Meditace | Buď v přítomnosti | 15 minut
Vložit
- čas přidán 31. 10. 2020
- V této meditaci se naučíme, jak se dostat do přítomnosti. A to za 15 minut!
Tím, že se dostaneme naší pozorností do přítomného okamžiku, nastolíme zklidnění mysli. Nastane nejen naprostá relaxace, ale i stav bezmyšlenkového vědomí.
Když se naučíme dostat do přítomného okamžiku, naučíme se jak zvládnout strach a stavy úzkosti. Je to vlastně takový experiment s realitou.
Pokud vás někdy zachvátí panika, panické ataky nebo jiné stavy úzkosti a strachu, znamená to, že nejste v přítomnosti. Tato meditace vás naučí, jak se v přítomném okamžiku zdržovat co nejčastěji a jak se do něj vrátit.
Snad vám tato meditace bude inspirací a motivací pracovat na svém duchovním růstu. Když se naučíme ovládat svou pozornost, odejdou různé poruchy a mnohdy i deprese. Meditace je také prospěšná pro zdravý spánek.
Meditace je fajn jak ráno, tak i před usnutím. Když se dobře vyspíte, jste schopni i lépe fungovat v běžném životě. Když se hned po ránu uzemníte a správně nastavíte svou energii, váš den bude hned lepší! Je to vlastně takový nový vzorec pro život.
V Jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy a meditace, které jsou zcela zdarma. Hodí se, když si chcete dát lekci jógy doma nebo kdekoliv se zrovna nacházíte. Dopřejte si čas na zklidnění a regeneraci, aniž byste kamkoli spěchali.
• Meditace | Buď v příto...
Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si první kolekce na www.jogujonline.cz - Sport
Jak se vám líbila meditace? Cítili jste něco?
Meditace jsou velice pěkné. Jediné, co mě poněkud rozptyluje je, že chybí prostor. Myslím tím, že když třeba řeknete, ať promluvíme k matce zemi, chtělo by to chvilku ticha, aby se člověk na to mohl soustředit, než zase začnete mluvit o něčem jiném :)
OK Heli, díky za zpětnou vazbu. Beru na vědomí, pokusím se ♥️ E
Děkuji za Tvé lekce, Evi :) Tohle bylo lepší než deset psychologů. To jsem přesně potřebovala. :)
Sleduji brno
za to jsem moc ráda Andrejko! Díky. Evča
díky Marku, zdravím!
Děkuji. Medituji ráda. Poslední dobou jsem všemi událostmi vytržená ze svých zvyklostí a tak je i má praxe jiná. Věřím, že se opět vrátím k pravidelnému praktikování. Třeba i díky Vám. 🙏
Děkuji Marti. Snad se Vaše praxe ustálí tam, kde to pro vás bude přínosné. Bude mi ctí, když to bude i se mnou ;-) Evča
Ďakujem, bolo to super 👍
jupí, jsem ráda, děkuji!
Seznazace úžasné dekuji vám 🍀
díky moc! Krásný den. E
Bolo to super...citim sa👌🥰
tak to je moc dobře Silvi, jsem ráda! E
To bylo super 😍.
díky moc Leni!
Skvělé, děkujeme! S meditací začínáme a příští týden se určitě opět přidáme
Budu se těšit. díky Aničko!
Příjemné 🥰 děkuji Evi💎
taky děkuji Nikol!
S maditací začínám, je těžké se ponořit do své mysli a zahnat myšlenky 😔 ale na malou chvíli se mi to podařilo 🙂. Děkuji 🙏 určitě se přidám příště 😉, jste skvělá 👏
Luci, ta malá chvilka je velký úspěch! Těším se příště, třeba se ta chvilka prodlouží! Evča
Teším sa nabudúce :)
taky těším! Díky Janka!
Bylo to super
Díky moc Ivi!
Děkuji za meditaci! Pro mě je moc příjemná. Jsem zvyklá meditovat vleže. Můžu i vaše meditace praktikovat vleže, nebo má pozice vsedě nějaký svůj důvod?
Jutko, můžete i vleže, je to pro tělo pohodlnější. Je tam ale větší risk, že člověk usne, tak meditujeme v sedě. Vy si vyberte podle sebe ;-) Evča
Skvělé! Moc povedené, i prsty brnely:)
super, tak zkuste ještě jednou a dejte vědět, které prsty brněly, řekneme si k tomu víc ;-)
@ pri zvednuti leve ruky ukazovacek
Děkuji za příjemnou meditaci, úžasné uvolnění🙏🙏🙏 @sarki79
děkuji moc Šári! Evča
Ahoj Evičko bylo to super, ruky něco cítily, ale musím ještě hodně pokročit:-)))Ale bylo to moc krásné, jsi boží:-)Děkuji Alex
super, něco je lepší než nic! Postupujeme vpřed! jsi šikula!
Děkuji. Úžasné. Mohu nějak přispět za shlédnutí lekcí?
Moc Vás zdravím a děkuji! Za meditace bych si nikdy nic nevzala. Je to moje povinnost šířit, co je pro mě i pro ostatní přínosné ❤️
Pokud chcete podpořit tento projekt, můžete nás doporučit dalším lidem, nebo si můžete pořídit pomůcky na jógu na našem e-shopu www.jogujonline.cz, případně se lze přihlásit na 60 minutovou lekci jógy přes ZOOM (také na e-shopu).
Nicméně já jsem prostě vděčná, že jste s námi a že jste si našla čas na meditaci ❤️❤️❤️ Opatrujte se! Evča
@ Moc děkuji za zprávu a za vše co píšete.
Dobrý den Evičko, dala jsem si meditaci že záznamu, bylo to velice příjemné, ale asi tak od poloviny mě velmi bolely záda. Tak budu asi muset trošku zase cvičit (poslední dobou mi to nějak nešlo se donutit🤷♀️)
Jani, přesně tak, chce to zacvičit nebo sednou na židli, aby tělo nerušilo. Nejlepší je dát si meditaci po cvičení. Snad to bude příště lepší. Evča
Škoda není vás slušet moc potichu mluvyte 🍀
Na zvuk si nikdo nestezoval, zkuste si to pustit z jineho pristroje 🙏🏼