StillOnTheWay
StillOnTheWay
  • 200
  • 21 548 577
14 MINUT RANNÍ JÓGY | Svižná energizující sestava
Tato sestava vám nezabere příliš času, je svižná, rychlá a určena především pro ranní cvičení - dodá vám potřebnou energii a rovnoměrně protáhne celé tělo.
E-shop, on-line programy:
www.rozalieeliasova.cz
Blog, recepty:
www.rozalieeliasova.blog
Fb: profile.php?id=100057969703620
Instagram: rozalie_eliasovareels/
zhlédnutí: 344

Video

26 MINUT JÓGY | Na posílení celého těla
zhlédnutí 19KPřed 16 hodinami
Další silová vinyasa lekce jógy, která vás provede asanami posilujícími rovnoměrně celé tělo. Je vhodná i pro nadané začátečníky, ovšem doporučuji spíše mírně pokročilým. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: rozalie_eliasovareels/
20 minut jógy PRO CYKLISTY
zhlédnutí 1,8KPřed 14 dny
Každý pohyb a sport je skvělý, ale v některých případech je potřeba ho umět dobře vyvažovat a kompenzovat jinými pohyby. Tato sestava je ideální pro všechny cyklisty - ať už ty příležitostné, které se chtějí po nedělní projížďce protáhnout, nebo i ty aktivní, kteří potřebují pravidelné cvičení. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: facebook...
JÓGA (nejen) PRO SENIORY | Sestava pro citlivá kolena
zhlédnutí 2,7KPřed 21 dnem
Tuto jógu jsem sestavila pro jogíny seniorského věku a nebo ty, kdo mají problémy s pohyblivostí a zejména s koleny. V této sestavě na nich neklečíme, nesedíme na zemi a nevyvíjíme na ně žádný větší tlak. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: rozalie_eliasova
50 MINUT JÓGY | Kompletní lekce vinyasa jógy
zhlédnutí 17KPřed 28 dny
Dnes mám pro vás kompletní téměř hodinovou lekci jógy, která je určena spíše pro mírně pokročilé, ale zacvičit si jí může téměř každý. Nechybí v ní důkladné rozcvičení a příprava dechu, plynulé sestavy zaměřené na celé tělo a závěrečná relaxace. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: ins...
6 MINUT JÓGY | Krátké jógové protažení ve stoje
zhlédnutí 6KPřed měsícem
Někdy stačí i 6 minut. Rychle po ránu, večer po práci... Celá lekce je vedená ve stoje v pozicích nahoře a proto je také vhodná při problémech s koleny. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: rozalie_eliasova
CORE YOGA | 19 minut jógy na posílení středu těla
zhlédnutí 42KPřed měsícem
Potřebujete posílit střed vašeho těla? Využijte toto krátké cvičení určené i pro začátečníky, které spojuje jógu se cviky zaměřenými na hluboký stabilizační systém. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: rozalie_eliasova
RANNÍ JÓGA | 22 minut energizující jógy
zhlédnutí 57KPřed měsícem
Lekce ideální pro ranní cvičení pro rozproudění energie a nastartování nového dne. Určeno spíše pro mírně pokročilé. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: rozalie_eliasova
POWER JÓGA | 17 minut jógy na posílení těla
zhlédnutí 42KPřed měsícem
Krátší lekce power jógy, která je silovějšího charakteru, přímá, bez zbytečných prostojů a dlouhých odpočinků. Je určena pro spíše pokročilé a je vhodná pro chvíle, kdy nemáte tolik času a cítíte potřebu rychlého protažení a posílení. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: ...
RELAXAČNÍ JÓGA | 22 minut jemného cvičení proti stresu
zhlédnutí 33KPřed 2 měsíci
Někdy nepotřebujeme velké výkony, někdy jediné co chceme, je schoulit se sami k sobě v přítmí pokoje se zapálenou svíčkou, a dopřát si jemnou relaxační jógu proti stresu. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: rozalie_eliasova
32 MINUT JEMNĚ PLYNOUCÍ JÓGY | Vhodné nejen pro začátečníky
zhlédnutí 19KPřed 2 měsíci
Bolí vás záda a nevíte, jak je uvolnit? Vyzkoušejte tuto jemnou lekci zaměřenou primárně na problémy se zády s důrazem na oblast beder. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: rozalie_eliasova
MEDITACE | Mluvené slovo, relaxace, očista mysli
zhlédnutí 7KPřed 2 měsíci
Dnešní lekce je trochu netradiční - stačí se jen pohodlně usadit, zavřít oči a zaposlouchat se do mluvené vedené relaxace. Ideální pro potřebu zklidnění, ztišení a očistu mysli. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: rozalie_eliasovareels/
23 MINUT PROTI BOLESTI ZAD | Jóga na zdravá záda
zhlédnutí 86KPřed 2 měsíci
Bolí vás záda a nevíte, jak je uvolnit? Vyzkoušejte tuto jemnou lekci zaměřenou primárně na problémy se zády s důrazem na oblast beder. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: rozalie_eliasovareels/
20 minut VINYASA JÓGY | Plynulá jóga v tempu
zhlédnutí 27KPřed 3 měsíci
Užijte si 20 minut plynulé FLOW vinyasa jógy, která vás krásně protáhne a zahřeje. Lekce je určena spíše pro mírně pokročilejší jogíny. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: rozalie_eliasovareels/
23 MINUT JÓGY | Pro extrémně zkrácené a ztuhlé svalstvo
zhlédnutí 41KPřed 3 měsíci
Dnešní lekce je určena pro extrémně zkrácené a ztuhlé, kteří mají většinou problém cvičit běžné jógové sestavy. Je určena také pro jógou nepolíbené začátečníky. E-shop, on-line programy: www.rozalieeliasova.cz Blog, recepty: www.rozalieeliasova.blog Fb: profile.php?id=100057969703620 Instagram: rozalie_eliasovareels/
25 MINUT JÓGY | Na posílení celého těla
zhlédnutí 92KPřed 3 měsíci
25 MINUT JÓGY | Na posílení celého těla
VEČERNÍ JÓGA | 27 minut zklidňující jógy
zhlédnutí 42KPřed 3 měsíci
VEČERNÍ JÓGA | 27 minut zklidňující jógy
JIN JÓGA | Hloubkové protažení nejen pro začátečníky
zhlédnutí 85KPřed 3 měsíci
JIN JÓGA | Hloubkové protažení nejen pro začátečníky
17 MINUT RANNÍ JÓGY | Rychlé a jemné protažení
zhlédnutí 72KPřed 4 měsíci
17 MINUT RANNÍ JÓGY | Rychlé a jemné protažení
30 minut POWER FLOW JÓGY | Pro mírně pokročilé
zhlédnutí 23KPřed 4 měsíci
30 minut POWER FLOW JÓGY | Pro mírně pokročilé
18 minut JEMNÉ FLOW JÓGY | Pro nové začátky
zhlédnutí 32KPřed 4 měsíci
18 minut JEMNÉ FLOW JÓGY | Pro nové začátky
20 MINUT | Jemná jóga pro začátečníky
zhlédnutí 26KPřed 5 měsíci
20 MINUT | Jemná jóga pro začátečníky
YOGA FLOW | 26 minut jógy na posílení celého těla
zhlédnutí 42KPřed 8 měsíci
YOGA FLOW | 26 minut jógy na posílení celého těla
YOGA DANCE | Plynulá a taneční jóga
zhlédnutí 23KPřed 11 měsíci
YOGA DANCE | Plynulá a taneční jóga
Energizující | 23 minut proti únavě
zhlédnutí 30KPřed rokem
Energizující | 23 minut proti únavě
Pevná a stabilní | 25 minut jógy na posílení celého těla
zhlédnutí 75KPřed rokem
Pevná a stabilní | 25 minut jógy na posílení celého těla
SLADKÉ KŘUPAVÉ SUCHARY ZE SPÍŽE | s jablky, ořechy a sušeným ovocem
zhlédnutí 5KPřed rokem
SLADKÉ KŘUPAVÉ SUCHARY ZE SPÍŽE | s jablky, ořechy a sušeným ovocem
RANNÍ JÓGA | Variace na pozdrav slunci
zhlédnutí 68KPřed rokem
RANNÍ JÓGA | Variace na pozdrav slunci
Dětská jóga | 8 minut hravě a plynule s Ninou
zhlédnutí 17KPřed rokem
Dětská jóga | 8 minut hravě a plynule s Ninou
Zdravá a volná záda | 25 minut jógy při bolesti zad
zhlédnutí 114KPřed rokem
Zdravá a volná záda | 25 minut jógy při bolesti zad

Komentáře