MEDITACE | Nahlédni do svého nitra | Introspekce
Vložit
- čas přidán 29. 05. 2021
- Tato meditace proti stresu bude na téma: nahlédni do svého nitra neboli introspekce. Pomůže nám najít stabilitu, abychom rozpoznali chybné vzorce a nahradili je funkčními.
Čeká nás meditace a introspekce. Na začátku bude 1.čakra, postupně se dostaneme až nahoru do Sahasrara čakry tedy 7.čakry, místa sjednocení - jógy.
Meditace a introspekce je skvělý způsob, jak se nenásilným a přesto velmi účinným způsobem dostat do stavu zklidnění a uvolnění. Meditace přináší vhled a pomáhá proti stresu.
Nahlédni do svého nitra a najdi v sobě skrytou sílu a dokonce i to, co Ti už neslouží a nauč se to odevzdat a vytvořit v sobě prostor pro nové a radostné konání.
Naučíme se převést pozornost dovnitř, vnímat sami sebe a své tělo. Meditace je skvělá, když potřebujete do hlavy dostat pozitivní myšlenky a dovolit si odpuštění sobě i jiným.
Sebeláska, láska k ostatním je základem každé správné meditace. Pro někoho je slovo meditace příliš ezo, Možná se jen potřebujete zklidnit, možná vás zajímá kvantová fyzika.
Říkejte tomu jak chcete, ale napojte se na sebe, na svou energii. Dejte si sraz sami se sebou a zjistěte, jak vám je. Uvolnění a uzemnění na sebe nenechá dlouho čekat.
Ideální je 10 minut ranní meditace a pak ještě večer meditace na spaní. Můžete kombinovat meditace, kde je hudba a mluvené slovo.
Určitě je fajn, když si pustíte nějakou hudbu. Meditace pak pro mnohé přijde snáz. Meditace je skvělá metoda, jak se zbavit strachu a nervozity. Zvolte podle toho i hudbu.
Možná se potřebujete zbavit stresu ze školy a chcete se zbavit nervozity před písemkou nebo před zkouškou. Někteří dokonce trpí panickými záchvaty. Jak ve škole, tak v práci.
Hodně lidí, kteří prodělali panický atak hodnotí meditaci jako skvělý nástroj na jejich zmírnění nebo jejich úplnou eliminaci. Chce to trénink, ale ten je lepší než strach z dalšího ataku.
Proč tedy do sebe tlačit antidepresiva, když agorafobie, panika, úzkost a deprese vyřeší relaxace nebo meditace. Spánek a jeho kvalita se také zlepší, takže se můžete těšit i na vysokou produktivitu!
V čem ještě pomáhá meditace? Na hubnutí, na podporu hojnosti. Je to vlastně takový nový vzorec pro život! Někteří používají meditaci v kombinaci se zákonem přitažlivosti.
V jóguj online pro Vás připravujeme online lekce jógy a meditace zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na CZcams. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.
Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si první kolekce na www.jogujonline.cz
• MEDITACE | Nahlédni do...
Jak se vám meditovalo? Vnímali jste něco? Napište do komentářů. 🙏
Nádherná meditace, děkuji!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Dobrý den Evičko, máte opravdu překrásné a záživné meditace, děkuji za ně. Petra ❤️
Děkuji, je mi cti 🙏🏼❤️
Milujem vaše meditacie🥰
Mockrát děkuju za úžasnou meditaci. Cítím se uvolněná a při meditaci mě slabě mravenčilo v dlaních. Bylo to velmi příjemné, skvělá meditace :-)
Skvělá meditace na začátek nového týdne. Moc děkuju :)
děkuju za účast Veru!
Děkuji, nádhera. Měla jsem pocit, že mám v rukách balóny (lehké a zároveň těžké) a jemně pulsují 🧘
To je energie 🤩🙏🏼
Děkuji za krásnou meditaci. ❤️
Ležela jsem na zádech. Mravenčili mě chodidla a dlaně. Brečela jsem, když jsem si opakovala nejsem vina..
Vyborne, krasne vas to skrze slzy cistilo 🙏🏼
Zdravím z Nového Města na Moravě a moc děkuji za úžasné meditace.
také děkuji Jani! Evča
Dobrý den. Máte tak úžasně uklidňující hlas. Krásná meditace. Já moc děkuji 🙏 Cítila jsem v levé ruce, dlani, přímo uprostřed, jemné příjemné brnění. Néco to znamená? Ještě jednou děkuji ❤️🙏
Hezký den Sabi! Mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje. Na levé ruce je to celý levý kanál (minulost, emoce, ženský princip).
Pokud je Vaše ruka teplá, znamená to, že vnitřní energie "spaluje" nečistoty. Když se ochladí, došlo k vyčištění.
Tu sílu, co cítíte, když oddálíte ruku, to jsou vibrace, energie. V meditaci se zklidníme, zjemníme a jsme schopni vnímat to, co je na nám běžně skryto 😉
Krásný večer 🌹, znecitlivěl mi ukazováček levé ruky . Také jsem se chtěla zeptat na problematické nehty na prsteníčcích na obou rukách . Děkuji a přeji vše krásné v roce 2024 🤍
Ukazovak je 5.cakra (leva strana je spojena s pocity viny). Prsteniky jsou 6.cakra - hlava.
Krásný den,
děkuji za meditaci. Zalilo mě teplo, ale mrznou mi obě dvě chodidla. A cítím energii v palci pravé ruky. Děkuji za odhalení toho, co to znamená. Děkuji. V. M.
Hezký den Veru! Pokud cítíte teplo, znamená to, že vnitřní energie "spaluje" nečistoty. Když se ochladí, došlo k vyčištění. Pravý palec je 2.čakra, na pravé straně sídlí naše pozornost, tato oblast se čistila. namaste. Eva
Dobrý večer Evičko,děkuji za krásnou meditaci❤️. Já jsem dnes cítila chlad na pravé ruce a na levé ruce silný tlak. Co by to mohlo znamenat?
Dakujem Evi🙏 ja som citila chlad na pravej dlani, teplo na lavej dlani🤔🤔
Pokud je Vaše ruka teplá, znamená to, že vnitřní energie "spaluje" nečistoty. Když se ochladí, došlo k vyčištění. Dlaň je oblast břicha - 2. a 3. čakra. Pravý kanál se pročistil, v levém to ještě pracovalo. Evča
Hezký den Evi. 🌞 Chtěla jsem Vám moc poděkovat za lekce. Jsem na mateřské dovolené a ráda si s Vámi ve volné chvíli zacvicim. Nyní jsem už chtěla začít chodit cvičit i do studia. Ale bohužel mne neoslovila paní lektorka. Zůstanu věrná Vám ❤️ V závěrečné savasane jsem cítila mravenceni na obou rukou. Běželi mi mali mravenci od zápěstí k loketní jamce. Bylo to velmi příjemné. Co by to mohlo být?🌈
Díky za komentář Marki, jsem ráda, že si najdete čas na jógu i na meditaci. Mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje. Lokty jsou 3 čakra, předloktí je srdce (č. čakra). Prostě se to tam čistilo a pracovalo to ;-) E
Zdravím z Břidlične Evi, měla jsem brnění na pravém a levém palci co by to mohlo být? děkuji krásný den🍉🤗
Hezký den Mony, palce u ruky jsou 2.čakra, což je naše kreativita a tvoření. Mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje. Tu sílu, co cítíte, když oddálíte ruku, to jsou vibrace, energie. V meditaci se zklidníme, zjemníme a jsme schopni vnímat to, co je na nám běžně skryto 😉 Evča
Dobrý den, meditace byla skvělá :) Při téměř každé meditaci se mi udělá slza v pravém oku, znamená to něco? :) děkuji
Hezký den Veru. Slzy jsou čištění. Nechte je téct. Asi se něco čistí v oblasti pravé strany ( i když se v oblasti 6. čakry tyto kanály kříží), takže se to může vázat i na něco z minulosti. Nic konkrétního mě nenapadá. Meditujte a odevzdejte to. Časem se Vám možná ukáže, co to bylo. Evča
Měla jsem takové až pálení na patách, co by to mohlo znamenat ?
Paty jsou 1.čakra. Pálení je čištění 🙏🏼
Dobry den jsem Hrobic u Slušovic mám dotaz boli mě v křižich a klouby co to muže byt
Muže te mi poradit
Dobrý den, ráda poradím, jen mi prosím dejte více informací: bolí vás to jen při meditaci nebo i normálně? U meditace sedíte nebo ležíte? Klouby vás bolí jaké? Kyčle nebo kolena?
@ boli mě normálně ale i v křižich při meditaci někdy ležim nebo sedím moc vám děkuji