JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA | 15 minut proti bolesti zad
Vložit
- čas přidán 28. 09. 2016
- Koho z nás alespoň jednou netrápila bolest zad? Ať už má příčinu kdekoliv, vyzkoušejte si tuhle velice jemnou a pomalou lekci jógy. Protože velké věci se dějí za pomocí jemných akcí! :-)
♥ FACEBOOK: / still-on-the-way-44332...
♥ INSTAGRAM: / rozalie_w
♥ BLOG: stillonthewayblog.wordpress.com/
Cvičení na záda je výborné, pomáhá i u starších ročníků jako jsem já. Děkuji
Děkuji za vaše cvičení , přesně co potřebuji , pomalé , příjemné doprovázeno slovy bez zbytečných jogovych názvosloví a příjemná hudba.
Pravidelně cvičím všechna vaše videa, jste úžasná, váš styl je nenucený, pro normální lidi a vždy mi je o 80% lépe jak fyzicky tak psychicky. Děkuji moc, že tu svá videa dáváte, jste super...:-)..sleduji vás už dlouho a prostě vám to tu musím napsat (a to jsem ještě nikdy žádný komentář nenapsala, jste první a to nekecám :-D TAKŽE JSTE FAKT SUPER, ÚŽASNÁ JÓGA - ÚŽASNÉ VIDEA - JSTE ÚŽASNÁ OSŮBKA)
cítím to naprosto stejně jako vy 👍
Musím souhlasit s Andrea Kohlerovou.... lépe bych to nenapsala. Moc mi Vaše videa pomáhají , nejsou strojená, cviky jsou proveditelné pro každého a vždy mi zlepší náladu... děkuji
Odcvičeno,uvolněno,no prostě paráda.Děkuji
MJ
Výborné, děkuji!
Děkuju, tato jóga je naprosto snová a Ty jsi velmi uklidňující. Díky Ti!
Děkuji, příjemné protažení.
Skvělé... Odcviceno... Děkuji a přeji krásný letní den 🙂
ˇUžasná dáma, skvělé cvičení. Cvičím tahle různá videa už od března a je to mazec. Velmi se slečnou souzním. Děkuji za Krásné lekce ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Děkuji za fajn cvičení
Výborné cvičení na záda, to je to co potřebuji 🙂
Dnes ráno jsem se vzbudila s příšernou bolesti pravé strany zad. Nejdřív jsem si dala vaší ranní jógu a hned potom toto. Musím říct, že je to o 90% lepší, takže moc děkuji! 😊
Děkuji moc, po práci v kanclu to přijde vhod 😊
Jste skvělá!!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Úžasné cvičení
Mockrát děkuji, krásně jsem se protáhla a moje záda se cítí lépe🙏
Moc Vám děkuji,.✌👌 Jste parádní....
Děkuji za tuhle jógu, záda krásně uvolněné 😊
Máte příjemný projev, relaxační barvu hlasu a celkově moc příjemné cvičení, vhodně vybrané sestavy cviků. Moc se na Vás vždy těším, super, že jste mi takto stále po ruce. Děkuji, že nám lekce takto zpřístupňujete :-)
Dekuji, vazne ucinne🙏😊
Jste báječná! 😊 Díky
Také se přidávám k zástupu vděčných diváků a cvičících, objevila jsem tato videa teprve před 2 měsíci a je to skvělá fyzioterapie, už se zády k lékařům nemusím. Moc díky!
Skvělé! díky!!!
Přesně toto jsem dnes potřebovala, úplně krásné cvičení, nádherně jsem si protáhla záda. Moc děkuji za Vaše videa. Máte moc krásný a příjemný hlas. :-)
Výborně se uvolním, moc mi to pomáhá. Děkuji 👍
Moc děkuji za video proti bolesti hlavy, pomáhá mi při home office, které už trvá hodně dlouho. P
už jsem zkoušela spoustu videí na cvičení na záda, ale až s vámi to jedu několikrát týdně a je to úžasné! Moc vám děkuji.
Máte úžasná videa! Mám problém se zády, protože jsem rychle vyrostla a vaše jóga mi vždy pomůže a cítím se po ní uvolněně! 🥰❤️
cviky su super na zada,citim zlepseni po kazdy krat....pravidelne cvicim dik /CANADA/
Po tomto cvičení mám záda jak nová. Děkuji
zatím nejlepší jóga kterou jsem na netu našla. děkuji
Proti bolesti zad,mám dobrý vyzkoušený způsob.Od 15 let nosím ,širší kož.opasek.Když pracují,nebo jdu na procházku,tak si ho utahnu ,o jednu,dvě,dírky,při jídle ho dost povolím.5 r.jsem cvičil kulturistiku,postavil dva domy,vše sám,30 r .jsem jezdil ,jako řidič z povolání a díky opasku,mě záda nebolí,je mě 71 r .a cyklistika mě baví od mládí,až do dneška.Léky žádné a jsem 28 r.vegan.
Moc děkuji, pomáhá mi to
Úžasné uvolnění, máte velmi příjemný hlas
Moc děkuji, pomohlo 😇😊
Ahoj , kvůli covidu nám zrušili cvičení.
Chvála Bohu za Vás 🥰👍🙏
Cvičím s Vámi každý den i jiná videa a cítím se báječně ,díky moc 🙏👍
paráda, moc díky!
Děkuji 🌺
Krása ty vaše videa💙💚🤩🤩
Nemohl jsem usnout a vzal si brufen, druhý den jsem našel vaše video a po prvním cvičení bolest ustoupila o 50%, po třech už jsem v pohodě, při prověšeni mi praská v zádech snad po celé délce, děkuji.
super video :) děkuji
Zdravím, neznám nic lepšího na moje záda, dříve jsem to hodně řešila prášky a injekcemi, v posledním zoufalství jsem zkusila Vaše cvičení a za mě super.
Můj brácha má jednu nohu kráčí a tím pádem má křivé záda (no já jsem taky cvičila a bylo to super ) a pak jsem mu to ukázala hned to byl pokrok moc děkujeme ❤️❤️
Příjemné 👍😍
Diky za skvela a hlavne ucinna videa🙂
Rada bych se zeptala na nazev hudby, dekuji moc🧘♀️
super video! ♥
velice děkuji ❤
...jsem "joginkou"tri mesice a coronavir mi zhatil nejen plány,ale i odhodlání.Jsem moc ráda za přijemné chvile u zrovna tohoto cvičení.😊Má to smysl👍
To bylo super.
také mi video pomohlo, budu pokračovat, děkuji :D !
moc děkuji !!
Strašně moc děkuji za tyhle videa, já mám celkově strašně zničené záda protože pracuji jako kadeřnice a cítím jak mi to cvičení pomáhá
Magie ❤
bezvadné, díky
Dobry den,chtela jsem Vam moc podekovat za uzasne cviceni,ktere nam moc pomohlo, lavne v dobe karanreny..Zacaly jsme s dcerou pravidelne cvicit dvaktat denne jogu na zklidneni. Chtela jsem se ale zeptatt,jestli je normalni,ze me boli uprostred hrudniku a na zadech mezi lopatkami..Zda se mi,ze se to objevilo pri cviceni a trva to uz mesic..Dekuji za odpoved Denca
Ty cviky na záda jsou super - ještě cvičím i podle toho druhého videa - jóga pro zdravá záda - chtěla jsem se zeptat, zda byste nenatočila ještě nějaké další video na záda? Nebo nějaké tipy, co na záda z ostatních videí ještě cvičit, abych to prostřídala (mám sedavé zaměstnání a v poslední době mě záda moc bolí)? Videa jsou perfektní! Moc děkuji!
Tohle video jsem točila celkem nedávno, tak nevím, jestli v nejbližší době udělám zase něco přímo "na záda". Ale ono vám na bolest zad pomůže vlastně jakékoliv video nějaké jemnější jógy :-)
Super cviceni
Jen přidat dýchání , sladění pohybu s dechem a je to dokonalé😀
Díky moc za všechny videa. To je snad poprvý, kdy mě chytly protahovací cviky po tréninku :-) Jakožto běžec se chci optat, jestli by nešlo udělat nějaké video (dost možná tu je a jen jsem ho přehlíd) přímo pro běžce. To znamená protahování hlavně nohou + protahování a lehké posilování středu břicha tzv. Core ...díky moc :-)
Ano, takové video tady je! :-) czcams.com/video/YRi3gw9Y95I/video.html A moc děkuji za komentář!
Úžasný! Díky moc :-)
❤️
:) Dnes poprvé :)
Moc fajn cviky! Je tady prosím něco na posílení svalů kolem páteře? mám je ochablé, často bolí oblast bederní páteře a v kříži. Z rehabilitace si žádné cviky nepamatuji, byly pokaždé jiné :( děkuji
magd4k SM systém. U nás se cvičí ve fitku nebo u fyzioterapeuta. Můžete i doma. Dá se objednat CD a gumy. Ale je potřeba, aby Vás někdo kontroloval a připomínal, jak máte stát. Je to minimalistické cvičení, stojíte rovně a pŕitahujete k sobě gumy. Ale stát rovně už samo o sobě je umění :-D
Ju i TV zzz zn zn zn zn zn z z zn kqwe33
Ahoj ráda bych se zeptala jestli toto cvičení pomůže i na skoliosu zad. Občas když se ráno probudím hrozně mě bolí záda a krk. A doktorka mi doporučila cvičení na záda tak me napadlo jestli mi pomůže jóga. Jinak jsi moc super 😉
Ja mam prý taky skoliozu, cviky od fyzioterapeutu mi prilis nezabirali, zkusila jsem jogu, cvičení podle téhle slecny a dalších mi pomohly vic jak par cviku od fyzioterapeutu ale je to individuální :)
Me na skoliozu pomohla joga víc jak cviky od fyzioterapeutu, tahle slečna je skvělá
Už 12 dnu me bolela hlava, záda skoro ne, když sem začal cvičit krk, bolest z hlavy ustoupila do zad, tak jedu yogu na záda, pojedu s vama kazdej den a snad budu jako rybička.
Je toto cvičení prosím vhodné i při hypermobilitě?
Dobrý den,jak mám začít cvičit na záda.Které Vaše cvičení je vhodné pro začátek.S jógou nemám zkušenosti.
Můžu se zeptat, jestli tohle pomáhá i na shrbené záda ? :)
Ja mozem povedat len za seba, ze som vzdy chodila zhrbena, ale po tychto a inych joga cvikoch, som zacala chodit krasne rovno, co je uplne uzasne, a vobec ma neboli chrbat ;)
DObrý den. Vaše videa se mi líbí, dokonce se mi daří cvičit skoro každý den! Na mě velký úspěch.... :)
Ale proč jste v tomto videu tak rychlá? Nestačím se ani "uvelebit" a vy už jste skoro o dvě pozice napřed. V jiných videích se to nestává! Tak proč zde?
Myslíte,že by toto video šlo cvičit i ve 2.a 3.trimestru? Trápí mě spíše bolesti hrudní páteře a tady je více cviků než ve videu na bolesti zad přímo por těhotné :-) samozřejmě s ohledem na břicho a nemožnost ležet na břiše...díky my 2
je tu něco pro babky co už do takového sedu to nezvládnou
🙈😖😖😖😖