Meditace proti stresu | Uvolnění a klid
Vložit
- čas přidán 22. 05. 2021
- Tato meditace proti stresu bude na zklidnění a uvolnění. Pomůže nám najít stabilitu v tomto hektickém světě, který nám brání vidět ty správné příležitosti ke spokojenému životu.
Čeká nás řízená meditace na čakry. Na začátku bude 1.čakra, postupně se dostaneme až nahoru do Sahasrara čakry tedy 7.čakry, místa sjednocení - jógy.
Meditace je skvělý způsob, jak se nenásilným a přesto velmi účinným způsobem dostat do stavu zklidnění a uvolnění. Hlavní motivace je pro nás to, že získáme vhled a odolnost proti stresu.
Naučíme se vyrovnat naše energetické kanály ida a pingala nadí a tím si srovnáme energie v našem subtilním systému. Pak pročistíme čakry. Základem bude 1.čakra.
Naučíme se převést pozornost dovnitř, vnímat sami sebe a své tělo. Meditace je skvělá, když potřebujete do hlavy dostat pozitivní myšlenky a dovolit si odpuštění sobě i jiným.
Sebeláska, láska k ostatním je základem každé správné meditace. Pro někoho je slovo meditace příliš ezo, Možná se jen potřebujete zklidnit, možná vás zajímá kvantová fyzika.
Říkejte tomu jak chcete, ale napojte se na sebe, na svou energii. Dejte si sraz sami se sebou a zjistěte, jak vám je. Uvolnění a uzemnění na sebe nenechá dlouho čekat.
Ideální je 10 minut ranní meditace a pak ještě večer meditace na spaní. Můžete kombinovat meditace, kde je hudba a mluvené slovo.
Určitě je fajn, když si pustíte nějakou hudbu. Meditace pak pro mnohé přijde snáz. Meditace je skvělá metoda, jak se zbavit strachu a nervozity. Zvolte podle toho i hudbu.
Možná se potřebujete zbavit stresu ze školy a chcete se zbavit nervozity před písemkou nebo před zkouškou. Někteří dokonce trpí panickými záchvaty. Jak ve škole, tak v práci.
Hodně lidí, kteří prodělali panický atak hodnotí meditaci jako skvělý nástroj na jejich zmírnění nebo jejich úplnou eliminaci. Chce to trénink, ale ten je lepší než strach z dalšího ataku.
Proč tedy do sebe tlačit antidepresiva, když agorafobie, panika, úzkost a deprese vyřeší relaxace nebo meditace. Spánek a jeho kvalita se také zlepší, takže se můžete těšit i na vysokou produktivitu!
V čem ještě pomáhá meditace? Na hubnutí, na podporu hojnosti. Je to vlastně takový nový vzorec pro život! Někteří používají meditaci v kombinaci se zákonem přitažlivosti.
V jóguj online pro Vás připravujeme online lekce jógy a meditace zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na CZcams. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.
Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si první kolekce na www.jogujonline.cz
• Meditace proti stresu ...
Jak jste si zameditovali? Cítili jste něco? Napište do komentářů. 🙏🏼
Dekuji🙏❤️
🙏🏼❤️
Dekuji
🙏🏼🙌
Dekuji, vase meditace jsou perfektni, uklidnujici a myslenky mi pri nich nikam neutikaji. At se Vam dari!
Dobrý den, cítila jsem teplo na rukou a mravenčení zad. Děkuji za příjemnou meditaci ❤
Děkuji za krásnou meditaci ,kroužením na temeni a zvednutím ruky nahoru jsem měla mezi hlavou a prsty zvláštní pocit ,prsty u rukou poslední článek byl ve studeným zavanu
Nadhera! Krane emergie prosla az nahoru 🙏🏼 pozehnani 🙌
Děkuji za krásnou meditaci. Přinesla mi to, co jsem potřebovala. Celkové narovnání a zklidnění. ❤️
výborně, za to jsem moc ráda! Eva
Děkuji ❤❤❤
❤️
Děkuji, jste skvělá. A ano, něco tam bylo :) krásný den.
Úžasné, skvělé, moc díky 🙂❤👍
🙏🏼
Děkujibza meditaci. Cítila jsem tlak zezhora do hlavy
Děkuji za krásnou meditaci. Pomohla mi...ano cítil jsem brnění v konečkách prstů nad temenem hlavy
Děkuji.🙂Přeji pěkný večer.
také děkuji ❤️
Dakujem pekne
🙏❤️
Krasa, dekuji 🥰
Skvělé meditace.
Když při meditaci natáhnu ruce vzhůru, cítím jakoby mi někdo podával ruku a najednou jsem zklidněná.
Paráda Sabi 🙏🏼
Hrozně moc Vám děkuji!!! Neskutečné moc na mě Vaše slova zabírají ❤️ Konečně se cítím očištěna a svobodná 👌👌👌🌹🌹
Je mi ctí 🙏🏼
Vyzkoušel jsem to podruhé a po kroužení jsem byl docela v šoku.Ted se ale cítím lépe.Dekuji.🙂
super, zabralo to! meditujte dal. bude to jen lepší! Eva
Mám Vaše meditace i praxe moc ráda, už abyste byla zpět. :) Nicméně na konci jsem cítila jakoby tlak na čele a vrcholku hlavy. Nebylo to nepříjemné, spíš jakoby se moje hlava konečně odpojila a energie proudila.
ten tlak je energie, která se snaží dostat nahoru a projít hlavou, která je napěchovaná myšlenkami ;-)
Jste pro velika pomoc prochazim peklem
Je mi ctí 🙏🏼 Bude líp ❤️🤗
Užasná a učinná meditae.Děkují
paráda! mám radost!
Cítila jsem opravdové spojení se svým vnitřním já, drahá a milovaná Evo... s pozdravem Deez Nuts.
🙏🏼🙏🏼🫶
Děkuji.
Mrzla mi pravá ruka, poté i srdeční čakra. Na ostatních čakrách, se kterými jsme pracovali mi bylo teplo.
Děkuji moc. V.
Pokud je Vaše ruka teplá, znamená to, že vnitřní energie "spaluje" nečistoty. Když se ochladí, došlo k vyčištění.
Děkuji! Krásný zážitek!👍❤
Děkuji za účast. Je mi ctí 🙏🏼
Dobrý den, při meditaci byla ruka kterou jsem zvedala z hlavy těžká, jako by tam byl magnet. Po zvednutí jsem mela pocit jako bych z hlavy neco vytahovala, jako by se to táhlo jako zvykacka a pak mě bolela chvilku hlava. Meditovala jsem 3x a cítila to u první a třetí meditace úplně stejně. Jinak mi vaše meditace moc pomáhá a děkuji za ni! Lucie
Meditovala jsem těsně před spaním. Brněla mě levá ruka mezi palcem a ukazováčkem. Poté jsem šla spát. Zdál si mi živí sen. Jela jsem výtahem strašně rychle vzhůru, ale nebála jsem se. Cítila jsem se v bezpečí. Tam nahoře to vypadalo jako v pohádce či v ráji. Nádherná zimní krajina.
Meditace před spaním je super, protože na nás potom pracuje i ve spánku. Mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje. Palec na ruce je 2. čakra (na noze je to 3. čakra :-)) a ukazovák je 5. čakra. Meditujte dál. Funguje to krásně ;-) E
Dobry vecer chtela jsem se zeptat proc nemohou lide v depresy ochlazovat jatra?Dekuji za odpoved😊.
lidé v depresi potřebují naopak povzbudit k akci, ochlazení jater nás naopak zpomaluje a to se hodí spíše pro lidi, kteří mají naopak hodně mentální i fyzické aktivity. snad to dává smysl ;-) Eva
Dobrý den,dnes jsem s Vámi poprvé meditovala ....ráda bych se zeptala ,je to normální ,že se mi spustili emoce ,pláč ? A bylo mi pak lépe ..máte velmi příjemný hlas ...určitě budu pokračovat:)
Ano, plac cisti. Pustte to ven. Na nicem neulpivejte, jen si dovolte, aby se slzami odplavilo, co uz vam neslouzi 🙏🏼
Dobrý den chtela jsem se zeptat nemáte nějakou meditaci na očištění a uklidneni jater?Dekuji
Tahle je na jatra: Meditace pro dobrý spánek (jak rychle usnout)
czcams.com/users/liveYq6pOBFxiqs?feature=share. Na nazev nehledte 😉
A jeste tahle je moc fajn: Meditace | Jak zůstat v klidu (i když máme vztek)
czcams.com/users/live3M8s0q4Fu4M?feature=share
Děkuji za meditaci .Cítila jsem chvíli tlak na hlavě.Máte velmi příjemný hlas a krásně se medituje.Mohu se zeptat jak často a jak dlouho denně meditovat a jaké meitace.Děkuji Ivana
Zdravím Anetko! když cítíte tlak na hlavě, tak je to energie, která se snaží dostat nahoru a projít až nad vrholek hlavy. Meditovat stačí 10 minut ráno a 10 minut večer. Není to o délce, ale o pravidelnosti. Ne každá meditace bude silná a ne každá bude bez myšlenek. To ale vůbec nevadí. Hlavně, že si k ní pravidelně sednete. Dlouhodobě se to rozhodně vyplatí si tento meditační zvyk pevně zakořenit do své denní rutiny, aby Vás to z ní vykolejilo, když ji budete nejvíce potřebovat ;-) Evča
Cítila jsem takový jakoby osvěžující pocit na temeni hlavy. Co to znamená? Děkuji
To je energie Luci, dostala se až nad hlavu, to je ta pravá meditace a spojení. Výborně 👏🏻🙏🏼
Cítila jsem mravenčení v rukou a v bříšku
Tak to vypada na cisteni 3. čakry Kiko 💛
Opet jsem zacala plakat, tentokrat pri polozeni ruky na srdce.
Slzy čistí Lído, dejte jim volný průchod a nechte odejít, co už Vám neslouží 🙏🏼