- 100
- 2 273 874
Bára Sedláková
Czechia
Registrace 24. 08. 2015
Profil plný jógy, cvičení, zdravých receptů a dalších témat, která mě prostě baví.
5 minut | dechové cvičení pro uvolnění stresu a trémy
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po tomto dechovém cvičení cítíte a jestli jste ho vyzkoušeli i v situaci nervozity a trémy. :)
__________________________
Další má oblíbená dechová cvičení najdete v Online Yoga Glow-up retreatu, do kterého se můžete přihlásit nebo o něm zjistit víc zde:
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
barasedlakova
♥ ESHOP: Gemini Collection
www.geminicollection.cz
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
__________________________
Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po tomto dechovém cvičení cítíte a jestli jste ho vyzkoušeli i v situaci nervozity a trémy. :)
__________________________
Další má oblíbená dechová cvičení najdete v Online Yoga Glow-up retreatu, do kterého se můžete přihlásit nebo o něm zjistit víc zde:
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
barasedlakova
♥ ESHOP: Gemini Collection
www.geminicollection.cz
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
zhlédnutí: 1 935
Video
Nový Online kurz YOGA GLOW UP RETREAT
zhlédnutí 1,2KPřed 3 měsíci
konečně vám můžu ukázat, na čem jsem už dlouhou dobu pracovala. Nový online YOGA GLOW UP RETREAT je venku a vy můžete být první, kdo se ho zúčastní. Stačí si pořídit nový jógovo holistický plán a pustit se do 7 denního retreatu. Kdykoliv, odkudkoliv. Retreat sestává ze 14 videí. Ze dvou krátkých 30 minutových praxí každý den. Díky tomuto systému můžete retreat absolvovat a najít své ztracené Gl...
MEDITACE pro odpuštění - vhodná i pro začátečníky, pomůže zbavit se křivdy
zhlédnutí 2,9KPřed 3 měsíci
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Jednoduchá meditace je vhodná i pro začátečníky a pomůže vám zbavit se křivdy. Zarelaxovat si se mnou můžete před spaním, po jógové praxi nebo kdykoli to budete potřebovat. DISCLAIMER: Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení i meditace se s...
30 minut | jóga při zatuhlém krku | jemná restorativní jóga vhodná i pro začátečníky
zhlédnutí 7KPřed 4 měsíci
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po warm upu cítíte. ♥ SUBSCRIBE: czcams.com/channels/UtD.html... ♥ INSTAGRAM: @barasedlakova barasedlakova ♥ PROTISKLUZOVÁ JÓGOVÁ PODLOŽKA: www.geminicollection.cz/joga-...
PLÁNUJEME REKONSTRUKCI | jak vypadá dům teď, co máme v plánu a jak jsme daleko
zhlédnutí 9KPřed 5 měsíci
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Rozhodla jsem se vám sem zkusit nasdílet i něco osobnějšího. Dům, ve kterém doufám budeme jednou bydlet a to, jak jsem pro zatím zmatená ze všeho, co se týká rekonstrukce. :) Snad to ale jednou všechno klapne a budu vám moci natočit video třeba tady v obýváku neb...
10 minut | pilates warm up pro vyrýsované břicho | posílení a zpevnění břicha
zhlédnutí 6KPřed 5 měsíci
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po warm upu cítíte. Podobné video pro vyrýsované bříško czcams.com/video/aVYt7eg1EdI/video.htmlsi=Ypgdqk3kGIXRedFp ♥ SUBSCRIBE: czcams.com/channels/UtD.html... ♥ INSTAGRAM: @barasedlak...
30 minut | JÓGA PRO ZPEVNĚNÍ, POSÍLENÍ A SPALOVÁNÍ | sváteční Vánoční flow s vánočním stromečkem
zhlédnutí 9KPřed 5 měsíci
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Lekce zaměřená na posílení, spalování a formování těla. Celá lekce zabere 30 minut, takže ji klidně stihnete ráno před prací, před odchodem do školy, nebo třeba před vánoční návštěvou u babičky. :) Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedl...
19 minut | VEČERNÍ JÓGOVÉ UVOLNĚNÍ | Vánoční jóga proti napětí a stresu s vánočním stromečkem
zhlédnutí 6KPřed 5 měsíci
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Lekce zaměřená na uvolnění a odbourání napětí a podporuje lepší spánek. Celá lekce zabere 19 minut, takže je vhodná i když například nemůžete usnout. Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte. DISCLAIMER: Pokud ...
Vánoční speciál | tipy na dárky k Vánocům
zhlédnutí 1,3KPřed 6 měsíci
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jestli jste nějaký z tipů využili. ♥ SUBSCRIBE: czcams.com/channels/UtD.html... ♥ INSTAGRAM: @barasedlakova barasedlakova ♥ KAMERA: @petrklempa petrklempa ♥ PROT...
Cvičení v těhotenství a po porodu | moje tipy, moje zkušenost a varování
zhlédnutí 1,3KPřed 6 měsíci
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Doufám, že vás video zaujme a inspiruje. Popisuji v něm moje tipy, mou zkušenost se cvičením v těhotenství a po porodu. Jedná se opravdu čistě o mou zkušenost a tipy. Každé těhotenství i období po něm jsou velmi individuální. Proto také doporučuji návštěvu gyneko...
20 minut | RELAXAČNÍ MASÁŽ OBLIČEJE | face roller masáž obličeje proti otokům, vráskám a napětí
zhlédnutí 2,1KPřed 6 měsíci
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po téhle relaxační masáži obličeje cítíte a jestli po pravidelném praktikování vidíte zlepšení proti otokům, vráskám a napětí. Masáž můžete provádět klidně každý den. Osobně musím říct...
5 minut | posilování pro vyrýsované břicho | posílení a zpevnění břicha | k běhu, fitness a józe
zhlédnutí 3,6KPřed 7 měsíci
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po workoutu cítíte. ♥ SUBSCRIBE: czcams.com/channels/UtD.html... ♥ MŮJ BLOG: www.detoxchutne.cz ♥ INSTAGRAM: @barasedlakova barasedlakova ♥ KAMERA: @petrklempa instagram...
20 minut | účinné cviky na břicho, zadek a stehna | domácí workout s Bala ring nebo činkou
zhlédnutí 4KPřed 8 měsíci
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po workoutu cítíte. ♥ SUBSCRIBE: czcams.com/channels/UtD.html... ♥ MŮJ BLOG: www.detoxchutne.cz ♥ INSTAGRAM: @barasedlakova barasedlakova ♥ KAMERA: @petrklempa instagram...
30 minut | yoga sculpt | kombinace jógy a posilování
zhlédnutí 9KPřed 10 měsíci
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova, jak se po "workoutu" cítíte. ♥ SUBSCRIBE: czcams.com/channels/UtD.html... ♥ MŮJ BLOG: www.detoxchutne.cz ♥ INSTAGRAM: @barasedlakova barasedlakova ♥ KAMERA: @petrklempa instagra...
18 minut | strečink pro zvýšení flexibility | cvičení pro každý den
zhlédnutí 14KPřed 10 měsíci
18 minut | strečink pro zvýšení flexibility | cvičení pro každý den
20 minut | jemné jógové protažení | vhodné i při nemoci | Yoga when you're sick
zhlédnutí 14KPřed 10 měsíci
20 minut | jemné jógové protažení | vhodné i při nemoci | Yoga when you're sick
Jak jím v těhotenství? | Moje tipy jak zůstat zdravá a fit
zhlédnutí 3,7KPřed rokem
Jak jím v těhotenství? | Moje tipy jak zůstat zdravá a fit
Q&A | o mém e-shopu a projektu Gemini Collection
zhlédnutí 1,9KPřed rokem
Q&A | o mém e-shopu a projektu Gemini Collection
18 minut | jógový strečink pro uvolnění | vhodný pro těhotné
zhlédnutí 3,2KPřed rokem
18 minut | jógový strečink pro uvolnění | vhodný pro těhotné
30 minut | posilování v těhotenství | Co cvičím v prvním a druhém trimestru?
zhlédnutí 19KPřed rokem
30 minut | posilování v těhotenství | Co cvičím v prvním a druhém trimestru?
Jóga v těhotenství | Čemu se vyhnout a na co si dát pozor?
zhlédnutí 3KPřed rokem
Jóga v těhotenství | Čemu se vyhnout a na co si dát pozor?
Jak se naučit stojku? | Základy stojek pro začátečníky 3. díl | Jak na stoj na rukou?
zhlédnutí 6KPřed rokem
Jak se naučit stojku? | Základy stojek pro začátečníky 3. díl | Jak na stoj na rukou?
Jak se naučit stojku? | Základy stojek pro začátečníky 2. díl | Trénink rovnováhy a stoj na hlavě
zhlédnutí 4,7KPřed rokem
Jak se naučit stojku? | Základy stojek pro začátečníky 2. díl | Trénink rovnováhy a stoj na hlavě
Jak se naučit stojku? | Základy stojek pro začátečníky 1. díl | Příprava a prohřátí
zhlédnutí 6KPřed rokem
Jak se naučit stojku? | Základy stojek pro začátečníky 1. díl | Příprava a prohřátí
35 minut | jemná jóga v přírodě | vhodná i pro těhotné
zhlédnutí 9KPřed rokem
35 minut | jemná jóga v přírodě | vhodná i pro těhotné
SELF-CARE DENÍČEK - ke stažení ZDARMA pod videem - Jak na zdravé návyky v osobním životě
zhlédnutí 6KPřed rokem
SELF-CARE DENÍČEK - ke stažení ZDARMA pod videem - Jak na zdravé návyky v osobním životě
17 minut | Yoga Nidra | hluboká relaxace
zhlédnutí 21KPřed rokem
17 minut | Yoga Nidra | hluboká relaxace
Core and abs workout (EN) - at home, no equipment, no repetitions
zhlédnutí 3,4KPřed 2 lety
Core and abs workout (EN) - at home, no equipment, no repetitions
Full body workout (EN) - strength, power, fat burning, sweaty workout 25 minutes non-stop
zhlédnutí 5KPřed 2 lety
Full body workout (EN) - strength, power, fat burning, sweaty workout 25 minutes non-stop
Ďakujem ❤️veľmi ukludnujuce 🫶🙏
moc děkuji za tohle video, cítím se mnohem lépe a nekladu už na sebe takové nároky
Děkuji za krásné ráno, skvělá lekce, jako všechny ❤
bohužel nejde stáhnout :(
🤍🙏🏻
❤🎉
Moc příjemná meditace ❤
Co si myslíte o výrobě smoothie pro detoxikaci, pokud jste diabetik? Vím, že velmi zvyšují hladinu cukru. Mám skvělé zkušenosti s detoxikací pomocí prostředku Deparax. Možná bych měl zvažovat jeho opětovný nákup a opakování.
Dekuji strašně moc ❤ Měla jsem stres až mě bolelo u srdce, skripla jsem si nervy z toho i v čelisti. Vaše meditace už jen po jednom poslechu mi strašně moc pomohla
Jste úžasná, moc krásné, super i pro mě jako pro začátečníka. Váš hlas je uklidňující a je to prostě super......děkuji moc :*
Naučil jsem se stojky i na židly ve vyškach a jine věci.Chodit po rukach přešel jsem fotbalove hřiště na šiřku po rukach cele.
Umim stojky na rukach a stojky i na jedne ruce tahove stojky.A mam už 48 let.
Umite stojku přimo na rukach Baro?
Zdravím Marku, umím, ale zatím bych si ji netroufla učit. Mám tu ale Trilogii videí na základy stojky na rukou, co jsme natočili s Honzou Jirákem. czcams.com/play/PLOCkDdGxyoIn3c4z7HIfxEm2_mpdS9RMO.html
@@barasedlakova umím dělat tahovou stojku a chodit po rukách a stojku na jedné ruce tahovou stojku
@@barasedlakova Umim stojku tahovou a chodit po rukach a stojku tahovou na jedne ruce.
Jedno z nejlepších!🤍
❤
🤍🙏🏻namaste
Super, moc diky ❤
Děkuji moc moc se mi vaše relaxační uvolnění líbilo. A budu to trénovat dál. Já jsem si vaši relaxaci užila po cvičení jógy a jsem spokojená😊
❤
Uzasny hlas a skvela meditace.
Zdravím🙋🏼♀️mám už nějakou dobu ztuhlou levou čas krku a napr dneska jsem si po snídani musela opět lehnout s bolesti hlavy. Zkusila jsem si zacvičit s tímto videem 🧘🏼♀️a cítím se mnohem lépe, hlava mě už nebolí a konečně mužů jít něco dělat ☀️ráda si pouštím Vaše videa a dneska mi tohle obzvlášť zlepšilo den 🫶🏻😊
Lekce byla super, perfektní protažení.😊
Děkuji moc 🤍🍀 úžasné.
Super hezký video děkuji za hezký video 👍👍👍👍👍👍🙂🙂🙂🙂🙂🙂❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Skvělý zajímaví video super děkuji za video 👍👍👍👍👍👍🙂🙂🙂🙂🙂
Super lekce😊
Ahoj Baru, můžu se zeptat, zda používáš speciální mikrofon nebo nepoužíváš? Na některém videu mi přijde, že je povídání slyšet lépe a na některých hůře, tak mě jen zajímá, čím to je. Děkuji!:)
Barunko, napsala byste mi co to máte za podložku? děkuji
Ahoj, sice jedna strana krku celkem stále bolí, ale jinak moc příjemné protažení a určitě už nejsem tak ztuhlá jako na začátku.
Hledal jsem relax až jsem našel vaše video. Máte velmi příjemný hlas. Relaxuji s vámi každý den. Díky
Dobrý den, lekce je moc pěkná, dovolte však zpětnou vazbu jaksi nejógovou. Jde o slovo "vaše", ve slovním projevu naprosto rušivé. Jednak je použito mockrát (proč vlastně, každý pracuje s vlastním tělem, nezvedá ruce nikomu cizímu), a jednak většinou nesprávně - je rozdíl "vaše paže jsou položené" a "položte svoje paže".
Video super ❤
Nádherné díky ❤
Ahoj Báro, Tvými videi se motivuji od ledna pravidelně několikrát týdně. Vždy si vyberu něco jiného, na co se zrovna cítím. Sestavy jsou skvěle sestavené. Navedení do pozic bezvadně popsané. Lze cvičit se zavřenýma očima 😎 Jsi skvělá a děkuji Ti za to!❤
Díky
Perfektní! Kratší, ale velmi efektivní. Zamakala jsem si.
Tohle se mi moc líbilo❤
Moc díky! Skvělý relax, poslouchám teď docela často - zvlášť když doháním termín a není moc čas na spaní, tohle video mě dokáže v 9 případech z 10 nabít energií (když už se stane, že to nezvládne, je to jasné znamení, že mám přestat blbnout a pořádně se vyspat). Ačkoli poslouchám opakovaně, úplně celé jsem to slyšela jen párkrát, většinou to někde na chvilku "zalomím", pokaždé jinde, - ale konec skoro pokaždé už zase vnímám. A vstávám po těch necelých dvaceti minutách osvěžená jako po několikahodinovém spánku. Zezačátku jsem se trochu bála, že ta interakce na začátku a na konci bude rušit, ale opak je pravdou, poskytuje to víc času, aby se člověk mohl uvelebit k relaxaci a na konci se zase úplně probrat.💗 (Ale kupodivu když si to pustím vyloženě na uvolnění před usnutím, tak to funguje taky a bez závěrečného probuzení). Máte léčivý hlas.🌺
Moc krásné a příjemné, děkuji za tvou tvorbu
Beautiful Narration
Dobrý den, po jak dlouhé době jógové praxe (myslím vlastního cvičení doma nebo na lekcích) si myslíte, že má smysl si udělat kurz instruktora jogy? Je nějaký limit nebo musí člověk umět některé konkrétní pozice? Děkuji za info
super
Za mě naprosto parádní video, Baru 🎉❤, moc Ti za něj děkuju 🩷🙏🩷. Tohle je přesně to, co jsem potřebovala. Zrovna včera a dneska jsem se cítila dost nervózní a ve stresu a včera na mě tohle video vykouklo. 😊. Ze začátku mi to moc nešlo, přišlo mi to hrozně složitý 😅, jak tuhle techniku neznám, ale po pár opakováních už to bylo o hodně lepší. 🤗. Jsem teď 2 měsíce po porodu, tak se dávám postupně dokupy a tohle mi fakt moc pomohlo. 💚. Malej není zrovna spavý miminko, takže délka videa naprosto🔝🔝🔝.
Super lekce. Hned se cítím o 5cm vyšší 😀 … a klobouček, že to dokážet takhle na pohodu odmluvit 🎩
Cau Barus muj zacatek cesty yogina zacal s tebou (tak 3 tydny zpet )a jako clovek co dela cely zivot atletiku,posilovnu, bojove umeni a dalsi silove a vytrvalostni sporty ,s nekolika zranenimi a nikdy nedelal yogu pred tim tak docela je to bolestive ale vydrzim to a zdokonalim na takovej prumer:-) jinak asi by se tu vsichni pobavili nebo poplakali na mem yoga umeni ted :-) preji vsem krasny den full of health and positive energy ... namaste x
Dobrý den..velice mě zaujala jóga...hledám právě nějaké cvičení vhodné nejen pro mě jako pro stomika, ale i jako pro člověka,který má nulovou kondici a zkrácené šlachy po celém těle a potřebuje si zlepšit celkovou kondici, zpevnění a posílení těla :) A video pro začátečníky je naprosto skvělé. :)
Barus jsi bozi děkuji ♥️
Moc hezká meditace 👍
Tak tohle video Báro moc super. Zařadila jsem některé cviky i do mé ranní praxe a zařadila i záklony. Díky za ten tip, co večer, co ráno. Tohle protažení si ale dávám téměř každý den, příjemné a už jsem ho i proložila videem na posilování. Doporučuji. Díky moc za tvá videa. ❤