กินถั่วเหลืองเยอะๆ เป็นอะไรไหม โปรตีนถั่วเหลืองดีไหม Fit Myth EP2
Vložit
- čas přidán 22. 11. 2014
- FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
ซื้อยางออกกำลังกาย หรือ Ebook ตารางออกกำลังกายเรียบเรียงโดย "โคช์ฟ้าใส" โปรแกรมปูพื้นฐาน มากกว่า 70 คลิป
เลือกชมสินค้าใน www.fitjunctionsshop.com
Download ตารางออกกำลังที่บ้าน ฟรี www.fitjunctions.com/trialprogram
รายการใหม่ ออกทุกวันเสาร์เช้า! อย่าลืมกด Subscribe!
สมัครเรียน สอบถาม: Line: @Fitjunctions (มีตัว @ นำหน้า)
ติดตาม Facebook เราที่ / fitjunctions
Instagram: @fassai
ติดต่องานโฆษณาทาง CZcams ที่
creator.info.th@casting-asia.com
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163 - Zábava
![ผิวหนังย้วย ทำไงดี? [ร่างกายของฉัน EP5] Fitjunctions](http://i.ytimg.com/vi/6ZO_MX-H5Vg/mqdefault.jpg)
ชอบครับ เป็นกำลังใจให้คุณฟ้าใสทำออกมาเยอะ ๆ
ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่คับ เพิ่งรู้ว่ามีวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบ gomad โดยนมถั่วเหลือง สำหรับคนผอมมากด้วย
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับพี่
ขอบคุณมากครับ เมื่อก่อนเคยอ่านเจอเลยไม่กินน้ำเต้าหู้ไปเป็นปี กลับมากินได้แล้ววว ดีใจ
ขอบคุณมากครัชช่วยได้มากๆเลย
ชอบครับ มีงานวิจัยมาสนับสนุนอ้างอิงดีครับ
พี่ฟ้า ครับ ผมอยากรู้ว่า กรุ๊ปเลือด ของแต่ละคน มีผลทำให้ลด นน. ยากง่ายไหม ครับ หรือ กรุ๊ปเลือด ทำให้คนเรา อ้วน เร็วช้า กว่าต่างกันไหมครับ
เวลาเรา cutting คุม kcal แต่ ตอน cut เรายังใช้ whey อะคับ มันจะขัดกันไม๊เพราะแบบ แค่เวย์ ปกติ ก้หลาย kcal ต่อ scoop แล้ว
อยากทราบครับว่า เมล็ดถั่วเหลืองกี่กรัม ถึงจะมีฮอโมนไฟโตรเอสโตรเจน 1 มิลลิกรัม รบกวนด้วยนะครับ สงสัยมากๆ
อ้ะเหื้ออ เสียงหล่อเลยยย ~
วิตามินรวม หรือ animal pak จำเป็นมากแค่ไหนครับ กิน กับ ไม่กิน วิตามินรวม ส่งผลยังไงบ้างครับ
ติดตามตอนต่อไปครับ ฮ่าๆ
พี่คับ ถ้าคนเริ่มเล่นเวท
ควรกินเวย์ แบบไหนอะครับ ยี่ห้ออะไร
ผมกินถั่วเขียวเละเปลือกเสริมเข้าไปประมานวันละ100-200กรัม จะดีไม่ดียังใงบ้างครับ ผมกินไปมั่วๆเห็นโปรตีนเยอะดี(ต้มกินครับ)
1. การออกกำลังกายมีผลต่อความสูงหรือไม่ครับ ?
2. ออกกำลังกายอย่างไรให้ยืดกระดูงเพื่อเพิ่มความสูงได้บ้างครับ ?
3. อายุมากแต่อยากเพิ่มความสูง ออกกำลังกายช่วยได้มากไหมครับ ?
อาการบวมเกลือคืออะไรครับ แล้วปริมาณโซเดียม เกี่ยวข้องในรูปแบบไหนครับ(ไม่เข้าใจตรงเรื่องโซเดียมนี่แหละ)
กินโปรตีนเกษตรวันละ 100-125 กรัม(แห้ง) จะได้รับ Phytoestogen มากไปไหมครับ ไม่แน่ใจว่าเทียบปริมาณเท่ากับเต้าหู้ได้ไหม เพราะโปรตีนมันเยอะมากๆเลย
โปรตีนจากถั่วเหลืองมันมีกรดอะมิโนจำเป็นอยู่ไม่ครบนะครับ คิดดีๆก่อนกิน
อีกอย่างเรื่องการย่อยของถั่วเหลืองก็สำคัญครับ อย่าลืมอธิบายด้วยครับ
กินก่อนออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายก่อนกินดีค่ะ
03:12. โครตชอบ 555+ ออกกำลังได้น่าสนุกมาก
พี่คะ อยากสูง ต้องกินโปรตีนแบบไหน อยากสูงมากคะอายุ 18 แล้ว
ส่วนตัวเรา เราชอบกินถั่วเหลือง
เราเอาถั่วเหลืองมาปั่นให้ละเอียด
แล้วเราก็เอาไปต้มให้สุก กินแล้วเรารู้สึกว่าความต้องการของเรามีเพิ่มมากขึ้นเยอะเลย จนสามีแปลกใจ ปล เรากินเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ดันไปเพิ่มเรื่อง อย่างว่าแทน
น้ำถั่วเหลือง ใช้แทนอาหารหลักในการลดน้ำหนักได้ไหม จะอ้วนไหม
อยากกินอยู่นะคะแต่เป็นไทรอยด์เขาบอกว่าไม่ให้กินถั่ว😥😣เศ้ราและอีกอย่างเขาบอกน้ำเต้าหู้นี่ผสมแป้งด้วยค่ะ
จริงหรือป่าวครับ ถ้าเล่นเวทแล้ววันต่อมาไม่เกิดอาการ DOMS ในส่วนที่เล่น ทั้งๆที่เล่นอย่างถูกต้องแล้ว
แสดงว่ายังเล่นไม่หนักพอ
แล้วถ้ากินนมถั่วเหลืองสดๆทีเปันฝุ่นถั่วเหลืองอะไม่เปันไรหลอคับ
กระจ่างเลยครับ
หากได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ จะมีผลต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างไรครับ ???
และจะมีผลเสียหรือผลกระทบอะไรตามมาไหมครับ ???
แล้วการกินโปรตีนเกษตร จะทำให้เราอ้วนไหม แล้วควรทานอย่างไร
แล้วถ้าอยากเพิ่มฮอโมนชายโดยที่ไม่กินหรือฉีดฮอโมนโดยตรง จะต้องกินอะไร
พี่ค้าบผมอยากสูง178ต้องทําไงครับ
มีคนบอกว่าถั่วเหลืองเมื่อกินเข้าไปแล้วมันจะกลายเป็นแป้งใช่มั้ยคะ
พี่คลับกินนมถั่วเหลืองมากเกีนใปทำให่ห่อโมนเพดชายเชื่อมหลอครับ
ถั่วเหลืองกีนทุกวันหรอคัรบ หลืกี่วันจื่งกีน
ว้าวไอดอลมาแล้ว
พี่ฟ้าใสสอนเล่นหน้าท้องด้านล่างหน่อยครับขอเเบบจัดเต็มๆๆ
กินน้ำเต้าหู้แบบเข้ทข้นไม่ใส่ร้ำตาลอร่อยมากกล้ามเพิ่มขึ้น
ผมนี้คิดถึงเฮียโคตรเลยยย >0< 555
ถ้าผู้หญิงกินมีผลต่อฮอร์โมนด้วยรึป่าวคะ
ผมกินเวย์สกัดจากถั่วเหลืองอะคับจะดีรึป่าว
ผมนี้เเหละ ไม่เคยกินเวย์เลย กินเเต่มื้อหลัก กับโปรตีนจากถั่วเหลืองและเนื้อสัตว์
เป็นหมันหรือเป็นพวกวิปริตผิดเพศยั้งวะ😂😂😂😂
พี่คิดว่าน้ำตาลในนมถั่วเหลือง เช่นไวตามิลหรือแลคตาซอย มันมีมากกเกินไปหรือเปล่าครับ บางทีกินไปก็รู้สึกผิดนิดๆ55
อยากให้ออกเป็นวีดีโอมาบ่อยๆ ผมรอติดตามอยู่ทั้งเฟสบุ๊คและอินตราแรมพีีฟ้าใสครับ
เดี๋ยวจะไปลงเรียนที่fitjuctionครับ เก็บตังก่อน ^^
ฝ
ซอยโปรตีน ลดนำหนักได้จริงเปล่า กินแทนข้าวเช้า ข้าวเที่ยงทานปกติ ข้าวเย็นก้อกินซอยโปรตีน จะลดไหม
พี่กน้ารัก
พีครับออกกำลังกายตอนกลางคือออกได้มั้ยครับ????
น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลเมื่อก่อนกินหลังออกกำลังกายทุกวัน มีคนทักกล้ามใหญ่ไวไปทำไรมา
มีอาหารอะไรบ้างคับ
ที่ช่วยเสริมฮอร์โมนเพศชาย
ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
เยอะแยะค่ะ นม ไข่ กะหล่ำปลี องุ่น เนื้อกวาง ฯ
ภายในหนึ่งมื้อ ร่างกายคนเราสามารถรับสารอาหารได้ประมาณ กี่แคลต่อหนึ่งมื้อครับหรือว่ารับกี่แคลก็ได้ ขอให้แคลต่อวันพอดีกับที่ใช้ไปครับ
เน้นกินไม่เยอะ แต่แบ่งเป็นหลายๆมื้อดีกว่าค่ะ
ผมเป็นผช รู้สึกมีฮอโมนเพศหญิงครับ อายุ17 เสียงไม่แตก ส่วนสูงไม่ขึ้น
ปกติผช.ทุกคนก็มีฮอร์โมนเพศหญิงนิ แต่มีปริมาณน้อยมาก #ถ้าจำไม่ผิดนะ
ช่วยแนะนำทีค่ะ หนูไม่กินเนื้อสัตว์ กินไข่ไก่บ้าง(กินเจ) ควรจะกินแบบไหนถึงจะไม่ให้ขาด ออกกำลังแบบไหนได้บ้างขอบคุณค่า
มีคนจีนชอบดื่มน้ำเต้าหู้มาก วันละ 2 ลิตร นมงอกแบบ ผญ เลยครับ
ผมไม่ใช้เวย์โปรตีนเลย แต่คำนวนปริมานจากเนื้อสัตว์และไม่ขาดต่อความต้องการ คำนวรปริมาณแคลรอรี่ ตามฉบับคุณฟ้าใส เล่นเวทอย่างถูกวิธี จากคนอ้วนกลายมาเป็นหุ่นดีภายในระยะเวลาอันสั้นมาก ประมาน1เดือน ที่ผมสงสัยคือ น้ำหนักผมไม่เพิ่ม ไม่ลด คงที่ แต่มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ไขมันหายไป เพราะอะไร เวลาเข้ายิมฝึก ผมไม่คาดิโอเลย อะไรคือปัจจัยหลักที่ทำให้เปลี่ยนไปครับ โภชนาการ หรือว่าการิอกกำลังกายครับ
ขอลุงก่อน ลุงแก่แล้ว เปนเพื่อนในไลนหน่อยครับ นี้ไลนผม0950167817
พี่ครับคน น้ำหนัก 45-50 ควรกินโปรตีนกี่กลัมดีครับ
เท่าน้ำหนักตัวคับ
ถ้าเล่นเวทกินโปรตีน2เท่าของน้ำหนักตัวคับ
เสียงหญิง เเอ็บมากกกกกกก
นำถั่วเหลืองมานึ่งกิน อันตรายมั้ยคะ
มันจะอันตรายยังไง มีกากใยด้วย
หล่อ หล่อ หล่อ หล่อ หล่อ
สงสัยว่า ความพักผ่อนให้เพียงพอไม่ควรนอนดึก แต่ผมนอนดึก แล้วตื่นสาย สามารถทดแทนกันได้หรือไม่ครับ
ตารางผม นอน ตี2 ตื่น10โมง ทานมื้อเช้า 10.30
ออกกำลังกาย 12.00-13.30
ทานหลังเล่น 13.50
ทานอาหาร 15.30
ทานอาหาร 18.00
ผมน้ำหนักตัว80 แต่ล่ะมื้อแบ่งเป็น
ข้าวกล้อง 150 กรัม อกไก่ 200กรัม ผลไม้กล้วยหอม1ลูก นม 0% 300มิลลิลิตร ผักหลากสี
ระหว่างมื้อ หรืออาหารทานเล่นจะเป็น ถั่วแระญี่ปุ่น ถั่วลิสง ถั่วต้ม โยเกิต
ผมเป็นคนนึงที่ติดลูกอมอย่างมาก ตอนสมัยก่อนเล่นเวท ตอนนี้ผมก็ติดอยู่ แต่ ผมใช้ลูกอมที่ไม่มีน้ำตาล หรือ สารความหวานแทนน้ำตาล
สงสัยอีกอย่างว่าทำไมเวลายกเวท แล้วผมกินลูกอมเย็นๆไปด้วยทำไมถึงมีแรงกว่าตอนไม่อม ครับ
ผมว่าเค้านับเวลาพักผ่อนนะครับ คือนอนตอนใหนก็ตามแต่ถ้าได้จำนวนชั่วโมงพักผ่อนเพียงพอก็ผลเหมือนกัน
ทดแทนไม่ได้ครับ
ร่างกายมันจะมี Biological clock ที่บอกว่าเราควรจะทำอะไรเวลาไหน
เท่าที่จำได้ Growth Hormone หลั่งช่วง 4 ทุ่ม - ตี2 ขณะที่หลับสนิท ทำให้กล้ามเนื้อพัฒนา
ยังไงลองศึกษาดูครับ ผมเคยอ่านเมื่อนานมาแล้ว
ผมถือคติไม่กินเวล์ครับ555+กลัวเป็นโรคไต
ถ้าวันนึงผมได้รับโปรตีนเพียงพอ แล้ว จำเป้นต้องกินเวไหมครับ
ไม่จำเป็นค่ะ
ผมแพ้ casein เลยต้องกินนมถั่วเหลืองทดแทนมาตั้งแต่เด็ก อยากรู้ว่าจะมีผลกระทบหรือไม่ครับ(กินมา19ปีแล้ว)
พี่ฟ้าใสคัป ท่าเราต้องการลดไขมัน แต่ไม่อยากลดกล้ามเนื้อ {อยากให้นำหนักลดลง}
กินโปรตีนให้เพียงพอค่ะ
ทานเหล้ามีผลเสียไหมคับ
kvang rock มีผลเสียแน่นอนครับ
งั้นกิน soy ดีกว่าถูกกว่า
ผลว่ามีผลต่อโฮโมนเพศชายนะ เท่าที่ลองกิน soy protein 32 g. เรื่องอะไรคงรู้กันนะคับ18+
เมล็ดถั่วเหลืองที่เรานำมาทำน้ำเต้าฮู้เป็นถั่วเหลืองที่เกิดจากการตัดต่อพันธุกรรมหรือเปล่าค่ะ เราไม่ต้องการรับพืชGMOค่ะ
น้ำเต้าหู้1ลิตรมีโปรตีนเท่าไหร่ครับพี่
เเล้วเเต่ จางไม่จางครับ555
กินก่อนนอนอ้วนไหมค่ะ
คือเป็นคนหิวตอนดึกค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ไม่อ้วนครับ ถือพลังงานที่ได้รับน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ไป
@@fitjunctions ขอบคุณค่ะ
ขอ18+หน่อยคือเเบบเป็นผู้ชายที่ชอบช่วยตัวเองบ่อยๆมีผลต่อการเพาะกายไหมคับ 1อาทิตย์ช่วยตัวเองประมาณ3วัน ฮอร์โมนจะลดลงไหม ตั้งเเต่เล่นเวทผมบ่อยมาก(ขอความรู้นะคับไม่เอาฮา)
อันนี้ไม่รู้ครับ แต่ปริมาณน้ำว่าวที่คุณรีดออกมาเนี่ยมีโปรตีนผสมอยู่ในนั้นประมาณ 0.17 ถ้าจำไม่่ผิด 55 ซึ่งน้อยมากๆ ปล... ผม 7 วัน 5555 ก็ไม่เห็นกระทบอะไรเลยครับ
คนช่วยตัวเองบ่อยแปลว่ามีอารมณ์ทางเพศสูง ซึ่งเป็นผลมาจากฮอร์โมนเพศชายในตัวสูงนะครับ ซึ่งมันดีกว่าการสร้างกล้ามเนื้อนะ ฮอร์มันไม่ได้ลดลงตามน้ำว่าวที่เสียไปนะครับ ที่รู้สึกว่าเสร็จแล้วโล่ง ไม่ได้หมายความว่าเราชักเอาฮอร์โมนไปทิ้งซะหน่อย = =!!
กล้ามขึ้นไวสิงี้ 5555 7วัน ไม่มีวันหยุดราชการซะ
ด้วย
@@nameatomixza เหมือนผมเลยทุกวันถ้าอยู่ที่บ้านถ้านอกสถานถึงจะได้พัก5555
กล้ามขึ้นช้าครับเพราะว่าจะเสียสังกะสีซิงค์มากร้างกายจะหลังฮอโมนเพศหญิงทำไห้เสียงไม่หล่อสมชาย
มีคนรู้จักเป็นตุ๊ดให้กินอะไรถึงจะหายเป็นครับ อิอิ
เชียร อนาคตใหม่เหรอ
เล่นเวทยังไงไม่ให้เบื่อครับ
ผมว่านะจะหาเพลงฟังนะคับ เพื่อความเพลิดเพลิน
เล่นกับเพื่อนครับๆ มันจะมีเอ่าไอสาสสสอีก5ที อีกนิดนึงๆเเถมหน่อยๆ3ที่ๆ555555
เล่นกล้ามแล้วเอดส์หายจริงหรือเปล่าครับ
ไม่จริงค่ะ
ยืนยันอีกเสียง เป็นไปไม่ได้ ไม่จริง
ผมกิน วันละ 1 ลิตร อิ่ม😅😅
ผมนี่กินนมถั่วเหลืองบ่อยมาก55
ทุกวันนี้ดื่มไวตามิลค์แบลคอยู่จะดีต่อสุขภาพไหมคะเพราะไปซื้อเป็นถุงตามตลาดไม่ค่อยไว้ใจเขาผสมน้ำมากและแป้งหรือผงนมด้วย
ถ้าหากว่า กินอาหารที่มีแคลลอรี่มากจนเกินที่ร่างกายได้รับต่อวัน จะทำอย่างไรดีคับ
ก็ลดปริมาณลงสิครับ... ของทอด ลงหน่อย อย่ากินเยอะ ถ้าหิว กินคลีนๆครับ เราจะกินได้เยอะในปริมาณแคลลอรี่ที่พอเหมาะ
ทำไงให้สูงอะครับ