Video

Aproveite muito! O Porto é sensacional 😍

É complicado dizer em palavras o quanto apertar. Mas é algo no meio termo entre o que disse. Não devemos apertar muito até ficar dormente, isso sem dúvidas que não. Mas também não devemos deixar solto a ponto de não sentir segurança e firmeza nas passadas. Tem um vídeo no canal (um short) que é sobre usar o furo extra no tênis, talvez essa seja uma solução nesse caso. Depois dê uma olhada. Abraço!

Muito obrigado!

Talvez seja o momento de reduzir um pouco a carga que está colocando em cada um desses treinos. E depois fazer uma progressão mais gradual. Isso pode ajudar com a dor, e depois na adaptação ao exercício.

Não tem uma grande estabilização, dá pra notar nitidamente os passos. Porém, acho até razoável a imagem, não acho que fique também um pula-pula. Se for nas minhas redes sociais, fiz um vídeo curto lá que estou correndo, e vai conseguir notar isso que digo.

O Apple Watch e o carregador, são amigos inseparáveis 😂😂😂 Se encontram todos os dias, ainda mais pra quem corre

Muito obrigado!

Vocês do Cool Runners Loulé são espetaculares, fui muito bem recebido! Um abraço à todos aí!

Muito bom! Bons treinos

Bons treinos aí pra você! Segue firme

Nunca tinha ouvido essa relação. Talvez seja uma coincidência. Pode ser que com o passar do tempo, mais treinamento, e uma melhor adaptação. A dor pare de acontecer. Abraço!

Pra cima!!! Obrigado

Não, felipe! Agora o circuito passou a ter 6 provas, com a entrada da Meia Maratona de Berlim. E agora o corredor tem 5 anos (60 meses) para completar o circuito e ganhar a SuperMedal. Eu estou devendo um vídeo sobre as SuperHalfs agora quem tem 6 provas, vou colocar aqui na fila para fazer. Abraço!

Muito obrigado, Ricardo! Silves é encantadora, e o Alex foi um ótimo anfitrião 🙂

🙂

Muito bom, Jorge!

Olá Aroldo! Vou tentando colocar um vídeo novo por semana, por enquanto, depois tentarei passar para dois vídeos semanais, quando tiver mais tempo. Até porque estou correndo normalmente duas cidades por semana. Abraço!

Calma! Pode ser que o strava tenha marcado mal essa distância. E não se preocupe também com pace (e velocidade) caso esteja iniciando. O mais imporante é ter constância por agora. Com o tempo o seu corpo de adapta. Bons treinos!

Isso vai muito do gosto pessoal. Eu prefiro os menores, mas muita gente gosta do maior. Se conseguir ir até uma loja experimentar, é a melhor opção. Assim já consegue ver no seu pulso.

@@prontopracorrer acabei pegando o menor mesmo. Isso vai pesar mais do que ter um visor maior. Obrigado

Muito obrigado, Danilo! Espero que goste desse projeto que está apenas começando! Abraço

Obrigado, Tiago!

Pois é, o cara é f0d@

Eu estou muito ocupado atualmente, e o tempo que tenho estou dedicando ao meu projeto de correr em todos municípios do país. Porém, estou pensando em fazer algo mais resumido, com menos trabalho de edição, porque sei que gostam desse tipo de vídeo.

Top, não é? Ahhh, então era isso...

O cabedal de ambos continuam espetaculares mesmo após centenas de quilômetros.

E depois desse vídeo já tivemos atualizações no app nativo de execícios que trouxe treinos intervalados e métricas avançadas. Porém, o principal calcanhar de aquiles do Apple Watch continua, que é a bateria. Mas de qualquer forma, é um baita relógio.

Pode encontrar meias dessa na Decathon, da marca própria deles. Ou até mesmo meias de marcas tradicionais nas lojas especializadas em corrida, só conferir a composição da meia na embalagem que não tem erro.

Obrigado, Marco! Pois é, são incríveis! Acho que deve comprar uns para suas aventuras 🙂 Abraço!

Muito obrigado, Diego! São um espetáculo mesmo.

Obrigado, Nelson! Abraço

É F0D@ mesmo... 😕

O melhor a se fazer nesse seu caso seria buscar o conforto. Recomendo que vá até uma loja e experimente vários modelos e marcas, até encontrar um que fique bastante confortável nos seus pés. Se sua ideia é para caminhar, e não para correr, nem precisa investir em modelos muito caros. Muitas das vezes os tênis mais baratos já irão te oferecer o conforto necessário. O melhor que se pode fazer é ir numa loja experimentar. Abraço!

@@prontopracorrer tenho o nike pegasus 41 muito bom , porém como tem dia que as vezes faço 2 caminhadas de 7km no dia , as vezes dói o peito do pé e tal . Queria um top que evitasse essas dores e prevenisse outros tipos de lesões.

Tenho na verdade o nike pegasus 39*

@@pudrim1 Tente ver a questão da amarração do tênis. Se usa naquela amarração cruzada em X, pode tentar outros tipos de amarração que deixe o peito do pé um pouco mais solto. Vale a pena tentar.

Muito obrigado, Vinícius! Cara, eu uso o mesmo tamanho, até porque acho que no casual eu já gosto de deixar uma pequena folga, e também meu pé não é largo, e é bem magro. Se você já tem um modelo de corrida da ASICS, vai no mesmo número que já tem. Abraço!

Específico sobre isso não. Eu fiz uma série sobre carga de treinamento, onde cito a possibilidade de utilizar essa métrica como indicador/prescritor de intensidade. Porém, ainda é uma métrica que precisa de mais estudos na corrida para ser utilizada de forma mais ampla. No ciclismo já é uma métrica muito utilizada e muito bem estabelecida e estudada. Abraço!

Poder, pode sim. Depende claro da distribuição dos treinos e do objetivo que se quer ao inserir os strides nesse dia. Isso vai de cada treinador e, principalmente, dos objetivos específicos do atleta dentro do atual ciclo de treinamento dele. Os strides são mais para gerar um estímulo, sem ser para ser o treinamento da sessão, somente algo adicional, por isso costuma muito ser colocado nos dias de rodagem, a depender também da ideia do ciclo de treinamento da pessoa. Abraço!

Acho que vai gostar muito. O conforto dele é absurdo! Como disse no vídeo, usei muito em viagens que fiz no último ano, e me agradou bastante. O More V5 vai ser lançado agora, então é uma boa pegar o V4 em promoção. Tamo junto