Olá, Fabrício! Cara, uma das formas seria analisar a intensidade que será feito em cada parte dos treinos progressivos/regressivos, bem como do Fartlek, e distribuir dentro das intensidades de treino da semana. Vou te recomendar outro vídeo, pra complementar essa resposta: czcams.com/video/zF-ZR5V9PoI/video.html Abraço!
Olá Marcus! Normalmente no polimento é reduzido tanto volume quanto intensidade. Claro que vai depender muito do treinamento planejado para cada atleta, como também da especificidade da prova alvo, experiência, preferências... Mas o mais importante a se pensar, não é o volume ou a intensidade de formas independentes, mas sim de forma integrada. Por isso, o mais adequando seria se pensar na redução da carga de treinamento, que assim consegue visualizar ambos agindo de forma conjunta. Até porque é impossível pensar de forma separada. E o interessante é que sua pergunta veio no meio de uma série que estou falando especificamente sobre o monitoramento do treino, e o foco são métricas relacionadas ao controle da carga de treinamento. Não sei se está acompanhando, se não, recomendo que assista. Esse é o link da playlist: czcams.com/play/PLfwg8DOXp268TSscUYaYGD26lAwOgOZzx.html
O conteúdo não é bom não, é excelente! Excepcional!
Obrigado pelo elogio! Abraço
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
🙂
Muito bom excelente top obrigado.
Muito obrigado!
Outra excelente aula!
Obrigado 😃
Cara vc é muito top. Aprendo muito com vc.
Muito obrigado! Fico feliz em saber. Tamo junto
amei sua aula , vai me ajudar muito na prova de Metodologia do treinamento. Gratidão.
Bons estudos! Espero que tenha tido uma boa prova! Abraço
didática de professor. parabéns
Obrigado pelo elogio!
Vídeo top!!!
Muito obrigado 😁
Parabéns pelo conteúdo!
Muito obrigado, Jonatan!
Excelente conteúdo!
Obrigado, Jaciel! 😃
Excelente vídeo!!
Obrigado, Fernanda!
Vídeo top demais!!! Parabéns!!! Por exemplo, onde caberiam treinos como o de fartlek, e o progressivo e regressivo?
Olá, Fabrício! Cara, uma das formas seria analisar a intensidade que será feito em cada parte dos treinos progressivos/regressivos, bem como do Fartlek, e distribuir dentro das intensidades de treino da semana. Vou te recomendar outro vídeo, pra complementar essa resposta: czcams.com/video/zF-ZR5V9PoI/video.html Abraço!
Pra que simplificar se pode complicar bem a mente dos outros
Mas o polimento e pra reduzir a intensidade ou volume?
Olá Marcus! Normalmente no polimento é reduzido tanto volume quanto intensidade. Claro que vai depender muito do treinamento planejado para cada atleta, como também da especificidade da prova alvo, experiência, preferências... Mas o mais importante a se pensar, não é o volume ou a intensidade de formas independentes, mas sim de forma integrada. Por isso, o mais adequando seria se pensar na redução da carga de treinamento, que assim consegue visualizar ambos agindo de forma conjunta. Até porque é impossível pensar de forma separada. E o interessante é que sua pergunta veio no meio de uma série que estou falando especificamente sobre o monitoramento do treino, e o foco são métricas relacionadas ao controle da carga de treinamento. Não sei se está acompanhando, se não, recomendo que assista. Esse é o link da playlist: czcams.com/play/PLfwg8DOXp268TSscUYaYGD26lAwOgOZzx.html