Meditace proti stresu | jak se zbavit pocitů viny
Vložit
- čas přidán 6. 02. 2021
- Tato meditace proti stresu je na téma: jak se zbavit pocitů viny. Pocity viny pro nás nemají žádný význam, pouze nás zatěžují a brání nám v prožívání štěstí a jsou zdrojem stresu.
Naučíme se převést pozornost dovnitř, vnímat sami sebe a své tělo. Meditace je skvělá, když potřebujete do hlavy dostat pozitivní myšlenky. Nebo spíše zbavit se myšlenek, které přivádí pocity viny.
Jedině v přítomném okamžiku máme kontakt s realitou. Negativity na nás nemají vliv. Pocity viny mizí a úspěšně bojujeme proti stresu, který vina vytváří.
Stavu bez myšlenek dosáhneme vyrovnáním našich energetických kanálů. Když jsou tyto kanály v rovnováze, jsme ve středním kanálu - v přítomnosti. Jsme v bezpečí.
Sebeláska, láska k ostatním je základem každé správné meditace. Pro někoho je slovo meditace příliš ezo, Možná se jen potřebujete zklidnit, možná vás zajímá kvantová fyzika.
Říkejte tomu jak chcete, ale napojte se na sebe, na svou energii. Dejte si sraz sami se sebou a zjistěte, jak vám je. Ideální je 10 minut ranní meditace a pak ještě večer meditace na spaní.
Určitě je fajn, když si pustíte nějakou hudbu. Meditace pak pro mnohé přijde snáz. Meditace je skvělá metoda, jak se zbavit strachu a nervozity. Zvolte podle toho i hudbu.
Možná se potřebujete zbavit stresu ze školy a chcete se zbavit nervozity před písemkou nebo před zkouškou. Někteří dokonce trpí panickými záchvaty. Jak ve škole, tak v práci.
Hodně lidí, kteří prodělali panické ataky hodnotí meditaci jako skvělý nástroj na jejich zmírnění nebo jejich úplnou eliminaci. Chce to trénink, ale ten je lepší než strach z dalšího ataku.
V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy a meditace zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na CZcams. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.
Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si produkty i online lekce jógy na www.jogujonline.cz.
Jak se vám meditovalo? Pokud jste měli nějaké vjemy, dejte vědět do komentářů, ozvu se vám 🙏
Děkuji za krásnou meditaci. Všechny vaše meditace jsou velmi příjemé a uvolňující.
Je mi cti ❤️🙌🙏🏼
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
❤. Meditují z ložnice. Krásný. Děkuji vám.
🙏🏼
Ste uuuuzasna... Ďakujem...veľmi ma oslovili vaše meditácie😘
Děkuji, jsem moc ráda, meditujte dál 🙏🏼
Páni ... dneska i na slzy došlo. To jsem netušila, že pocit viny je, pro mě, tak aktuální téma. Děkuji za meditaci!
Jutko, vina je něco, co už ani nevnímáme, žijeme v ní, aniž bychom si ji uvědomovali. Přitom nás tolik zatěžuje. Je dobře, že i slzička ukápla, aspoň víte, že se něco čistí 🙏 E
Skvela meditace, moc diky, chtelo se mi zase na wc, vecer chodim casto, jinak jsem nic zvláštního necitila, ale po meditaci je to celkove lepsi, diky jste skvela 🙂❤👍
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Pozdravujem zo Slovenska a velmi pekne dakujem za krasnu meditaciu🙏❤
Já moc děkuji za účast a přeji hezký den. Evča
Pozdravujem meditácia super mala som dnes spoločníka môj 13ročný syn si to chcel vyskúšať (pozerá nejaký seriál Naruto a čakry ho zaujali tam) super, mne tŕpla ľavá ruka a pravú som si necítila, synátorovi tŕpli obe ruky. Ďakujeme 🥰😘
Díky moc za komentář Adrianka! Levá ruka je levý kanál, který reprezentuje minulost a emoce, ženský kanál. Pravá ruka je budoucnost, plánování, mužská energie. Pro vás se něco vypracovávalo z minulosti, syn měl čištění v obou kanálech. Krásně to na vás pracovalo! Oba vás moc zdravím! Evča
Děkuji, velice příjemná meditace♥️🤗🐋
Take dekuji 🙏🏼
Krasny den Evicko, dekuji za krasnou meditaci. Citila jsem motani hlavy a celkove velke mravenceni a teplo na dlanich.
Prima den a tesim se na priste. 💫
tak to na vás hezky pracovalo Anetko. Hlava se občas točí, když se čistí mysl, pokud to po meditaci nepřetrvává, tak je vše v pořádku. Teplo a mravenčení znamená, že na Vás vnitřní energie pracuje a odstraňuje blokády 🙏❤
Celkem mě šokovalo, jak prakticky okamžitě zabralo to odblokování levé části čakry. Jako .... o tom, jaké peklo mi ze života dělaly ty pocity viny, moc dobře vím a dodnes nemám úplně vyřešeno, ale desítky let opravdu trpím migrénami, zkusila jsem snad všechno - bez úspěchu. Ale toto vypadá úžasně. Navíc v tom opravdu cítím logiku a zřetelně vnímám souvislosti.
super ❤️ višudhi je pro nás středo-evropany celkově problém. Je to hodně dáno i náboženstvím, kde je v nás pocit viny živen už od dětství (už si to ani neuvědomujeme). Pravidelná meditace pomůže i na migrény, protože pročistí, co v nás nemá být. Není to ale hned ;-) Držím pěsti ❤️ Evča
Ahoj Evičko, moc děkuji za tuto meditaci. U mne došlo na slzy,viny cítím moc, a nakonec jsem nejvíce cítila pravý ukazovák. Děkuji. ❤️
tak to na Vás krásně pracovalo Katy. Slzy čistí a je dobré jim nechat volný průběh, ať odejde, co je potřeba. Pravý ukazovák je pravá 5.čakra, asi se tam něco zpracovávalo. Meditaci klidně vícekrát zopakujte, ať se pročistí, co je potřeba. Děkuji za účast. Evča
Ahoj Evi, moc děkuji za tuto meditaci. Při afirmaci "nejsem ničím vinna" jsem měla slzy v očích....ale po dokončení šestnácté se mi ulevilo. Na konci jsem cítila chvění v rukách, hlavně v obou malíčkách. Tvoje meditace jsou super, moc Ti za ně děkuji 🙏🥰
Tamčo, moc za účast. afirmace "nejsem ničím vinna" je hodně silná. malíčky odráží srdce. Asi se tam mělo co čistit ;-) Moje meditace nejsou super, tvoje vnitřní energie je super, ta dělá veškerou práci. Jí patří dík 🙏
Krasa🥰dekuji
Já moc děkuji za účast Mony! Evča
Dnes jsem mi tekly slzy, pro me je pocit viny hodne aktialni.
tak to nechte pracovat a často opakujte "nejsem ničím vina", ať to může odejít a máte pokoj ;-)
Evi děkuji dnes jsem tuto Meditaci tvořila 🙏velká síla a na ruce mě brněnská levý maliček,mohu se zeptat co to znamená?a květ 16 lístečku byla také úžasná energie🌼děkuji děkuji děkuji 🙏
Levý malíček je srdce Šári 💚
Evi dakujem, tak ja som dnes citila pravy palec a tiez mi zalahlo v usiach a taky tlak v hlave som u konca citila.. 🤔🙏
Zdravím Jani! Pravý palec je 2. čakra na pravé straně (pozornost se nejspíš čistila). Uši jsou 5. čakra, na tu jsme meditovali, takže se tam očividně něco zpracovávalo. Pokud uši po meditaci zase odlehly, tak je vše ok ;-) Evča
Evičko nádherné, měla jsem těžké dlané???????a takovo
é tlaky na vrcholku hlavy???Super, krása, moc děkuji:-)))Alex
Alex, to je projev vnitřní energie, jak v tobě pracuje. Těžké ruce znamenají, že je třeba něco zpracovat a že na tom vnitřní energie pracuje ;-)
@ moc děkuji, je tam toho hodně, co se má zpracovat🙏❤️♥️
Dobrý den, mohla bych Vám poslat soukromou zprávu? Děkuji L
jasné, napište mi na eva.scohy@gmail.com
Ahoj, po meditaci jsem musela kýchat a měla jsem pocit, že se mi uvolňuje levá nosní dírka. Děkuji...
Kýchnutí znamená, že se z nás něco potřebuje dostat ven. A pokud se uvolnila levá nostní dírka, tak se něco obloklo i levém energetickém kanálu. Krásná práce ;-) E
@ Děkuji! A co vše je v levém kanálu?