PERIODIZAÇÃO: DEFININDO MACROCICLO, MESOCICLO E MICROCICLO PARA PLANEJAMENTO DA TEMPORADA DE TREINOS

Neste vídeo apresento os conceitos de macrociclo, mesociclo e microciclo. Detalho também as fases primordiais do mesociclo: a base, fase específica, fase pré-competitiva e a fase competitiva. É importante que o atleta saiba fazer uma periodização adequada, sempre com o auxílio/orientação do seu treinador.

[@PACECERTOCORRIDADERUA]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@roberto33432]

Flexibilidade +mobilidade +Fortalecimento = período de base! Gostei!

[@CorridaePerformance]

Isso mesmo!

[@flavia_cgoncalves]

Muito bom, Obrigada!!!!

[@The81emerson]

sugestão: video falando sobre os tipos de microciclo

[@jaircorreia]

Obrigado pelas dicas!

[@luispaiva1954]

Perfeito !!!!

[@jaircorreia]

Obrigado pelas dicas professor.

[@CanaldoTrem]

Excelente explicação