MEDITACE | na uvolnění | 12 minut
Vložit
- čas přidán 26. 12. 2020
- Tato meditace na uvolnění je skvělá nejen proti stresu, taky je fajn před spaním nebo i jako ranní meditace. Může vám zlepšit náladu nebo může pomoci proti stresu a úzkosti.
Naučíme se převést pozornost dovnitř, vnímat sami sebe a své tělo. Meditace je skvělá, když potřebujete do hlavy dostat pozitivní myšlenky. Nebo spíše dostat myšlenky z hlavy.
Sebeláska, láska k ostatním je základem každé správné meditace. Pro někoho je slovo meditace příliš ezo, Možná se jen potřebujete zklidnit, možná vás zajímá kvantová fyzika.
Říkejte tomu jak chcete, ale napojte se na sebe, na svou energii. Dejte si sraz sami se sebou a zjistěte, jak vám je. Ideální je 10 minut ranní meditace a pak ještě večer meditace na spaním.
Určitě je fajn, když si pustíte nějakou hudbu. Meditace pak pro mnohé přijde snáz. Meditace je skvělá metoda, jak se zbavit strachu a nervozity. Zvolte podle toho i hudbu.
Možná se potřebujete zbavit stresu ze školy a chcete se zbavit nervozity před písemkou nebo před zkouškou. Někteří dokonce trpí panickými záchvaty. Jak ve škole, tak v práci.
Hodně lidí, kteří prodělali panické ataky hodnotí meditaci jako skvělý nástroj na jejich zmírnění nebo jejich úplnou eliminaci. Chce to trénink, ale ten je lepší než strach z dalšího ataku.
Proč tedy do sebe tlačit antidepresiva, když agorafobie, panika, úzkost a deprese vyřeší relaxace nebo meditace. Spánek a jeho kvalita se také zlepší, takže se můžete těšit i na vysokou produktivitu!
V čem ještě pomáhá meditace? Na hubnutí, na podporu hojnosti. Je to vlastně takový nový vzorec pro život! Někteří používají meditaci v kombinaci se zákonem přitažlivosti.
V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy a meditace zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na CZcams. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.
Krása po ranní józe s Vámi,pak toto zklidnění.dekuji
Skvělá kombinace Jani!
Krásná meditace pro každý den. Děkuji 🙏🍀☀️
Přesně tak Jaru, klidně každý den. Díky za zprávu. Evča
Hezká, jemná meditace! I ze záznamu byla super. Už od začátku jsem si dnes uvědomovala, jak mám těžké ruce, hlavně levou. A to vlastně v průběhu celé meditace. Děkuji.
Zdravím! Díky, že jste si našla čas na meditaci. Pokud byla težká levá ruka, tak se asi čistil levý kanál (minulost, emoce, ženský aspekt). Při pravidelné meditaci se vše srovná. Přeji hezký den. E
@ Děkuji za informaci. Mějte se fajn! ;o)
Opet krasa🥰pri cisteni praveho energetickeho kanalu jsem citila na leve dlani jakoby prelevani tlaku od palce k malicku, jakoby ve vlne, to je asi poprve, co jsem neco vnimala😃jinak mam Vase meditace moc rada 🥰dekuji🥰
Zdravím Mony, tak to je super, že už jste začala vnímat vibrace a jak energie cestuje, kam je potřeba. Pomalu se přelila z 2. do 4. čakry. Díky, že se mou meditujete. Je to velmi příznivé! Evča
Evičko to byl zážitek meditace s vámi ♥️
Ivi, mám z toho velkou radost! meditace je pro nás velmi důležitá a přínosná. Jsem vděčná, že jste si našla čas ❤️ E
Moje první meditace, po lekci jogy s Vámi. Při ruce na srdci mi stoupala horkost do tváří, jinak se spíše budu v meditacích teprve o sobě učit :-) Děkuji.
Gratulace k první meditaci Marcelko. je fajn, že jste si před tím dala asanovou praxi, tělo pak tolik neruší ;-) Horkost je častým projevem, když stoupá vnitřní energie a čistí nás (pálí negativity a to vytváří teplo). takže super, pracovalo to na Vás. Víc neřešte, zkuste další meditace a jen pozorujte, co to s Vámi dělá ;-) Evča ❤️
Příjemná meditace, po silové józe na střed těla. Levá ruka byla hodně těžká, měla jsem problém jí udržet. Pak jsem cítila na obou dvou dlaních teplo, ještě dlouho po praxi ✋co to znamená Evi? Děkuji vám,jste skvělá 🙏😘
Luci, levá ruka je minulost a emoce. Pokud je ruka těžká, může to být i únava nebo se vypracovává něco v levém kanálu. To, že jsi cítíla teplo, znamená, že Tě energie čistila. Pracuje to samozřejmě i po meditaci jako takové, takže není neobvyklé, žes to cítíla i pak. Díky, že se mnou medituješ. Evča
Dobrý den, super. Je možné zaměřit jógu na problém s výhřezem ploténky? Děkuji
Něco na to připravím Peti. díky za námět. Evča
@ Super, moc děkuji 😄
Mohla bych poprosit o nějaké meditace pro pozici vleže? Spoustě lidí ten sed úplně nevyhovuje... A někdy je poněkud rušivé muset si obsah meditace za pochodu přizpůsobovat.
Jasne Leonoro, klidne si u meditace lehnete, neni problem. Jen pozor, abyste neusnula. Treba pristi tyden budeme delat cistici techniku s elementem ohne, tak u te se lezet uplne neda, ale vsechny ostatni meditace lze provadet i v leze, aby vas nerusilo telo 🙏🏼