Vstup do studené vody. Jak začít s otužováním?

Jak a proč se začít otužovat? Krok za krokem 🙂
Vše potřebné naleznete spolu s množstvím dalších informací v naší komunitní fb skupině 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ:
Důležité odkazy pro vás, kde můžete zjistit vše potřebné v souvislostech:
Odkaz na fb skupinu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ: / 5piliruzdravi
Odkaz na fb skupinu ZDRAVÉ DÝCHÁNÍ BUTEYKO A OXYGEN ADVANTAGE: / zdravedychanibuteykoao...
odkaz na web zde: 5pz.cz/
odkaz na techniku NOOST zde: 5pz.cz/uz-nikdy-ucpany-nos/
odkaz na návod "Jak se nezadýchat a zdravě dýchat zde:
5pz.cz/poskytuji/komplexni-na...
Odkaz na konzultace on-line i osobně zde:
5pz.cz/poskytuji/konzultace/
Odkaz na individuální ponor zde:
5pz.cz/poskytuji/konzultace/i...
Mé jméno je RNDr. Mgr. Václavek Rostislav, dále už jen Rosťa a jsem:
- Zakladatel projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ, holistického přístupu k sobě skrze dech, vystavování se chladu, mentální pohodu, fyzické zdraví a vyváženou stravu: www.5pz.cz
- Certifikovaný lektor systémů zdravého dýchání Buteyko Clinic pro astmatiky, alergiky a lidi dušné: buteykoclinic.com/czech-repub...
- Master instructor systému funkčního redukovaného dýchání Oxygen Advantage pro sportovce, alpinisty, prostě lidi aktivní: oxygenadvantage.com/instructo...
- Průvodce životní změnou
Je radost dělat radost, Rosťa :-)