- 231
- 1 984 626
Jóguj online
Czechia
Registrace 12. 03. 2020
Na tomto kanálu přidáváme novou lekci jógy (skoro) každý týden (jóga na hubnutí, jóga pro zdravá záda, jóga pro začátečníky a víc). Pomáháme vám rozvíjet vaši jógovou praxi, když se vám zrovna nechce na lekci do studia.
Zbav se vrásek a stresu s obličejovou jógou a kamenem gua sha
Chcete se cítit mladší, svěží a zbavit se vrásek a stresu? Vyzkoušejte obličejovou jógu a masáž obličeje kamenem gua sha! Toto video vám ukáže, jak pomocí jednoduchých cviků a technik dosáhnout přirozené krásy a pohody.
Obličejová jóga (face yoga, face joga) je série cviků, které pomáhají uvolnit napětí v obličeji, posílit svaly a zlepšit celkový vzhled pleti. Pravidelným cvičením obličejové jógy můžete redukovat vrásky, zpevnit kontury obličeje a dodat své tváři mladistvý vzhled. Jóga je navíc skvělým nástrojem pro zmírnění stresu a napětí, což se pozitivně odráží i na vaší pleti.
V tomto videu se také naučíte, jak používat kámen gua sha při masáži obličeje. Gua sha je tradiční čínská technika, která zlepšuje krevní oběh, odstraňuje toxiny a pomáhá uvolnit napětí ve svalech. Pravidelná masáž obličeje kamenem gua sha může pomoci redukovat otoky, zmírnit napětí a dodat pleti přirozený jas.
Kombinace obličejové jógy a masáže gua sha je účinným způsobem, jak pečovat o svou pleť a zároveň se zbavit stresu. Naše video vám krok za krokem ukáže, jak na to. Udělejte něco pro sebe a vyzkoušejte tuto příjemnou a účinnou metodu pro omlazení a relaxaci.
Pokud hledáte způsob, jak se přirozeně zbavit vrásek, stresu a napětí v obličeji, jste na správném místě. Toto video o obličejové józe a masáži gua sha vám pomůže dosáhnout krásné a zdravé pleti. Tak se pusťte do cvičení a užijte si výsledky!
czcams.com/video/2t1nivS_yQ8/video.html
Obličejová jóga (face yoga, face joga) je série cviků, které pomáhají uvolnit napětí v obličeji, posílit svaly a zlepšit celkový vzhled pleti. Pravidelným cvičením obličejové jógy můžete redukovat vrásky, zpevnit kontury obličeje a dodat své tváři mladistvý vzhled. Jóga je navíc skvělým nástrojem pro zmírnění stresu a napětí, což se pozitivně odráží i na vaší pleti.
V tomto videu se také naučíte, jak používat kámen gua sha při masáži obličeje. Gua sha je tradiční čínská technika, která zlepšuje krevní oběh, odstraňuje toxiny a pomáhá uvolnit napětí ve svalech. Pravidelná masáž obličeje kamenem gua sha může pomoci redukovat otoky, zmírnit napětí a dodat pleti přirozený jas.
Kombinace obličejové jógy a masáže gua sha je účinným způsobem, jak pečovat o svou pleť a zároveň se zbavit stresu. Naše video vám krok za krokem ukáže, jak na to. Udělejte něco pro sebe a vyzkoušejte tuto příjemnou a účinnou metodu pro omlazení a relaxaci.
Pokud hledáte způsob, jak se přirozeně zbavit vrásek, stresu a napětí v obličeji, jste na správném místě. Toto video o obličejové józe a masáži gua sha vám pomůže dosáhnout krásné a zdravé pleti. Tak se pusťte do cvičení a užijte si výsledky!
czcams.com/video/2t1nivS_yQ8/video.html
zhlédnutí: 1 294
Video
🌿🧘♀️ Jóga v Zahradě Snů: Únik od Stresu za 20 Minut! 🌿🧘♀️
zhlédnutí 3,8KPřed 4 měsíci
🌿🧘♀️ Jóga v Zahradě Snů: Únik od Stresu za 20 Minut! 🌿🧘♀️ Přátelé milovníci jógy a všichni, kdo hledáte chvíli klidu ve svém hektickém dni, vítejte u našeho videa "Jóga v Zahradě Snů: Únik od Stresu za 20 Minut!" Připravte si svou podložku a připojte se k nám v magickém prostředí, kde vás čeká 20 minut čisté relaxace a posílení těla. 🌸 Co vás v našem videu čeká? Ponořte se do klidného prostře...
20 Minut pro více energie: Jóga, slunce a šum moře!
zhlédnutí 2,6KPřed 4 měsíci
🌞✨ Připojte se k nám na 20 minut plných energie a pozitivního naladění s naší online lekcí jógy! V dnešním videu vás provedeme sérií jóga pozic, které vám dodají sílu, zlepší vaši náladu a pomohou vám cítit se lépe. Vše na pozadí uklidňujícího šumu moře a pod energickými paprsky slunce! 🧘♀️🌊 Jestli hledáte skvělý způsob, jak začít den nebo si jen chcete dopřát přestávku plnou pohody, toto vide...
Uzemi se! Jóga pro hluboký mír a stabilitu
zhlédnutí 2KPřed 4 měsíci
🧘♀️✨ Uzemi Se! Jóga Pro Hluboký Mír a Stabilitu ✨🧘♂️ Vítejte u naší nové lekce jógy, která vás zavede do světa klidu a stability. Tato 20minutová praxe je speciálně navržena tak, aby vám pomohla dosáhnout hlubokého míru a pocitu uzemnění. Spojte se s Elementem Země a objevte sílu, která vám pomůže v každodenním životě. 🌱 Co vás čeká v této lekci jógy? - Naučíme se techniky Power jógy, které p...
Power jóga | Novoroční vzpruha
zhlédnutí 2,4KPřed 5 měsíci
Zahajte Nový rok s energií a vitalitou, kterou vám přinese naše video "Power jóga | Novoroční vzpruha"! Tato 25minutová lekce jógy je navržena tak, aby vám pomohla shodit přebytečné kilogramy, posílit svaly a zažít skvělý pocit z pohybu přímo ve vašem obývacím pokoji. Pokud hledáte efektivní způsob, jak zapracovat na své postavě a zároveň se cítit skvěle, naše online lekce jógy je přesně to, co...
🌊 Power jóga | Element vody 🌊
zhlédnutí 1,2KPřed 5 měsíci
Pokud hledáte ideální způsob, jak kombinovat jógu na hubnutí a zároveň se zaposilovat, jste na správném místě. Toto video je skvělé pro každého, kdo chce jógu praktikovat doma a přitom si užít všechny benefity power jógy. ✨ Co vás čeká v tomto videu: - Krátká, ale intenzivní lekce jógy, která vás nabije energií - Cviky zaměřené na flexibilitu a sílu, inspirované prvkem vody - Snadno sledovateln...
Dynamická jóga | Nic Tě nezastaví | 20 min
zhlédnutí 3,4KPřed 8 měsíci
Vítejte na našem kanálu Jóguj online, kde se zaměřujeme na poskytování kvalitních online lekcí jógy. V tomto konkrétním videu si můžete vychutnat 20 minut dynamické jógy, která je ideální pro energii a hubnutí. Tato power jóga je unikátní kombinací stojných pozic a dynamického tempa, které zvyšuje tepovou frekvenci a podporuje spalování tuků. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo pokročilý...
Power jóga | Spalovací | 12 min
zhlédnutí 2,4KPřed 8 měsíci
Vítejte u našeho nového videa s názvem "Power jóga | Spalovací | 12 minut". Toto video je ideální pro ty z vás, kteří hledají rychlou, ale účinnou lekci power jógy, která vám pomůže spalovat tuky a zlepšit vaši fyzickou kondici. V tomto 12 minutovém videu vás provedeme sérií cvičení power jógy, která jsou speciálně navržena pro spalování tuků. Tato spalovací jóga je skvělým způsobem, jak se dos...
Jóga na rozproudění energie | Ranní jóga
zhlédnutí 3,5KPřed 8 měsíci
Vítejte u tohoto videa s názvem "Jóga na rozproudění energie | Ranní jóga". Tato ranní jóga je ideální pro začátek dne plného energie a pozitivního myšlení. Stačí vám na to 20 min. Tato lekce jógy je navržena tak, aby vám pomohla protáhnout tělo a nabít vás energií pro celý den. Pokud se potýkáte s bolestí zad, tato jóga na záda vám pomůže zmírnit tento problém. Nejenže se zaměříme na protažení...
Power jóga | Pevnost a stabilita
zhlédnutí 1,3KPřed 9 měsíci
Vítejte u našeho nového videa, které se zaměřuje na Power jógu a jeho vliv na vytvoření pevnosti a stability v těle. V tomto 10minutovém videu se zaměříme na cviky, které zpevní váš břicho a pomohou vám dosáhnout pevného břicha, které jste si vždy přáli. Tato lekce power jógy vám umožní cítit se silnější a stabilnější nejen fyzicky, ale i emocionálně. Power jóga je skvělý způsob, jak nejen zpev...
Power jóga | Zpevni břicho | 20 minut
zhlédnutí 3,2KPřed 9 měsíci
Vítejte u našeho nového videa "Power jóga, zpevnění břicha | 20 minut". Toto video je určené pro všechny, kteří chtějí zpevnit své břicho a zároveň prohloubit svou praxi jógy. Během těchto 20 minut se společně zaměříme na cviky, které pomáhají vytvarovat a zpevnit břicho skrze power jógu. Naše power jóga na zpevnění břicha je navržena tak, aby vám pomohla dosáhnout pevného břicha a zároveň uvol...
Jóga pro skvělý pocit | 20 minut
zhlédnutí 3,8KPřed 9 měsíci
Tato jóga pro skvělý pocit je kombinace stylů jako jsou: power jóga, hatha jóga a jóga na záda. Během 20 minut se protáhnete a zlešíte si náladu. Pokud máte čas, dejte si před samotnou lekcí pozdrav slunci (nebo i víc), ať se zahřejete a lekce pak bude mít lepší účinek. Tato lekce je vhodná jak ráno, tak večer. Pokud si dáte tuto lekci ráno, krásně vás probudí a rozproudí energii. Na konci si p...
Jóga pro pevné břicho a rovná záda
zhlédnutí 3,6KPřed 9 měsíci
Tato power jóga navazuje na protahovačku na záda: czcams.com/video/3Zsx7X5yvxc/video.html. Vše stihneme za 20 minut. V této power lekci power jógy se zaměříme na záda. Ukážeme si pozice, které rozhýbou páteř a mohou pomoct i od bolesti zad. Při pravidelné praxi budou vaše záda zdravá a páteř pohyblivá. Tato lekce volně navazuje na dynamickou část lekce jógy pro zdravá záda: czcams.com/video/Z2j...
Power jóga basic | 15 minut
zhlédnutí 2,3KPřed 9 měsíci
Tato power jóga basic je skvělá na posílení celého těla. Pěkne zaktivuje střed těla a podpoří detoxikaci. Stačí na to 20 minut. Tato power jóga basic je super, když chcete dosáhnout zpevnění a posílení celého těla a partií jako jsou třeba břišáky. Tato power jóga je také skvělá jako jóga na hubnutí a jako detox jóga. Má spalovací vlastnosti, protože si ukážeme jóga cviky, které posílí a zároveň...
Letní vinyasa flow | 25 min
zhlédnutí 2,6KPřed 10 měsíci
Tato letní vinyása flow vás krásně protáhne. Stačí 25 minut. Vydržte až do konce, ukážeme si ochlazující dechovou techniku. Pokud máte čas, dejte si tuto sekvenci jako ranní jógu. Čekají vás nejen jógové pozice, ale i trochu cvičení na posílení těla. Jóga je pro někoho cvičení, jiní ji mají jako součást své duchovní praxe. Každý si přijde na své. V této sestavě navážeme na koncept populární jóg...
Začít s Jógou Je Snadné: Top 5 Tipů Pro Začátečníky
zhlédnutí 4,4KPřed 11 měsíci
Začít s Jógou Je Snadné: Top 5 Tipů Pro Začátečníky
Power jóga a posílení břicha | 30 min
zhlédnutí 6KPřed 11 měsíci
Power jóga a posílení břicha | 30 min
Jóga na bolavá záda a celé tělo | 25 min
zhlédnutí 4,3KPřed rokem
Jóga na bolavá záda a celé tělo | 25 min
Jóga na flexibilitu těla i mysli | 15 minut
zhlédnutí 2KPřed rokem
Jóga na flexibilitu těla i mysli | 15 minut
Fantasticka spalujuca zostava❤. Ďakujem.❤
Krásné protažení celého těla a jemné posílení břicha jako bonus, díky za super lekci 🙏
Vyborna lekcia, ďakujem, veľmi rada s Vami cvičím. ❤😊🙏🏻
Dobry vecer,Eva Plzen silne tlaky a brneni v dlanich s nohou dekuji❤
moc příjemný hlas a meditace ❤🖐
Evi, skvělé…jako vždy!!!🙏🙏🙏 diky, diky za to, co děláte!!🌺🌺🌺
Evi moc děkuji za super cviky na Diastazu. Nadchlo mně to tak že cvičím dle dalších videí. Super 😊👍
Prima
Příjemná jóga. Beru se za začátečníka stále. Mám jemnou jógu nejraději. Námět na lekci - zajímalo by mě, jak díky józe pracovat se středem těla, ale jemně. Posilovat nenáročně, ale efektivně. Srdečně děkuji❤️
Dobře Yvi, díky za námět, píšu si 😁
Nádherná meditace, děkuji!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Prijemne,citila sem dlane a brneni v leve noze dost dlouho i po meditaci,Eva Plzen❤
Tak to se levá strana hodně čistila. Pokud to bylo i po meditaci, je třeba zvážit, zda tam nebylo i nějaké fyzické přesezení 😉
Presezeni ne,protože jsem ležela ,pořád mi to nutilo s nohou pohybovat dekuji
Dobry den ,z Plzne ,pri meditaci brnela leva ruka ,ke konci obe dlane ,a po meditaci tiha v obou nohach od kolen dolů,dekuji Eva
Mravenčení/brnění v prstech (rukou i na těle) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení nebo tíhu (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje. Pokud byly težké nohy, udělejte si koupel nohou: czcams.com/video/PbBnSlNla0M/video.htmlfeature=shared. To budete koukat, jak se Vám pak uleví 🙏🏼
Zdravím Tě, Evičko :) Tuhle lekci fakt miluju! Vždycky mě napraví lépe než masáž :)
No to je super Zuzi 🥰
Brněni prstů na levé ruce .Ke konci meditace tlak do obou dlani ❤
Mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje.
Příjemné a uklidňující,Brno.
Diky 🙏🏼
Moc príjemna lekce. Ze srdce dekuji
🙏🏼
Už to mám!😅
🤩
Krásný den Evi,obracím se na vás s dotazem,jestli letos o prázdninách probíhají jogové pobytu.Případně,kde se tyto info dají zjistit. Eva💕
Hezký den Evi! Pobyty jsou tady: studio.jogujonline.cz/jogove-pobyty. O prázdninách máme omezený režim 😉
Děkuji mooooc za krásnou meditaci, ❤cítila jsem brnění konečků prstů-obě ruce😊😊😊
Mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje.
❤
🙏🏼
❤ Ďakujem požehnaný dník
🙏🏼🥰
Moc, děkuji,velmi výborné cvičení. Praha. Pavlína
🙏🏼🙌🤩
Praha, děkuji za videa ❤❤❤.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🥰
Výborná lekce. Cvičím ji už delší dobu a dnes poprvé jsem cítil při uvolňování kyčlí nervozitu až strach a zvláštní pocit v okolí jazyku. Děkuji Evi
Parada, funguje to! 🙏🏼🙏🏼 diky
Dobrý den, cítila jsem brnění hlavně uprostřed levé ruky a sem tam v prstech. Teprve s meditacemi začínám a vaše videa se mi moc líbí a pomáhají, ještě nedávno bych nevěřila že jsem takového zklidnění schopna. Po meditaci mě občas tlačí hlava a občas vidim barvy. U této meditace to byly pulzující fialové kruhy. Co ty barvy znamenají, jsou to barvy čaker? Děkuji
To je super, krasne to na Vas pracuje! Uprostred dlane je 7. cakra, energie se dostava nahoru. Postupne cisti blokady (viz dalsi prsty). Krasa!
Děkuji,Evi,za krásnou meditaci❤trochu mě bolela hlava🌞jste úžasná, zdraví Marta od Moravské Třebové ❤
Hlava obcas zaboli, to je normalni. Je potreba hydratovat a odpocivat. Obcas je to vibracne narocne a projevi se to i fyzicky. Znám 😮💨
Velmi narocne.Je mozne ze tato meditace otevrela stare rany a vyvolala plac?Dekuji za odpoved 😊
Ano, je to mozne a plac je soucasti cisteni. Je dobre slzy pustit ven s vedomim, ze odchazi, co uz do vas nepatri. Pak prijde vetsinou uleva, mozna i pocit “prazdnoty” 😁
Pozadala bych odkud je ta melodie
Mrknete do poznamky pod videem prosim. Vetsinou to tam pisu.
Neskutecne nadherna meditace.Na konci slza ukapla.
To je dobre. Slzy pomahaji a cisti 🙏🏼
Děkuji za krásnou meditaci toto nyní potřebuji,cítila jsem brnění v prstech - obě ruce❤❤❤
Mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje.
Zdeňka Šimánková Dolní Němčice, ❤❤ke konci meditace zvláštní ani to nedovedu popsat taková vlna od spodu až k hlavě a brnění rukou❤❤ děkuji
To je vnitrni sila, jak stoupa vzhuru! Parada 🙏🏼💕
Děkuji zvláštní chvění a brnění prstů- obě ruce ❤❤❤
Mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje.
Úžasné ranní cvičení, zdravím z Krnova :)
🙏🏼
Dobrý den❤ děkuji za milou meditaci. Mohu vás poprosit-co je to za hudbu v pozadí? Pošlete mi odkaz? Děkuji, krásný den 🌿
Mrknete do poznamky pod videem prosim. Odkaz by tam mel byt.
❤❤❤
🙏🏼🙌🤩
Úplně paradnii diky
💕🙏🏼
Můžu se zeptat na tu masáž toho krku jak to táhnete odspodu nahoru? Já mám pocit, že jsem vždycky všude slyšela, že se musí odshora dolů kvůli tomu, aby se nedělali vrásky, tak mě to překvapilo a jen jestli bych se teda mohla zeptat z jakého důvodu to děláte odspodu nahoru? Děkuji ☺️
Hezký den, ano, dobrý postřeh 😉 Gua sha není jen lymfatická masáž/drenáž (ta je povrchová, tady se dostávsme i k fasciím, svalům a někdy i kosti) S gua shou můžete jet i směrem nahoru (hlavně ať je to tah jen jedním směrem). Odborníci na TČM tvrdí, že pohybem na krku vzhůru naopak hezky stimulujeme lymfatické uzliny v oblasti čelisti a také vzadu se lépe dostaneme k lebeční kosti. Pokud chceme mít dobrý pocit, co se lymfy týče, pak můžeme na konci všechno stáhnout dolů, jak je to ve videu ⬇️🙌
Dobře, děkuji moc za odpověď 😊🙏🏻
Děkuji za pěknou jógovou lekci. ❤
🙏🏼❤️
Tak mám za sebou první týden cvičení na břicho -level 1,2,3 a tleskám! Perfektně zpracované cviky,jak se zahřátím tak s protažením. Skvělá lekce,moc děkuji 👌🙏
Výborně! A gratuluji ke zvládnutí všech levelů 💪🏻🙌 Doufám, že si bricho libuje 😉
Břicho zatím běduje, těším se, až si bude libovat 😁Že u toho všeho mluvíte tak, že není poznat, že cvičíte,to nebudu snad ani komentovat 😅 To je nadpřirozená schopnost 😎😁
Milá Evo, moc děkuji, mám potíže s častou bolestí nohou a tato lekce mým nohám krásně ulevila. Paráda! Hlavně ty nohy proti zdi na závěr!!
Vyborně Luci, to jsem rada 🙌🙏🏼
Perfektní lekce se závěrečným uvolněním 🙏
Super 🙏🏼🙌❤️
Nádherné, děkuji Mili:-)))
Já děkuji 🙌❤️🤩🙏🏼
Léta běží, kámen leží. Tož jdu ho oprášit. Přesně takové video jsem potřebovala.Ať se daří ❤❤
😅 přesně! Dík Evi. Snad se bude video libit a kamen uz nebude jen lezet 😁
Dobry den ,znova jsem prožila meditaci ,brneni obou rukou a dlaní,nohy jako zabetonovane obe od kolen dolů ,na konci pro polozeni prave ruky na hlavu jsem videla fialovou kulatou kouli,dekuji Eva Plzen
Zdravím Evi, Mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje. Tíha může znamenat blokace. Proto ty těžké nohy. Po meditaci se pak odlehčí 😉 Pokud je Vaše ruka teplá, znamená to, že vnitřní energie "spaluje" nečistoty. Když se ochladí, došlo k vyčištění. Tu sílu, co cítíte, když oddálíte ruku, to jsou vibrace, energie. V meditaci se zklidníme, zjemníme a jsme schopni vnímat to, co je na nám běžně skryto 😉
Dobry den , cítila jsem celou levou nohu,na konci meditace velky tlak v dlanich ,po chvili vice vleve dlani a prstech,dekuji Eva Plzeň
Levá ruka a levá strana je levý kanál, ten jsme čistili. Proto ten tlak a případná těžkost (někdy brnění). Klidně meditaci pravidelně opakujte ( ne když je horko!), asi je tam co čistit 😉🙏🏼
Děkuji. Jste skvělá jako vždy. Úžasné ! 🤍
Já děkuji, že jste si udělala čas pro sebe se mnou 😉🙏🏼
Ráda s vami cvičím. Máte velice příjmy hlas, skvělý na Asmr. Ale dívala jsem se na stará videa a vy jste je smazala? Mela jste dříve videa kolem 45 min a více a ty tam už nejsou.
Nic jsem nemazala 🤷🏼♀️
Co když ten kámen nemám?😊
☺️
Pořiďte si 😊
Tak co? Jak se cítíte na obličeji i na duši? Dejte vědět do komentářů 😘 Nezapomeňte mrknout na pobyty: www.jogujonline.cz/pobyty 🥰
Dobre rano z Veseli. 🙂Venku sice prsi a je zima,ale u mne v obyvaku diky Vam pekne teplo po celem tele. Hezke cviceni pro telo i mysl🤗
Parada! Spalovacka zahreje a rozpusti vsechny chmury 🧘🏼♀️🙏🏼