله بالتوفيق
احلى قناه تسلم يدك 👍🏻👍🏻
تسلم ايدك بجد استفدت منك كتير💝💝
شكرا جزيلا ومزيد من الابداعات والوجبات المنوعة 🙏🙏🙏
ماشاءالله تسلم ايدك فيديو مفيد وجميل
ماشاء الله يا حبيبتي تسلم ايدك
احلي واجمل صباح عليكي
تسلم ايديك الله يحفظك و يبارك فيك، استفدنا كثيرا،
ماشاء الله....❣️❣️كل الوصفات رائعة👌👌👍
ربنا يباركلك مجهود كبير ورائع
مشاء الله تبارك الله تسلم ايدينك على الافكار والاطباق الجميلة الله يعطيك الصحة والعافية يارب🌷🌷🌷🌷.جيرانكم من السعودية
بسم الله ماشاء الله ممتازه👍🏼
تسلم ايدك يارب ويعطيكي الف عافية بتجنني والله بتعطينا معلومات حلوة الله يعطيكي الصحة والعمر المديد واحلى قناة واحلى مقدمة للقناة وبالتوفيق وتستاهلي مليون لايك والف شكر لحضرتك 🌹🌹🌹
مشاء الله عليك طباخه ومحتوى قييم استمري ي احلى وحده
عاشت ايدج روعه متابعيج من العراق بس انريد وصفات دايت اقتصاديه
Machalah 3lik anti motaali9a chokran bzaf 3la majhoudat likadiri istamiri
تسلمي يا حببتي ♥️
الف شكراللمجهود روعه 🙂👌
الله يعطيكي العافية كتير طيب
فيديوً تحفه تحفه تحفه الله يباركلك بجد
تسلام يدك الف عافيه 🌹🌹👍
بجد تسلم ايدك ارجوكي عايزين فيديوهات من دي كتير عشان منزهقش من الدايت فياريت تفريزات الدايت فعلا او حتى وصفات
جزاك الله خيرا على الافكار
الله يسلم هالايدين
تسلم ايدك ومجهودك الجبار
تسلموا أستاذه نأمل منكم عمل جدول يومي اسبوعي لمريض السكر نوع ثاني وجبات للغداء والعشاء والفطور ودمتم مشكورين
ليست صعبة وايضا ليست سهلة مهم حفاظ على سكر دم منتظم طول يوم بتنتاول وجبات صغيرة وجبة الواحدة تقسم مرتان .. لاتتجنب كل شي بل قلل مايرفع سكر مثل مانجو والعسل والتمر والمعكرونة وذرة صفراء تقليل
جزاك الله خير ي قمر ☘🌷
كثري من فيديوهات ذي بليز
عاشت الايادي
ممكن تعملين وجبات غدا وعشا للصيام المتقطع
😍😍😍
🙏🙏🙏
استمررررري ع كدا...رااااائع هو دا 👌
تسلم ايدك🌺
الله يباركلك حبيبتي
ويوفقك بحياتك
نزلت نظام ❤️ هتخسة عليه من 4 ل 6 كيلو في 3 أيام جربي وشركينا
czcams.com/video/mQd677jo2hY/video.html
ماشاء الله عليك حبيبتي شكرا
انا بحبك و بحب قناتك اوى 😍😁 جزاكى الله خيرا
قناة مفيده جداً ومجهود جبار 😍 انا بدأت اطبق نظام الغذاء الصحي في بيتي مع أولادي بفضل قناتك وبفضلك .. اختك من سلطنة عمان ❤️
عندك افكار لغدا الدوام -😊😊
والله من حسن حضي انو لكيت قناتك
ربي يحرسك و مننحرم من احلى قناة مفيدة و مبددددعة
اختك ام ادم وعمر من العراق 🇮🇶🌹🇪🇬
الله يجازيك على مجهوداتك
بجد حاجات تحفة
تسلم يدك
شكرااااااا قناتك رائعة احتسبي أجر تعبك ^_^
تستاهلى مليوووووووون لايك يا قلبى ♥️
عاشت ايدج..الله يسعدكم ويحفظكم
ربنا يجازيكي كل خير
والله
ماشاء الله ربنا يوفقك ويوفقنا جميعا
ماشاء الله عليك روعة احسنت
شكرا ليك 🌷🌷🌷🌷🌷
بقلى سمك موسى بالبيض بيخليه فعلا هش ومينشفش وطعمه لذيذ
9anatek mofida jidan jidan tbarkallah 3alik
تسلم ايدك فديو جامد تحفه
معلومات جميله ومفيده تسلمي
واااو برافو شكلهم يفتح النفس
ماشاء الله استفدت منك كثير
تسلم ايدك ماشاءالله اكلات جميلة ربنا يوفقك
يسلموا الايادي ياريت تعملنا وصفات كيتو وكم مده نلتزم فيه
تسلم ايدك وصفاتك روعه ممكن طريقه الطحينه الخام
عاشت ايدج. أكلات حلوه.نريد المزيد من الاكلات الصحية.تحيات لك يا طيبة.
يعطيك العافية وصفات جدا رائعة
تستاهلى أحلى لايك 🥰🥰🥰