Meditace proti stresu | Čistá hlava, čistá mysl
Vložit
- čas přidán 19. 06. 2021
- Tato meditace proti stresu je na téma: čistá hlava, čistá mysl. Myšlenky nám zaplňují hlavu a odvádí naši pozornost od toho, co je skutečně důležité.
Všechno se odvíjí od rovnováhy energií v našich energetických kanálech. Levý kanál reprezentuje minulost a emoce.
Pravý akci, dynamiku a plánování. Pokud je pravý kanál přetížený, naše ego je velké. Pokud se zaobíráme myšlenkami na minulost a vinou, naše superego dominuje.
V naší hlavě se kříží pravý a levý energetický kanál a pokud jsou přetížené a naše ego a superego jsou “nafouklé”, naše hlava je na prasknutí. Proto je třeba čistá hlava a mysl.
Naučíme se převést pozornost dovnitř, vnímat sami sebe a své tělo. Meditace je skvělá, když potřebujete do hlavy dostat pozitivní myšlenky. Nebo spíše zbavit se myšlenek.
Stavu bez myšlenek dosáhneme vyrovnáním našich energetických kanálů (pinga a ida nadí). Když jsou tyto kanály v rovnováze, jsme ve středním kanálu (šušumna nádí) - v přítomnosti.
Jedině v přítomném okamžiku máme kontakt s realitou. Negativity na nás nemají vliv. V přítomném okamžiku jsme v bezpečí. Zde se rozvíjíme a stabilizujeme.
Sebeláska, láska k ostatním je základem každé správné meditace. Pro někoho je slovo meditace příliš ezo, Možná se jen potřebujete zklidnit, možná vás zajímá kvantová fyzika.
Říkejte tomu jak chcete, ale napojte se na sebe, na svou energii. Dejte si sraz sami se sebou a zjistěte, jak vám je. Ideální je 10 minut ranní meditace a pak ještě večer meditace na spaní.
Určitě je fajn, když si pustíte nějakou hudbu. Meditace pak pro mnohé přijde snáz. Meditace je skvělá metoda, jak se zbavit strachu a nervozity. Zvolte podle toho i hudbu.
Možná se potřebujete zbavit stresu ze školy a chcete se zbavit nervozity před písemkou nebo před zkouškou. Někteří dokonce trpí panickými záchvaty. Jak ve škole, tak v práci.
Hodně lidí, kteří prodělali panické ataky hodnotí meditaci jako skvělý nástroj na jejich zmírnění nebo jejich úplnou eliminaci. Chce to trénink, ale ten je lepší než strach z dalšího ataku.
V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy a meditace zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na CZcams. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.
Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si produkty i online lekce jógy na www.jogujonline.cz.
• Meditace proti stresu ...
Jak se vám meditovalo? Cítili jste něco? Dejte vědět do komentářů. 🙏🏼
Ahoj🎉
Z domova, moc nádherné a příjemné, balzám na venek i dusu🙂🤗
🙏🏼🙌❤️
Děkují vám mnohokrát😘
Super meditace Evi, děkuji. Po mantře óm jsem se začala usmívat a bylo mi nádherně. Děkuji a přeji pěkný večer z Teplic. 💓🧘♀️😃
Děkuji to jsem teď potřebovala. Klidně by to mohlo být delší ale to vy právě doporučujete, že je možné pokračovat. Ale ráda poslouchám Vaše instrukce. 🙏💖
Krasna meditace - dnes jsem lehla s virozou, ale Vaše meditace mi pomohla se uvolnit!!
🙏🏼🫶
At je brzy lip 🙏🏼
Super:) cítila som akoby studený vánok na pravej ruke a o čosi jemnejší na ľavej, keď som mala ruky na kolenách a aj nad hlavou:)
Meditoval jsem poprvé a je mi moc dobře děkuji 💯❤
Parada 👏🏻 meditujte dal 🙏🏼
Krásně jsem se uvolnila. Zkoušela jsem poprvé. Cítila jsem chlad a brnění v obou rukách, chodidlech i na hlavě. Příjemní pocit. Zítra zkusím zas. Děkuji za krásnou meditaci
Wow! Tak to na Vás krásně pracovalo! Mravenčení/brnění v prstech (rukou i nohou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje.
Pokud je Vaše ruka teplá, znamená to, že vnitřní energie "spaluje" nečistoty. Když se ochladí, došlo k vyčištění.
Tu sílu, co cítíte, když oddálíte ruku, to jsou vibrace, energie. V meditaci se zklidníme, zjemníme a jsme schopni vnímat to, co je na nám běžně skryto 😉
Dekuju za krasnou meditaci. Po mantre jsem citila zklidneni, takove jakoby vygumovani:-)
Jojo, “vygumování” bývá 😉 Následek toho, že se na chvíli zastaví myslenky 👏🏻👏🏻👏🏻
Dobry den rada bych slysela nazor na to kdyz s vami medituji a cistime levy kanal tak se mi stava ze mi jakoby cukne v ruce pripomina to jak kdyby se kost vracela tam kam ma je to prijemne a dost zvlastni😊.Dekuji za nazor
projevy při čištění jsou různé Leni. I cukání není neobvyklé. pokud to nebolí nebo to není nepříjemné, nechte to proudit. časem by se to mělo srovnat ;-)
Dekuji za meditaci, při mantře jsem cítila stoupání tepla až horka přes strední línii 😊😍
🙏🏼💙
Děkuji za příjemné meditace. Tady u této jsem cítila křeč kolem lopatek, více u levé. Zdravím z Hlučína :)
To někdy byvá. Někdy je to čišštění blokád, někdy je to z toho, jak sedíme 😉
Dobrý večer Evi. Meditace byla super... Cítila jsem brnění v levé dlani... Po mantře jsem cítila lehkost v hlavě. Budu praktikovat pravidelně!🍀🙏
super Evi, jsem ráda, že se meditace líbila a mantra zabrala. Já si používám docela často, hlavně po náročném pracovním dni nebo když mě bolí hlava. Krásný den. Evča
Skvela meditace 🙂...leva ruka nad hlavou se mi zacala sama lehce kyvat dopredu-dozadu.
To je v poradku, to je vnitrni energie, jak pracuje 🙏🏼
Dobrý den matrace on ham kam je úžasná strasne me bavi jak m zni je to strašně příjemné.A dnes jsem nad hlavou citila lehký chlad jakoby nepatrný vanek.
Wow, parada Leni, chlad a vanek znamenaji, ze se neco procistilo 🙌🙏🏼
@ dekuji za odpoved to je skvele
Ahojky Evi, meditovalo se mi dnes báječně. Mantra om vynikající. Měla jsem brnění na obou dlaních. 🌹😘
krásné Mony, pokud bylo brnění v obou dlaních, tak se čistily oba kanály a krásně to na Vás pracovalo ;-) Děkuji, že jste si udělala čas. Evča
@Evi na meditaci a jógu si čas udělám vždy, rada učím novým poznatkum od vás Evi a vždy se těším na nové meditace s jogou. 🌴🌹😍 Je to pro mne start nového dne a hlavně života. Děkuji. S přáním krásného večera 💐
❤️🌹
❤️❤️❤️
Mně se taky meditovalo dobře, hlava se pročistila a mravenčil mi vrcholek hlavy ;)
tak tos měla energii v sahasráře, dostala se až kam měla Veru ;-)
Dneska jsem cítila silně pravý prostředníček a prsty na nohou, jinak medituji vždy v leže na posteli, protože při sezení mě vždy bolí záda a pak se nedokážu soustředit. Namaste❤️🌟
pravý prostředník je 3. čakra (játra), hodně tepla a myšlenek. tak erergie pracovala. Čakry jsou odraženy i na nohou, proto můžete cítit prsty i tam. Je fajn, že si k tomu lehnete, protože rušivé tělo zbytečně odvádí pozornost. Hezký den. Evča
Dobrý den ,mohla bych vědět odkud je ta nádherná hudba , děkuju
Zdravim Zuzi! Ja myslim, ze je to tohle: czcams.com/video/B42XTJtKgFo/video.html
Můžu se prosím zeptat jak jste změnila stravu? Aby vám ustoupila bolest hlavy? Děkuji
Přestala jsem jist obilí a cukr Eliško ☺️