30 minut | JÓGA PROTI BOLESTEM ZAD
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2022
- Jemná pomalejší jóga pro rozhýbání a uvolnění zatuhlých zádových svalů.
Berte ji jako malou ukázku a nalákání k celému kurzu Jóga po práci, který jsem na téma uvolnění zatuhlých zádových svalů a posílení středu těla natočila pro www.kurzeo.com
__________________________
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat.
__________________________
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
_________________________
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
/ barasedlakova
♥ PODLOŽKA NA JÓGU:
www.geminicollection.cz/protis...
_________________________
Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází.
Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo i mysl postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější.
Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :) - Sport
Ste super! Dynamicky vyvážené asány, príjemné cvičenie, príjemý hlas…..❤
Moc příjemné protažení . Děkuji :-)
Odcvičeno, protaženo, moc příjemné! Díky 🧘🏻♀️
Děkuji 🙏
Velmi prijemne cvicenie, dakujem.😊
super půlhodinka :) díky moc!
Milá Báro, moje záda se radují, děkuji🌞
Jé Baru to mě strašně těší!! 😍 Jen tak dál. ❤️
Po celodennim sestrickovani u zubarskeho kresla vyborna pulhodinka na uvolneni zad👌👌👌dekuji❤
Jee Luci to mam strasnou radost, ze pomaha! ❤️ Zaslouzis si po peci o pacienty i peci o tebe.
Objevila jsem Vaše video a je skvělé. Samozřejmě jsem se musela zorientovat v těch malých chybkách ohledně levé a pravé nohy, které se tam 2x objevily. Napadlo mě, že by vlastně nebylo špatné nejdřív celou sestavu odcvičit a nahrát a poté zpětně namluvit instrukce. Každopádně jste asi můj dobrý začátek pro pravidelné cvičení jógy 👍 Vy a garmin hodinky, které přinesl ježíšek a odměňují mě odznaky za pravidelné cvičení ☺
Dobry den Baru, moc krasne video..navazujete mi na uvolneni...jsem stale v rekonvalescenci po akutnim lumbagu..takze nemohu vse zacvicit..nejdou mi vubec hluboke predklony a vetsi rotace...ale konecne cvicim..jupi....tesim se na daldi Vase cviceni...co treba zapojeni balonku..tenisaku..triggerpointy...
❤super dekuji❤
Moc příjemná jóga, cítím se krásně protažená. Po práci na počítači ideální. Děkujeme, Báro :).
Moc děkuji za zprávu Adél. 🌷
Mám velkou radost, že Ti lekce sedla! 👏🏻💕
Velmi příjemné protažení nejen zad, Ale celého těla. Vyhovuje mi maximální délka videa 30 min. Jste skvělá,Báro👏
Moc děkuji za zpětnou vazbu! 🌷 Sama mám tyhle kratší lekce nejradši. Jen se mi ne vždy povede to uhlídat a nepřesáhnout. 🙂
Můžete si každé video zrychlit či zpomalit v nastavení, menu rychlost + je zrychlení a - je zpomalení až video běží i dvakrát rychleji ... někdy je to potřeba pokud na nějaký cvik či sérii chcete mít delší dobu...
Super, moc děkuji! 🙂
Doufám, že se krásně cvičilo. ❤️
@@barasedlakova Parádně, děkuju 🙂
Krása, Barunko. Jako vždy🥰💯🙏
Zdravím, skvělé video, na uvolnění zad bylo opravdu potřeba :) Díky moc.
Jen mě malinko zmátla - levá noha v 13:21, šla jsem pak špatnou stranu :D, musela jsem se vrátit a udělat jinak, ale i přesto moc super video, tak jako všechny.
je to tak :) musela jsem se naučit, že po první figuře "pes s hlavou dole" musím jít pravou nohou a ne levou.
Příjemná lekce 🙂
Super prostory, kde to je? :) To je tvuj byt nebo studio? Díky ;)
Bohuzel studio. :) Byt by to byl krasny! 🙂
@@barasedlakova a muzes prozradit, kde to je? Nekde v Praze? :)
Skvele joga video Barco mela bys jich udelat vic ;)
Moc dekuji Dane! Od ledna uz budou lekce snad zase i trochu narocnejsi. 👏🏻
Dobrý den, moc děkuji za tohle video. Už víc jak týden se potacim s neskutečnou bolesti zad, po narovnání na ortopedii to bylo snad ještě horší. Po téhle půl hodince se cítím výrazně lépe. Díky díky díky! Namaste 🙏❤️
Jani to TAK RADA slysim! Opravdu! Moc moc drzim palce, at uz je jen lepe! Pripadne na Kurzeo.com mam na uvolneni ztuhlych zad a posileni stredu tela cely mini kurz. 💕
Super cviceni az na to, ze pro priste si neplest strany, stalo se to za to video min. 2x coz neni fajn, kdyz to clovek cvici poprvy ( a asi teda i naposledy)😂
Za mě také 1* 🙏🏻
Za mě také 1* 🙏🏻