Abdomen training standing to dry your fanny pack! - Carol Borba
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- čas přidán 25. 12. 2022
- Quer fazer um treino de abdômen mas tem preguiça de deitar, ou até mesmo deitar é algo que te incomoda, que tal a gente fazer um treino que vai secar a sua barriguinha e não vai nem precisar deitar no chão? Vamos juntas?
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Comecei hoje 😅 tô comentando pra não perde o vídeo pq eu vou fazer todo dia kkk curti aí galera
Oii
Uma dica
Fiz uma pasta no CZcams mesmo e salvei os vídeos
Assim não perco nem um 😂😂😂😂
E aí ? Conta o resultado
Se você revesar, fizer um dia perna, outro abdômen e outro braço o resultado é melhor.
Ta conseguindo?
Volta aqui e fala 😂
Cai de paraquedas. MORRI MAS PASSO BEM. Hj primeiro treino desafio de 30 dias. Alguém curte pra mim voltar.
Morreu?
moça volta 🥹
Eu to mesclando esse treino de abdômen, caminhada em casa e aerohiit, graças aos treinos da Carol Borba e a Lira Bueno desde o dia 21/05/2023 até hoje dia 20/06/2023 foram 5kg perdidos. Semana passada bati o recorde, consegui perder 1,5kg com reeducação alimentar e exercícios em casa. Gente estou sem grana para academia, não tenho equipamento algum e consegui. O negócio é ter foco, pensar primeiramente na saúde e não só em estética!
Parabéns 👏🏻👏🏻
Isso é incrível Elisandra! Eu também faço os treinos da Carol e da Lira Bueno Juntos. É uma perfeita combinação! Para mim tem funcionado bastante também! Sucesso nessa jornada garota! :)
Eu iniciei hoje e acredito que na graça de Deus Heide conseguir
Oi, Carol ❤ Faço uns Treinos com Aurélio Alfieri os Abdominais Vou Fazer com Você ❤ DEUS te abênçõe por dedicar seu Tempo ensinando á Mim Tantas outras Pessoas....Fiz Hoje Dia 23/07/2023 🏃🏻♀️
Não conheço a lira Bueno,já acompanho a carol,
Eu também não tenho equipamento ,o segredo é não desistir, jamais ,foco!
Vamos conseguir
Jesus,quase morri😅curte aí pra eu não desistir
2 meses de treino já foram 7 kg, medidas...Sai do xxg para o g... amandooo
vc fazeia todo dia? ate sabado e domingo?
Com dieta tbm?
Parabéns 👏
Parabéns
Coisa Boa Benner!!! parabéns 🙌
Vim para agradecer vc Carol, há um ano eu estava 15 kg acima do peso. Sempre fui magra, mas por problemas pessoais, acabei me deixando de lado. Nao tinha coragem de ir à academia entao encontrei vc e comecei a fazer seus treinos em casa 3x por semana.
Consegui perder 5 kgs em 10 dias, apenas comendo mais saudável e treinando com os pesos adaptados que tinha em casa. Aí voltei pra academia. Consegui fazer uma dieta com uma nutricionista e as coisas estao se realinhando. Hoje perdi os 15 kgs, em pouquíssimo tempo. Ainda busco seus vídeos para fazer exercícios quando nao posso sair de casa. Seus vídeos tornaram isso possível! Muito obrigada! Deus te abençoe, Carol.
parabéns
Começando hoje.
Bênção querida vai nessa forca .
Tô na mesma. Sempre fui magra. Agora estou com gordura e não consigo perder
Vamos nessa...seus treinos são tops
Carol, esse treino é meu incentivo para fazer exercícios para o abdômen pois detesto fazer deitada. Gratidão! ❤
O tanto que essa mulher vai mudar minha vida a partir de agora não tá escrito ,comecei há mais ou menos uma semana e já estou amando
Eai viu muitos resultados ? Estou começando hoje.
Como está sendo, vou começar hoje
Comecei fazer esse exercício dia 02/04/2024.
Todos os dias fazendo no meu limite e no meu tempo, perde 5 kilos em um mês.
Obrigado Carol pelos seus vídeos ❤🥰
Você lê pensamentos? Eu querendo um treino em pé e vc fez. Ai, Carol. Vc é incrível. 🥰
Siiimm, eu pensei a mesma coisa hahahahahaha
ahhhh sera que eu leio??? kkkkkkk beijo aleee!!!
@@carolborba 🥰😘
Comecei hoje é já estou amando Carol
Comecei hj e já estou viciada rsrs,nunca. Pensei que iria gostar tanto de exercícios
Uuuauuu😮, tô soando muito!! muito bom, tenho tontura e esse é muito bom pra mim!!
Comecei 193/24
Oi Carol bom dia estou com 64 kls e comecei a fazer os seus exercícios hoje de manhã, hoje dia 12 /05/20024 espero ter um bom resultado daqui um mês abraços
Outra mulher estou orando por você e sua casa fé Deus faz o impossivel acontecer
muito obrigad pelo carinho amore!!!!
Mesmo eu fazendo academia estou fazendo seus exercícios pra ajudar minha esposa
Fiz as duas séries, e suei bastante!
Me adaptei muiito mais com o abdominal em pé do que com os que se faz deitada. AMEI!
Cimecei hoje amei suei muito vou continuar
Eu comecei hoje 11/07/2023 e o foco não é parar vou até o fim até eu perder o kilo que eu quero
Vou começar amanhã, curte aqui pra eu voltar com o resultado daqui um mês
Eai mulher?
Como está senso?
Ta conseguindo?
E aí??? Cadê ??😂😂😂😂
Começando hoje 20/10/2023 tava sedentária não consigo fazer a série novamente. Mas vou conseguir. Coração muito acelerado.
Carol eu paulobarbosa 63 anos faço seus trenós são muito bom min sinto um garoto de tranquilo
Comecei hoje estou com 19 anos e 68 quilos minha meta é chegar aos 58 além desse vídeo estou fazendo mais um video de exercícios da Carol
Conseguiu??
Comecei esse treino hoje,30/12/ 2023 ,tô aqui igual um cuscuzeiro toda suada.
Vi ontem o seu vídeo. Fiquei interessado, estou com 77 anos, tenho 1,77m de altura e 90kg. de peso. Tive o efeito sanfona várias vezes e, com isso ganhei uma bela pochete. Começarei seus exercícios hoje daqui a um mês mandarei notícias. Obrigado. Cordialmente, Daniel Pavan
conseguiu resultado?
Anda notícias. Conseguiu fazer os exercícios?
@@sandrasakamoto2977 Desculpe-me, ainda não consegui começar, pois minha coluna resolveu entrar em crise neste período. Assim que ela sossegar iniciarei, sem dúvida.
Estoi con a barriga enorme! Nunca estuve tao gordinha! 1,67 com 85 kg. Estou fazendo suas aulas Carol! Muito obrigada noor me ajudar besse processo! ❤
Vou começar hoje 🎉
Depois de 1 mês eu volto 🙏🏻😊
Gente voltei 😊
Estava com 84 kilos quando começei os treinos e hoje ja eliminei quase 6 kilos junto aos treinos reeducação alimentar, 3 litros de água de acordo com o meu peso tomei chá de gemgibre três vezes ao dia por 15 dias e faço o vacuum todos os dias em jejum obrigado carolzinha vamos pra cima #FOCOOO meta e chegar aos 60 kgs 💪🏻
Adoro abs em pé tão prático Carol !! Faço até no banheiro do trabalho
concordo sandrinhaaa!! é pratico mesmo!!!!
Oi gente!
Iniciando hoje os exercícios, meu abdômen está medindo 89cm. Vou me empenhar para conseguir fazer todos os dias.
Vamos que vamos pessoal, um incentivando o outro e assim conseguiremos.
Gosto muito de ler os comentários para ter forças e ânimo.
Segundo dia de exercícios, hoje fiz pela manhã para também repetir à noite!
Estou animada, até porque estou necessitando, pois minha filha de 5 anos me falou que preciso fazer exercícios e até tentou me ensinar alguns. 🤭🤭
Estou com 90 amiga, vamos conseguir boraaaaa
Hoje domingo, dia 12/02 é o meu 5° dia de exercícios, estou seguindo dentro do meu possível, ainda não consegui repetir, mas estou firme e forte. Que muitas outras pessoas se sintam motivadas a buscar essa rotina de exercícios.
Terça firme e forte!
Persistência e foco!
Obrigada Carol!
Ontem 18/02 segui firme no treino e hoje, 19/02 também estou no pique!
Vamos lá pessoal!
Força e foco!
Começando minha luta hoje, e boa sorte pra mim, e pra quem estar na luta pra melhorar o corpo a saúde em si😅
Yae ? Conseguiu muito resultado
@@asukaa443 sim viu
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Comecei esse hoje,mas estou fazendo junto com o pra definir abdômen e glúteos. Agora vou fazer um focado no glúteo.
Estou fazendo todos os dias esses exercícios de manha e de noite e fazendo dieta emagreci 5 quikos em 2 semanas façam ta mudando minha vida ❤️🫶. Gratidão voce é maravilhosa que jeus te abençoe grandemente.
Comecei hj com fé e foco vou chegar no resultado q eu quero já emagreci bastante com outos exercícios agora só falta endurecer o abdômen 🙏
Comecei em 27/03/23 e já sinto diferença em minhas roupas e minha disposição aumentou. Minha filha de 3 anos (que me incentiva muito) faz junto comigo... só os 3 primeiros minutos, mas fica me dando força pra fazer até o final sem desanimar. Em breve vou verificar meu peso, mais resultados já são evidentes. Seu trabalho me inspira e tenho certeza que a muitas outras pessoas também. Que Deus te abençoe. 😘
Eai ja consegue nos dizer os resultados?
Oi. Teus resultados cm estão hj?
Não sou iniciante... e menina senti bem o abdômen, pegou, bjs. Boa semana a todos.
opaaa, sente mesmo elli!!!! pega demaissss
Carol poderia fazer um vídeo explicando e ensinando a contrair o abdômen tenho muitas dúvidas 😔
Comecei já faz uma semana,e tô amando
Minha meta é perder 30 kg
Bjs Carol
Começando dia 25/08/23 meu abdômen 110cm...saindo do pós parto meu bebê com 3 meses...bora bora...
Comecei Hoje Carol
Eu não conseguia levantar meu braço sentia uma dor horrível
Fiz 3 sessões dos seus exercícios e depois consegui levantar sem a dor
Achei incrível isso 😃
Obrigada por vc compartilhar seus conhecimentos
Gratidão 🙏
Obrigada Carol por tudo , muito grata pos parto estava pesando 78kl quando comecei aqui no canal , depois de 4 meses estou com 66,05 🥺 FOCADA SO EM CASA!! ❤️
carolzinhaaa, que noticia maravilhosa!!! to morrendo de orgulho de vc!!! conta comigo amore!!!!
@@carolborba Carol gostei bastante dos seus exercícios, foi s uma cirurgia tá com 48 dias , quando eu mim recuperar mais vou tentar fazer assistindo seus vídeos, que Deus te abençoe.
Mais um dia Carol!!! Obrigada por ser maravilhosa e disponibilizar, gratuitamente um treininho show desses! Você é um anjo
Aproveitar que to de ferias vou começar a fazer exercícios comecei hoje 05/07 e no dia 05/08 volto aqui com resultados
Olá pessoal hj conseguir repetir o vídeo três vezes huhhhuuu!
Minha segunda semana de treino.
ai simmmm erooo, que coisa boa!!! ta arrasando demais!!!!!
Derretir pra caramba tô suando Carol amo os seus vídeos 📹 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Comecei 27/03, estou com 78 kg.....faço caminhada e esse treino pela manhã....daqui um mês eu volto pra colocar o resultado
Comecei hoje Carol não vou desistir 🙏
Muito bom treinar com a Carol! Estava desanimada e cansada, mas é só começar que a gente segura na mão dela e vai. 😅😅💪
ahhh, quando a gente ta desanimado, é ai que precisamos treinar flaa!! pra dar um gás ne???
Mais vídeos em pé, please Carol!!!
Sou muito decadente kkkk😂 Estava procurando por este vídeo.
uhuuul, entao bora treinar kellynhaaaa!!! beijo!!!!
Minha gente se esse treino é pra iniciante e eu tô morrendo na segunda seção, magina um treino pra quem já é acostumado kkkkk
1 mês e 20 dias fazendo os exercícios da Carol. Estou muito feliz ñ sei qto peso perdi mas já perdi medidas. 5cm de quadril, 2 cm de cintura e 3 de abdômen
Fiz hj primeira vez e me senti até mais leve❤
o exercicio fisico me resgatou de mim mesma. obrigada CAROL.
Oi Carol, amo vídeos assim, faz caminhando em casa com música esse ano 🙏🏽💕
oi Carol já tenho treinado consigo não tenho feito todos os dias
eu estou com o meu nutricionista eu pesava 79 k e meio mas com caminhadas
e a minha alimentação saudável perdi 10 k não quero perder mais peso
eu quero agora é perder abedomem na primeira consulta eu tinha 1m e 10 cm e tá indo diminuindo aos poucos também não tenho treinado vou começar esta semana eu mediu agora o meu abedomem e tenho um metro hoge comecei a minha meta com você dia 29 de agosto 2023 hoge é para fazer todos osdias o treino obrigada Carol pôr fazer estes treinos para fazermos em casa no ginásio é muito caro admiro muito você
Comecei hoje sou bem preguiçosa pra treinar primeira vez que vejo seus treinos Carol você e muito motivadora eu pensei que era moleza aí cheguei até o meio do vídeo quiz parar mas você me encentivou ir até o final suei bastante esse treino e realmente destruidor de calorias e olha que sou difícil de suar mas nesse treino suei .
Hoje faz 4 dias que comecei a fazer esses exercícios da Carol e a diferença já é nítida, minhas pernas estão mais firmes e a gordurinha da barriga já está diminuindo tbm, claro que pra vc ver resultados ainda melhores tem que cuidar da alimentação tbm, mas estou amando muitooo 😊❤❤❤
Puxa eu vou tentar... em 4 dias já dá pra ver resultados??
Amo essa suadeira com á carol, treinos curtinhos eu amo!
Oi Carol, boa noite pessoal! Estou 3 quilos acima do meu peso e minha barriga me incomoda. Estou começando o treino hoje, também faço caminhada. Volto em breve pra falar do resultado!!
Você sente o nosso abraço Carol?!
Seus treinos são maravilhosos!! Obrigada😘
Ainda não consigo repetir o vídeo rs, estou fazendo no meu limite 😍❤️
Comecei janeiro com a carol fazendo 2 treino por dia abdômen e cardio curti aai gente
Aih, por favor regulam as propagandas deixam elas pro final, obrigado!!!🙌🏻🌟🙏
Amo seus treinos Carol!Sua vibe positiva inspira a gente a treinar nem que estejamos com a famigerada preguicinha.Excelente!🥰💪❤
Com Carol é uma academia em casa!!!! Estou na terceira semana e já sinto diferença em meu condicionamento físico. Parabéns, Carol, pelo entusiasmo e canal que nos ajuda tanto!🧡🏃🏻♀️
Eu amei esses abdominais em pé, comecei dia 03/10/23 ,estou desesperada com meu peso 😢 mais eu acredito e tenho fé que vou conseguir perder peso eu faço caminhada e logo apois faço os exercícios
Carol comecei ontem dia 02/11/2023 tá difícil mas vou continuar daqui 1 mês eu conto o resultado. Pretendo diminuir a bariga até o Natal 😂 😂 conto com vc um abraço❤
Comecei ontem 02/01/23 estou determinada Carol , obrigada por esse canal !!! ❤❤
Olá, está vendo resultado?
Comecei ontem carol, não vou desistir!
Comecei hoje 10/08/2023 Deus ajude que consiga firme até meu objetivo.
Estou firme aqui e já pude ver uma diferença 🎉🎉🎉
Comecei ontem. To morrendo de tanta exaustão hahaha mes que vem volto pra confirmar se melhorei e consegui fazer o video duas vezes seguidas!
vc continua fazendo?
o treino de braço até fiz 2 vezes seguida , agora esse de abdomen eu mesclei esse com um outro que ela tem no canal o outro eu fiz inteiro esse eu consegui só pela metade kkkkk importante é tentar né se esforçar , espero que você não tenha desistido , e continue focada eu recomecei depois de 1 ano sem exercicios voltei com tudo estou na segunda semana .
Já tentei persistência algumas vezes mas não consegui, na segunda-feira dia 12/03/2023 retornei na completa intenção de fazer todos os dias de Segunda-feira a Sexta-feira, quero continuar com esse foco sempre sem desistir jamais ,tenho 1,55 de altura recomecei com 71 Kg almejo diminuir 06 kg,espero muito conseguir .
Estou fazendo dia sim e dia não ja faz um mes ja eliminei 08 kilos , estava vom 83k quando começei a meta é 60k ja estou com 75 k. E junto a isso uma reeducação alimentar , to me sentindo mais disposta .
As dores estão diminuindo.
Comecei hoje Carol 15/09/2023
E vou compartilhar no meu canal.
Não vou desistir e quando eu tiver resultados volto pra contar🤗 Gratidão carol.🏃🏻♀️
Eai mulher?
Recomeçando hoje eu e meu marido, Carol. Iniciar 2023 treinando. Feliz ano novo a todos.
essa é minha guerreira 😍💪
Vamos fazer um grupo no whatsss!! Treino todos os dias em casa pelos treinos da Carol!!!
Oi Carol! Recomecei hoje!
Estou gostando!
Sempre quando você fala" não me deixe" já estava quase deixando!
Kkkkk
Após 4 dias fazendo esse treino finalmente senti meu abdômen queimar. Pretendo fazer pelo menos 30 dias ante sde mudar para um mais intenso.
E aii?
Comecei hoje Carol, consegui repetir as 2 vezes 😁😁daqui a um mês volto para comentar 😁😁👏👏👏
Fiz o treino duas vezes, vermelhão no abdômen... gratidão pela oportunidade ofertada, pelo incentivo, por dividir com nós teus conhecimentos. Abração na Didi cada dia mais linda! 👏👏💪💪🥰
opaaa, pode contar comigo sempre geee!!! tamo junta nessa!!!!
Comecei no dia 3 de janeiro estou muito empolgado! Acredito que ja estou com amis disposição e desejo de continuar 🎉❤
Perdi 4 kilos kkk mas tive muito foco e me reeduquei na alimentação
Estou nesse mesmo processo, não sei quanto perdi ainda, mas estou todos os dias tentando não falhar nenhum dia 🎉
Carol comecei ontem e amei!!! Estou no clima 😂 Obrigada simpatia ❤
comecei hj esse exercício mas já tem 2 semanas q faço abdominal para iniciantes...
mês que vem volto pra falar do resultado...obrigado Carol pelo incentivo ❤
Deu certo?
Vou começar hoje 3/3/23 daqui uma semana eu volto...
Tô começando hj amei 😍😍 não consegui fazer todos pois tô muito acima do peso mais tô muito fé que vou a luta e eu vou conseguir ❤❤❤
Eu perdi 15 kgs, boa parte com treinos da Carol. Foco, força, disciplina e determinação. Torcendo por vc tb
Começando hoje, Carol, 04/05/2023!!! 75 kg, 1.52 de altura. Sim suei mais que tampa de chaleira 😅😅😅😅
Comecei essa semana está sendo ótimo para mim
Comecei hoje! Estou adorando
3 dia fazendo exercícios com a Carol e estou amando!!!! Creio que chegarei na minha meta
Nova seguidora ❤ comecei semana passada dia 26/07/2023 você passa uma energia pra gente se manter firme
Amo treinos em pé @Carol Borba, faço 5x por semana há 3 meses, já se foram 10 quilos. Me adaptei super bem a esse tipo de treino.
Começando hoje contigo!!!! Adorei a energia 🫶 parabéns!!
Treino em Pé é Top meus preferidos, Carol vc é 1000.❤️
bom demais ne amoreee?? tbm gosto!!!
Carol mostra as veias no pescoço
Comecei hoje Carol ❤️que Deus abençoe sua família, seu marido e a neném
Dois meses de treino com vc Carol e eu estou ótima não sinto mais dores pelo corpo e estou me sentindo muito disposta e maravilhoso esses treinos ❤❤❤❤
Começando hoje esse treino maravilhoso ❤😍 daqui 1 mês eu volto pra fala o resultado
E deu resultado?❤
Deu certo ???
Comecei hoje Carol! Me inspiro em vc! Parabéns! Vc é incrível!!
ahhh vcs que me inspiram todos os dias helen!!!! beijo amore!!!!
Fazendo hoje!!!
👊🏻🤛🏻💪🏻💪🏻
Vc é nossa inspiração e motivação!!! Vc é maravilhosa!!❤❤❤
tudo que a gnt precisava dps do natal, amei o treino carol
opaaaa, eu sou suspeita pra falar, mas concordo!!!! kkkkk
Comecei hoje Carol, com 30 dias eu volto aqui pra te falar 😉 obrigada 😊❤️
Já passou hein
Oi funcionou esses exercícios em pé
Maravilha nada de forçar o pescoço!
Muito Obrigada!
Comecei ontem, e ja estou de volta hoje.
Achei perfeito seus exercícios, estou animada e vou continuar.
A Carol parece que advinha o que a gente está pensando. Queria um treino exatamente assim..!! Tu é 10 Carol. 😘😘😘😘
Amei fazer esse treino;será meu treino de entrada 😊