Técnica de corrida usadas pelos corredores de elite!
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- čas přidán 21. 07. 2024
- Neste vídeo, estarei compartilhando dicas de técnica de corrida usadas pelos corredores de elite para alcançar velocidades mais altas e adotar um estilo de corrida eficiente. Aprenda a aprimorar sua forma de corrida seguindo as orientações deste vídeo, enquanto analisamos alguns dos melhores corredores do mundo. Se você está buscando maneiras de melhorar sua velocidade na corrida, este vídeo é para você!
- Sport
Canais com dezenas de milhares de inscritos não entregam conteúdo assim, objetivo, útil, didático, sem enrolação. Parabéns!
É uma honra poder contribuir com vocês essas informações. Acredito que em breve seremos grandes, apenas estamos começando. E obrigado pela sua consideração. 🙏🙏🤩🤩🇧🇷
Esse canal é muito bom mesmo! Só discordo no fator técnica de corrida e postura! Pra mim, cada pessoa tem sua técnica, isso é individual!
@@messiasvargasmoura6163 Cada pessoa sim, tem um jeito que é só seu de correr, a técnica de corrida vem de modo a melhorar alguns aspectos sem engessar a pessoa trabalhando com que a de melhor em cada individuo e corrigindo algumas falhas que pode ocasionar desconforto. Esse negócio, que estão vendo por ai, que ninguém precisar mexer em nada, é coisa de quem quer vender o que vc quer ouvir, ganhar seguidor e induzindo as pessoa a não melhorar a cada dia!! Coisa de Raquel Castanharo!!
Isso é uma aula digna de um mestre!
🤩🤩🤩😍😍😍 obrigado
Bekele é o melhor de todos os tempos e tem um estilo de corrida impressionante e extremamente eficaz. Com 42 anos fez a maratona de Londres em 2h04 que é algo extraordinário até para atletas jovens.
Realmente Edvaldo, Bekele merece o nosso respeito. ✊ Eu assisti essa prova e estava torcendo pro ele ganhar o primeiro lugar 🥇
Ótimo vídeo!!! Tenho visto vários vídeos sobre treino de corrida ultimamente, mas o seu é em disparada o melhor que vi, muito didático e útil. Ganhou mais um inscrito! Obrigada por compartilha seu conhecimento.
Obrigado pela confiança querida 🤩🙏🫶
Excelente. Objetivo sem enrrolacao. Demorei meses pra compilar um conteudo, em que vc em um video dispoe pra nos. Obrigado.
Nossa! Imagino Leonardo, fico feliz em ajudar. E espero que tenha contribuído de forma positiva. 🙏🤩
Botei essa uma playlist aqui para rodar durante o tempo que vou buscar meu filho na escola, para ajudar o canal 😁
Rapaz, você é um anjo! 🤩🤩 obrigado pelo apoio irmão. 🤩🙏🏿🙏🏿
Você explica muito bem, amei o video 👏👏👏👏
Obrigado querida 🤩🙏
Cara esse seu canal tá cendo bacana de mais de assistir tá muito rico de conteúdos parabéns
Obrigado pelo apoio irmão 🙏🤩
Muito bom. Parabéns
Obrigado Antonio, bons treinos! 🤩🤞🙏
Legal, mas o mais importante ninguém fala que é a elevação do calcanhar até próximo as nádegas, isto facilita a corrida e descansa a perna.
Realmente, mas esse ponto está muito relacionado a velocidade, quando mais rápido você estiver mais chance do calcanhar estiver próximo do glúteo. E obrigado pela contribuição 🙏🤩
Excelente.
Obrigada 😃🤩🙏
Muito bom mesmo!!!
Obrigado Roberto! 🙏🤩
Excelente
Obrigado pelo apoio 🙏🤩
Excelente video !
Obrigado Diego 🤩🙏
Excelente!
Obrigado pelo apoio 🙏🤩
Muito bom!!
Obrigado 🙏
Muito bom!
Obrigado Victor 🙏🙏
Muito bom , obrigado amigo
Imagina, fico feliz em ajudar. 🤩
Pra cima mestre, já está voando o canal
Pode deixar irmão, com Deus no comando as coisas funcionam. E obrigado pelo seu apoio incondicional. 🙏🙏🤩🫵
❤❤❤❤❤❤
Obrigado 🙏
Aulas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado 🙏🤩
adorei obrigado pelas dicas
Imagina Nauane, é prazer compartilhar essas informações. Bons treinos 🤩🙏
Parabéns!! Bem explicado
Obrigado 🙏 , fico feliz em contribuir. 🤩
Top explicação Obrigada
Obrigado Claudio 🙏🤩
Excelentes dicas! Obrigado!
Imagina Hugo, é a minha missão. Bons treinos 🤩🙏🚀
Excelente conteúdo! Parabéns, meu amigo. Espero que seu canal cresça bastante e que tenha muito sucesso.
Que Deus te abençoe Leandro. Estou me esforçando para trazer sempre conteúdo de qualidade.
EXCELENTE VÍDEO..... Obrigado pelas dicas!
Imagina Nivaldo, estou feliz em compartilhar. E se ainda tiver alguma dúvida estou a disposição. Bons treinos 🤞🤩🙏💪
vlw pela informação amigo!!
Imagina Ronaldo! Estou feliz em ter contribuído de forma positiva para os seus trabalhos. E se precisar estou por aqui no CZcams e no Instagram. Abraço 🤩🙏
Excelente vídeo, parabéns!
Obrigado Igor 🤩🙏
Uau só dicas tops! Valeuuuuu
Imagina, fico feliz em compartilhar🤩😍
Muito boa informação, parabéns, nota 10
Obrigado pelo retorno Joel, bons treinos. 🤞🙏🤩
Ótimo vídeo! Continue fazendo mais conteúdos desse tipo!
Pode deixar João, estou me esforçando para isso. E obrigado pelo apoio 🙏🤩
Obrigado pelas dicas meu caro!
Imagina Luciano, fico feliz em compartilhar 🤩🙏
Excelentes dicas ❤👏
Obrigado, muito bom ter o seu retorno. 🤩🙏
Caraca cara, de verdade mesmo, obrigado mano!!!
🤩😍 Imagina irmão! O seu comentário me fez entender estou contribuindo de forma positiva. Desejo bons treinos 🤩🙏🤞
Conteudo top ,gratidao
Obrigado Wemerson 🤩🙏
Conteúdo Incrivel!!
Obrigado Daniel 🙏🤩
Muito bom gostei do seu vídeo
Que maravilha, 🤩 estou feliz em saber que consegui contribuir de forma positiva. 🤩🙏
Que vídeo maravilhoso, muito bons ensinamentos, parabéns
Obrigado pelo apoio, e seja muito bem vindo ao Team Brasil 🇧🇷
Conteudo Simplismente Perfeito , Excelente , adorei
Obrigado pelo retorno Caio. Bons treinos irmão 🤩🙏
perfeito.
Obrigado 🙏🤩
Só pra concluir, eu gosto muito dos conteúdos do canal!👏
Que maravilha, 🤩 estou feliz em saber. E obrigado pelo apoio ao canal. 🤩🙏
Excelente vídeo, direto ao ponto, sem enrolação, é assim que se conquista seguidores, já dei um like, e, já to seguindo o canal
Que maravilha, 🤩 obrigado 🙏
Vídeo sensacional
Obrigado pelo retorno Walter 🤩🙏🙏
Canal espetacular! Um abraço do Brasil.
Que maravilha! 🤩 Obrigado, um abraço da zona sul de São Paulo Braia. 🇧🇷🤩
Excelente vídeo! Parabéns pelo conteúdo! 👏🏼👏🏼
Obrigado Sergio 🤩🙏🙏
Excelente aula!!!! Gratidão! 💜🌿✨👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Imagina Adriana, fico feliz em compartilhar. Bons treinos 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🤞🙏🤩
Muito bom o conteúdo, parabéns 👏🏼🎉
Obrigado pelo apoio Beatriz 🤩🙏
Excelente conteúdo! parabéns!
Obrigado pelo apoio Caio. 🤩🙏
Canal excelente
Que maravilha 🤩 estou feliz em Cleber
parabéns pelo conteúdo. Gostei das dicas
Obrigado pelo apoio, e fico feliz em contribuir.
Que vídeo incrível, obrigado pelo conteúdo! muito sucesso para ti
Imagina, obrigado pelo apoio 🤩🚀🙏
Excelente conteúdo, bem didático, sem enrolação! Ganhou um novo inscrito.
Obrigado Carlos 🤩🤩🙏
Vídeo top
Obrigado Santos 🤩🙏
melhor video sobre o assunto que ja vi
Obrigado pela carinho e confiança Rodrigo 🤩🙏
O vídeo que já assistir com ótimas dicas 🍀✨👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa Adriana é muita gentileza da sua parte. Obrigado pela confiança e apoio. 🤩🙏🫶
Rapaz, que aula! Ja sou fã desse canal. Muito obrigado por compartilhar essas informações!
Imagina Denis, fico feliz em contribuir 🤩🤩🙏
Parabéns african brothers, Nice tips. Obrigado pelas dicas 😅.
Imagina Francisco, fico feliz em ajudar. 🤩
Muito boa suas observações!! É muito bom, ver pessoas como vc que mostra como melhorar a cada dia e não só fica falando que os outros querem ouvir, igual a fisioterapeuta Raquel Castanheiro que acha que tudo isso é besteira que é só sair correndo, convencendo os outros com rosto bonitinho fala mansa e cheia de interesse em só ganhar notoriedade e seguidor, excluindo todos que discorda dela em sua rede social, aproveitando de sua formação, para dizer que é voz da verdade!! Sucesso, e desculpa pelo desabafo, mais esse tipo de gente é insuportável!!!
A internet é uma terra de ninguém, ou seja, todos as coisas nos são lícitas, mas nem tudo nos convém. Cabe aos telespectadores consumirem os conteúdos que eles acreditam que vão agregar valor nos seus próximos treinos.
Desde já agradeço o seu apoio e confiança! E desejo bons treinos. 🤞🤩🙏
Parabéns pelo conteúdo, profissionalismo e didática! Deus lhe abençoe cada vez mais!
Nossa, obrigado pelo carinho e apoio David. 🙏🤩
Ajudou muito. Já havia procurado esse tipo de conteúdo e ainda não havia encontrado
Imagina, fico feliz em contribuir de forma positiva. Bons treinos irmão. 🤩
Obrigado pelas explicações!!!! Mais 1 inscrito.
Obrigado pela força Leonardo 🤩🙏
Mais um inscrito, me ajudou muuuito
Que maravilha, 🤩 estou feliz em saber que consegui contribuir de forma positiva. Bons treinos irmão 🤩🙏🚀
Mais uma nova inscrita! Adorei seu jeito simpático de ser. 😂
Boa sorte e que seu canal cresça muito! 🥰😘😘
Muito bom ter você por aqui Marcia, é estou feliz em saber que conseguiu ganhar a sua simpatia. Acredito que Deus vai abençoar, e logo logo seremos referência no CZcams. E obrigado pelo seu apoio 🙏🤩🤩😍😍😍🤗
@@corredorderua7 Amém 🙏🙏🙏😘
@@merciaalvess 🤩😍
Valeu ❤
Espero ter ajudado🤩🙏
ótimo vídeo irmão
Obrigada Carvalho, eu sou feliz em compartilhar. E se ainda estiver com dúvidas estou por aqui.
Show!!
Obrigado Irmão 🙏🤩
Amei as dicas ❤❤
Obrigado, estou feliz em ajudar.
@@corredorderua7 Seu canal é simples e objetivo, deferentes de muitos que falam, falam e a gente não entende nada!!
Gostaria que você desse mais dicas passo a passo para chegar na postura mais eficiente para corredores de longa distância, obrigado.
Fala Clovis! Vou me organizar para trazer uma matéria sobre esse tema. Obrigado pela sugestão e apoio ao canal.
Rapaz, acabei de conhecer.. o canal.. parabens pelas informaçoes..
Que maravilha, 🤩 seja bem vindo. Espero contribuir de forma positiva nos próximos treinos. E obrigado pelo apoio 🙏🤩
Já vai direto ao assunto, gosto de vidros assim, objetivo. Ganhou mais um inscrito; estou falando de Recife-PE, Brasil
Eu concordo com você, é muito mais prático. Desse jeito não perdemos tempo! Bons treinos…
Aqui segue o meu abraço para sua família e para o pessoal da sua cidade, direito de São Paulo. 🇧🇷
@@corredorderua7 Obrigado meu amigo, um forte abraço
Valeu. ADOLFO
Imagina! 🙏💪🤩
Seguindo
Sucesso 🚀
Ótimas dicas
Obrigada 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
🤩😍🙏 nossa Eliza, imagina! Eu é que agradeço pelo carinho e apoio. Bons treinos 🤩🤞🚀
Que vídeo enriquecedor
Acredito que aplicando essas técnicas que são pequenos detalhes vão fazer muita diferença nos resultados. Acredito que vou conseguir fazer o sub 20 nos 5km. Tenho dois meses pra alcançar essa meta. Meu pace foi de 4:40 na minha última corrida mas foi 7km. Além do mais, eu pipoquei na largada sai muito forte e fui caindo. Vou treinar agora pra manter uma crescente e terminar mais forte que que o começo. Gratidão por essas dicas 🙏🏻
Segue fazendo bastante treinos aeróbio e aumento o volume semanal. E no dia da prova segue o seu planejamento, tudo dará certo. Um abraço, a gente se vê nas ruas do Brasil 🇧🇷
Porque seu canal não tem 300x mais inscritos??? Muito bom! Passou as dicas do livro running
Eu também estou procurando entender Mayara. Mas acredito que tudo tem o seu tempo, logo logo estaremos conquistando o coração 🥰 de mais brasileiros 🇧🇷 e juntos iremos crescer esse canal. E obrigado pela sua confiança e apoio ao canal. 🙏🤩
@@corredorderua7 pode contar comigo!! Só continua postando conteúdos verdadeiramente difierenciados, pois eu tenho absoluta certeza que é apenas questão de tempo.
Quando crescer, não perca sua essencia, Isso que te faz incrivel s2
(já estou seguindo até no strava)
@PenseBemMayaraSouza nossa você é incrível, 🤩 parabéns pela sua inteligência. 👏👏👏😍
Que video❤❤❤❤parabéns
Obrigado Ronaldo 🤩🙏🙏🙏🙏
@@corredorderua7 eu quem agradeço demais
que vídeo bom
Obrigado Kevin, se precisar estou por aqui. 🤩🙏😍🇧🇷
Show
Obrigado Tati 🙏
Gostei
Que maravilha 🤩🤩
Vídeo mais completo q já vi sobre corrida
🤩🤩 nossa, muito obrigado pelo feedback. Fico feliz em saber.
showww!!
Obrigado 🤩🙏
Toooop!
• estou para desbloquear meu novo recorde de: 16k é necessito o máximo de informação desse tipo para poder continuar firme e ver até onde vai.. meu tempo estar em 4:50. obrigado por compartilhar conhecimento. Abraços da parte do Cortez, Brasileiro vivendo em Portugal.
Imagina, fico feliz em saber que estou contribuindo de forma positiva. E prazer ter a sua audiência.
Segue treinando firme que logo logo você vai conseguir melhorar o tempo. 🙏🤞
Top
Obrigado pelo apoio 🙏🤩
Foi bom
Obrigado 🙏🤩
Legal
Obrigado 🙏🤩
Minha cadência 178 , passada 181/190 , médio pé
É uma cadeira excelente, segue treinando para manter e melhorar essa cadência. 🚀
Pessoal, respeito todas as opiniões, mas não acredito em pisada, mecânica de corrida, genética e outros fatores!
Cada ser humano tem sua técnica de corrida e mecânica…nem os atletas de elite tem mecânica similar. Eu acredito em treino, sequência e dedicação. Quanto mais treinado, melhor será sua mecânica e técnica!
Alguém já viu a incrível atleta Priscar Jeptoo correndo? Mecânica e postura totalmente inversa do que muitos pregam por aí, mas foi uma excepcional atleta.
Alguém lembra do Dennis Kimeto, ex recordista mundial com 2h02’? Pois é… entrava com o calcanhar! Enfim, cada pessoa tem sua mecânica!
Gente, isso é só minha opinião!
Respeito às opniões de todos!
Exatamente contribuição Messias. 👏Eu concordo você, quando se trata de biomedicina todos humanos são diferentes. 🤩
Olá corredor de rua, bom dia!
Vou correr a minha primeira maratona, por isso pergunto: qual o melhor local no Brasil/Estado/cidade para corrê-la?
Desde já, agradeço a sua resposta!
Opa! Bom dia Reginaldo.
Eu cheguei a correr em apenas três estados Brasileiros. Florianópolis, Rio de Janeiro e São Paulo onde moro atualmente.
A minha recomendação vai para o Rio, você vai ser bem acolhido pela população local, lá todo mundo sabe que vai ter maratona, diferente de outros estados. Onde você vai dividir a estrada com os carros.
Quase todo o percurso vai ter gente torcendo por você mesmo sem conhecer. O evento é muito bom organizado, percurso plano, você vai correr grande maioria do percurso sem sol é claro você vai aproveitar a cidade do Rio.
Pose Running!
Que maravilha. 🤩 você está por dentro do assunto.
Brilliant
Obrigado 🙏
E o peso também 😊
Realmente, peso é um ponto importante a ser considerado para quem busca performance. Obrigado pela contribuição 🙏🤩
👏👏👏👏👏👏👍🙏
Obrigado Eliezer 🤩🙏😍🇧🇷
O segredo tá na magreza extrema.
Não precisa chegar ao extremo, dois kg abaixo do peso já está ótimo.
Dia29 irei correr 5km prova .
Mas sem relogio tem alguma dica?
Para fazer isso você precisa conhecer bem o seu corpo. Eu recomendo que faça uma prova consciente, ritmo confortável e sustentável. Não se empolga ao ver os outros corredores sendo mais rápido que você, apenas segue o seu plano.
Valeu Dolfo,foi tudo bem instruído e explicado .
Imagina, fico feliz em contribuir. 🙏🤩
até ontem diziam que os braços deveriam ser um pêndulo pra frente e não pros lados. você diz que o correto é pro lado. qual é o melhor?
Recomendo você assistir o vídeo novamente.
No vídeo eu comentei que Brigid Kosgei, tem um balançar de braço muito evidente para uma corredora de elite. E no final do vídeo eu falei que o ideal é manter os braços junto ao corpo, igual Eliud Kipchoge.
O que você entendeu com isso?
O meu objetivo não é estabelecer uma regra…
Respondendo a sua pergunta: O ideal é manter os braços junto ao corpo, movendo para frente e para trás.
@@corredorderua7 muito grato querido.
@@nelsonebelt 👍🤩
Faço minhas corridas de 5km em 40 minutos. Como faço para diminuir o tempo?
Opa, Fala Fabio!
Você precisa fazer muitos treinos aeróbio acima de 5k, assim você vai ganhar resistência. E você vai perder que esse ritmo vai ficar fácil para você. E consequentemente vai baixar esse tempo de 40 minutos, porque você vai ficar mais rápido.
Corre mais rápido 😂
@@rsrodrigo1 kkkkk
Estou correndo 5km sub 5'00''. Como faço para melhorar a velocidade ?
Trabalha a sua cadência e depois o comprimento da passada. Aumento o seu volume de treino semanal para ganhar mais condicionamento aeróbio.
No canal tem vídeo onde falo sobre esse assunto.
Salve🎉
Fala Marcio, tudo certo por aí?
Tudo bem!!! Parabéns pelo vídeo sucesso brother 👏👏
nossa muito difícil comecei faz umas semanas parece que não evolui nada
Sim Heloisa, a corrida é um processo. No começo você vai enfrentar dificuldades, mesmo que você esteja se esforçando muito, você não vai ver os resultados nos primeiros meses. Mas seja consistente nas treinos, que logo logo você vai começar a ver os resultados e a correr vai passar a ser fácil.
Eu passei pelo mesmo experiência, e queria desistir no primeiro dia, mas eu fui muito consciente e disciplinado, hoje as ruas estão prestes a me temer. Kkkkkk