Тяга гантели в наклоне / 5 советов / Разбор упражнения
Vložit
- čas přidán 4. 05. 2023
- Как сделать спину более массивнее,
чтобы широчайшие начинались как можно ниже.
В этом видео мы разберём мощное упражнение
Тягу гантели в наклоне!
И вас ждут 5 советов по правильности выполнения.
Track: WATEVA - What I Say (Thorne Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:

• WATEVA - What I S...
Free Download / Stream: ncs.lnk.to/whatisayrmxID
Хорошие советы, коротко и по сути. Спасибо. Пойду делать.
Идеально! Кратко и доступно. Однозначно подписка!
Спасибо, всё доступно объясняете, круто
Спасибо без лишних информаций
Спасибо хорошие советы!!❤
респект 💪
Мое любимое упражнение на спину. Выполняю всегда в конце тренировки, после подтягивания широким хватом.
Хорошо нагружаются широчайшие? Мне сейчас надо)
Очень @@user-ky3ne1ft5z
@@user-ky3ne1ft5z одно из лучших упражнений на спину с условием соблюдения правильной техники.
Краткость сестра таланта)))
Спасибо
годно
Подтягивания как раз пробивают до низа широчайших, а верху не достается. Поэтому тягу после подтягиваний лучше делать как раз с локтем в строну, угол сами регулируйте как вам надо. Тяга Медоуза так и работает, качает широчайшую центр и верх ее, и верх спины. Чистая тяга Медоуза качает даже заднюю дельту. Если делать что то среднее между его тягой и тягой в наклоне то акцент смещается ниже. Мне средний вариант нравится. Вместе с подтягиваниями у меня всего 2 упражнения на спину, не нужно делать тягу в наклоне со штангой или с гантелями, экономит время и силы
Канал называется "железо и вода" , но воды нет))
более масивнее.
Ты химик.
Вадик мешок цемента в зубы взял и мышцы спины накачал от и до
И грыжу накачал. А если заниматься физкультурой, а не сидеть бухать пиво на диване, то этот мешок будет просто рутиной.
Ты химик?
Делаю пятый совет, все равно устает бицепс, а не спина
Устает трицепс🤣, не знаю как
Как вариант - использовать лямки. Это позволит слегка разжать хват и сосредоточиться на подъёме локтя, представляя, что вместо предплечья просто верёвка, которая удерживает гантель. Нагрузка на бицепс должна снизиться.
@@ulymartebelim7610негативная фаза долгая
Постарайся не сгибать сильно руку в локте, тянуть локтем, прочувствовать широчайшую,
@@allaha_v_rot_ebal я стараюсь локоть держать перпендикулярно полу
Полнейшие глупости 😺