15 DICAS PARA CORRER LONGAS DISTÂNCIAS - Ultramaratona
Vložit
- čas přidán 24. 05. 2022
- 15 DICAS PARA CORRER LONGAS DISTÂNCIAS - Ultramaratona
Durante o meu treino de 48km entre o bairro Buritis/Belo Horizonte e Aeroporto de Confins, relatei 15 dicas que podem te ajudar a qualificar os seus treinos e provas de longas distâncias no asfalto e nas trilhas.
Espero que curta!!!
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Mineiro de nascença e de coração, Saulo Arruda teve uma longa carreira como executivo na indústria automobilística. O trabalho intenso ditava seu ritmo de vida até que uma repentina internação em função da pressão alta o levou a repensar seus hábitos. Começava ali, em 1999, um novo capítulo: redução do peso corporal, alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e maior atenção à mente fizeram com que Saulo descobrisse a corrida. A partir daí a dedicação aos treinos e provas tornaram-se parte de sua rotina. Com o tempo, assim como na vida profissional, a carreira de atleta e os seus desafios também foram ampliados e tomaram proporções maiores. Seus treinamentos evoluíram, as habilidades foram aprimoradas e com isso veio o desejo por provas de longas distâncias e a motivação para inspirar pessoas. Persistência e disciplina o levaram ao patamar de ultramaratonista com experiências nacionais e internacionais que são compartilhadas com vocês aqui no canal. - Sport
12:26 A melhor forma de aumentar o pace, correr dos cachorros kkkkk. Excelente vídeo Saulão, você pra mim é uma das maiores referências na corrida hoje. Parabéns por mais um conteúdo de primeira.
Kkkk valeu amigão! Tmj Obrigado!
Esse foi o primeiro vídeo que assisti do seu canal. Comecei a correr há pouco tempo por conta de um concurso. Consegui aprovação no TAF mas fiquei um mês parado. Agora voltando é difícil. Já não era muito fácil kkkkkkk. Hoje eu tentei correr 2km mas minha mente me sabotou no primeiro. Não sei se é psicológico ou físico. Ou os dois kkkkk De qualquer forma, teu vídeo me deu um fôlego a mais, velho. Nem que eu vá de 500mts em 500mts mas eu vou aumentar a minha distância. Daqui uns meses eu volto pra contar minha evolução, se assim Deus me permitir. Abraço!
Top!!!! Siga em frente! Caprichoooo
Estou em fase preparatória pra SPcity 42km e só de pensar q a 2 anos atrás achava isso impossível comecei correndo 5km depois 10/15 e atualmente 21 meia agora estou buscando esse novo progresso de 42 e a meta e em 2025 conseguir uma Ultra maratona 72km.
Maravilha! Parabéns!!!!
Sonho em fazer 42 🙏🏼
Hoje sou voce há 2 anos atras . top o comentario 🚀🚀🚀
@@vini9315 kkkkk na spcity 2024 estarei la tambem, minha primeira maratona. Vamo pra cima
😮 show 🎉"O seu corpo é capaz de muito; é a sua mente que vc precisa convencer" ( grande Saulo)
Professor, você precisa escrever um livro. 100 dicas para corredores. Com certeza repertório tem de sobra e sempre dicas valiosas. Obrigado e parabéns pelo canal!
Kkkk valeu amigão!!!! Obrigado!!! 💪💪💪🎯🏃♂️
Excelente, Saulo! Acho que foi um dos primeiros vídeos que eu vi seu indo até Confins, depois voltando de ônibus. Muita dica boa. Sempre valoroso ver seus vídeos. Obrigado!
Kkkkk verdade! Abraço
Mestre , cai em seu canal, navegando no mundo runner, como é bom ouvir palavras certas, nos momentos certo, parabéns ! Ganho um assinante.
Opa! Valeu amigão!!! Obrigado pela consideração! Conte comigo e com a SA Run! Abraço
Bom dia! Cara vc é muito bom! Sou o Renato dabella de Manaus ,sou corredor a 11anos ,suas dicas são ótimas! Parabéns!
Valeu amigão! Abraço
Assistir a um dos seus vídeos acaba sendo obrigatório pra quem está preste a fazer uma prova. Parabéns
Que bom! Fico feliz por isso! E parabéns!!!!
Demais Saulo 👍
Correr e bom demais
Que vídeo bom! Parabéns!
Ultra Saulo show!!! Meus parabéns por mais esse video TOP e exclarecedor e vou para a Ultra do Frio 100KM solo modo sobrevivência de Caruaru-Garanhuns aqui em PE em 03/07/22 se Deus quiser vai da tudo certo. VALEU CAMPEÃO SAULO!!!
Show! Será um sucesso! CAPRICHO!!!!! ❤️💪💪💪💪
@@SauloArruda E vai planejando para vir a Ultra do Frio 100K em 2023 blz👍🏼
@@josebezerra3801 Beleza! Vamos pensar numa parceria com os organizadores da prova! Abraço e excelente prova pra você!
Eu adoro seu conteúdo, muito bom 🏃🏼♀️💪🏼
Muito bom. Dicas e motivação. Parabéns..👍👍
Vc é inspiração dms Saulo.👏🏾👏🏾
PQP, que show de bola irmão.
Top o bate papo.
Você sempre traz boas Dicas parabéns
Ótimas dicas, vou seguir 😊
Alegria !!!
Q maravilha de vídeo, um super parabéns 👏👏👏
Comemore suas conquistas...10 kilometros,eu sei fazer toda hora. Ensinamentos que eu levo p Vida toda...Obrigada Guerreiro❤.
Show!!! Isso aí! Capricho 🥰💪
Vc e muito fera um abraco guereiro Edno de Cascavel CE
Maravilha, ótimas dicas!!!
Obrigado!!!!
Meu Rivanildo cavalcante guigui sou ultramaratonista Passira Pernambuco. Tbm me identifico com corrida qdo vou treina já deixo minha atividade esquematizada oor isso da tudo certo. Graça à Deus e sem falar que tem me feito bem para vida profissinal e como pessoa para meus parentesco sendo um ser humano melhor
Show! Parabéns campeão! 👏👏👏
Dicas de ouro Saulo, ja salvei para não esquecer e carregar pra minha corrida suas dicas!!! Gratidão pelo ensinando!!!
Cara vc é simplesmente fantástico. Corro há 12 anos e intuitivamente sempre fiz o que hj vc propõe e estou agregando coisas que não sabia. Obrigada por nos passar tanto ensinamento 🥰🥰🥰🙏
Que show!!! Maravilha! Obrigado e parabéns! ❤️🥰💪👏👏👏
Excelente vídeo. Gratidão.
Valeu Adriana!!!! Obrigado! ❤️🤗
Saulo , não consigo falar quando estou correndo . Fico sem fôlego . Vejo você falando assim , muito legal ! Com certeza é experiência .
Obrigado! Com o passar do tempo, você também será capaz!!! Bora lá fazer treinos de tiro para fortalecer os músculos do coração! Mas tudo isso é com o tempo, ok? Não tem nada de errado consigo! 🥰💪
@@SauloArruda valeu !!! Vou treinar e alcançar resultados positivos ! Deus te abençoe.
muito show vc e um cara fora de serio vou leva suas dicas para meus trenos
Vou fazer minha primeira meia maratona esse ano muito boa suas dicas parabéns
uau, ótimo video. Inspiração
Obrigado!!!
Que aula! Que vídeo! 🙌🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Show! Obrigado!!!!
Saulo vc é um monstro!!! Te admiro!!!!
Obrigado!!!
Que video inspirador meu amigo, nunca fiz mais que 12km, em muito breve vou fazer! Bora pra cima!
Parabens pelo video ,muito bom mesmo !!!!!
Show!!!!
Grande Saulo!! Dicas valiosíssimas! Gde abraço!
Valeu amigão! Tmj
Mais um escrito ,RJ .
parabens pelo video!!!
Top... 🎉🎉🎉🎉
Obrigado!!!
Top
Nós que ficamos gratos por vc compartilhar seus conhecimentos 👏👏👏
Valeu Super Lúcia!!!!
Parabéns pelo treino e obrigado pelas ótimas dicas. 💪🏻👊🏼🙌🏻
Valeu Marcelo!!!!
Parabéns pelo seu trabalho! Abraços.
Obrigado!!!! 💪💪💪
Grande Saulo, grande motivador seus vídeos são Show!!! ABS. 😉🏃✌️
Valeu Fabião!!!
Brabo dms 🙏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Valeu!!!! 🤗💪💪💪
grande Saulo,sempre com vídeos cheios de conteúdo e motivadores
Valeu Paulão!
Boa noite, parabéns pelo treino 👍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado!!!!
Saulão monstro!!!
Valeu!!!!!
Ídolo demais Saulão!
Obrigado, Meu Amigo! Tmj e conte comigo!!!!
Vídeo excelente. Dicas valiosas 👏👏👏
Valeu Super Luciana! Falarei de você no próximo! 🤣🤣🤣❤️💪
Seus videos são muito inspiradores, fico sempre esperando o próximo. Sucesso Saulo.
Valeu Adriano!!!! Capricho
Obrigado pelas dicas. Você é muito fera
Valeu Eduardo!!!!
Parabéns, excelente desafio.
Valeuuu
Inspiração pura! Gratidão Saulo ! Grande abraço!
Valeu campeão!!!
Parabéns pelo trabalho Saulo! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Valeu campeão!!!
Saulo amigão, obrigado por todas as dicas, você é um grande incentivador e motivador, parabéns!!!
Valeu amigão!
Vc nos ajuda Dmais, parabéns por tudo🎉
Agradeço também!!! Capricho
Show
Brabooo, com certeza essas dicas me ajudaram muito, esse ano 2024 sai os meus 42km pra cima Atleta
fera de video...
Valeu Arthur!!!
parabéns meu amigo Deus abençoe vc e exemplo de superação
Amém e à você também!!!! ❤️
Valeu vc é fera .tava sumido .só seu fã
Kkk verdade! Posto aqui quando consigo! Abraço
Mais uma aula do grande amigo e mestre Saulo!
Ótimas dicas amigão 👍👍👊👊🏃🏃
Obrigado Gigante!!!
Parabéns! obrigado pelas dicas vai ser bem aproveitadas.
Incrível, uma lição de vida, um baita exemplo. parabéns
Valeu Professor!!! Caprichoooo
Obrigado Saulo !!!
Por nada campeão!
super top!! sempre te assisto para me sentir motivada para meus longões
Uauuu! Obrigado Super Paula!!!!
Filósofo da cortida , maximo respeito
Obrigado!!!
excelentes dicas, valeu Saulo
Valeu amigão!
Obrigado pelas sugestões irmão Saulo
Valeu amigão!!!
Cara sou muito seu Fã, parabéns e muito obrigado pelas dicas !!
Valeu amigão!!!!
Top D+ parabéns 🎉
Valeu!!!!
Inspiração papaiiii!!!🏃🏼♂️💪🏼⚡
Valeu amigão!!!!
vídeo maravilhoso, parabéns Saulo pelo conteúdo, sou corredor e quero fazer minha meia maratona próximo ano, estou treinando pra isso, o que você compartilhou aqui são dicas excelente uma delas e preparar a mente, que com certeza você falou bem que a nossa mente ela trava, quando nós queremos conseguir um objetivo, e eu estou preparando ela para isso, para a cada km que vou conseguindo desbloquear é comemorar, meus 15km quando que vi que consegui fiquei muito feliz, agora é rumo aos 18km e assim sucessivamente até os 21km. Foco, Persistência, que todos nós somos capazes!
Show Saulo! Ainda quero correr com você um dia 🙏👊👊
Bora lá! Será uma satisfação!!!!
To cm saudds
Muito obrigado, pela excelente aula .... para a vida. Forte abraço.
Valeu amigão!!!! Tmj
Valeu foi bom demais o insentivo
Obrigado!!!
Muita lindo esse treino meu irmão
Valeu!!!!
Caprichoooooo
Sempreeee
Excelente conteúdo Saulo, obrigado por dividir sua experiência em corrida com todos, sucesso sempre🙏
Obrigado campeão! Conte comigo!!!
Gratidão pela inspiração, amigão! Deus te abençoe sempre!!
Amém e à você também, amigão! Quando vier em BH, me avise!
@@SauloArruda Amem. Com certeza, qdo for pra aih, te aviso antes. 👍🙏
Saulo, você é um verdadeiro Campeão! Parabéns!
Obrigado amigão! Orgulho SA Run!
Comemorei agora ter encontrado você e assistir este maravilhoso video.
Valeu Eduardo! Tmj
Energia pura, sempre uma lição de vida e um ótimo entretenimento com doses de incentivo. Muito show! Deus abençoe
Valeu campeão!!!
Vc é um máximo Saulo! Admiração extrema! Obrigada por compartilhar tantas informações relevantes, tem me ajudado Muito! Minha mente intuitiva é meu grande desafio!
Que show!!! Parabéns e ela é um grande desafio para todos nós! Capricho! Conte comigo e com a @sarun.equipe
felicitaciones por el entrenamiento, muchas gracias por las enseñanzas!!!
Gracias!!! ❤️💪
Obrigado mestre Saulo pelas sábias orientações, ver vc apresentar as 15 dicas aplicando na prática é top demais 👏👏👏👏👏
Show amigo!!!! Obrigado!!!! ❤️💪💪💪💪
Ótimas dicas! Vou aplicar elas no meu longão de sábado. Abraço
Maravilha!!!!
Tu corre c uma facilidade incrível. Vó aprender
Show! Venha treinar na SA Run! Aqui, ensinamos a técnica de corrida! E, isso facilita muito!
Saulo você tem sido pra mim um exemplo de superação ... EU POSSO | EU QUERO | EU CONSIGO. parabéns pelo super trino!!!!
Maravilha!!!! Siga em frente!!!
Excelente vídeo Saulo. Conteúdo rico como sempre meu amigo.
Obrigado!!!!
virei seu fã, amo correr distancias, parabéns, um dia eu chego la!!! sou de BH também hehehe.
Show! Obrigado campeão!
Parabéns, excelente! Fiz um longão e seguir suas orientações. Show de bola
Que top! Parabéns
Que vídeo sensacional, peguei pra mim cada dica falada, sei que tenho muito....mas muito a aprender....mas já me ajudou muito!!! Parabéns pelo desafio e obrigado pelas dicas!!!
Show! Parabéns e bora lá!
Show! Parabéns pelo conteúdo! Já virei um seguidor! A incrível capacidade de parecer fácil o que é difícil....correndo nessa velocidade e falando numa boa, tá louco!
Valeu campeão!
dicas de ouro ;-)
Valeu amigão! Excelente prova neste próximo final de semana
Que incentivo vc me deu pra fazer a minha primeira maratona. Parabéns vc e 10
Uhuu! Maravilha! Vai brilhar! Venha experimentar treinar conosco na SA Run, se desejar! Abraço
Sou novato na corrida … sou ciclista mas confesso que a corrida está me satisfazendo demais… tá sendo prazeiroso …
Belo video e belas palavras …
Ganhou mais um seguidor e um joinha.
Abraço e bons treinos
Valeu amigão!!! Obrigado!!!