Meditace | Jak se zbavit strachu
Vložit
- čas přidán 17. 04. 2021
- Tato meditace je na téma “jak se zbavit strachu. Strach nás svazuje. Zavírá naše srdce a brání nám vidět nové příležitosti, které vedou ke spokojenějšímu životu.
Meditace je skvělý způsob, jak se nenásilným a přesto velmi účinným způsobem zbavit strachu a všeho, co s ním souvisí. Meditace je skvělá na odvádění negativit a tou strach je.
Naučíme se převést pozornost dovnitř, vnímat sami sebe a své tělo. Meditace je skvělá, když potřebujete do hlavy dostat pozitivní myšlenky a dovolit si odpuštění sobě i jiným.
Sebeláska, láska k ostatním je základem každé správné meditace. Pro někoho je slovo meditace příliš ezo, Možná se jen potřebujete zklidnit, možná vás zajímá kvantová fyzika.
Říkejte tomu jak chcete, ale napojte se na sebe, na svou energii. Dejte si sraz sami se sebou a zjistěte, jak vám je.
Ideální je 10 minut ranní meditace a pak ještě večer meditace na spaní. Můžete kombinovat meditace, kde je hudba a mluvené slovo.
Určitě je fajn, když si pustíte nějakou hudbu. Meditace pak pro mnohé přijde snáz. Meditace je skvělá metoda, jak se zbavit strachu a nervozity. Zvolte podle toho i hudbu.
Možná se potřebujete zbavit stresu ze školy a chcete se zbavit nervozity před písemkou nebo před zkouškou. Někteří dokonce trpí panickými záchvaty. Jak ve škole, tak v práci.
Hodně lidí, kteří prodělali panický atak hodnotí meditaci jako skvělý nástroj na jejich zmírnění nebo jejich úplnou eliminaci. Chce to trénink, ale ten je lepší než strach z dalšího ataku.
Proč tedy do sebe tlačit antidepresiva, když agorafobie, panika, úzkost a deprese vyřeší relaxace nebo meditace. Spánek a jeho kvalita se také zlepší, takže se můžete těšit i na vysokou produktivitu!
V čem ještě pomáhá meditace? Na hubnutí, na podporu hojnosti. Je to vlastně takový nový vzorec pro život! Někteří používají meditaci v kombinaci se zákonem přitažlivosti.
V jóguj online pro Vás připravujeme online lekce jógy a meditace zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na CZcams. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.
Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si první kolekce na www.jogujonline.cz
• Meditace | Jak se zbav...
Jak se vám meditovalo? Cítili jste něco? Dejte vědět do komentářů, ozvu se vám 🙏
Děkuji dobře se mi meditovalo cítila jsem jak se celá uvolňují s pozdravem Karolína Kovářová ❤️
Děkuji zvláštní chvění a brnění prstů- obě ruce ❤❤❤
Zdeňka Šimánková Dolní Němčice, ❤❤ke konci meditace zvláštní ani to nedovedu popsat taková vlna od spodu až k hlavě a brnění rukou❤❤ děkuji
děkuji Eva z Prahy
🙏🏼❤️
Děkuji za krásnou meditaci skvělé pomáhá mi se uvolnit děkuji Karolína Kovářová ❤
Mila Kájo, pouštějte si tyto meditace a vzdy budou cilit na to, co je potreba procisti a uzdravit, na nazev nehledte 😉Meditace - odbourej stres, udělej si pořádek v hlavě a užívej života!
czcams.com/play/PLo5enzuQqlj4lcixLH4YImGTUtNTaRmE7.html
@ moc vám děkuji Evi jste výborná lektorka jak jógu tak i na meditace děkuji s pozdravem Karolína Kovářová ❤️
Moc moc děkuj moc pěkně vedeš meditací děkuji😊
Skvěla meditace. Dohnala mě k slzám. Uvolnění u srdce a pocit sebelásky. 🧘♀️
💞🙏🏼
Skvělé 🍀✨🍀✨🍀
Děkuji❤
🙏🏼🙏🏼
Děkuji za krásnou meditaci, udělala mi moc dobře ❤
za to jsem moc šťastná Eli!
Dobrý den.Dnes druhá meditace v pořadí, moc příjemné uvolnění- cítila jsem tlak v rukách..Za mě určitě pokračovat v meditacích od Vás. 😊
Výborně 🙏🏼 tlak je cisteni. Pokracujte, udela Vam to dobre 🙏🏼
Výborná meditace. Děkuji. ❤💯
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Děkuji mnohokrát ,po dobu meditace mne blnělo cele tělo hlavně ruce a obličej ❤🙏🙏
Krasne to na Vas pracovalo Oli 🙏🏼
Meditace mi dělají úžasný klid v sobě❤
🙏🏼🤩
Dekuji❤
🙏🏼🙏🏼
Nad hlavou mi to pálilo❤
Pokud cítíte teplo, znamená to, že vnitřní energie "spaluje" nečistoty. Když se ochladí, došlo k vyčištění.
Tu sílu, co cítíte, když oddálíte ruku, to jsou vibrace, energie. V meditaci se zklidníme, zjemníme a jsme schopni vnímat to, co je na nám běžně skryto 😉
Děkuji❤️
Že srdce děkuji❤
Já děkuji 🙌
Děkuji ❤️💚💛
Mela jsem jak ochrnute dlane a spodek nohou. A mravencil mi koren nosu- u cela😇💗
Tak to na Vas krasne pracovalo 🙏🏼
Dékuji za meditaci❤...na konci jsem cítila tlak a brnění v pravé ruce / nad hlavou /
Tlak je projev energie, ktera se snazi vystoupat nahoru! Krasne to na vas pracovalo 🫶🏻
Úžasná meditácia Evička 🙏🏾💚dohnala ma až k slzám, veľmi silná úľava v strede tela , ďakujem krásne!
Dobrý den, moc děkuji za Vaši meditaci, moc mi pomohla a zklidnila mě 🌷
❤️🙏🏼💛
Nádherná meditace, děkuji. Nad hlavou jsem cítila teplo.
Super Jani! Když cítíte teplo, znamená to, že vnitřní energie "spaluje" nečistoty. Když se ochladí, došlo k vyčištění.
Dobrý večer.Roznov pod Radhoštěm.Predem děkuji.🙂
také děkuji 💓❤️💓
Horkost vna obou dlaních,jinak mám moc ráda vaše meditace
Tak to bylo čištění Pavli, pokud jste cítila horkost. Energie vypaluje blokády a vše, co do Vás nepatří. Evča
Dobrý večer vaše meditace jsou báječné pomáhají mi odbourávání strachu,stresu atd
Vyborne! Za to jsem moc rada
p.Evicka,ďakujem za skvelú meditáciu. Mňa striasalo po celých rukách. Ďakujem
Silvi, mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje. E
Ahoj Evi, Dakujem krasne super mi padla tato meditacia. Citila som take lahke mravcenie na pravom stehennom svale. Zuzka z Bratislavy.
Eca Havlíčková, Moravská Třebová. Po celou dobu meditace mne brněly prsty obou rukou a ke konci meditace mne polévalo horko od šíje do hlavy. Mnohokrat dekuji, moc mi Vase meditace pomahají.❤
To budou karpální tunely.
Moc děkuji 💚.
děkuji Hani!
Mravenčenie v rukach ❤
Energie na vas pracovala. Skvele!
Cítila jsem mírný tlak na temeni❤
Paráda, energie prochází vrcholkem hlavy ven = jóga/ spojení / seberealizace 🙏🏼
Dobrý večer, meditace mě krásně uvolnila, cítila jsem, jak odchází stres do matky Země a celkově me očistila. Děkuji moc
To je super Jaru, krásně to na Vás pracovalo! Evča
Meditovalo se krásně Evičko, opět lehké mravenčení prstů u rukou 😁
Krásné děkuji a prosím mantrovou meditaci ❤ namaste
Meditace proti stresu | Mantrová meditace s japa malou
czcams.com/users/livefj5q_AXrSko?feature=share
Krasny den. Meditace me krasne zklidnila. Citila jsem od hlavy az k ruce velmi silny tok energie, jakoby “sloup”.
Mate moc krasny a klidny hlas. Dekuji za vase videa.
Děkuji. Jsem ráda, že se meditace líbila a že energie proudila. Evča
Krásny deň Evičko, dnes som skúšala 3 meditácie, ale moja pozornosť stále unikala. Od rána som pociťovala bolesť trapézov a šije a tak som si vravela, že asi by bola lepšia fyzická aktivita. Ale nejako ma to ťahalo sem. Prvá polovica meditácie bola stále zvedomovanie si môjho vnútra, myšlienky plávali v povinnostiach. A zrazu sa niečo zlomilo, oči mi zaliali slzy a pocítila som obrovskú úľavu. Zvyšok meditácie bol ako vodopád sĺz. Ďakujem za to. Je mi krásne, nech je aj Vám. ❤
Hezký den Danielko! Ano, občas to tak bývá, že se nemůžeme soustředit a pořád se nám honí v hlavě myšlenky. Na to je super led na játra czcams.com/video/Yq6pOBFxiqs/video.html, pomáhá rychle. Jsem ráda, že Vaše vytrvalost přinesla ovoce a že se Vám nakonec podařilo prolomit bariéru myšlenek a mohla jste se pročistit a odpočinout si. Děkuji, že si na meditace děláte čas. Evča
Dekuji moc ,cítim se klidnejší. Ke konci jsem cítila jakoby mrazení a sevření kolem hlavy od uší až nahoru a ješte porád to trvá 💁♀️
Ano, to je možné, že to chvíli vydrží o po meditaci. Energie se snaží dostat nahoru a projít hlavou, jak projde, sevření povolí 🤩
Příjemná meditace Evičko , nad hlavou jsem energii cítila. Ale rušíli mě ruce (hlavně teda prsty) které mě delší dobu brní.
Věrko, díky za účast! super, že jste cítíla energii nad hlavou, spojení bylo navázáno😍.
Mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje.🙏
Ja jsem se po meditaci lehce rozplakala.
Klidne si polačte i víc, jsou to léčivé slzy 🥰
moc děkuji za meditaci, ke konci mě jakoby tlačilo na vrcholku hlavy (jakoby bych tam měla položenou ruku ale přitom byla pár centimetrů nad hlavou)
hezký večer! To byla právě energie, která se snažila projít nad vrcholek hlavy a ještě jí tam něco trochu stálo v cestě. Zopakujte meditaci zítra, tlak by už měl povolit ;-) Evča
Dobry vecer mam otazku tuhle meditaci mam strasne rada dela mi opravdu velmi dobre a vas hlas je skvely dnes jsem po nekolika dnech meditovala a musim rici ze mam jiz delsi dobu problem ze se necitim dobre v praci pracuji s lidmi a mam kolegyni ktera velmi rada a stale mluvi o sobe ja sama mam depresivni a uzkostniu poruchu a mam pocit ze se posledni dobou muj stav zhorsil a dnes pri meditaci jsem nahle uvidela moji kolegyni jako zvlastni monstrum nebo jak to nazvat.Nebala jsem se meditace probehla skvele ale nevim jestli mi to nema neco rici.Byla bych rada za vas nazor dekuji Lenka.
Leni, pokud jste měla nějaký vizuální vjem, tak je to normální. V meditaci se to čistí a možná se uvolnilo něco z podvědomí nebo nevědomí. Nechte to pracovat a pokud se Vám stavy zhoršují, meditujte opravdu denně, ať máte jistotu, že to udržíte pod kontrolou. s láskou Evča
Dobrý den chci se zeptat na meditace proti uskosti a neklidu strachu
Hudba je moc hlucna
To je schválně Pavli, ta rága je součastí čištění. Můžete si to případně ztlumit 🙏🏼
Najednou mi došlo jak moc se zranila doba covidu a všechno porad jsem to držela v sobě asi a nedovolila si připustit že mi to ublížil není to lítost jen prostě bylo to tezke
Ano, pro hodne lidi to bylo tezsi, nez si dokazali pripustit 🙏🏼
Moc děkuji za Vaše meditace. Jsou super, snažím se meditovat každý den a tyto krátké meditace mi moc vyhovují :). Chci se zeptat ještě ohledně toho pláče při meditaci. Brečím u toho docela často :D. Nevíte prosím, co to znamená? Moc děkuji
Slzy očišťují a skrze ně odchází, co už do nás nepatří. Je to naprosto normální. Nechte je vyjít s tím, že je to forma očisty, ale neutápějte se v nich nebo se neztotožňujte s tím, že slzy znamenají smutek ☺️
@ děkuji 🙂
Dobrý den,Evičko, nádherná sklidnujici meditace, ale cítím, jako by tok energie zůstával v krční páteří a dál nejde.Chci se zeptat,co s tím?Děkuji
Namaste Renčo! Pokud tok energie zůstává v oblasti krku, 5. čakry, tak se tam asi čistí nějaká větší blokáda. To nevadí. Doporučím meditovat dál a hlavně pravidelně.
Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje. E
Dobry vecer.Mam otazku mohu tuhle meditaci provadet kazdy den?A kdyz ji delam tak posledni mesic citim ze mi cuka ruka do prava a doleva jak kdyz se vraci klouby do sebe a jakoby se ruka rozpinala.Dekuju za vas nazor hezky vecer.
Hezky den Leni! Ano, tahle meditace je bezpecna a muzete ji delat kazdy den. Jak na Vas vnitrni materska energie pracuje a cisti Vas, muzete citit i cukani. Pokud to vylozene neboli a po meditaci to prestane, nechte to a casem to prestane. Pokud cuka prava ruka, proces muzete podporit chlazenim oblasti jater, ale ted v zime to neni dobre prehanet, takze misto toho muzete pouzit sul. Mrknete na to tady: czcams.com/users/live3M8s0q4Fu4M?si=0xZ6fNxqoFAgYfla. Pokud levá, pouzijte svicku: czcams.com/users/liveAaz8EJHUFFo?si=DYSEZ6jhvE4D-TZh 🙏🏼
@ Moc dekuji a preji hezky vecer
Dobrý den pročištění těla rukou až nad hlavu jsem cítila brnění a Mrazive pocity děkuji
tak to na Vás krásně pracovalo Evi! Výborně!
Dobrý den prosím o zaslání manžetové meditace. Majka z Hranic Děkuji
Omlouvám se za překlep, to můj mobil měla tam být mantra
Hezký den Maruško, tady jsou: czcams.com/video/fj5q_AXrSko/video.html a czcams.com/video/gJ1p0yv3o7s/video.html.
díky za upřesnění. manžetovou meditaci totiž neznám :D
Dobry vecer chtela jsem se zeptat na nejakou meditaci na unavu depresivni stavy smysl zivota.Dekuji😊.
Hezký den Leni, cokoli z totoho playlistu pomůže: czcams.com/play/PLo5enzuQqlj4lcixLH4YImGTUtNTaRmE7.html. Na deprese je dobrá tato meditace: czcams.com/users/liveAaz8EJHUFFo?feature=share, ale čištění svíčkou teď přes léto dělejte jen večer nebo brzy ráno a velice krátce. Na podzim a v zimě se doba může prodloužit ;-)
Meditace je pro mě lék,brni mi vzdy prsty na rukou,a holeni část na noze
Mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje.
@ dekuji❤️
Keďže ma začal bolieť zub..tak bolo ťažké sa uvoĺniť. Ale na konci som cítila v dlani nad hlavou trošičku brnenie....čo to znamená?..ďakujem.🙏❤️
Namaste Evi! Brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje.
Pokud je Vaše ruka teplá, znamená to, že vnitřní energie "spaluje" nečistoty. Když se ochladí, došlo k vyčištění.
Tu sílu, co cítíte, když oddálíte ruku, to jsou vibrace, energie. V meditaci se zklidníme, zjemníme a jsme schopni vnímat to, co je na nám běžně skryto 😉
Mravenčení v prstech. Chladivé proudění po těle a v dlaních.
To je prodeji energie a cisteni 🙏🏼
Mantrova meditace
Mrkněte na náš playlist meditací tady, jsou tam i mantrové meditace: czcams.com/play/PLo5enzuQqlj4lcixLH4YImGTUtNTaRmE7.html
Cítím se klidnější, ale uvolnění v podobě slz, jak píší ostatní, jsem nepocítila. Velmi mě taky překvapilo, že se mi špatně dychalo, vždycky se při józe těším na začátek a dechová cvičení, ale tady mě bolelo dychani v oblasti hrudníku 😒
Anetko, oblast hrudniku je prave oblast, kde se drzi strach a nejistota. Je docela bezne v teto oblasti citit diskomfort, kdyz je cisti. Obcas to taky mam, kdyz mi neco “lezi na srdci”. Dobra zprava je, ze kdyz se to vycisti, tak to prejde a pak se dycha jeste lepe. Jakoby Vam spadl kamen ze srdce 😊😇