Az egészséges táplálkozás 12 aranyszabálya
Vložit
- čas přidán 26. 07. 2024
- Hogyan táplálkozzunk helyesen? Mik az egészséges táplálkozás titkai, legfontosabb szabályai? Bemutatunk neked pár egyszerű tippet, amiknek a megtartásával segíteni tudod az emésztésedet.
0:00 Bevezető
0:48 1. A szervezet tisztulásának támogatása
1:26 2. Egyszerre egyféle gyümölcsöt fogyassz!
1:40 3. Elegendő folyadékot igyál!
2:18 4. Frissen préselt leveket igyál!
2:55 5. Használj erjedésgátló fűszereket!
3:47 6. Alaposan rágd meg az ételt!
4:41 7. Legyen rendszeres székleted!
5:59 8. Csak félig töltsd meg a gyomrod!
6:38 9. Melyik napszakban mit együnk?
7:13 10. Minden főétkezéshez fogyassz nyers zöldséget!
8:37 11. Ne nassolj főétkezések között!
9:28 A megfelelő vízivás szabályai és jelei
10.31 12. Nyugodt körülmények között egyél!
__________________________________________________________
NAPFÉNYES ÉLETMÓDTÁBOR
A Napfényes Gyógyközpont életmódtáborában orvosok és természetgyógyászok vezetésével, gyönyörű környezetben ismerkedhetsz meg egy tudatosabb, egészségesebb és természetesebb életmód alapjaival.
www.napfenyesgyogykozpont.hu/...
_______________________
Ha szeretnél többet megtudni tisztítókúrákról, ingyenes kiadványunkban találsz még hasznos információkat.
Töltsd le a "7 hatékony és természetes tisztítókúra" - INGYENES tudásanyagunkat:
www.napfenyesgyogykozpont.hu/...
_______________________
!!! Videónk nem helyettesíti a megfelelő szakember felkeresését és az általuk összeállított, személyre szabott terápiás módszerek alkalmazását!
___________________________________
Csehi-Pogány Frida - hajgyógyász, fejmasszőr, gyógynövényszakértő
www.napfenyesgyogykozpont.hu/...
Köszönöm szépen nagyon tetszett a hölgy elöadása!
köszönjük szépen a visszajelzést!
Köszönöm szépen!
Köszönjük a visszajelzést! 🙂
Hálás 💞köszönöm🙋♀️❣️
köszönjük szépen! :-)
Szeretnék egészségesen étkezni allergiás vagyok a fűszerekre,gabonákra,néhány zöldségre.Allergiatesztre szeretnék majd elmenni és dietikushoz..Fontos lenne számomra az egészséges táplálkozás..Tetszet a videó, köszönöm a tanácsokat..
Milyen a tisztított víz?
Én eltudom készíteni?
Köszönöm szépen a segítséget!
Kedves Tibor!
Tisztított víznek hívjuk azt a csapvizet, ami egy vízszűrőn megy keresztük. A szűrő kiszűri a csapvízben található maradványannyagokat (pl: hormonok, antibiotikum, mikroműanyag, túl sok mész, egyéb szennyeződések) Mindegyik alapja az aktív szenes szűrés.
Többféle lehetőség is van: vannak az egyszerű vízszűrős kancsók, a csapra szerelhető vízszűrők, a bejövő vízvezetékre szerelhető többszörös szűrők (2-3as szűrőrendszer) és az egészen komoly szerkezetek.
Ha nincs lehetőség ilyeneket beszerezni, akkor a bolti forrás- vagy ásványvíz is tökéletes.
Jó egészséget kívánunk! 🙂
Köszönöm szépen a jó kívánságot és kedves válaszukat! Ildikó🤗
En is mindig csak gyumolcsot ettem delig, vagy egesz nap is.
Es rengeteg vizet ittam.
Most beteg vagyok, nulla emesztes, sajnos.
Sajnálattal olvassuk, hogy nincs jól. A tünetei mögött sokféle ok állhat, mindenképp orvosi konzultációt ajánlunk a mielőbbi gyógyulás érdekében! Jobbulást kívánunk!
@ Koszonom.
Jarok orvoshoz.
Volt mikrobiom tesztek, alig van jo bakteriumom, e.coli endotoxin/ endotoxemia.
Diszbiozis, maj, epe/ az endotoxinokat ezeknek kellenne kozombositeni/ .
Antibiotikumtol lett ez az egesz baj, meg sok gyogynovenytol- cink, resveratrol, spirulina, oregano stb- mind artottak- es a toxin elarasztaj a szervezetemet.
Lehet, hogy crohn betegseg lesz.
Most megint nagyon rossz
Idegrendszeri, endokrin, immun tunetek.
Sajnos
Évekig fruktóz terhelés! 2 hét alatt annyi cukrot beviszünk, mint évszázadokon keresztüĺ egy év alatt. Inzulinrezisztancia előszobája a gyümölcsnap.
Nekem a gyümölcs szétmarja a gyomromat. Nem is tudom, hogy mi lenne velem,ha délig csak azt enném
Kedves Csilla!
Az is jó ha reggel gyümölcssel kezdesz és amikor megéhezel, akkor tízóraizol. A gyümölcs rost tartalma segíti az emésztést és támogatja az egészséges bélmozgást.
Jó egészséget kívánunk!
Ez mind jó de szervezet és szervezet között különbségek vannak....és a munkakörök is más és más,úgyhogy ez is fontos!
Kedves Piroska!
Teljesen igaz, természetesen mindig figyelembe kell venni az egyént és ahhoz igazítani az étrendet.
Jó egészséget kívánunk!
Sajnos a nyers zöldségeket a répa kivételével nem bírja a gyomrom, a nyers gyülölcsök marják a gyomromat😆
Kedves Katalin!
Előfordulhat, hogy a nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztása problémát okoz. Ilyenkor érdemes egy ideig a zöldségeket párolva fogyasztani, és szép lassan, fokozatosan növelni a nyers mennyiségét. Segíthet ha fermentált zöldségeket vagy azok levét fogyasztjuk az étkezéséekhez (pl svanyú káposzta lé vagy kovászos uborka lé. Elég 1 evőkanálnyit az étkezés után meginni.)
A gyümölcsöknél pedig kevesebb mennyiséggel kezdeni, inkább olyan fajtákkal, amiknek nem olyan magas a cukortartalma.
Szép lassan vissza lehet szoktatni a gyomrot ezeknek az emésztésére. És még ami nagyon fontos, hogy napi 2 liter vizet érdemes inni, a főétkezések előtt fél órával 1 pohárral. Ez előkészíti a gyomrot az étel fogadására.
Jó egészséget kívánunk!
Elmondom Nektek!!!!...Sült kolbász,sült szalonna,tükör tojás,savanyú paprika,uborka,2 szelet ropogós kenyér!!!Ez a reggelim.😂
Kedves Ágota!
Egészségedre! 🙂
Épp kérdezni akartam...